減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

我發誓這一次一定要真正的瘦下來!
我一定不要再給自己藉口了~
減肥就是要對自己狠一點，不狠是瘦不下來的!

有些東西不吃並不痛苦，那只是逞一時的口腹之慾罷了~
歡迎真的下定決心的水水跟我一起發狠~Fight!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身高161
目前體重:57.2
目標
8月底一定要先瘦到55!
9月到52
10月要到49
11月47
12月底要45哦!!

8/1開始減，體重從59.3→57.2(減去2.1)
要再接再勵!

zoe~~

2008-10-12 03:57:06

mytsan
要回來ㄛ~
我先撐一下而已ㄛ

0

回應

檢舉
zoe~~

2008-10-12 04:03:24

1011 52.9/26.6
早上~青汁10k~
doris粥+大燕麥250k
午餐~無
晚餐~飯一碗~空心菜一些~豆芽菜一些
肉燥一些~芋頭糕2塊~花菜一些
鮮奶81k~芒果一些~蘋果一些
每朝綠茶一瓶~玄米茶一罐~

宵夜~海苔一些~
喝太多茶~睡不著~邊看片影片邊吃海苔~
真享受~~~

0

回應

檢舉
zoe~~

2008-10-13 03:18:05

10/12 52.8/25.9
早上~青汁10k~
中午~無
晚餐~薑母鴨~鴨肉2塊~洞豆腐一些~菇類很多
A菜一些~高麗菜一些~一碗湯~豆皮一塊
宵夜~綜合羹米粉~

宵夜吃太飽~明天體重應該會爆~~~

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-13 11:54:44

zoe

不錯耶~
你又瘦回52開頭了~
相反的我大吃特吃，我一定要檢討啦。

我今天量體重55.8真的嚇到囉反彈了1.5公斤
我今天開始又要減囉~~

互相加油吧^_^

0

回應

檢舉
zoe~~

2008-10-14 14:52:14

mytsan
快回來阿
zoe感冒了~
撐不下去ㄛ
換你回來撐啦~

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-14 15:56:53

9/13 55.8
早:優酪乳
午:榨菜肉絲麵
晚:火鍋(牛肉片*6+高麗菜+豆芽菜+豆皮*3+冬粉一小撮)

晚上去跑+走操場，共計4000公尺。

好胖哦~我真的好想變瘦@@"

zoe
感冒了又會變瘦耶~
要多喝水&吃維他命c的東西哦~
^_^

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-14 22:49:42

9/14
55.6
早:蘋果
午:湯麵+貢丸*2 珍珠奶茶
下午:仙草
晚:乾麵

哎呀

如果知道下午同事會請吃瑪露蓮的話，我中午就不買珍奶了

好煩哦
人家好心買給我又不能不吃

0

回應

檢舉
zoe~~

2008-10-15 23:01:36

mytsan
是啦~
減肥又不能連人際關係都減了
偶爾一下ok啦
要不然乾脆跟大家宣告自己在減肥囉
好讓同事朋友也督促妳囉~
加油囉~
zoe感冒好了~
回來報隊囉~

0

回應

檢舉
zoe~~

2008-10-16 01:48:20

10/15 52.5/26.0
早上~青汁10k
午餐~榨菜肉絲冬粉(500k)
下午~7-11蔬果凍飲140k
晚餐~7-11米粉360k~
7-11蔬果凍飲140k
寒天茶幾口~冷泡茶50k
宵夜~一些烤海苔50k

今天共攝取1150k

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-24 01:16:36

這個 ifit好難用哦~ 為什麼一定要用這個網站不可好煩哦!!

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-24 01:19:14

10/23 55 早鮮奶 200 午 7-11三明治250 布丁180 晚麻辣冬粉+鴨血+豆腐幾塊+高麗菜500 梅子綠半糖120 粗估1250卡明天會胖嗎? >""<

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-27 12:32:16

這個網站好難懂啊為什麼要改這樣捏= =

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-28 10:36:49

10/27 55.8這星期真的要開始努力了啦 12月底前真的要瘦到50以下午:便當(飯+豆皮+盒包蛋+三樣青菜) 蜜茶100CC 600KAL 晚:蘋果100+豆腐160+地瓜燕麥粥156 更晚:蒟蒻丸*2 50 +生菜+起司粉少許 50 今日1116 跑四圈+走不知幾圈(50分)

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-29 00:14:20

10/28 55.1 早:生菜20 起司粉少許30 鮮奶 145 咖啡半杯 80 午:杏胞菇50 生菜20 起司粉少許30 蒟蒻絲20 蒟蒻丸250 下午:餅乾 75 蘋果100 晚:咖哩豬排飯 700 朋友約吃晚餐共計1520 天啊晚餐大爆卡去跑了快十圈　跑30分走30分共消耗363+86=449 今日共計1520-449=1071 還好有運動補回來了= = 媽呀

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-29 18:30:55

10/29 54.8 早:餅乾75 咖啡80 午:便當(飯300+魚100+蛋100+三樣菜150) 晚:杏胞菇50+蒟蒻丸125+生菜起司粉40 今日共1020 晚上會再去跑步約一小時。

0

回應

檢舉
mytsan

2008-10-30 23:59:01

10/30 54.4 早蜂蜜蛋糕 173 午熱狗245 +生菜40+豆腐160+醬料50 晚榨菜肉絲麵500 豆干*3+海帶*1 80 更晚烏梅冰 160 今天 1608 大爆卡，而且沒運動我明天慘了我爆肥今天又喝了湯湯水水@@ 好煩啊~~

0

回應

檢舉
mytsan

2008-11-04 00:01:37

11/3 56 好煩哦愈減愈肥早素水煎包200 午素水煎包200 熱狗245 蘋果100 晚蝦子200 豆腐200 高麗菜+蛋150 共1295 晚上走路一個小時半。

0

回應

檢舉
withoutaclue

2008-11-04 01:17:48

I am joining in. i am so determine this time. sorry cant type chinese.

0

回應

檢舉
mytsan

2008-11-04 11:02:09

withoutaclue HELLO 你也要加入嗎? 那一起努力吧~ 希望你也可瘦下來哦

0

回應

檢舉
mytsan

2008-11-04 11:06:19

11/4 55.2 11月開始了哦結算身高161 目前體重:55.2 8/1開始減，體重從 8/1~8/31= 59.3→55.7(減去3.6) 9/1~9/30= 55.7→54.3(減去1.4) 10/1~11/4= 54.3→55.2(增加0.9) 共減4.1公斤。天啊~我這二個月來都在混，都沒有認真減~ 今天開始又要發狠了!! 這樣不行! 我12月底一定要瘦到50KG!!! 不然我真的要去跳河了~ 我不要再這麼肥了~ 馬的氣我自己。又沒有多吃為什麼就瘦不下來呢??

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

更多文章

更多討論

精選試用心得