減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

在三十歲之前很習慣被讚美
也很驕傲自己的勻稱身材
也認為會一直這樣下去
一切都是那麼的理所當然一直到

滿三十一歲
第一次吃諾美婷(10單位)
才吃五天就瘦了2公斤,不會復胖
開心的不得了,所以之後若胖了一些
就斷斷續續吃

上個月開始,吃了一整盒,體重都沒有影響
當場情天霹靂!!因為....
諾美婷己經對我沒有作用了

最近"福相雍容華貴碰陪ㄏㄤˋㄋㄧ(台語) ..
這些形容詞接踵而至
才驚覺體重己悄悄的上昇,my god 胖了四公斤!!

現在我163公分 54公斤,
是我人生最胖也是最黑暗的時期

爬文二天,決定來到這裡和學姐們奮鬥,
請大家為我加油

*************************************************
謝謝"愛烘培的學媽"提供的軟糖食譜

早餐:早餐只能吃水果+喝白開水

午餐:跟早餐間隔約3.4個小時,可以選擇澱粉或是肉為主食+青菜,青菜跟肉(澱粉)比例是3:1

晚餐:同上

小紅要來前體重比較不會變,小紅走後是減肥最佳時機唷!
要注意的是千萬別破功,也就是除了3餐其他時間絕不偷吃,餓的話只能喝白開水,水建議依天最好能喝到2000~3000c.c.

給老公疼愛的NaNa

2007-01-18 04:53:36

to 堅強的草莓大福

堅強的草莓大福　時間: 2007/1/4 上午 01:47:21

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【版主公告】
選手名單如下,報名已截止啦,沒能搭上車的下次請早點來報名,第一週期間為1/2-1/8,所以把1月2日當日的體重作為基準點,為了公平起見,請大家在1 月9日中午十二點前以”留言”的方式告訴我1月8日的體重,在統一計算總減重成績後,我會再公告週冠軍得主,注意:此競賽完全以榮譽制方式進行,因為草莓大福是無法親自到府為各位乖乖們量體重滴,所以大家要認真按照食譜進行均衡飲食,健康減重,每天po進食內容,若用其他激烈方式減肥,則不予採用喔~~

第一週奬品為 PAUL & JOE日本進口化妝包(材質:防水尼龍布)長寬高分別為15x7x8cm

........
我非常認真的把妳所發言的文章全部看完
看樣子我只能等下次
妳讓我也加入妳們好嗎
拜託嘛

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給老公疼愛的NaNa

2007-01-18 05:13:26

to 堅強的草莓大福
我是因為"lvUK"才來這個版
她是一個讓我印象深刻的朋友
她自1/13在我的版留言後
再也沒出現
我是為了把她找回去
才來這裡

非常高興的認識妳
想好奇的請教妳
我65年次
妳ㄋ
我身高167.2cm
妳ㄋ
妳的體重計可以測體脂肪的嗎
我把妳的文章看完後
超想認識妳
因為我覺得妳很正面
是會為了健康的控制飲食喔

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luella37

2007-01-18 09:34:37

這個禮拜日有婚宴要參加,為了能讓自己
美美的赴宴,趁這兩三天的時間再加強
努力,預計在星期日前能順利減到48公斤===================================
1/17 循環3-2(倒數26天)
早:去籽芭樂.奇異果香蕉
中:炒波菜炒高麗菜炒蘆筍炒山茼蒿
蒸地瓜
晚:炒花椰菜炒小白菜炒高麗菜
煮虱目魚肚
WEIGHT:48.8→48.6 (↓0.2)
WATER:2500cc
SPORT:拉丁有氧20min
肌力伸展訓練40min

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jessica-fang

2007-01-18 10:30:22

to lvuk
有伴一起減肥真的有動力多了,一起加油喔.
我之前也一直以為自己會瘦不下來,可是在
版上有了一些生過小孩的媽媽們,都很認真
的在減重,看了很慚愧,我就告訴自己,不努
力看看,怎麼會知道自己行不行.

------------------------------------------
今天是2007/01 / 17
今日體重: 45.2 (+0.1)
原來體重: 45.1

08:20 香蕉*2,海苔*2片,咖啡*400cc
10:00 巧克力酥片*1包
13:00 大頭菜*1.5碗
17:10 菠菜*1.5碗,荷包蛋*1
20:00 茶葉蛋*1 (試吃)
喝水量: 3000

運動：10分的雕塑曲線運動
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給老公疼愛的NaNa

2007-01-18 10:51:12

to lvUK
看樣子我只有4處找你的份了
我好想妳喔

今天有運動嗎
我剛運動30min喔

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堅強的草莓大福

2007-01-18 11:13:28

送往迎來,我好比那媽媽桑~~

黑小莉同學:那麼妳以後就得重新開始囉~唉,妳還是學生,新陳代謝還很好,其實根本不用減肥,我的學生時代就是每天給他吃到爽,現在長大了減肥時心中才不會有遺憾,因為之前的三十年都己經吃夠本了~再會啦,有緣再相會~~

