減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們~第二版

募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

時間：即日起
對象：有決心要減肥的水水伙伴們
內容：所有人員均須採用軟糖公主的食譜手冊，每日都要誠實回報餐點內容與體重
目標：減少5~10公斤

有興趣的水水們，請點名
6/1起早已實行，大家一起打氣加油

目前非常有決心正在力行的有
1.熱血物語
2.chinza
3.脫線小女子
4.努力加油
5.

chinza

2006-09-14 09:47:06

9/14 57.6

早餐水一大杯+蘋果
午餐煮的高麗菜 +豆漿
晚餐還要想一想

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luella37

2006-09-15 09:10:49

9/14 循環三第4日(瘦身平快期)倒數38天
早餐:蘋果*1 奇異果*1
中餐:炒空心菜*1份炒高麗菜*1份炒黃瓜*一些煎雞腿*1個
晚餐:魯味(空心菜2把地瓜葉1把高麗菜半份)魯海帶一些煎雞腿*1個
WATER:2000cc
SPORT:無
檢討:這幾天有點小偷懶,對運動的事要積極點

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chinza

2006-09-15 10:10:10

9/15 57
早餐水+炒麵
午餐滷味高麗菜+2顆蛋
晚餐想一想

明天要去玩好緊張喔好久沒去住飯店了

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luella37

2006-09-16 09:17:11

9/15 循環三第5日(瘦身平快期)倒數37天
早餐:蘋果*1
中餐:燙大陸妹*1份燙a菜*1份燙地瓜葉*1份地瓜*1個
晚餐:燙空心菜*1份燙a菜*1份魯鴨血*1/3份牛奶冰淇淋*1份
WATER:1700cc
SPORT:無
檢討:這幾天不但沒運動加上有點小破戒,原本擔心體重會狂升,幸好沒什麼變化

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chinza

2006-09-18 09:12:58

9/18 57
早餐水+蘋果+蛋捲
午餐燙青菜+鵝肉
晚餐還沒想到

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viadden

2006-09-18 16:04:45

我要打廣告
viadden我最近新開了一個社團
目的在與和所有的女性分享生活的大小瑣碎事情
但FG有規定有30天內滿10人才成社
所以請大家踴躍參與嘍^_^

社團名稱：女人悄悄話
社團網址
http://www.fashionguide.com.tw/woman

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chinza

2006-09-19 13:37:14

9/19 56.7
終於看到56字頭了
早餐水+蘋果+86%黑巧克力一小片
午餐水煮青菜+蛋餅一個..沒吃完因為菜太多了
晚餐水煮青菜--中午多的

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chinza

2006-09-20 08:29:48

9/20 56.7
早餐水一大杯+B群
因為太飽了因為昨天晚上太晚吃和老公去好事多買東西又吃了三個壽司和一點點肌肉好加載我昨天晚上只吃水果

午餐趟高麗菜+花枝丸子
晚餐希望吃水果就好了--蘋果

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chinza

2006-09-21 10:03:47

9/21 56.7
早餐水+蘋果
午餐燙青菜+水煮蛋
晚餐自助餐炒青菜+肉....

希望啦已經好久沒照食譜吃
像昨天想吃水果就好結果真的吃了水果還吃了2塊炸機ㄟ...一樣是我老公叫我ㄧ起吃的.....還好我猛做運動浣一點睡才不會變胖說

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chinza

2006-09-22 11:05:06

9/22 56.7 今天復食一天.....
早餐水+蛋餅
午餐脫脂牛奶
晚餐想一想

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chinza

2006-09-25 08:55:01

假日ˇ也復食2天
所以變胖囉胖了1.4
9/25 58

所以要來實施蘋果減肥法順便瘦瘦下半身

早餐溫開水+蘋果
午餐蘋果
晚餐蘋果
今天的策略吃蘋果多喝水因為嘴巴破了....只能喝冷的囉....

拋棄軟糖啃蘋果2天去

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chinza

2006-09-26 08:55:40

實施了1天蘋果餐

9/26 57.5
嗯嗯...還是沒有...
早餐溫開水+蘋果
午餐忘記帶蘋果等依下要去買
晚餐蘋果

.....................加油
已經又降0.5 還要繼續喔

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chinza

2006-09-27 08:48:14

9/27 57

早餐水+蘋果+三制三明治...快3天沒嗯嗯就多ㄔㄧ些別的也不知是否因為熬夜加上昨天睡不好...

午餐蘋果
晚餐蘋果

...........
繼續加油中

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chinza

2006-09-28 09:12:37

9/28 57

昨天晚上吃了一個大大的便當
呵果真今天就沒下降了
今天加油中
早餐水+蘋果
午餐蘋果
晚餐蘋果或梨子

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chinza

2006-09-29 09:15:05

9/29 57.5
早餐水+蘋果
午餐蘋果+查
晚餐蘋果+查

委了周末作準備

不知是一肚子大遍還是太晚睡了....今天無緣無故胖了0.5 我昨天有按照食譜吃啊....

檢討:
週末會想一想要如何吃如果體重有下降就按照軟糖食譜吃如果沒有就吃早晚餐就吃蘋果餐午餐吃青菜

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chinza

2006-10-02 10:40:28

我來了
正式實施軟糖公主

10/2開始繼續下去體重看到55就停止囉
第一天
早餐水+蘋果
午餐燙青菜+肉
晚餐燙青菜+清蒸虱目魚

注意事項
1.晚餐預計七點以前完成
2.每天吃B群
3.有空就泡腳...
4.晚上7點以後就不吃東西了
5.目前實施仍是以肉類和海鮮交替澱粉類會盡量少攝取

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