河馬的減肥日記-目標45公斤~趴4版~

to 1202: 請教尼唷…可是如果桶裝瓦斯沈積在地面上的話，要如果判斷可以回家了內…尼分享的知識很實用呢… 喵真的挺羨慕尼，因為分開住有個人隱私還是比較好說… 喵也好想分開住吶…不然每個人都怕被唸吶… 03/25(三) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM05:15 ☆體重:xxxx ☆ 05:50 100cc 林鳳營牛奶+500cc熱奶茶+2塊肉鬆蛋餅+肉鬆蛋土司一份 3顆 airway口香糖一整天 ☆ 12:00 香茹豬肉鍋 ☆ 14:00 300cc 林鳳營牛奶 ☆ 18:40 肉絲炒飯1碗+花干一份+海帶湯一大碗+魯蛋一顆+海帶一份+貢丸一顆 ☆ 21:00 香瓜5片 ☆ 22:45 紅酒250cc 運動：xxx 便便*1

婚後是否與公婆住呢？有好有壞啦~ 阿里山賞櫻，我沒時間整理照片，先PO個一張在旁邊，大家就將就看一下嚕~ 那是要往慈雲寺的櫻木花道~ 今天又吃到一像團購美食，從1月訂購到今天總算收到，是宜蘭諾貝爾奶凍達人，我買的是新口味芋頭的，怎麼說呢？和上次的香帥芋泥捲不同，但是也不錯吃唷~ 我的黑師傅還沒來，也是從1月訂到現在，據說要4月才會到~~有得等嚕~~ 03/24(週二)今天開節目部會議~ 早餐：奮起湖草仔粿*1(又漲價了，以前是20元，現在是25元~)+林鳳營鮮奶約300CC 午餐：公司廚師煮的兩種青菜各一份+肉絲炒豆乾*1份+煎魚一份+小菜兩種各一份+白飯*1小碗+結頭菜排骨湯*1小碗含料 晚餐：紅燒雞肉*3塊+炒珊瑚菇+杏包菇*1份+紅燒里肌肉*1大片+炒青花菜*1份+炸魚漿求*1個++小菜*2種各一份+肉羹湯*2飯碗......還有很多東西，有些忘記了~~ 水果：鳳梨*10小片 茶水：約1000CC 便便：一次 體重：X 03/25(週三)今天藥稿忘記送~ 早餐：超級大肉包*1顆 午餐：公司廚師煮的炒青椒*1份+炒番薯葉*1份+煎魚一份+紅燒雞肉*3塊+白飯一小碗+小菜兩種各一份+蛤仔湯*1小碗 晚餐：辣豆瓣炒筍子*1小碗+炒超辣高麗菜*1飯碗+紅燒珊瑚菇+杏包菇一份+排骨湯*2碗(含排骨5塊)+白飯一口+紅燒雞肉*2塊+紅燒里肌肉*1小片 茶水：約1800CC 水果：鳳梨*6小片 便便：一次 體重：X

to all: 很高興能分享這些常識,我已經訂好了小型滅火器囉~ 希望大家也能跟我一樣,為自身的安全花點小錢吧!它說不定就是你的救命恩人,用不到,當然是最好囉~! to 喵: 差不多30分鐘~1小時在回家裡查看狀況(當然囉逃出家門前還是要記得告訴還沒回家的家人,暫時不要回家) 若妳想分開住的話,就可以跟老公多溝通這方面,可以把房子買在對門或是樓上樓下或是買在公婆的100公尺內的附近,我想應該就會比較會讓他們接受吧 to啾啾: 剛好我們同事也在問要訂宜蘭諾貝爾奶凍達人,因為我在戒澱粉所以我倒是沒定,不過聽妳的吃後感想,這樣我會覺得買香帥的芋泥捲或許對我來說會比較值得,呵~ 3/25(二)小紅第6天 沒人性的不吃澱粉減肥10 水:2000 *08:00 低糖高纖豆漿500CC *12:00 生菜沙拉1份+熱狗2根 *19:00 蜂蜜水200cc 便便:1 運動:操場快走8圈

980325 睡覺12:30 起床07:20 體重X 水-1500CC 08:00凱薩生菜沙拉(蘿蔓+黃金番茄+橄欖片+蘋果+葡萄乾+蔓越莓)+咖啡鮮奶100CC 12:20滷味(高麗菜+空心菜+豆芽菜+豆皮+王子面)只吃半碗 16:00諾比冰心3顆 19:00中午吃剩半碗滷味(高麗菜+大白菜+豆皮+)+小包裝科學麵 20:30麻醬炸醬麵1/3+魯花乾海帶滷蛋 排便-1

to all: 喵也吃過諾貝爾奶凍捲，不過喵還是比較喜歡香帥的芋頭捲， 顆粒感比較重，諾貝爾的也不錯啦…只是比較奶一點… to 啾: 還蠻美的內…等尼整理好放上來聞香一下咯… 03/26( 四) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:15 ☆體重:xxxx ☆ 07:20 100cc 林鳳營牛奶+500cc 日光麥片100g costco類似家樂氏麥片(約500cc一杯) 4顆 airway口香糖一整天 ☆ 12:00 菜飯便當(計有10樣菜含菜及豆腐及菜脯蛋 ☆ 18:40 全麥蘇打餅乾4片+雞蛋糕3塊 ☆ 21:00 黑師傅巧克力捲心酥1條+apple一顆+100cc 林鳳營牛奶

