減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!!

之前實施軟糖公主減肥法
效果很不錯
後來沒在控制
之前冬天頂多50kg
第二年~已經快逼近54kg
明天要開始實施了
歡迎大家一起加入^^

coala

2008-04-18 21:04:13

今天我超級難過
今天我吃全菜日
因為明天要出去吃包肥餐buffet
我跟我朋友去自助餐吃
明明兩個人夾一樣的菜跟量
可是我就比她貴10元
我問結帳的員工
她說阿你胖阿飯一定吃的多湯也喝的多ㄚ
我說我沒有要吃飯阿
她就一付不相信的樣子
還看著我到吃完
很不舒服耶
被歧視的感覺

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-04-18 21:58:38

TO：coala
聽到你這樣講，我感到非常的氣憤！！

胖子不是人？胖子的食量就一定比較大嗎？
瘦子根本就是一堆大胃王好嗎！
只是他們吃不胖而已！
像我哥，努力的吃宵夜，努力的吃，就是不會胖，重點還有可能會體重下降勒！

你可以回罵那個員工的！(不過狗好像都聽不懂人話？)
你：我如果都沒吃飯，你要怎麼負責？退錢嗎？

唉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
coala加油，你瘦了之後，你一定要給那個員工一點顏色瞧瞧。= =

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-04-18 22:05:44

4月18日【減肥第11天 2-4】

早餐：無
午餐：火腿蛋、1片薯餅、1杯冰豆漿、維他命B群2粒
晚餐：青菜1盤、1個蛋

原始體重：59.8
早晨體重：58.2

第2循環的目標：57.8

便便：有
運動：無

我的踏步機4月23日才會送來>"<
話說我真的很少吃到早餐耶.....
期待明天可以看到57這個數字.....0.0

0

回應

檢舉
艾柔兒

2008-04-18 23:58:46

4.18 第二循環第4天
46.7kg
早餐:600cc水.小蘋果2ㄍ
午餐:不知名ㄉ綠色蔬菜一小盤.炒豬肉片5片
晚餐:乾麵一大碗.炒高麗菜一大盤.炒菠菜半盤
零食:吃ㄌ半盒喜餅ㄉ餅乾.葡萄乾.芒果乾.魷魚絲
肉乾........一堆
水:2100cc+600cc 共2700cc
因為晚餐是跟一堆同事及我最愛ㄉ長官聚餐,所以吃ㄌ一堆東西,尤其是去副理家唱歌時,他拿ㄌ一盒餅乾給我,他知道我愛吃,我不好意思拒絕,因為他第一次拿東西給我吃,所以我就吃ㄌ半盒(大盒ㄉ一半唷!),邊唱歌就邊吃ㄌ,不要罵我,我吃ㄉ很有罪惡感ㄌ,所以我沒有任何隱瞞誠實ㄉ說,雖然今天體重已經掉到46.7ㄌ,希望吃ㄌ這些餅乾明天體重不會增加太多,因為明天公司40週年慶,又有辦桌,希望明天不要再破戒ㄌ....嘿嘿

0

回應

檢舉
熱血物語

2008-04-19 18:56:59

4/18----33天
48.8/23
早:一大杯水 +橘子
中:銀耳紅棗蓮子湯
晚上量~~48.4/22.5
凌晨:銀耳蓮子湯+牛奶一大碗
餅乾1或2包、捲心酥2個、泡麵一包半

昨晚破戒了
我爸在家..不方便減
所以沒吃東西
凌晨就亂吃了

睡前:49.8/22
----------------------
4/19-------34天
48.8/23
還好體重沒變.......

早:去籽芭樂半邊
中:青椒炒肉絲+波菜一盤

明天就是我恐怖的全菜日了~~~~~~

to 胖胖靜
原來外面沒賣喔
看了好想吃
有些冷凍食品有賣類似的東西...
有點想去買..
我覺得我吃蘋果更容易餓說
對了~~踏步機我訂了~~~~
5/5才寄出

to coala
那員工好過份.....
看了就有氣(真想給他這個-____-凸)

