減肥瘦身 / 徵求減肥好伙伴

一個人實在太沒毅力了
徵求水水一起po一天吃的東西
及體重變化
大家一起勉勵
*我從明天開始po*

kalyyn

2004-12-02 17:04:57

先上來po....昨晚到零晨二點睡....好累哦
早餐:一個芭樂去中心(100卡)+一個蛋(80卡)
午餐:二片煎羅伯高(180卡)+一份去皮機肉(180卡)
晚餐:一個芭藥去中心(100卡)+碗高(140卡)+乾麵(190卡)
附餐:綠茶+開水總熱量971卡

還是好餓....今天決定要去買那個舉落干了....一po我才發覺自己今天吃的東西好多....不過熱量卻比昨天少..努力減肥.....但還是會想說這樣子會不會反而變更胖吶...^^

目標10kg=kalyyn

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一顆小球

2004-12-02 17:35:28

TO 目標10kg
為何不可以吃鹹的因為你那已經是宵夜了鹹的會
讓水分維持在你身體隔天起來會水腫
也因為是鹹的會沒克制力這樣當然會胖嚕!!!呵呵
餓的話喝點牛奶貨是吃點水果這樣就好嚕!!!
提供參考!!!
今天早上體重 69.7 體脂肪 33
昨天可惡的菜單
早餐熱水一杯
午餐燙白花椰菜和3分之一PIZZA
晚餐 16顆水餃(自己包的都是瘦肉)
11點和男朋友吵架不開心又吃了8顆左右
零食 2塊餅乾 3杯茶

唉唉因為我心情不好就會大吃大喝所以那八顆真是
害死人嚕
好我今天要努力

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病態劊子手

2004-12-02 20:27:11

TO:愛吃橘子的妹妹

受益非淺啊~~~^^
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第32天了
今天早上空腹秤48公斤...呼...終於恢復正常體重...
明天我就要去日本玩了,去九天,這樣看來應該可以允許自己胖到50吧...去那邊不胖也難...>.<
算算大概一個月瘦了5公斤,有29天沒碰澱粉食物,明天晚上開始破功囉~~~~

我想就先寫到今天吧,11號回來,大概13號再繼續和大家一起努力~~
各位加油!!^^

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早餐:蘋果一顆

午餐:7-11的紅豆豆花,蒟蒻干一包

晚餐:自製大鍋菜(乾燥蔬菜,大番茄半顆,新鮮蔬菜少許,素肉香菇,蘿蔔乾炒豆乾,蛋)

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melissa baby

2004-12-02 21:39:39

減肥第一天(54.2kg)

早-火腿蛋土司
中-一舟柳丁、一顆橘子
晚-肉燥飯

運動-呼啦圈40分鐘
跳繩200下

看來是吃太多澱粉了
我要慢慢減少~

病態劊子手,祝你玩的愉快哦~

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yoyo1011

2004-12-03 13:45:57

再po一下我昨天的進度：

12/2晚上體重維持73.2 體脂36，
停滯了快一個星期了，有點小沮喪
而且今天因為有聚餐又吃多了

早餐：睡太晚沒吃
午餐：宮保雞丁飯(飯吃一半) + 熱水果茶約700卡
晚餐：義大利麵套餐約1200卡
今天共吃1900卡，聚餐會害死我啊!
我只要和朋友出去就會不停的吃吃吃，
今天下定決心要用一整天來彌補昨天的錯誤，
如果我明天上來po超過1000卡大家一定要罵我!

昨天去剪了齊眉瀏海，
本來想說應該會不適合我這種大臉妹妹，會更顯大，
結果一剪完臉變好小，
眼睛變大，五官也立體起來了，
我是帶著掩不住的笑意走出美容院的，
這可是大臉的我難得的體驗哦!!

推薦給和我一樣大臉，
眼睛大大還兩頰還有點嬰兒肥的水水們哦!
(因為設計師說，這個髮型大眼睛剪起來粉好看)
昨天看著鏡子傻笑了半個鐘頭的yoyo...^o^

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melissa baby

2004-12-03 13:55:21

yoyo1011

那你兩側的頭髮有塞在耳後嗎

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咖啡貓

2004-12-03 14:01:41

可以請問你吃的水果酵素是什麼產品嗎??
在哪裡買的啊??

