我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

PinkyPenny

2004-06-04 08:17:04

之前我看電視說，蘆薈醋可以通腸…
嗯…我自己喝了還真的蠻有效的！像我
晚上喝了隔天早上一定會肚子痛…超通腸的！
我和我媽都是吃完飯給他來一杯…
我的腸很勇健，吃什麼梅呀什麼東西都不會拉…
我嫂子吃一個梅就肚子痛，梅對我來說很像是零嘴！
但是…喝這個真的粉有效…
加的量的話，自己開心啦！當然不要太少啦…
要有一點甜甜的味道才好！
不要太淡…所以一罐一下就會光光了！不要懷疑…
這個已經算是花個小錢了啦…而且比起減肥拉拉茶好喝多了！
這個一般的大賣場都有賣，大概是賣125…
還有一個鳳梨醋也可以除便秘…這個我沒有試過，我
是上次看于美人的節目說的！這個醋就比較便宜了！
但是…效果…大家去試試吧！我也要來試試看！^^

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PuppleRain*

2004-06-04 21:14:51

faust,
我不是王子的歌迷耶呵呵
難道他有一首歌就是叫做purple rain喔?
我取這個暱稱是因為我看過一部國片叫做"紫雨風暴"
覺的紫雨這個名子挺妙的!所以...嘿嘿~!
大家加油減肥成功摟!

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MissQQ

2004-06-04 23:13:36

休兵到15號~~~
大家16號見^^(希望到時我沒變胖= =)

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casa0619

2004-06-05 21:36:45

經過一星期的下午4點以後不進食計劃
(其實也不夠嚴格，因為星期三去逛夜市有偷吃一點..)
今天早上量
終於小瘦0.5公斤
到63了耶~~~~~~~~~

下午帶兒子去看哈利波特3
順便逛新光三越
試穿了幾件衣服
發現所有的衣服都可以買小1號了
以前都穿40號的
現在穿38的還有點小鬆
真是太太太...快樂了!
看著衣服size變小真是一種快樂的經驗呀~~~~

哈哈...
所以我要繼續加油
向36號前進.....

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casa0619

2004-06-05 21:44:32

Miss QQ
我也是感覺到壓力就很想大吃大喝的那種人
記得以前有看過報導
說壓力大的時候可以吃些辣的食物
有放鬆心情、刺激愉悅細胞產生的作用
我覺得還蠻有效的...

不過辣的食物一般熱量都不低
所以只能吃吃麻辣蒟蒻乾囉~~~~

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肥喵家族

2004-06-05 23:39:24

Miss QQ
我居然胖了
嗚~~~~~~~Q__Q

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PuppleRain*

2004-06-06 17:45:35

to pzw,
為什麼你不敢吃滷味的冬粉阿?
如果你不加其他的醬料...你還是盡量不會去吃嗎?

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FAUST

2004-06-07 01:02:22

to purple rain~
"purple rain"這首歌是王子的名曲ㄟ,我今天逛街還剛好聽到.不過現在的年輕人應該不會太喜歡王子的歌..^^|||
大家都加油吧~瘦下來真的是...容我不雅的說一句,好爽.
不過我最近倒是有很奇怪有趣的困擾,就是M號到L號穿的十幾年的我,現在去買衣服都不知道要試穿什麼SIZE,其實大多數的衣服已經可以穿S號,可是以前是胖子的經驗讓我不自覺就會先試穿M號...

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zzz

2004-06-07 09:49:28

pzw
每天記錄.....
你真是不怕麻煩也很有耐性ㄋ

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Coffee

2004-06-12 00:14:34

不過我覺得減肥還識別靠減肥藥的好,之前我朋友吃那個完美纖體,結果小紅來了整整一個月,不過量不是很多...之前看到大家在說,那時候我也超想要買來吃的說,結果聽到朋友這樣,很慶幸自己沒有那麼衝動....夏天快到了,得給他努力瘦個2公斤,大腿太肥囉,不過我用按摩器也沒什麼效,最近在喝花茶,體重沒變,不過腿好像瘦了一點,在加油囉....