to 艾柔兒
你太厲害了
體重像溜滑梯一樣
~~~給你拍拍手!!!
你是不是不常減肥??
還是年輕代謝較好...

0

回應

檢舉
熱血物語

2008-04-19 19:01:55

to一定要瘦的拉水水

歡迎加入一起努力吧!!
你要按"回應文章"才能回覆到版上

0

回應

檢舉
艾柔兒

2008-04-20 13:10:17

我從星期五~星期日ㄉ早上活動滿滿滿
所以真ㄉ都在亂吃
公司一堆聚餐.朋友ㄉ聚餐一堆....
所以吃ㄌ很多東西真ㄉ很懶ㄉ記ㄌ...
不過再昨天去看螢火蟲爬ㄌ2ㄍ小時ㄉ山
所以第二循環沒有很大ㄉ改變
體重停在47kg
所以今天和昨天ㄉ我就不打ㄌ
你們不能和我一樣唷
我是壞榜樣~~~嘿嘿
明天是青菜日~也沒有活動ㄌ
所以我會再繼續努力ㄉ
這三天就放自己假吧!
從一開始其實我沒有很遵循食譜走
真ㄉ還是會偷吃一些違禁品(因不想騙自己)
明天開始我會嚴格對待自己~~
加油加油

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-04-20 14:16:11

4月19日【減肥第12天 2-5】

早餐：無
午餐：全麥火腿蛋、1片薯餅、1杯冰豆漿、維他命B群2粒
晚餐：泡菜火鍋、餅乾、汽水

原始體重：59.8
早晨體重：58.0

第2循環的目標：57.8

便便：有
運動：無

原本以為23日才會收到，結果晚上就送來了。(超驚訝)
我試踩了一下，還不錯。^^

話說19日和朋友玩通宵到現在........
所以20日的早上沒量到體重，不過應該是上升唄=_="
離目標只差0.2的說，不知道這次的目標能不能達成...

4月20日【減肥第13天 2-6】

早餐：火腿蛋、一片薯餅、大冰奶
午餐：熱狗麵包、1杯綠茶、維他命B群2粒
晚餐：無(不打算吃了)

原始體重：59.8
早晨體重：沒量

第2循環的目標：57.8

便便：有
運動：無

TO：熱血水水
你也訂啦∼∼@@"
我們要一起努力的踩唷 XD

0

回應

檢舉
奶姬

2008-04-20 17:02:19

請問各位水水

再吃青菜日那天
如果午餐是吃青菜
但是下午吃了餅乾跟水果呢?
那青菜日要繼續執行還是
時間要往後移??

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2008-04-20 20:39:17

4/19 4/20都跟家人出去聚餐
吃的東西都是混在一起的就不poㄌ
這點跟艾柔兒真像0.0
禮拜一就要開始確實實行ㄌ
4/20體重47.3kg
希望明天能夠步要增加就好了不求減少= =
明天想要早餐吃水果中餐晚餐吃青菜不知道這樣行ㄇ
因為家裡水果好多
不吃怕會壞掉QQ
各位水水們一起加油囉

0

回應

檢舉
熱血物語

2008-04-20 21:51:52

補上昨晚的
4/19
水炒格蘭菜一盤+寒天一瓶

-------------
4/20---35天
48.8/22.5
(全菜日)
炒瓠瓜一盤
鳳梨一塊....
炒波菜一盤

水果我有吃耶
不吃覺得少了點什麼..
怕會撐不下去
雖然今天是全菜日
但覺得明天體重可能不會差很多

to奶姬
餅乾沒偷吃太多就沒關係
不然就看明天體重如何再決定要不要延

0

回應

檢舉
允淨

2008-04-20 23:29:32

請問我可以加入嗎@@??

最近卡關嚴重= =" 所以希望可以跟大家一起瘦= v ="

0

回應

檢舉
奶綠C

2008-04-21 07:44:38

好幾天沒上來了
大家都好努力
昨天mc來了,很不舒服
早上量了體重53.8/體脂31
今天是青菜日,加油

0

回應

檢舉
熱血物語

2008-04-21 13:05:45

to允淨
歡迎加入..一起努力..加油!!

今天體重果然沒變耶
48.8/23
這一週
4/14--29天49.6/23~23.5
4/15--30天49.2/23.5
4/16--31天49.4/24
4/17--32天48.8/23
4/18--33天48.8/23
4/19--34天48.8/23
4/20--35天48.8/22.5
4/21--今天48.8/23
這週減0.8kg
36天共減5kg，體脂減5
希望四月底前能到47 加油

0

回應

檢舉
好想當骨感美女

2008-04-21 13:28:39

4/21日
體重47.8kg
沒按照食譜吃兩天便便就開始不順暢了~_~
早上愛文芒果*2 香蕉*1
中餐兩顆花椰菜一碗白木耳

po一周的
4/15 16天 47.7
4/16 17天 47.7
4/17 18天 47.3
4/18 19天 47.8
4/19 20天 47.0
4/20 21天 47.4
4/21 22天 47.8

0

回應

檢舉
奶姬

2008-04-21 14:42:00

熱血物語

:(
昨天吃了小林煎餅*2
不二加草莓夾心*2
水果吃小番茄跟蓮霧
是滿多的
但是體重沒增沒減就是了
:(
所以今天吃青菜日嚕

謝你
XDD大家一起加油

0

回應

檢舉
允淨

2008-04-21 16:06:31

to熱血:謝謝= v ="

4/21
早:一小碗意仁、3/4顆蘋果
中:一碟香油拌木耳莧菜、一小碟筍絲(過水)、一小碟沙茶韭黃(過水)、一塊秋刀魚(過水吸油)
晚:紫菜木耳莧菜湯、一小碟筍絲(過水)、一小碟沙茶韭黃(過水)、一小碗意仁、一顆柳丁

這樣吃會過多嗎@@??

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-04-21 22:17:44

4月21日【減肥第14天 2-7】

早餐：無(依舊爬不起來的我-.-)
午餐：7-11的沙拉、無糖豆漿
晚餐：木瓜牛奶、綠茶、1盤青菜、4塊雞肉、3口蛋、維他命B群2粒

原始體重：59.8
早晨體重：58.2

第2循環的目標：57.8 (沒達成)

便便：有
運動：30分鐘踏步機、10分鐘呼拉圈

其實昨天就有試踩了一下，一開始我只踩了10分鐘400下，過幾小時之後，我又踩了20分鐘850下，踩的那20分鐘讓我體會到了「流汗」，所以以後每天都固定踩30分鐘好了，順便也搖一下10分鐘呼拉圈，不然呼拉圈好可憐，被我買了這麼多天，一直被我放在角落邊 T_T

TO：允淨
歡迎加入，一起加油唷∼

0

回應

檢舉
胖胖靜

2008-04-21 22:29:52

4/15 8天 58.6
4/16 9天 59.0
4/17 10天 58.6
4/18 11天 58.2
4/19 12天 58.0
4/20 13天沒量
4/21 14天 58.2

這周共減0.6公斤
14天共減1.6公斤

如果19日、20日都乖一點的話，應該可以讓我看到57開頭的.....~"~
第三循環要加入運動了，希望第三循環可以讓我看到56這數字！

0

回應

檢舉
呆呆夢

2008-04-22 16:22:29

我也好想減肥喔....
可是我最近在喝中藥~~
請問喝中藥能不能減肥呢?

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!!

更多文章

更多討論

精選試用心得