可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55之維持日記【第九版】

前言：雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG 但是原本就很胖的我，到了生的前一天竟然高達80KG (真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚) 而且婆婆把人家月子做的那麼好，不是雞就是魚加上之前餵母奶，食量真是大的驚人 (最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯) 跟老公出門都覺得好可恥，真是糟糕 (雖然我老公也是胖子1隻) 因此我開始痛定思痛，下定決心要減肥 maybe，我的食量可能會比在板上的各位水水多 (因為我真的很容易肚子餓) 但是我會積極運動來彌補不足 ================================================== 在第一版(95/8/23)的時候，是從75kg開始，到第二版(95/10/31)開始時，已經瘦到68kg，也感謝許多支持的姊姐妹妹們，跟我一起努力，第三版、第四版到現在第七版結束竟然還有4KG需要努力....真是太糟糕了，希望第九版可以順利瘦到55，並且持續維持下去，直到懷第二胎!! (預計今年底前懷第二胎) P.S請原諒我將日記的標題直接寫維持日記，這樣我才有辦法激勵自己趕緊把剩下的肥肉給消除，讓這日記確確實實變成維持日記我的減肥重點： 1、多喝水，都喝無糖的飲料 2、盡量多運動，多走樓梯少搭電梯 3、可以偶爾吃大餐，但是次數不宜過多 4、快樂的瘦身，當個漂亮媽咪 P.S歡迎還沒有成功的姐姐妹妹們一起來參與，也非常謝謝在柚子減肥過程中一起努力的人，希望柚子的版不僅可以談減肥，日常生活的雞毛蒜皮小事也可以上來聊聊啦!!因為柚子是個愛聊天的人，哈哈哈

愛呢

2009-07-30 08:27:43

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.2KG(980729)距原始:-2.1KG距目標:13.2KG ************************************************************************** 2009年980729(星期三) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃晚餐:古早味便當(麻婆豆腐+紅蘿蔔炒玉米+豆芽菜+豆鼓+酸菜+嫩薑+滷排骨+白飯+清湯)+活益比菲多水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上10點30睡覺

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哇係柚子

2009-07-30 09:23:53

今天早上量體重是62.9kg 因為昨天沒有去游泳兩天沒看到女兒了，所以帶她去逛夜市最近因為都去游泳，而無法晚上陪女兒所以才會帶她去逛逛夜市... 晚餐吃了夜市的一串烤肉串不過比較鹹，再加上老爺煮了綠豆湯，喝了兩碗... 今天會再去游泳，努力減回來!!

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哇係柚子

2009-07-31 08:25:38

今天早上量體重是62.5kg 不過昨天沒有去游泳因為家裡的老爺直說他肚子很餓游不動所以昨天晚上就一起去超市採買食材老爺回家後做了炒麵，我只有偷偷吃ㄧ口，嚐嚐味道

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愛呢

2009-07-31 08:45:43

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.2KG(980730)距原始:-2.1KG距目標:13.2KG ************************************************************************** 2009年980730(星期四) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃晚餐:三商巧福(空心菜+三寶牛肉麵) 水:2000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上1點睡覺

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愛呢

2009-08-01 10:26:55

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:60.8KG(980731)距原始:-2.5KG距目標:12.8KG ************************************************************************** 2009年980731(星期五) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃晚餐:豆干+海帶+豬耳朵+麻醬麵+餛飩湯+每朝健康綠茶宵夜:活益比菲多+光泉富維他牛奶(和老公一起喝)+每朝健康綠茶水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上3點睡覺

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愛呢

2009-08-02 14:42:07

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:60.6KG(980801)距原始:-2.7KG距目標:12.6KG ************************************************************************** 2009年980801(星期六) 早餐:沒吃午餐:巧克力虎皮蛋糕+每朝健康綠茶下午茶:每朝健康綠茶+中華花生豆花+烏豆沙蛋黃酥晚餐:在老公家吃炸豬排+和老公還有同事一起去吃(皮蛋豆腐+粉腸+肝連+豬耳朵+牛肉麵)+三兄弟(花生豆花+草莓雪花冰)和老公一起吃宵夜:活益比菲多+統一高優質豆漿水:1000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下早上7點起床晚上1點睡覺

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哇係柚子

2009-08-03 09:00:00

以前周末是減肥的好時機現在周末是增胖的日子XD 今天早上體重是63.2KG

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愛呢

2009-08-03 10:04:51

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.0KG(980802)距原始:-2.3KG距目標:13.0KG ************************************************************************** 2009年980802(星期日) 早餐:維也納牛奶麵包+蔬菜捲餅+楊桃汁小杯午餐:在老公家吃(小黃瓜+小白菜酸菜肉羹麵+鳳梨) 下午茶:丹麥土司1片+每朝健康綠茶+統一高優質豆漿晚餐:在老公家吃(香菇+筍絲+小白菜+苜蓿芽+霉乾菜+炸豬排+梅干扣肉+白飯半碗) 宵夜:蜂蜜水+枊橙汁(和老公一起喝) 水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上7點起床晚上1點睡覺

