減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

我只能說大家真是太厲害了
不到20天又把我的版給擠爆了
想不出版頭,繼續延用上次的

感謝眾家姐妹的共襄盛舉
讓我的版面熱鬧不少
不再是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~

希望有朝一日能開到維持版
到時妳們也要一起來喔!

大家一起努力~加油!~GO~

愛幻想的雲

2006-11-09 14:12:38

ｔｏ　ylchiou
呵呵！！
沒辦法啊！！
自己生的啊！！
有時候也會帶到想丟掉算了，
不過他們很會跟我撒嬌．．．
只要他們跟我撒嬌就．．沒折了，
呵呵！！
我是一個很好騙的媽咪，
所以我家哥哥很會講甜言蜜語．．
我想小朋友大概是我們的寶貝吧！！

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ylchiou

2006-11-09 15:02:00

小朋友真的是我們的寶貝，不管長的圓的扁的，在父母的心中都是最可愛的

發現自己變成兩顆星了，趕快po一張圖來看看

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愛幻想的雲

2006-11-09 22:09:20

11/9
體重：53．．．太可怕了

早餐：稀飯半碗(70卡)、荷苞蛋(80卡)、燙a菜(20卡)、芥藍菜(20卡)
午餐前:黃金小蕃茄10粒(30卡)
午餐:薑母鴨湯(200卡)、炒豆豆(50卡)、魚(50卡)
晚餐前:半糖紅茶(100卡)、芝麻巧克力(60卡)
晚餐:炒a菜(20卡)、魚(30卡)、糖醋排骨一塊(50卡)、菱角排骨湯(150卡)
晚餐後:木瓜二小塊(20卡)、柳子一個(50卡)、冰牛奶100cc(70卡)

總熱量:1070卡

檢討:
1、芝麻巧克力--呵呵!!忍不住吃點甜滴...
2、半糖紅茶--昨天買的...
3、晚餐後--唉!!又破功囉!!
4、53...天哪!!要昏倒了,竟然....

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哇係柚子

2006-11-10 08:43:26

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/9
◆體重：67.9(-0.0g→共-7.1g)
◆早餐：苜蓿芽全麥春捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)
◆午餐：肉燥乾麵(440cal)、肉羹清湯(400cal)
◆晚餐：炒豆子(50cal)、炒莧菜(60cal)、皮蛋豆腐(80cal)、滷吳郭魚(150cal)、菜湯(70cal)
◆熱量：1660cal(爆卡)
◆運動：快走30分鐘
◆水量：喝水，約2000cc
◆恩恩：3次
◆心得：小紅為什麼還不來??肚子都悶悶的，且恩恩很多次，應該是這兩天就會來了。(每次月經來前，都會拉肚子)

p.s今天公司要出口裝櫃，下午在上來哈啦！

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ylchiou

2006-11-10 08:47:19

10/11 57.2 (減重前)
11/10 53.4 -3.8 (耶！又下降了)
*********************************
12/31 50 (目標)

11/9 ： 5.2 53.6
早餐：水+B群+芭樂+火龍果
午餐：炒空心菜+芹菜花枝+豆腐+青椒炒肉絲
晚餐：蕃茄炒蛋+蘿蔔貢丸湯+迷迭香烤雞腿+小白菜
點心：紅豆牛奶糖一顆
嗯嗯：有
運動：走路上下班共30分鐘，午餐後走後山25分鐘，呼拉圈 30分鐘

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餅乾啦

2006-11-10 09:51:12

10/10 53.5
11/9 53.2
11/10 52.9
==============================
12/31 50.0 目標

11/8
早餐:三明治一個+優酪乳300cc
上午點心:喜餅五塊
午餐:鍋燒意麵一份
下午:紅茶一杯
晚餐:五份青菜+蕃茄湯一碗+手工餅乾一片
宵夜:雞排三塊+炸地瓜一塊+燒仙草3口
運動:無

我竟然吃宵夜了，唉，為何要有人拿著炸雞排在我面前晃呢?
可是今天早上體重又看到52了，前幾天是不是虛胖灌水呀?
軍心又大振了，今天晚上來拼命動！！

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rita13

2006-11-10 10:20:14

10/10 62 (減重前)
11/8 60.8
11/9 61.3
=========================
12/31 55 目標
終極目標 48

11/8
早餐: 碗糕 + 豆漿
維他命C,B群
午餐: 泡麵來一客
午點: 橘子1顆 + 紅蕃茄1顆
晚餐: 科學麵一小包
餐後: X
宵夜: 塩酥雞(魷魚一份,豆干4片,甜不辣2片,豬血糕1片) + 水果酒(紅酒杯)
水: 900
運動: X
嗯嗯: 1

我最近都坐捷運轉坐公車再走路上班(因為以前我都騎他的車上下班),最近也常晚下班,所以就不再坐公車直接走路去坐捷運,路程約15-20分吧,這樣算應該不算運動吧?