TO:1202 畢竟價格差很多啦~香帥一條要320，諾貝爾只要150~ 如果要訂諾貝爾，他們最出名的其實是草莓口味的，裡面除了奶動外，還有新鮮的草莓唷~也是150/條~可惜這次沒訂吃不到~ 03/26(週四)休假上節目~ 早餐：諾貝爾芋頭奶凍*1大片+無糖豆漿200CC 午餐：約3點多才吃，白飯*1大碗+炒青菜兩種各一份+煮雞腿肉*2大塊+煎魚一份+小菜兩種各一份 晚餐：太晚吃午餐，所以不餓，吃了一顆大蘋果+巧克力*3片 零食：A爾威*2顆 茶水：約1200CC 便便：一次 體重：49.7公斤~又重了~都沒在控制，很正常~ 今天下節目後有去瞎拼，買了一雙號稱是VIVI風黑色帆布編織楔型魚口鞋，一雙玫瑰金皮質楔型木跟涼鞋，兩雙都是前高後高，高度應該都有6-7公分吧~ 去年買的都是低跟包鞋或是涼鞋，今年想走不同風格，所以買的都是高跟的，靴子例外，靴子還是平底好穿好走~ 另外還買了一條好搭的項鍊，還有厚腫貼一組，還有兩件內搭套頭衣，特價一件89元，明年冬天可以穿，雖然是薄的，但是冷的時候很有效~不過顏色超怪，灰色和土色，自己覺得蠻莫名其妙，但是穿在裡面沒關係啦~ 還有買了一條特價的韓國米白色圍巾，回家後覺得，怎麼搭阿~ 前兩天買的網路買了衣服收到了，踩到地雷，最近幾乎一個禮拜都會買一次，被同事說也太會買了吧~收包裹收的有點丟臉，但是家裡沒人，只好寄到公司~ 都在薇珍妮買的，連買3週，第一週買的3件，一組是福袋，結果兩件很瞎的短袖長版上衣，和一條很沒質感的爛項鍊，還好白色紗裙雖然透明，但是準備當蓬裙內搭，所以還OK，沒失望。另外還有一件白色蕾絲罩衫，樣式好看，但是超級透明，如果裡面沒再搭衣服，可以去當薄紗檳榔西施~ 第二週買的比較優，一件黑色公主袖棉質上衣，一件V領長袖綠色薄外套，一件藍色五分袖小露背綁蝴蝶結上衣，都很OK~ 就因為第二週不錯，所以再接再厲，結果第三週的，唉~~地雷又爆炸，除了一件黑色短外套還行，算好搭，另外一件比基尼式綁帶內衣，穿起來超不合身又壓胸，爛！另外還有一件是兩件式，白色棉T+黑色點點綁帶短洋裝，照片好看，結果來時白色上衣根本不是綿T，幾乎是尼龍材質沒有綿的成分，而且超透明，外面那件設計版型也不好，穿起來後面很露很低，拉高裙子又往上，前面也很糟，可能加上我沒胸，他又沒有加墊子，結果很平胸，超難看~ 薇珍妮雖便宜，但是有時候地雷真不少~一半機率！

和大家分享一些阿里山櫻花，名字有些記不住，但是記得有吉野櫻、大島櫻、高砂櫻......忘了！！

再一張！

再一張！

再一張！

再一張！

再一張！

再一張！

先這樣了！其實不只這些啦~但是懶的一張一張傳~所以先傳這些~ 且在這看用小圖看，品質不是很好~ 不過大家注意到沒~蠻多種櫻花樹都已經有綠葉了，尤其是大家最喜歡的吉野櫻，像是阿里山派出所那邊，我有照可是幾乎都是葉子，還有監工站那邊那顆""天霸王""也都是葉子了~ 今年因為沒冷到，所已提早開花，現在雖是櫻花季，但是是八重櫻的天下了，如果想看吉野櫻(就是日本那種顏色白白粉粉淺淺的)，明年請早嚕~~

TO啾 櫻花照看起來好棒喔~有想衝去看ㄟ 呵 980326 睡覺12:40 起床07:00 體重X 水-1500CC 07:50油醋生菜沙拉(蘿蔓+黃金番茄+蘋果片+葡萄乾+蔓越莓+綜合堅果+橄欖片)+咖啡鮮奶100CC 10:00無糖豆漿+鮮奶200CC+2小匙紅薏仁雪花片 12:10自助餐(飯+空心菜+綠花椰+小黃瓜) 16:00諾比冰心3顆 19:00長將白咖啡-椒麻雞飯(飯+生菜)+一杯檸檬紅茶 便便-1