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愛呢

2009-08-04 08:59:09

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:60.6KG(980803)距原始:-2.7KG距目標:12.6KG ************************************************************************** 2009年980803(星期一) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃晚餐:古早味便當(小黃瓜+青菜+匏瓜+嫩薑+貢丸+香腸+豬肉+紅燒肉+白飯+金針湯) 水:2000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下(MC第1天) 早上6點起床晚上10點睡覺

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哇係柚子

2009-08-04 09:17:04

今天早上體重62.5kg 昨天有去游泳，沒有吃晚餐今天晚上繼續持續游泳&不吃晚餐策略

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愛呢

2009-08-05 08:31:01

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:60.4KG(980804)距原始:-2.9KG距目標:12.4KG ************************************************************************** 2009年980804(星期二) 早餐:每朝健康綠茶+蘋果1顆午餐:沒吃晚餐:素雞+粉腸+乾板條+活益比菲多+優龍原味餅乾1包水:2000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下(MC第2天) 早上6點起床晚上12點睡覺

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哇係柚子

2009-08-05 08:43:53

今天早上體重62.4kg 有去游泳，沒吃晚餐不過午餐是有吃比較多啦~ 哈哈哈~ 今天晚上不會去游泳，因為要陪女兒

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愛呢

2009-08-06 11:01:00

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:60.2KG(980805)距原始:-3.1KG距目標:12.2KG ************************************************************************** 2009年980805(星期三) 早餐:每朝健康綠茶+蘋果1顆午餐:沒吃晚餐:古早味便當(滷蛋半個+蕃茄炒蛋+紅豆干絲+甜不辣炒韮菜+大白菜炒冬粉+香腸+滷排骨+白飯+豆腐海帶湯)+活益比菲多宵夜:士林夜市鍋加鍋(一鍋一燒泰式脆皮雞套餐+烏龍麵)+老士林碳烤肉捲(和老公一起吃) 水:2000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下(MC第3天) 早上6點起床晚上12點15睡覺

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哇係柚子

2009-08-06 11:55:24

昨天晚上沒有去游泳帶軒軒去吃爭鮮爭鮮真是我的死穴每吃必肥!!!! 今天早上體重62.8kg 愛呢~ 快看到5字頭了ㄟ~~ 加油加油!!!!

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愛呢

2009-08-06 13:12:17

dear柚子~ 昨天晚上有去吃宵夜所以又增加0.4kg了我在逛夜市時有看到【lesportsac】山寨版的小兔包包好可愛價錢也不貴謝謝柚子的加油我一定會努力朝5字頭前進的我們一起加油加油!!!

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愛呢

2009-08-07 13:00:48

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:60.6KG(980806)距原始:-2.7KG距目標:12.6KG ************************************************************************** 2009年980806(星期四) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃晚餐:【7-11】肉鬆夾心飯糰+統一麥芽牛奶+【海宴日式和風涮涮屋】吃到飽水:2000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下(MC結束) 早上6點起床晚上9點30睡覺

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愛呢

2009-08-08 09:05:29

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:60.4KG(980807)距原始:-2.9KG距目標:12.4KG ************************************************************************** 2009年980807(星期五) 早餐:每朝健康綠茶午餐:活益比菲多+優龍原味餅乾1包下午茶:鳳梨酥1塊+每朝健康綠茶晚餐:【在老公家吃】油豆腐+蛋炒飯+豆腐青江菜味噌湯宵夜:【在老公家吃】炸雞塊+炸餛飩2個+芋頭吐司3片水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上7點起床晚上2點睡覺

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愛呢

2009-08-09 11:30:13

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:59.8KG(980808)距原始:-3.5KG距目標:11.8KG ************************************************************************** 2009年980808(星期六) 早餐:沒吃午餐:沒吃下午茶:【饗。食天堂】吃到飽晚餐:【嚐嚐九九】龍蝦沙拉+鳳梨蝦球+糖醋鮮魚+橙汁排骨+蒜泥白肉+白飯半碗+養樂多1瓶水:1000CC 嗯嗯:2 仰臥起坐:0下早上7點30起床晚上1點20睡覺

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愛呢

2009-08-10 09:11:48

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:59.7KG(980809)距原始:-3.6KG距目標:11.7KG ************************************************************************** 2009年980809(星期日) 早餐:統一芝麻肉鬆麵包+統一陽光黃金豆豆漿1瓶午餐:沒吃下午茶:統一瑞穗巧克力牛奶1瓶+養樂多1瓶晚餐:【在老公家吃】小白菜+蝦子+炸螃蟹+蛋炒飯水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上9點起床晚上1點30睡覺

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愛呢

2009-08-11 08:38:38

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:59.8KG(980810)距原始:-3.5KG距目標:11.8KG ************************************************************************** 2009年980810(星期一) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃晚餐:【古早味便當】香菇炒青椒+青菜+高麗菜+酸菜+嫩薑+炸排骨+白飯(和媽咪一起吃)+大陸妹+高麗菜+香腸1條水:1000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上1點30睡覺

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