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rita13

2006-11-10 10:36:37

10/10 62 (減重前)
11/9 61.3
11/10 60
=========================
12/31 55 目標
終極目標 48

11/9
早餐: 碗糕 + 豆漿
維他命C,B群
午餐: X
午點: 肉圓 + 油豆腐2片
晚餐: 日式碳烤(肥牛) + 紅茶
餐後: X
宵夜: X
水: 900
運動: X
嗯嗯: 1

哇這個體重我有看錯嗎?沒有..真的沒吃宵夜就是有差,但我自己也覺得好像差太多了,我還在想我是不是要買個新的體重計,我都還是固定每天早上起床衣服都沒換就量哦..

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rita13

2006-11-10 11:15:47

TO 愛幻想的雲
挽臉超超超痛的
可能是因為我是第一次挽臉吧
所以細毛超多的
而挽臉就是拔臉上的毛
像我是有鬍子的人
會連那個都一起拔
超超超痛的
雖然拔完看起來臉就很光亮的感覺
但...我覺得妳還是考慮一下吧
那次我中午挽時剛結束時會有些紅紅的
是正常的
但到晚上時我男友就跟我說我的臉
是遠看一小片一小片近看是一小粒一小粒紅紅的(我的臉從小至大還不曾過敏過哦)
直到第二天還沒完全消
約有二個星期的時間臉都是刺痛又不會很痛
或會癢又不是很癢怪怪不是很舒服的感覺
且只要摸到臉就紅
我真的不知這是不是正常的
但...我真的沒辦法適應
跟我同事聊天時她們是說
臉上的細毛應該是在保護臉的毛細孔
都拔掉了當然臉看起來會比較比較光亮
除此之外好像也都還好
我們都不是什麼化妝保養達人
所以都不是很懂
但我還是覺得自己的肌膚只有自己最清楚
想要清毛細孔或去角質之類的方式很多種
不用如此虐待自己
當然嘍
如果能適應一開始的那種痛
之後習慣了可能就真的不痛不癢沒什麼感覺嘍

n_n

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愛幻想的雲

2006-11-10 14:42:00

TO rita
呵呵∼∼
不是我要挽臉啦！！
是餅乾∼∼
準備要當美美新娘子的餅乾．．

看到妳的現身說法，
我想我一定不會去挽臉，
因為感覺起來一定會很”後悔”．．
天哪！！
無法想像的痛吧！！

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愛幻想的雲

2006-11-10 15:26:17

ｔｏ　ylchiou
愈來愈厲害囉！！
體重每天都有在降唷！！

看到妳二個寶貝了，
很可愛泥∼∼

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愛幻想的雲

2006-11-10 15:31:04

昨晚真的很難熬．．．
因為我小姑買了”麻辣鴨血”．．．
天哪！！
雖然我不怎麼喜歡鴨血，
不過我好喜歡麻辣豆腐哦！！
而且我又很喜歡吃辣．．．．
哇∼∼∼
真的是天人交戰．．．
最後終於理智戰勝．．
呵呵∼∼
忍住了沒有吃麻辣豆腐的念頭，
不過我心理真的好想好想吃哦！！
鳴∼∼∼∼

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ylchiou

2006-11-10 15:50:08

To 愛幻想的雲

謝謝你的鼓勵

最近真的成效不錯，體重都有在持續下降，還蠻高興的，或與跟運動量增加有關吧！假日快到了，趕快多減一點以防假日破功太多！

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玉荷苞

2006-11-10 19:39:21

6/13 62.2 (減重前)
11/9 ??.? (???) 共減9.2kg
娘家的體重計不準(55.4kg)
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 蘿蔔糕2塊 + 半糖豆漿500cc
午餐: 牛肉涮涮鍋 + 冬瓜茶 + 蓮霧3顆
午點: 牛奶糖10顆
晚餐: 臭豆腐 + 豬血湯
餐後: 柳丁2顆 +牛奶糖10顆
宵夜: 火鍋料一堆
水:
運動: X
嗯嗯: X

熱量約:????卡

又被豬附身了~肯定肥死了
沒有準確的體重計可量
完全不知現在胖了多少

我的胃在跟我抗議了
這幾天吃太多
胃很不舒服
再加上胸部痛……
一定不是的

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愛幻想的雲

2006-11-10 23:05:24

11/10
體重：52.5

早餐：稀飯半碗(70卡)、茭白筍蛋(80卡)、嫩薑(20卡)、高麗菜(20卡)、香蕉一根(120卡)
午餐前:柿子1/2(40卡)、芭樂(20卡)、豆漿(80卡)
午餐:白飯五口(70卡)、小黃瓜碎肉(30卡)、魚(50卡)
晚餐前:餅乾(100卡)、香蕉一根(120卡)、橘子(50卡)、優格一碗(100卡)
晚餐:炒a菜(20卡)、魚(30卡)、高麗菜(40卡)、香腸半條(100卡)、菱角排骨湯(100卡)
晚餐後:小魚乾(50卡)、黑糖小麻糬(30卡)、豆漿(100卡)

總熱量:1440卡

檢討:
今天又亂亂吃了....
而且晚餐後又破功..