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MissQQ

2004-06-12 20:09:25

水水們好久不見啦~~~
雖然還沒到15號,不過我想先上來預報一下我接下來要準備嘗試滴減肥法~~
是我在bgo討論區看到滴巧克力減肥法~
哈哈~聽起來非常偏激但似乎頗有效~幸好有別滴水水已經嘗試過也問過醫生,醫生是說跟吃藥比起來好多了~
所以我接下來要來大膽滴狠心滴吃一個月~

希望可以跟bgo上滴水水一漾,一個月飆8公斤~~哈哈~

這兩天先去買材料先~喔爺!!

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lilyanleehom

2004-06-12 21:16:05

請問你是去哪家看醫生的?啊你在奇x標了PFT30天是哪位賣家咧?謝謝~

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MissQQ

2004-06-12 21:30:10

lilyanleehom:
不是我問醫生啦~是別滴水水問滴~
我買藥滴賣家叫涼涼~~
但還是建議不要吃藥比較好,
我藥還剩9顆沒吃..我不打算吃了...

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MissQQ

2004-06-13 15:24:14

比G尼小妞:
加油加油加油!!~~~

跟男友約會基本上想不破功真滴很難呀~~>"<~我有大切身之痛~~
如果真要破功了~之前去7-11買包我滴健康日記來吃一下~
我覺滴很有效喔~~

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MissQQ

2004-06-13 19:03:07

因為暫時買不到巧克力~所以今天吃代餐~
哈哈~之前買哩一堆海太都還沒吃完~還有減肥茶也是= =
我看我還是先把這些東西吃完再說好哩!!

今天滴~~>>
早:睡覺中
午:一包海太+瘦腿茶
晚:一包海太+低脂牛奶一杯

體重:54.5

運動部份以後我不寫嘍,因為每天都差不多呀~哈哈!以後還是會做跟以前差不多滴運動嘍!
至於巧克力減肥法~我想等這些吃完再試~哈哈~

我滴體重已經維持在54好一段時間了...中間也休息那麼久...現在開始減肥滴感覺好像是重新再來一遍一樣~又是充滿鬥志~希望這次也可以一開始就順利瘦個5公斤~~~
還有我今天是小紅第4天~再過兩天就是減肥黃金期嘍!!喔爺~~~~~

水水們一起加油吧!!

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MissQQ

2004-06-14 23:22:20

今天~~>>

早:一碗水果沙拉+一包海太+低脂鮮奶
午:一包海太+脫脂鮮奶
晚:一包海太+無糖綠茶

體重:53

海太真滴讚~好吃又不會胖~哈哈!
配牛奶吃果然比較有飽足感~但還是撐不了多久~剩下滴要靠自己滴毅力完成~
今天已經53嘍!!真希望能一直掉下去!!
喔爺喔爺喔爺!!加油吧!!

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哇喔哇喔哇喔~

2004-06-15 01:22:51

一天瘦1.5公斤
利害~

請問海太是什麼?

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MissQQ

2004-06-15 01:50:03

哇喔哇喔哇喔~:
呵呵~我在想我現在應該只是瘦到水分吧~
如果我能一直瘦下去才是真瘦到哩~
所以要看明後天嘍!

海太是代餐餅乾,yahoo跟sogo超市都有在賣捏~

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MissQQ

2004-06-15 22:52:01

今天~~>>

早:一碗水果沙拉+一包海太+低脂牛奶
午:葡萄柚原汁+幾個洋蔥圈
晚:一包海太+無糖綠茶

體重:53

今天跟男友出去看電影~結果在他慫恿之下吃哩幾個洋蔥圈..."...
幸好身上剛好有帶排油滴藥,就吃哩藥才吃..
稍微減少哩一點點罪惡感...
不過今天體重到是沒有變化....

晚一點要來做運動嘍~~~~~~~~~~
哈哈~~~~衝向50!!喔爺!!

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MissQQ

2004-06-16 20:48:08

今天滴~~>>

早:水果沙拉+香瓜+低脂牛奶+一包海太
午:一包海太+低脂牛奶
晚:低卡可樂

體重:53

奇怪捏...今天還是53...可惡ㄟ...
這兩天都吃滴不多...不過很神奇滴是也都不怎麼餓..
但人生失去哩美食...真滴感覺變滴好灰暗喔...
真希望我能快點瘦到48...

大家加油吧!

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