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iimk

2004-12-03 14:29:19

我要先暫別一陣子ㄌ
因為我要去看心理醫生
我懷疑自己得ㄌ暴食症
加上跟男友分手
所以我要先休息個一陣子
讓心情沉澱一下...
大家要繼續加油喔！

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yoyo1011

2004-12-03 16:07:07

To melissa baby
我現在的髮型是沒有塞在耳後的，
以前會習慣塞耳後是因為沒有剪瀏海很容易塌下遮眼睛，
塞耳後頭髮好固定，但臉看來很大，
現在剪了瀏海前面會塌下的部分都不見了，
直直放下會很順喔
(我剛剛試試塞耳後，臉也不會大，不過型會跑掉，不好看)

另外請教一下有經驗的水水，
因為最近吃代餐的關係嗯嗯都會不大順暢，
就去屈臣氏買了一盒草本減體茶，
結果中午喝一包一個下午拉了十幾次的肚子，
晚上還沒好就要去給醫生看囉
可不可以推薦我一個只會順暢不會拉肚子的方法啊?
肚子又痛起來的yoyo...>_<~~

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kalyyn

2004-12-03 17:23:31

敢緊po....等等要又要上班了
早餐..瘦肉(200卡)+小蘋果(60卡)
午餐..蛋去蛋黃二個(估120卡好了)+少油炒青菜(120卡)
晚餐..水煮小的米血高(150卡)+甜不辣(130卡)
附餐:綠茶1卡 +酵素一包49.4卡
總熱量830卡....也許算錯了..=.=
吃的很好...但熱量不多....不過很營養.....明天要運動一天了.......加油......

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一顆小球

2004-12-03 17:54:52

TO iimk
想開點不要因為一個人而讓自己生病了不值得喔!!

今天12月3號體重69 體脂肪 31
昨天菜單
早餐 2片土司加蜂蜜一杯溫牛奶
午餐 3顆生豪半碗稀飯一顆荷包蛋一塊小牛排
晚餐一點點薯條(自己用的不用炸所以一點都不油)
蚌殼白菜湯1碗半
零食 3杯減肥茶 2顆巧克力 4塊餅乾

我覺得只要不要吃的太油口味清淡一點其實多吃一點
也都還可以我昨天都煮飯不加油 700克就不見嚕!!!
大家一起加油吧!!!

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愛吃橘子滴妹妹

2004-12-04 09:19:42

各位水水...

我歸隊囉,終於考完試了....呼..^ ^
好像多加了幾個人進來...歡迎歡迎..

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一顆小球

2004-12-04 20:11:12

TO 愛吃橘子滴妹妹
YAYA 最近大家暫離的暫離去玩的去玩你終於回來了
不然我好孤單阿大家都失去意志力ㄌ嗎??來加油喔!!

今天12月4號體重68.8 體脂肪 32
昨天菜單
早餐 2片土司和蜂蜜還有一杯溫牛奶
午餐一個自制漢堡有一塊牛排番茄和洋蔥
晚餐生魚片下面舖飯和莎拉
零食牛角麵包和一杯熱巧克力一堆開水和兩片餅乾

昨天出門逛街又冷又餓我就到午茶店坐下來吃牛角和熱
巧克力嚕!!!!但是走很多路好險體重沒上來嚇死我嚕
我一定要在2月回台灣前瘦到60KG左右不然我回台灣就
沒本錢吃好吃的因為太胖我媽會要我減肥真是只有
一個"苦"字

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愛吃橘子滴妹妹

2004-12-05 13:01:39

嗯嗯︿　︿
　　
　　最近大家好像已經放鬆了許多．．．．．因為最近
我要上來看時以前＂這篇文章＂都是第一個ㄉ．．．
但是，現在還要往下拉才看到．．．大家千萬不要鬆懈了（雖然我也感覺我的意志力也沒這麼強ㄌ）不過幸好大家還是有斷斷續續ㄉｐｏ自己ㄉ食譜

　　　大家一定要加油哦．．我是從昨天開始減ㄉ，之前是５１點多很多．．但是我剛量變５０點多ㄌ．．．．雖然這ㄍ可能不是真正ㄉ體重．．但是還是蠻開心ㄉ說．．．且我ㄉ小腹只要有一天實施減肥ㄉ話，好像就會變大，因為我今天ㄉ小腹已經明顯ㄉ變小喲　︿　︿