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愛幻想的雲

2006-11-10 23:08:43

覺得冬天真是一個容易破戒的季節,
好吃的水果and蔬菜也變多,
讓我一直一直吃.....

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哇係柚子

2006-11-11 09:07:06

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/10
◆體重：68.0(+0.1g→共-7.0g)
◆早餐：苜蓿芽全麥春捲(210cal)、左岸奶茶(112cal)
◆午餐：7-11御便當(688cal)、沖泡湯(40cal)
◆晚餐：吃喜宴：焗烤貝柱(只吃貝柱不吃起士)、九孔(1小個)、海鮮羹湯(不喝湯只吃裡面的蝦仁跟小扇貝5個)、酥皮濃湯(只吃酥皮)、螃蟹蒸蛋(吃ㄧ支大螯跟蒸蛋)、炸蝦球(2個)、豬排(2口)、味增龍蝦湯(只吃裡面的菇)、麥茶(3杯)
◆熱量：????cal(爆卡)
◆運動：無
◆水量：喝水，約1500cc
◆恩恩：2次
◆心得：昨天晚上去喝喜酒，不過吃的東西還頗節制的。小紅來了，我想今天的體重應該是有點水腫，根據經驗，明天會稍稍消腫，希望還是可以看到67.xx。
對了，最近有喝到某牌"超油切綠茶"，我已經連續喝了三天，當我喝完最後一口，真的就馬上跑廁所，不過我原本就不便秘且天天會恩恩的人，所以效果還蠻明顯的，推薦給便秘困擾的水水。

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玉荷苞

2006-11-11 11:07:11

6/13 62.2 (減重前)
11/10 ??.? (???) 共減9.2kg
娘家的體重計不準(56.1kg)
===============================
12/31 50.0 目標

早餐: 蔥抓餅加蛋
午餐: 皮蛋瘦肉粥1/3碗 + 蓮霧2顆
午點: X
晚餐: 蓮霧3顆
餐後: X
宵夜: 皮蛋瘦肉粥2/3碗 + 切仔麵1/2碗

水:
運動: X
嗯嗯: O

熱量約:????卡

果然變胖了
今早一量53.5
呵~呵~呵~
預計中的事
誰叫自己這幾天爆食
連胃也在跟我抗議

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玉荷苞

2006-11-11 13:07:03

柚子:
恭喜呀~
小紅終於來了
可以鬆一口氣了
換我要煩惱了
雖然還不到小紅要來的時間
不過最近胸部又漲又痛的
一直想吃東西,胃又不舒服…
很像之前懷孕的症狀
讓我不得不懷疑…
希望是我想太多了

我家也有ㄒㄩㄢㄒㄩㄢ喔
我們的ㄒㄩㄢ字,電腦打不出來
(字典上有這個字)
而且很多人唸不出來
10個有11個會唸錯
在考慮要換個ㄒㄩㄢ字
因為太特殊了
怕以後讀書的時候
會被老師盯上

妳最近也很忙喔
好久沒看到妳上來哈啦

對了!苜蓿芽全麥春捲熱量有210卡呀
感覺應該會在低一點

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玉荷苞

2006-11-11 14:24:59

愛幻想的雲:
哈~
我也是超喜歡吃麻辣臭豆腐跟炸臭豆腐的
之前為了減肥,已經很久沒碰了
前幾天加班,肚子明明就沒很餓
還是嗑掉一盤炸臭豆腐
吃完之後果然有滿足感
加班也比較有精神…

加班很容易破功的
壓力大就會想要吃東西

妳家哥哥說的沒錯呀
妳跟妳家小姑
沒有人是胖的
妳是剛好
而妳家小姑太瘦了
我覺得我們要計較的是身材的曲線
而不是體重計上的數字
妳不覺得妳家小姑太瘦了嗎

哈~哈~哈~
妳真厲害~
我家老公就是想吃王品
才會那樣說的
結婚週年慶本想去吃鐵板燒
(辣媽家的大熊那家)
結果我家老公還是想吃王品…
害人家想嚐鮮都沒辦法

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