TO:胖胖瑩 你天元宮的也丟幾張上來看一下嘛~ 沒辦法實際上去看，看看照片乾過癮一下也好~~ ^_^

哇~!阿里山的花好漂亮喔~~ 3/26(四) 沒人性的不吃澱粉減肥11 水:2000 *08:00 低糖高纖豆漿500CC *12:00 生菜沙拉2份 便便:x 運動:操場快走10圈 3/27(五) 沒人性的不吃澱粉減肥12 (公司慶生會不吃午餐) 水:2000 *08:00 低糖高纖豆漿250CC *15:30 頂呱呱原味炸雞2口+芋頭蛋糕2口+pizza2口+干貝酥1口+鮑魚片3片+燙蝦子6隻 便便:1 運動:xx

TO啾 好~我再上傳給大家看 980327 睡覺11:40 起床07:00 體重X 水-1500CC 07:45油醋生菜沙拉(蘿蔓+黃金番茄+蘋果片+葡萄乾+蔓越莓+綜合堅果+橄欖片)+咖啡鮮奶100CC 09:30無糖豆漿+鮮奶230CC+2小匙紅薏仁雪花片 12:10紅油炒手9顆 14:30咖啡鮮奶200CC 16:00諾比冰心3顆 排便-1 其他再補

TO:胖胖瑩 OK！~就等你傳上來""品香""一下~ TO:1202 你慘無人道之無澱粉減肥法也十多天了，不知到效果如何呢？因為都沒有PO體重，很好奇ㄋㄟ！？ 如果不錯，我也想要效仿一下~~不過不知道我忍不忍的住啦~哈哈~~~ 03/28(周六)公司補休329假，照慣例，我還是得上班~ 早餐：無糖豆漿500CC+包子*1顆 午餐：池上招牌便當*1個吃光光：燒肉片*1+炸肉片*1+火腿片*1+炒青菜*2種各一份+魯蛋*1/2顆+蘿蔔乾*1湯匙+白菜頭湯*1碗+白飯*2/3個便當量 下午茶：巧克力奶濃蛋糕*1顆 晚餐：榨檸檬辣雞腿排*1片+炸雞塊*2塊+拌麵*1碗+炒高麗菜*3份+燙A菜*2份+蒸石斑*3份(一條300大洋，貴森森多吃點)+煎紅燒虱目魚*2份+紅燒筍子*1份+梅干扣肉*1份+蟹肉丸子蛋花湯*2碗......太多忘記了~ 水果：蘋果*3片 零食：餅乾*2片+巧克力*1顆+二坪山冰棒1/2支 茶水：約1800CC 便便：一次 體重：X PS.我的巴特里爆將餐包來了，這次訂了蠻多芝麻的，結果是吃後發現，普普的，有點像芝麻包子的內餡，還是奶油的好吃，比較特別，市面上少見，芝麻的真的不如買義美芝麻包子，又便宜又好吃，而且巴特里的芝麻還比奶油貴10元，阿~後悔買多了，奶油的我懷念你~~

980327 睡覺11:40 起床07:00 體重X 水-1500CC 07:45油醋生菜沙拉(蘿蔓+黃金番茄+蘋果片+葡萄乾+蔓越莓+綜合堅果+橄欖片)+咖啡鮮奶100CC 09:30無糖豆漿+鮮奶230CC+2小匙紅薏仁雪花片 12:10紅油炒手9顆 14:30咖啡鮮奶200CC 16:00諾比冰心3顆 排便-1 其他再補 19:30通化夜市:(涼麵1/3+味增湯半碗)+紅糟鬥乳雞幾塊+蚵爹1/4+炸地瓜+烤玉米1/3+芋圓冰1/2碗+愛玉兩口 980328 睡覺12:40 起床08:00 體重X 08:30油醋生菜沙拉(蘿蔓+黃金番茄+蘋果片+葡萄乾+蔓越莓+綜合堅果+橄欖片)+咖啡鮮奶100CC 12:00牛肉堡1/2+依雷特布丁1/3+試吃(金門麵線+貢糖+麻糬+布丁蛋糕)+黑貓包*1+貢丸湯*1 16:30甘蔗汁半杯 18:30牛排半份+雞排半份 排便-0 今天去世貿看春季旅遊展 待了5.6個小時 一整天下來試吃試喝很多東西 當然也花了一筆錢 買了麗星郵輪去石桓島的行程 買一送一 一個人的價格才6300元 三天兩夜 真的很便宜 好期待喔~ 980329 睡覺12:40 起床08:00 體重X 08:45麵包+咖啡鮮奶100CC 11:30鼎王麻辣鍋(豆腐鴨血+飯半碗+手工丸子+肉片+....) 16:10芋香鮮奶綠半杯+酸梅冰棒半根 18:30韭菜水餃6顆+甘貝雪菜湯 22:00好市多-北京烤鴨披薩1小片 排便-0