減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg

給老公疼愛的NaNa

2007-05-09 10:49:47

TO Abigale29
那2樣是可以吃
如果要完全不含就是自己煮

加油喔

好久不見

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-09 10:51:13

to ~小兔~
請不要給我通常的作息
請給我這5天的作息

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-09 11:05:45

to 96黃金傳說

皇帝豆、四季豆、紅豆、南瓜、蓮子、薏仁可以吃嗎?
a:都不能吃

哪些東西屬澱粉類？
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005031904694

蓮子白木耳湯..不能吃

我看妳還是不要吃NaNa餐好了
妳跟本不會忌口阿
其他辣妹都做的為什麼妳做不到ㄋ
人需要被刺激才會瘦
妳受的了我的嚴格嗎

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-09 11:07:59

to ~小兔~
妳只吃早餐和午餐
沒吃晚餐嗎
也就是說妳12:00過後完全不吃任何東西
不會餓嗎

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-09 11:26:07

to Abigale29
小紅好像變多了耶!
小紅在第2天是量多的日子
正常阿

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~小兔~

2007-05-09 15:05:49

to NANA：
實行的這五天都不打算吃晚餐
我一點餓的感覺的都沒有^^"
明天我會po上我的作息時間

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Abigale29

2007-05-09 15:38:09

NaNa:
這麼久沒見，還是這麼嚴格喔!做人計劃成功了嗎?不要太勉強喔!
小紅量變多，是以我以前小紅來時的量比較的~

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96黃金傳說

2007-05-09 17:50:12

TO NANA
上面我問的都還沒吃拉~~
只是家裡有這些食材想說問問看如果ok的話就可以煮來吃了^^"

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唐亦的媽

2007-05-09 19:40:55

ＴＯ NANA
我的體重維持的還可以啦約51KG左右,
我現在只有中午會吃澱粉類的
晚上還是維持只吃菜及肉
水還是都有喝2500CC左右
我打算六月份在實施一次
不過5/10之後產假結束要回去上班了
六月實施起來要更有毅力
因為有同事的誘惑。。。。。。。。。。
如果有實施的話我會再上來ｐｏ食譜．．．．
總之一句話．．．謝謝ｎａｎａ．．．．＊＿＊

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sally0612

2007-05-09 22:22:22

to NaNa

哈囉我來囉~
不好意思因為前幾天回家了~
所以沒辦法上來PO

先PO這二天的

◆日期：5/8

◆體重：48.7KG

◆10:30→起司ㄧ片+無糖豆漿

◆13:30→自助餐(青菜*2+一條魚)+起司ㄧ片

◆18:30→自助餐(青菜*3+雞排*1)

◆喝水量：2000CC

◆恩恩：1次

◆8:50起床半夜一點睡

早上因為趕時間所以有點晚才吃
然後又因為趕報告所以有點晚睡
報告趕完後會回到12點以前睡

◆日期：5/9

◆體重：48.4KG(-0.3kg)

◆09:30→起司二片+無糖豆漿

◆12:40→自助餐(青菜*3+雞腿*1)+無糖豆漿

◆17:40→自助餐(青菜*3+雞肉*1份)

◆喝水量：2000CC

◆恩恩：2次

◆8:40起床

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~小兔~

2007-05-10 08:04:33

今天是第四天體重41.0（-0.2）
5/9
6:00 起床
6:50 溫開水500cc
7:00 韭菜炒豆干、高麗菜炒小蝦米、噗丫炒小蝦米、魯肉
12:00 韭菜炒豆干、高麗菜炒小蝦米、噗丫炒小蝦米、魯肉
22:00 睡覺

水3000cc（五點前飲完）
運動30min

小小的下降了0.2
今天要更努力運動^^加油

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Abigale29

2007-05-10 09:32:28

5/07 開始體重 53.1
5/08 今日體重 52.7(-0.4)
5/09 今日體重 52.2(-0.5)
早餐生菜沙拉(沒加醬)
午餐豬肉
空心菜
大番茄2顆
茶葉蛋1顆
晚餐九層塔炒蛤仔
青椒
水份 3000cc
運動腳踏車機 30mims
*******************************

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-10 09:48:18

TO ~小兔~
妳習慣就好
健康最重要喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-10 09:51:20

to Abigale29
小紅量變多是好事
有經痛嗎
沒有就ok
異常要去看醫生喔

妳還記得我要懷孕喔
目前沒有
假設我現在懷孕如何ㄋ
我會很開心的
祝福我吧

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-10 09:53:01

to 96黃金傳說
看樣子我誤會妳了
告訴妳一個好方法喔
確定是蛋白質的就吃
不確定就別吃喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-10 09:55:19

to 唐亦的媽
我現在也和妳一樣ㄋ
我晚上也是不吃澱粉來維持體重ㄋ
多喝水準沒錯
祝妳今天上班愉快喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-10 09:57:24

to sally0612
想辦法讓自己一天喝3000c.c的水喔
妳絕對可以瘦的更好

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-10 09:59:03

to ~小兔~
如果沒甚麼降
再吃燙青菜吧

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-10 10:00:30

to Abigale29
恭喜妳瘦了0.9kg
記住一週只能吃2顆蛋喔

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~小兔~

2007-05-11 08:03:12

今天是第五天體重40.8（-0.2）
5/10
6:00 起床
6:50 溫開水500cc
7:00 高麗菜、噗丫炒小蝦米、A菜、炒豆干、蕃茄炒蛋
8:00 無糖豆漿
12:00 高麗菜、噗丫炒小蝦米、A菜、炒豆干、蕃茄炒蛋
17:30 起司一片
22:00 睡覺

水3000cc（五點前飲完）
運動30min

今天是實行的最後一天了
我要加油^^

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