減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！

5/26 
體重??

早X
午  鍋貼*10  +  綠豆冰沙
下午  肉鬆麵包
晚  蘋果

水1500
茶300

嗯嗯X

吃太多澱粉類的=  =
反省中....

**************************************

5/27

體重  61.7

早  豬排堡  +  乾糧*2片
午X
下午  鮪魚可麗餅  +  冰淇淋
晚  蘋果

水  800
茶  300

嗯嗯  X


今天去台北面試
好累喔
穿著套裝
早超多路
腳快痛死了><
這樣算有運動到吧  =  =

我最近背部在痛
不能做仰臥起坐了
很多運動也沒辦法
好討厭><

to    ~sherry~：
　我之前有自己煮過耶~
　不過不知道是我買的薏仁很奇怪還是怎樣...跟外面的
　薏仁煮出來都長不一樣~哈
　
　如果可以的話我覺得自己煮的效果會比較好
　因為外面的糖都放的蠻多的
　而且薏仁沒有很多
　
　還可以加綠豆呦~非常消水腫
　之前有試過幾次∼哈
　喝完會一直不停的跑廁所XD

看到大家這麼努力為我打氣、安慰我
真的好感動

最近發生了不少的事
而化療的日子又愈來愈近了
我心裡有莫大的壓力
可是卻不能向身邊的人吐露
好險有妳們大家
讓我覺得我並不是那麼孤單
真的很謝謝妳們~

話說上次我減下來的體重已經全被我吃回來了說
我只期望真的如大家所說的化療會瘦下來
不然我到時身體好了後
說不定要減更多了>"<

大家真的很努力
我相信等我好的時候一定有不少人走向瘦子之路的
加油唷

5/27(星期日)…嘉義第二天
*最新目標*70(五月底前)
*體重*xx
*早餐*一份乾麵+魚丸湯+蛋+魚肉
*午餐*新港蒸餃+酸辣湯+豬腳+鳳梨+無糖綠
*晚餐*水上的大腸包小腸
*飲水*約1000西西
*嗯嗯*沒有
 
回到南部透透氣，北部的空氣真的不太適合我生存…
還是南部好，不過發現很多東西都漲價了…
但還是比北部便宜…
回程還買了十顆鳳梨及黛安娜西瓜、米腸、香腸…
男友一直逼我買多一點東西來吃…
因為他覺得我的臉又變瘦了，變的很不好看…
不過~~~我的身體又沒有變瘦…真害…

5/28    飲食日記

早7:00：全麥厚片土司1片+自切生小黃瓜絲+紫山藥黑米仁83卡

午12:00：無糖紅豆薏仁湯1碗(家用吃飯的碗)+全麥薄片土司2片+自切生小黃瓜絲

晚5:40：小芭樂去籽+水煮空心菜.雞肉少許


這幾天都好熱喔~在公司一直吹冷氣..回到家就像是三溫暖=.=

ps.我台南人~~^^  有人跟我一樣嗎@"@

5/27
before:58.8
after  :58.6
                ===>-0.2

早+午:  鴨肉羹+燙青菜+水餃*10

晚:葡萄柚*1+西瓜+薏仁湯

亂吃:X

嗯嗯:1
運動:抬腿&按摩30min

**************************************************
口乎

幸好體重沒有再往上飆升...
昨天還是抵抗不了鴨肉羹的誘惑

不過不知道是薏仁湯還是西瓜..
昨天一直去上廁所
真的很消水腫耶

明天中午要去吃吃到飽火鍋..
GOD  BLESS  ME...
明天晚餐吃水果好了...

我是台中人~
不過我讀中正~在嘉義...好荒涼>"<

噢~
有時候好羨慕大家都有男朋友喔Q  Q
我也想要有個能養胖我的男朋友...
哈哈~這樣會不會很宅女>"<

5/28

體重61.5

早  賣噹噹的豬肉滿福堡  +  柳橙汁  (500大卡)
午X
下午  乾麵+雞腿+空心菜

水1500
茶500

嗯嗯  有

運動  仰臥起坐*70  抬腿  瑜珈


今天吃很多  吃的很心虛    =  =
很久沒吃麥當勞的早餐了
所以很想吃
下午男朋友幫我買乾麵
忘記跟他說我不吃澱粉類><
所以今天又破表了
感覺離我的目標越來越遠=  =
我是大笨蛋><

晚上去買綠茶
本來想買每招健康綠的
因為已經好幾天沒變變了
都覺得自己肚子好多變變  =  =
後來買了最近新的寒天茶
喝了也有一點效果
而且寒天查還滿便宜的說
呵呵
PS  最近7-11的每朝健康綠買3送1唷~
      比全聯便宜了幾塊錢
      哈哈

TO  暴力君
我是彰化人~~
你咧?????

