我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

爆爆貓

2008-05-14 17:52:29

最近都在趕作業幾乎不太開電腦= =b

每次都覺得忙起來之後都會比較瘦一點因為唸書其實很耗腦力(聽你在胡扯)

希望等比較不忙一點的時候體重會有一點的下降...

等比較不忙的時候再來詳細報告

以上......over

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瑄妮

2008-05-14 19:48:29

要運動沒錯不過做錯運動就慘了肉軟軟很好減如果把他練成硬的就變得超難減所以運動也不能太激烈的

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lala

2008-05-15 14:24:10

最近先消失一下摟~~~~

等腳好一點能運動了再來和大家報告

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lala

2008-05-15 14:39:27

To 想大奶的安琪拉

挖~~Angela你又想大乃又要減肥,這樣有點難喔!!!

歡迎你的加入,因為我最近腳傷所以比較不會上網post東西,不過我還是會監督你們的~~加油!!

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焦糖黑咖啡

2008-05-15 15:27:06

說到減肥....

我的經驗斷斷續嬻算起來也有十年了

從學生時代就開始了

年輕代謝好,很容易就瘦了

現在,代謝真的變差很多

就算吃很少也很難瘦....

真的要加上持續的運動(30分鐘以上)

所以...大家加油

真的要運動哦...自己也努力中

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miko-6270

2008-05-15 16:02:35

加油了
我也想變瘦

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lala

2008-05-16 12:23:33

一個禮拜我就胖了2公斤~~

天ㄚ!!!!!!運動真的很重要~

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lala

2008-05-16 17:03:13

挖~~你真的是太厲害了

豐胸我是順其自然,按按摩+喝牛奶

減肥才是首要,運動運動+運動(等我腳好)

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lala

2008-05-18 16:14:02

Dear Angela,

沒錯,就是要給這個物化的男人好看.

我最近沒辦法報告什麼,因為受傷一整個亂吃,還不能站上體重機...哀哀!!不過基本上衣服牛仔褲都還穿的下. 哈哈,今天晚上還有同學會ㄟ~~還去吃到飽的店,算了我當是付錢去看同學,五年多不見了不知道大家變什麼樣了~

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lala

2008-05-20 17:21:06

To 安琪拉

其實他們只是大學時期的朋友而已
大家都在聊往事,畢竟5年多沒見面了
去吃到飽的餐廳(吃超多但是又不好吃)
最近晚餐都很早吃,大概都5~6點
晚上肚子餓就吃水果或喝枸杞人蔘茶

瘦到53KG應該不是問題啦~~只是那個要把那個男人的心抓緊一點喔~~~

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lala

2008-05-21 12:42:51

今天早上吃西瓜
午餐香草拿鐵+牛肉淺艇堡

最近我工作都到很晚....昨天晚上有偷吃豬腸冬粉...

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瑄妮

2008-05-21 21:28:04

運動雖然重要不過如果光是運動沒有搭配飲食也是沒有用的

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lala

2008-05-22 09:14:39

to 安琪拉

你幾公分呢??

今天公司有吃冰淇淋救四川的活動,歡迎大家來吃冰淇淋捐款.

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lala

2008-05-22 13:48:15

To 安琪拉

我是做飯店業的,但是響應四川捐款,飯店和冰淇淋業者一起捐贈,只要你捐款我們就送冰淇淋.

你165CM很高ㄟ,我才154CM~~~~
減肥藥真的只能治標,你可以用減肥藥先減掉一些體重然後再靠自己飲食節制+運動.這樣效果比較好~最近都沒辦法運動和節食,真的是走路不方便什麼都不方便了~~~~~

最近連體重都不能量~~~希望不要胖太多!!

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lala

2008-05-25 10:56:31

Dear all,

腳終於好了~~可以穿平底鞋的感覺真好

昨天到朋友家吃飯,還擔心說如果不能拖鞋怎麼辦~~好家在喔!!可以穿平底鞋就可以量體重摟!!昨天是47KG還好沒有胖很多~~~接下來的周末就可以去游泳減肥了!!

大家呢??最近天氣好熱喔~飲料都一直喝,昨天去大創買了4罐44的綠茶飲料,這樣才不會變胖喔!!加油~

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小芳芳*

2008-05-25 11:44:02

剛剛才去辦了帳號
應該要先辦的=_=

薏仁湯好好喝欸
可是太甜了啦

我都沒辦法像你們一樣喝無糖綠..
對我來說太困難:(

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lala

2008-05-25 12:26:29

To 小芳芳

首先先歡迎你~~~

如果你吃的東西少,不一定每樣東西都無糖.但是如果你吃的多,那就盡量減糖摟!! 我喝薏仁湯也都是喝無糖的喔!!咖啡也是~~

還有請告知你的身高體重或覺得胖的地方!!大家才能督促你喔~~~其實我們這邊有點像聊天版,是希望你能藉著上網和大家的力量督促你,也讓你自己知道你一天吃了什麼,一起加油摟!!

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lala

2008-05-26 14:33:10

To 0323

挖~~是因為天氣熱所以沒胃口嗎?(有點點羨慕...)

我也要加油了,體重維持在47KG一直不降ㄟ...

大家加油摟~

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lala

2008-05-27 13:12:29

To 0323

我沒有毅力啦~~~要不然我昨天晚上就可以忍住了!!我晚上還吃了點東西.我覺得抬腿很有效喔~~~不過要持續. 我現在抬腿會加上交叉的動作,這樣順便瘦大腿內側.

加油摟!!

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焦糖黑咖啡

2008-05-27 13:40:14

以前想瘦都靠減肥藥
但沒有一次真的瘦下來
真的是天下沒有白吃的午餐
沒有努力怎麼可能會瘦呢...
所以現在有了新的體認
減肥不外是.....

少吃+多運動

但少吃....不能不吃哦~
因為代謝會變慢

運動....要持續每週至少三次
而且每次至少30分鐘以上

這樣才能瘦的健康又持續~

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