減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程，據說目標要瘦20幾公斤，明年準備結婚了！我不花錢，但我相信我可以瘦的很成功！

最近可能是小紅姊姊快報到了！所以體重莫名的上升很多，但是我發誓絕對沒亂吃，所以我會很快瘦到48公斤！目前最低點是51.5kg，快到了！

謝謝一直以來支持我的酥非，罐頭，還有好多姐妹！

永臻

2007-10-14 20:06:42

10月14日　今天正常吃了＝　＝

體重：50.9kg
起床：一杯檸檬水
早餐：無糖豆漿+寒天三明治
午餐：無糖豆漿+竹炭貝果
下午：85。Ｃ熱咖啡
晚餐：牛肉湯麵
晚餐後：一杯檸檬水
恩恩：兩次(是昨天喝酵素還是今天喝檸檬水還是按摩肚子？？)

＊跟海美人聊天，感覺自己有點像是為了日記而減肥，為了日記而日記，我要放開點！

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酥非

2007-10-16 23:06:40

Dear永臻,
我好久沒有來看你了∼嘿！看到你有進步喔！
我的體重約49~50沒變,因為瘦下來∼胸部也同步變小...so 故意吃到50~
希望你沒有這個困擾....

還是那句話,盡力就好∼身體健康比較重要！

最近天氣變冷,應該會想吃東西吧∼多喝薑湯,
促進新陳代謝又可以禦寒！薑湯豆花不錯喔∼

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永臻

2007-10-17 19:42:27

Dear　酥非：

見到妳來看我，真好^_^
我這周一去看中醫了！因為想要解決長年排便不順的困擾，醫生說我的腸胃蠕動的很不理想，大約要吃藥一個月或一個半月才能調整回來！所以目前我就以維持為主了！反正醫生也說了我不能吃油炸和刺激性的食物，甜食也盡量不要吃，說起來飲食還是跟減重差不多^^"
不知道酥非有沒有msn，有機會還想跟妳線上聊聊呢！
天氣冷了！酥非也要小心身體健康喔！
^_^

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永臻

2007-10-17 19:46:14

10月16日　中醫調整Day2

體重：未量
早餐：溫豆漿小杯+鮪魚蛋吐司
早上：一顆橘子
午餐：炸醬麵
下午：中藥橄欖X3顆
晚餐：清燉牛肉湯細粉+中杯溫珍奶半糖(嘴饞了:P)
恩恩：2次(昨晚睡前也有一次！吃藥果然有改善呢！)

＊體重有微幅上升，不過我心態上沒有很緊張耶！我相信體質調養後之後身體就不容易胖了！^_^

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永臻

2007-10-18 20:49:51

10月18日　中醫調整Day3

體重：51.5kg
早餐：溫豆漿小杯+熱狗加蛋
午餐：無糖豆漿+素食潤餅
晚餐：味增湯+茶碗蒸+雞肉烤飯糰
恩恩：1次(早餐吃過之後沒多久就想嗯嗯了!!)

＊今天吃得比較乖，明天希望可以瘦一點>"< 也不能胖太多呀>"< 今天買了兩件長袖上衣，其中一件蠻緊身的，這可要提醒我不能胖肚子！不然就糗了！:P 陪男友看醫生，他飲食都只能吃稀飯之類，我大概會陪他一起吃吧！我也不能亂亂吃呀>"<

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永臻

2007-10-20 13:25:26

10月19日

體重：51.8kg(昨天晚上睡前胸悶，很痛，喝了一杯半糖的熱奶茶＝　＝)

早餐：溫豆漿小杯+熱狗加蛋
午餐：無糖豆漿+素食潤餅
下午：85.C黑糖瑪奇朵熱咖啡約半杯+法式千層蛋糕一半+巧克力蛋糕一半+草莓大福2/3
晚餐：掰掰
恩恩：一小次(硬擠的="=)

＊今天複診，這次換了一個女醫師，她說我一切症狀的源頭是氣血循環不順暢，腸胃因為氣血供應不穩定導致蠕動差，會胸悶、偏頭痛、經痛都是這樣，而且我竟然，鼻子，有一點點過敏(生下來長那麼大第一次聽到！)，晚上聽了海美人的建議馬上衝去買薑跟紅茶包，睡前喝了一杯薑紅茶，很好睡呢！

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永臻

2007-10-20 13:27:45

10月20日

體重：50.7kg(排便後量)

今天睡到快中午了！
午餐：無糖豆漿+魯肉飯套餐
午餐後：薑紅茶
~待續~

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永臻

2007-10-20 19:39:22

~續po~
下午把薑紅茶當水喝，大概喝了兩杯，結果到下午6點的時候，心血來潮把枸杞加了進去，結果沒喝完就吐了= =

下午：半顆柚子+兩顆李子+一口滷菇菇(不知名的素菜)