晚上吃澱粉類不容易瘦唷
不過你的運動量滿充足的
只要改依下你的飲食
55看的到的!!!
^^
加油

PS  酒的熱量....非常非常的高  要小心!!!

5/28(星期一)…
*最新目標*70(五月底前)
*體重*74(穿好衣服量滴)
*早餐*一份大腸包小腸
*下午茶*醃芒果
*晚餐*泡菜高麗菜+豬肉+鳳梨
*飲水*約2000西西
*嗯嗯*有

哇~鳳梨好好吃喔…
大林的鳳梨真的好香又好吃…

=  =體重…為什麼不動呢?

5/28
before:58.6
after  :58.8?
                  ====>+0.2

早午:煎蛋吐司+肉鬆蛋餅+小紅

晚:西瓜(昨天吃剩的一半)

宵夜>"<:碳烤雞排1/2+薯條1/2

嗯嗯:1

運動:按摩..忘了多久耶..邊跟表姊聊天邊按摩


**************************************************
最近文章打比較少
因為阿
明天又有一科必修要期中=    =

昨天最後還是破功了=  =
SAD
然後今天還大吃火鍋...
不過幸好吃完馬上就拉了

下次我要記得吃甲殼素啦T  T
欲哭無淚
害我現在只能寄望暢快滿點有效了=  =
手段好像有點激烈...
不過為了我的墾丁
沒法度>"<

然後我最近發現我腿有變瘦一點點耶
雖然體重上升..
不過腿確實有比較沒那嚜結實
YA
以後都要乖乖抬腿~

to  Neverland~:
  我一直以為只有我沒有耶..
  卸卸妳~希望我生日到的時候我們身邊都有人囉-ˇ- 
 
  我之前也是很怕都會減到胸部耶
  所以稅前或洗完澡會擦乳液按摩
  還蠻有效的~可以試試呦~或是洗澡的時候用蓮蓬頭由下
  往上沖~聽說可以按摩到胸部附近的穴道
 

to    ☆戀☆:   
  健健康康才是最重要的呦~
  加油~等你把病養好我們在一起減肥:D

to  絢麗&Neverland~:
  我發現住外面真的很難實行軟糖公主減肥法耶ˊˋ
  恩~我也覺得還不錯~
  等暑假回家要徹底實行!!

to    ~sherry~:
  寒天茶是啥??  我最近也有看到說~
  裡面會有寒天果凍嗎=  =aaa
  效果好不好呀??

to  大家:
  哈~我可以明天再整理表嗎>  <
  等明天考完就大放鬆了~
  還沒PO的人記得PO禮拜一的體重呦~~

5/29(星期二)…
*最新目標*70(五月底前)
*體重*72.8
*早餐*一份麵+魚罐頭
*下午茶*醃芒果
*晚餐*泡菜高麗菜+水餃15顆+鳳梨
*飲水*約2000西西
*嗯嗯*有
水餃是同學買滴=  =
真是破功…
我可是要當"完美女生"耶…
晚上怎麼可以吃澱粉呢…
而且還是水餃…=  =…改進改進…
==============================

Neverland~
如果能這樣就太完全了，不然臉臉真的怕變成丫美姐^^
你說你住在阿根廷=  =
我以為你開玩笑的哩…
原來是真的喔…


瘦娃娃魚
是什麼抬腿運動???