給老公疼愛的NaNa:歡迎妳以熟女身份加入軟糖食譜減肥法的行列~妳可以加入第四週的比賽,當然現在就開始po飲食紀錄吧~也歡迎妳提供SKII,共襄盛舉!
我的體重計不能測體脂~我大妳一歲~但我比妳矮,我只有163公分

lvUK:奬品已經寄給妳了~今晚我又要應酬了,但其他時間我會吃得清淡~

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給老公疼愛的NaNa

2007-01-18 11:28:14

to 堅強的草莓大福
姐姐
我屬兔
我們應該只差幾個月喔
我是說:下次我可以考慮提供sk2喔
考慮不代表是真的
別相信喔
妳結婚了嗎

那也就是說
我是1/23-29比賽喔

現在我先觀摩好了
看你們怎麼吃

好奇問一下
甚麼工作要應酬ㄋ

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堅強的草莓大福

2007-01-18 12:38:12

"考慮提供sk2??考慮不代表是真的?別相信喔..."

????這草莓大福不懂..╭(︶_︶≠)..我是直來直往的思考模式.....
真的不用勉強,也請不用考慮什麼~ok!這樣對妳不好意思~

妳的問題2007/1/12 的內容請認真看一下~我是為法人作境外投資分析...也是屬兔,年底出生的,所以年齡應該差不多

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有點小肉的我

2007-01-18 12:43:14

堅強的草莓大福:
什麼叫為法人作境外投資分析呀?好深的工作內容，這好像要超高的抗壓性才能勝任耶!真是太佩服你了~~~~

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堅強的草莓大福

2007-01-18 16:54:27

lvUK,小肉肉:
唉啊~工作每人都有,沒什麼是特別高明或厲害的,只有作起來是不是快樂或賺多賺少的差別而己~~其實我是為了補資歷才進金融圈的,並非我的興趣,還在學習中呢~我這輩子都在做壓力超大的工作,因為這樣才刺激..(這樣說起來我好像有點被虐狂...o(•"•)o )應該是說喜歡挑戰性吧~但是人生的際遇是無法預料的,付出多少,就會有一定程度的回報囉~(減肥亦是,各位乖乖共勉之..)

草莓大福是射手座 O型滴..專長是得罪人.呵呵...因為個性太直了,周遭無法聽實話的人,應是對我咬牙切齒吧...但現在我長大了,學會更多待人處事的技巧,所以仇人少了點,欣賞我的人多了點,雖然如此,職場上的同事應還是不太喜歡我,因為我無法和他們一樣圍成一圈說別人的壞話,哈哈~人家忙嘛~~

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我愛小蘋果

2007-01-18 20:15:40

{12/19~01/08} 目標3公斤未達成
{01/09~01/15} 循環1 目標 55.8→54.2(-1.6)
{01/16~01/22} 循環2 目標 54.2→52.6(-1.6)
{01/23~01/29} 循環3 目標 52.6→51.4(-1.2)
{01/30~02/05} 循環4 目標 51.4→50.2(-1.2)
{02/06~02/12} 循環5 目標 51.4→49.4(-0.8)
{02/13~02/19} 循環6 目標 49.4→48.6(-0.8)
{02/13~02/19} 循環7 目標 48.6→48.2(-0.4)
{02/13~02/19} 循環8 目標 48.2→48.0(-0.2)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
01/18 循環2-3
體重: 54.6(+0.1)
起床: 500CC水 + B群
早餐: 乳酸菌 + 棗子*2顆
午餐: 滷雞塊去皮 + 辜菜 + 波菜 + 香菇
晚餐: 地瓜 + 紅蘿蔔炒蛋 + 波菜 + 忘了名字的菜
水量: 2000cc
嗯嗯: 有
運動: 呼拉圈30分鐘
===============================================

距離第二循環目標尚有2.0公斤尚未完成！(退步了)