＊剛剛還蠻餓的(晚上7點多)，害怕自己撐不下去！可是我告訴自己撐過今天是一天，妳就成功了一天！看在昨天晚上都沒有吃東西而今天就瘦很多的狀況下！我一定要撐下去！為的也是：不讓男友看笑話XD

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永臻

2007-10-22 18:56:01

海：

我知道了！小的遵命XD
還是乖乖喝純的薑紅茶就好嚕^^"
我發現不加糖我可以接受，所以就沒加過糖，喝久了也挺順口的說！

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永臻

2007-10-22 19:00:03

10月21日　去新竹玩，東西亂亂吃，不贅述！
10月22日　星期一，一個星期的第一個工作天！加油吧！

體重：不敢量(昨天去玩亂吃+沒恩恩)

早餐：溫豆漿小杯+牛肉蛋吐司
早上：薑紅茶
午餐：一小碗豬血湯+海帶+蒸蛋+冬瓜+紅燒瘦肉+飯約半碗
午餐後：養樂多檸檬(自製)+薑紅茶
晚餐：掰掰
恩恩：3次(中藥我愛死你了！)

＊有阿海陪我，我晚餐不破功XD

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罐頭小姐

2007-10-22 22:20:14

to永臻:
阿海是誰ㄚ??彭大海?

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永臻

2007-10-23 11:03:01

TO 罐頭：

阿海是海美人啦^^"
不是膨大海......

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永臻

2007-10-23 11:05:06

聽到周杰倫的歌-牛仔很忙
整個心情都輕快了起來^^

這是我多年以來第一次有很想去7-11預購的衝動ㄟ!!

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永臻

2007-10-23 11:27:42

10月23日

10月20日：目標50kg (未達成~"~)
10月27日：目標49kg (還剩下4天，加油！)

體重：51.3kg(唉！出去玩真的是減肥的障礙！我要更加努力了！)

早餐：溫豆漿小杯+蘿蔔糕加蛋
早上：薑紅茶一杯

~待續~

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永臻

2007-10-23 15:14:21

午餐：花生牛奶+巧克力多拿滋麵包+珍珠奶茶八分糖約350CC(怎麼都是一些超肥的食物= =)
下午：薑紅茶一杯
晚餐：掰掰(預計會喝薑紅茶)
恩恩：硬擠的一點點= =

＊今天這樣吃，覺得明天瘦不下來~"~，中午是趕著要開會，所以就隨便在便利商店抓了一塊麵包！珍奶是受了飲料店促銷活動的刺激，不過不敢全喝完~"~25號要團拍畢業照了！心裡真是有千百個不願意，因為這樣一來就像是承認自己對於出社會已經跨了半步，心情很緊張，害怕自己一出社會會一事無成~"~加油加油加油！最近有點懶散呢！不可以虛度光陰呀！我要學習NANA，為了自尊，為了活出自己的調調，要不回頭的勇往直前！

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酥非

2007-10-23 21:17:33

Dear 永臻,
我因為感冒∼體重成了48.2
不過憔悴不好看,真難受啊∼

要多多注意健康喔！

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永臻

2007-10-23 21:26:24

Dear　酥非：

妳感冒要好好休息唷！看要不要試試喝薑茶，可以禦寒不怕冷，也不容易生病喔！看妳每次一生病都會狂瘦，就明白妳一定很不舒服，我也會心疼捏！祝妳趕快好起來唷！病好了要跟我說喔！

早。日。康。復！

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永臻

2007-10-24 19:15:10

還好FG沒有把我的文章消掉= =
昨天回完酥非之後就進不來了~"~

10月27日　目標49公斤

10月24日

體重：50.8kg

早餐：溫豆漿小杯+熱狗加蛋
早上：薑紅茶
午餐：魚酥滷肉飯+奶茶八分糖約350CC= =
晚餐：本來不打算吃,但是發現柳丁快壞掉了！所以吃了三顆柳丁+薑紅茶，吃完之後肚子不太舒服，有點想吐= =
恩恩：無(嗚嗚嗚......中藥失靈了)

＊希望明天還可以瘦下，可是今天吃了晚餐說，不知道要不要緊，雖然是在6點以前食完的......

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永臻

2007-10-25 18:19:05

10月27日目標49公斤

10月25日今天要團拍耶

體重：50.4kg

早餐(早上10點多，一整個大爆食，因為好餓>"<)：溫無糖豆漿小杯+巧克力吐司半份+起司蛋餅+蔥抓餅加蛋半份
午餐(團拍後才吃，下午3點多)：咖哩雞肉飯+一紙杯冬瓜茶+Come Buy荔枝玉露半糖約450ml
晚餐= =(下午6點多)：養樂多兩罐(因為今天到期T_T)
恩恩：無(怎麼辦我又便秘了>"<)

＊今天吃的特多又特晚吃，拜託拜託我不要變胖啦>"< 待會晚上來喝兩杯薑紅茶好了！

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永臻

2007-10-25 18:22:17

為什麼不能放圖片>"<

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