我超喜歡嘉義的耶…
因為我是鄉下女仔…哈

5/21~5/28
                          5/21===============>5/28

瘦娃娃魚:    ５８.０  ===========>　５８.６　(+0.6)
    絢麗    :　５９.５  ===========>　５９.５　(+-0)
  ☆戀☆  :　      ==========暫停========
~sherry~:　６１.９  ===========>　６１.５　(-0.4)
  大眼妹  :    ７２.６  ===========>　７４      　(+1.4)
Neverland~:５５.０  ===========>　５５      　(+-0)
  暴力君  :　５６.５  ===========>　５６      　(-0.5)

**************************************************
這是上一週的減肥進度表∼
好像大部分人停滯了∼哈
暴力君加油喔~受了0.5kg∼是本週最多的
然後Neverland因為禮拜４開始ＰＯ所以體重是１９號的
有些人好像是ＰＯ禮拜２的
ＳＯ∼以後大家記得禮拜一要ＰＯ體重呦
就算偷吃也要ＰＯ的啦:D

然後我無聊統計了一下大家從加入到現在總共瘦了多少XD

　　　　開始日　體重　===>    NOW        體重  ==>  總計　　　
瘦娃娃魚　4/1        62    ------>  5/29      58　==>  －4

絢麗            4/22      60    ------>  5/28    59.5  ==>  －0.5

~sherry~    5/1      62.4  ------>  5/28    61.5  ==>  －0.9

大眼妹        5/3      73.8  ------>  5/29    72.8  ==>  －1

Neverland~  4/30    56    ------>  5/28    55.5  ==>  －0.5

暴力君        5/24    56.5  ------>  5/27    56.0  ==>  －0.5 

☆戀☆　　4/26  　60　------>    5/6    58　  ==>　－2

5/29
before:58.8
after  :58.0
              =====>-0.8 

早:小籠包*2+小紅

午:  吃到飽火鍋...=    ="外加２球冰淇淋

下午茶:檸檬愛玉冰(下午跟表姊逛校園太熱了..猛流汗)

亂吃:　順暢滿點(非常順暢)

　　　  每招健康幾口

運動:逛校園應該是唄...走了１hr

嗯嗯:　2

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨天的體重嚴重鬼打牆
可能是因為上了２次XDD
所以我決定今天要趁勝追擊
中餐跟晚餐都吃水果
然後明天再吃一包
哈

不過原本以為吃那個會一直讓我拉說
其實也還好耶∼就是會突然想上就是了..

下次吃大餐前我要記得吃甲殼素...
後悔莫及呀T  T

to    暴力君:
  我也很怕會變金剛八比耶=    ="
  之前寒訓操太兇ˊˋ
 
  運動完一定要記得按摩!!!
  然後盡量避免一些太激烈的運動八~例如跑步之類
  加油!!按摩抬腿真的有效!!只是要持續...

to  大眼妹  :
  應該就是空中腳踏車?
  挺累的~哈
  可能因為還有按摩跟抬腿
  腿真的很難瘦耶ˊˋ
  sad
　
  我不喜歡嘉義耶~TOO  HOT!!
  可能因為我從台中的來八
  所以一直不是很適應
  而且害我變成小黑人了＝　＝
 
  不過鴨肉羹倒是不錯吃XDDD
  Hmmmmmm...
　

5/29

體重61.8

早  X
午  雞排拉麵
下午  西瓜

水1500
茶  500

嗯嗯  X


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5/30

體重61.8

早  麵包
午  自助餐  很多菜+半碗飯
晚  鳳梨

水  1200
茶  500

嗯嗯  X

運動  仰臥起坐*70  抬腿  瑜珈

**********************************
體重停滯了
我覺得是因為這幾天都沒嗯嗯的關係><
今天還坐在馬桶座很久
就是恩不出來=  =
要買瀉藥了  ~"~


TO  瘦娃娃魚
寒天茶也是無糖綠茶啦
所以沒有果凍~"~
你真可愛
哈哈

哇哇哇
我....

兩顆心了
哈哈

各位北鼻
SORRY
最近忙著準備畢業考
所以比較少上來

今天終於考完了
真嗨
哈哈

5/30(星期三)…
*最新目標*70(五月底前)
*體重*72.9
*早餐*一份泡菜麵+一份大腸包小腸
*中餐*鳳梨
*晚餐*高麗菜+鳳梨
*飲水*約2000西西
*嗯嗯*有

只有我變肥，而且減這麼久還沒有瘦下來…
=  =天丫~~~
最近狂吃鳳梨…真好吃…哈

妹妹的照片…================>
妹妹今天出院…謝謝大家的關心^^

================================
瘦娃娃魚
喔…我也有做耶…
我覺得蠻有效的耶

對丫，到嘉義，防晒最重要喔…
久了你就習慣了^^
 

TO  絢麗

恩壓
我大四了
下下禮拜要畢業了
真快>  <