　　　ｐ．ｓ各位水水　你們會有因為自己ㄉ朋友長ㄉ很
漂亮，跟他在一起會有壓力，尤其是一起出去玩ㄉ時候，
大家都換成便服時，．．．唉．．

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咖啡貓

2004-12-05 14:43:13

我同學都太完美了所以我已經沒感覺了~"~

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嫻媽

2004-12-05 20:23:40

妳別失望喔,``如果妳真正想要瘦下來的話``,我是吃賀寶芙瘦下來的,我吃了4個月;瘦12-13公斤左右吧,如果妳有興趣我可以介紹我同學讓妳認識,並且幫妳恢復往日美麗身材,我生ㄌ3個小孩喔;生完3個月時我的是69公斤,就是因為很想瘦下來的毅力;才開始吃"賀寶芙"瘦下來;現在我的體重是55公斤,如果妳真正想瘦下來妳可以跟我聯絡.
我ㄉE-MLL:chen.a3167@msa.hinet.net

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媽媽咪阿!!!!

2004-12-06 04:34:08

希望大家努力不要放棄阿!!!
今天12月5號 69.5公斤體脂肪30
昨天菜單
早餐和午餐熱水一杯和半婉稀飯一個荷包蛋
和燙花椰菜
晚餐半晚飯和咖哩雞不加油自己主
零食 6顆橘子一根香蕉 2顆巧克力

唉昨天便秘真痛苦阿希望不要再下去因為當場種起來苦命

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目標十公斤

2004-12-06 08:29:39

繼續po...
12/4 早:小瓶蕃切汁(38卡)+瘦肉一片(180卡)
午:優酪乳(86卡)+小員麵4個*20(80卡)
晚餐:牛奶一瓶(299卡)+小直子的滿月酒(450卡)
...香菇+水煮甜不辣+水煮豬血糕+二口白飯
下午:牛奶(117卡) 共1250卡
運動了7個小時(打工要一直站著手腳合併活動)
天呀!!吃好多哦!!尤其是晚上時..沒辦法..大家一直說吃呀!!哎唷!!..要減的話...明天減咩...別少幸了呀!!晚上睡前體重一量..哇列..77.5kg

12/5..全家出遊...真慘的一天...去九份、黃金博物管
早:牛奶(118卡)+水晶餃水煮4個150卡(未加任何東西)
午餐:去皮、少油水煮的機腿(115卡)+香菇一個10卡
晚餐:乾麵半碗(100卡)+小菜.一堆有的沒的.....

晚餐吃很多...我已經算不出來幾卡了...雖然每樣都吃一二個...但是...唉...天呀!!我已經.被美食打敗了..晚上8點到家洗好澡.體重78kg...睡前努力的運動.30分鍾......
12/6 ...早上量體重.....77kg ....目前還減重第十天只減3kg....好好的努力....天呀....要好好的控制一下了..

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目標在12/25前減十公斤

2004-12-06 08:40:12

to ..iimk 別難過咩...我也是剛向戀愛拜拜嚕..因為喜歡的人..喜歡上另一個人了.雖然他們還沒在一起..但是我還是很難過..因為我等他等了一年了...希望你能早點打起精神來哦!^_^..加油
加入減肥這個陣容已經有十天了....我覺得自己比以前進步的很多...不會在半途就不減了.因為有大家陪著..雖然二天周未.我就失去控制了(嗚...嗚=.=)..目標雖然只瘦了三公斤..但是家人有看的出來有瘦一些了哦!(因為瘦在臉上，唉...)..不過我還會加油的..因為我有五天的飲食控制哦..不過我想經過上周的考驗..這個周末我會好好的管好自己的嘴巴了..希望耶誕節前..先減下十公斤..加上生理期要來了..我要利用機會..好好的減一下了..大家加油哦!!...

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linli6868

2004-12-06 11:54:31

to 愛吃橘子滴妹妹
不是鬆懈了許多是.......沒有時間上網
不過大家還是都在這邊在這個有颱風有寒流的天氣裡
上網覺得格外的溫暖呢

我這幾天忙的都快要哭出來了 (是真的哭出來了)
anyway 快要忙完了....大家一起加油

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