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堅強的草莓大福

2007-01-18 23:23:34

小蘋果:
不可以沮喪哦~每個人的體質不一樣,慢慢來,一點一滴的
減下來,之後就會更容易定型,妳真的很棒,別因為停滯期
而失望,草莓大福,為妳打氣打氣~

lvUK:
原來射手座的都很像,哈哈~行動力,爆發力十足減肥才會
成功,加油喔~

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我愛小蘋果

2007-01-19 08:50:34

草莓大幅,

嗯！謝謝鼓勵哦∼
小蘋果會努力加油的，現在體重較不會起伏太大了。
下班若有空，也會找時間去健身房運動了。
我會加油的。

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給老公疼愛的NaNa

2007-01-19 09:02:44

堅強的草莓大福　時間: 2007/1/12 下午 04:13:49

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昨天的49.1原來真是個泡影ˋ(′o‵")ˊ,今天又回到了50.1..唉~
謝謝姐妹們的關心~~應酬不一定是業務的專利啦,在這個冷漠的社會裡,人與人之間的互動實在是太冰冷了,所以總會有人分別自告奮勇請客讓大家吃飯,有機會也做做生意,互相培養感情和連結,其實也是常態,草莓大福可是以開心以及被照顧的心情去參加,不會委曲自己的,也許是我太海派了,所以朋友長輩們都喜歡找我去彩衣娛親或是醫治為他們開釋一下,我會醫憂鬱症,真的,傳點陽光過去就好了,因為我可是像太陽一樣溫暖的草莓大福呢…

To:Luella,lvUK
偶會保護自己的啦,放心吧~老闆有二個隨扈會背我肥家,保護我~

To:我愛小蘋果:
1.如果和熟悉,有交情的客戶吃飯,盡量去主導餐廳地點,妳是女生,想吃什麼,主動開口,客人會讓妳決定的!
2如果和不熟的客人吃飯,千萬不要提到減肥二個子,顯得龜毛不大方,而且回應只有一種::『唉呀蘋果小姐妳很瘦了啦,減什麼肥啊?要多補多吃一點才健康啦~~來來,吃一塊豬腳.. ("▔□▔)/』結果是更糟
妳可以說:妳的營養師指導妳在一個月內恢復天然的飲食來調理身體,而妳已經進行到一半了,所以不好意思~然後再嬌笑二下,保證男生們會火速幫妳找菜單上的青菜….多可愛多健康的好女孩啊…. ╮(╯▽╰)╭呵呵….

.................
妳是指這個是答案嗎

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jessica-fang

2007-01-19 09:29:52

今天是2007/01 / 18
今日體重: 45.0 (-0.1)
原來體重: 45.1

08:20 香蕉*1.5,,咖啡*400cc
10:00 黑巧克力*5g
13:00 A菜*2.5碗,蘇打餅乾*2片,玉米*0.5碗
17:10 菠菜*1.5碗,鯖魚半罐
19:30 茶葉蛋*0.5
喝水量: 3000

運動：無
----------------------------------------
晚上下班後,肚子好餓喔,好想煮玉米濃湯喝,
天人交戰了很久,終於理智戰勝慾望,今天早上
的體重終於擺脫了45,加油我要繼續朝43前進.

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jessica-fang

2007-01-19 09:41:20

to 堅強的草莓大福　
你太謙虛了啦!
我就做不來壓力太的工作.

to 小蘋果
不可以放棄喔!
現在你的身體正在適應,當適應完成後,
你的體重就會降的很快了.

to lvuk
我記得你之前有提到你有服用phase 2,
是什麼牌子的,我最近也想買,有沒有建議
的牌子.

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有點小肉的我

2007-01-19 10:22:08

堅強的草莓大福:
我也是射手座的~說到得罪人的功夫呀!我也是很厲害的呢!我說話也很直~對於不公平的事我都會跳出來說話，且我很討厭扭扭捏捏的人，直來直往才令我欣賞喔!像同是射手座的你們說話的方式就讓我很舒服，可惜軟糖公主的食譜真的不適合我，不然我好想和你們一起努力喔!!!

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luella37

2007-01-19 11:48:38

to:各位努力中的熟女&非熟女
這陣子公司比較忙,所以沒有多餘的時間
可以和大家做互動,頂多只能poㄧ下食譜,
看到這陣子大家的成績都有進步,在這之餘,
可千萬別因此懈怠或鬆懈摟~
循著這股動力繼續努力下去吧!
===============================
1/18 循環3-3(倒數25天)
早:柳丁葡萄
中:炒波菜炒地瓜葉
蒸地瓜甜麵筋
晚:炒花椰菜炒波菜
紅燒牛肉
WEIGHT:48.6→48.9(↑0.3)
WATER:2300cc
SPORT:瑜珈60min
睡前局部運動+按摩30min

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我愛小蘋果

2007-01-19 12:38:05

嗚~~好感動哦~~>_<..
在這個版上po食譜, 覺得好溫暖哦~~
之前都一個人莫莫孤單的減,
體重上升下降都少人理, 而在這個版上,
大家都好關心對方吶~~
這也是促使我每天都來po食譜的動力..
我絕對不會辜負大家的期望.
大家加油哦~~

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jessica-fang

2007-01-19 14:40:41

TO lvuk
謝謝你!

我在考慮Swanson Diet Duo(甲殼素+澱粉中和劑Phase-2)
或是NARTROL PHASE 2,我很愛吃油炸類swanson,好像比
較適合我.

今天的體重終於看到久違的44.x了.一整天心情都很好.
我覺得我不錯的地方是看到體重下降,會因此而更不敢
亂吃.

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