減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...

今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T

好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....

4/28
55.7kg 腰圍92cm
上腹91cm
腰圍83cm
下覆92cm
臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2 中:32.6 下:35.8吋根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)

今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛) ^^b

加油囉.

苦情巨蟹座

2006-05-27 10:36:10

痾....,你的日期沒錯啦,是我看錯了,原來你是當日才po前一日的日記....

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苦情巨蟹座

2006-05-27 16:55:09

心虛時刻...

苦情巨蟹座的減重報告---5/21-5/27

5/21 53.1kg
52.9 -0.2
53,7 +0.8
53.1 -0.6
53.5 +0.4
53.4 -0.1
52.9 -0.5
52.9 -0
--------------------------
共計 -0.2kg

5/20 胸圍 89 cm 5/27 89 cm -0
上腹 79 78.5 -0.5
腰圍 82 82 -0
下腹 89 88.5 -0.5
臀圍 89 89 -0
----------------------------------------------------
共計 -1.0cm

嗯......幾乎沒有進步,不過經過一星期的日夜顛倒和睡眠不足(我睡眠不足隔日都會吃較多),沒上升我已經粉偷笑了,至少沒像上星期的成績一樣,只有胸圍減少,其他四圍都增加.......不幸中的大幸.....= =

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苦情巨蟹座

2006-05-27 17:03:53

為何我吃了甲殼素後覺得很餓呢?怪...真妙.

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辣媽向前衝

2006-05-27 18:03:37

TO 苦情巨蟹座
哈囉!到你這來逛逛~
幫你加加油!!

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苦情巨蟹座

2006-05-27 18:12:52

辣媽向前衝,呵呵,你的公主女兒好可愛,我在其他版也常見到你喔,我也會去你的版加油的,Go go go!

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苦情巨蟹座

2006-05-27 18:14:06

辣媽向前衝,呵呵,你的女兒好可愛,我在其他版也常見到你喔,我也會去你的版加油的,Go go go!

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狂想變小臉

2006-05-27 19:20:44

巨蟹座就是愛吃

我也是巨蟹座ㄟ減肥撿到一個程度又開始吃永遠都達不到目標我太愛吃了食量也很大

好像在努力開始減肥可是又會不知不覺開始大吃

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苦情巨蟹座

2006-05-27 21:36:20

狂想變小臉,哈,你說的一點也沒錯!難怪人家說巨蟹座是12星座中最難達成減肥目標的,又喜歡用吃來填補空洞,我一被子都在減肥,早已經行程溜溜球效應了,但我真的下定了決心,咬緊牙關減到理想體重後便發誓要一輩子維持辛苦的成果!希望這是我最後一次在爲肥胖所苦...共勉之! +_+*

早:4跟棍棒麵包佐青醬和低脂cottage cheese+一杯鮮奶
午:港式飲茶(兩人點了七盅,不敢透露內容)
點心:2片低脂方塊酥,一口cheese
晚:一顆粽子

誰說靠飲食控制減肥不用花錢?嗚..................................T_T
為了分散想吃零食的注意力,這個星期狂敗家,買了共四條裙子,一支手機,一個鐵達時......>_< 心在滴血....

泣............

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苦情巨蟹座

2006-05-28 08:38:21

5/28
53.1kg

經過了歐羅肥的一天,加上偷吃一點宵夜,只重了0.2,已經很慶幸了....老公今晚又要出差一個星期,嗯...體重應該會有某些程度的下降.

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狂想變小臉

2006-05-28 12:00:27

那你要加油歐

我是我男友都要我吃不知不覺買很多好料給我吃

他一直覺的我沒有胖的地方身材也很不錯

可是我怎麼看都覺得我又胖起來了如果減肥我有辦法持續到10天後來我就會持之以恆減肥到1個半月吧

通常這樣我就會瘦了不過不會達到我理想目標

目前最受也才45過現在每天都很想吃好料的

也會自己去買可悲

線在也在進行豐胸會不會減肥就會讓我豐胸前功盡棄呢

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苦情巨蟹座

2006-05-28 18:41:19

狂想變小臉,45已經很噢了ㄝ,我的目標也是45,但我只有157公分,你多高啊?

早:3跟棍棒麵包佐青醬和低脂cottage cheese+一杯鮮奶
點心:一跟熱狗香腸+幾跟薯條
午:超豐盛炒麵一大盤
晚:3跟棍棒麵包佐青醬+一杯鮮奶

今天一整天都在香港科博館渡過,不想吃餐廳裡難吃的餐點,故吃一跟香常與兒子的數根薯條充飢,到家時已3點多,極度飢餓的結果是準備了四人份的東西給兩個人吃....撐到暴,由此可証三餐要正常是有道理的..........

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苦情巨蟹座

2006-05-28 18:43:44

打錯字...,45已經很"瘦"了 = =

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苦情巨蟹座

2006-05-29 08:51:25

5/29
53.2kg

終於逮到機會,待會要去上這輩子第一次的健身房了!

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Verona

2006-05-29 10:15:42

我媽也是巨蟹座的超愛吃幼停不下來結果瘦不下來又有糖尿病再來跟我訴苦我現在打電話回台都在查勤

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苦情巨蟹座

2006-05-29 11:56:42

Verona,何只,家中如有巨蟹座成員,難保不會被他們養胖,尤其是當媽的,自己吃就算了,還愛屋及烏連狗都不放過,我老公要出差時我都試圖要塞零食給他,不成功的話就會在前一晚偷偷放進他的行李箱......= =b

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苦情巨蟹座

2006-05-29 12:00:37

剛從健身房爬回來.....喘,又累,又痛,感覺身體好像不適自己的,奇怪,人家不是說運動完後會覺得通體舒暢,精神百倍嗎?我好歹也做了一小時運動,那ㄟ按內? >.<

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Verona

2006-05-29 12:26:37

巨蟹座

講的超對我要回美時我媽就開始拼命塞零食在我皮箱裡我這裡又不是買不到台灣日本的零食可是他就是喜歡塞
還問我要不要待巴樂和香腸還是那種剛灌好生的哩!

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Verona

2006-05-29 12:30:12

巨蟹座

剛開始運動都馬會這樣等到明天早上起來更痛剛開始不要做太劇烈或太久的運動半個鐘頭至45分鐘一周3次是很理想的

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音樂盒

2006-05-29 12:39:35

5/27　　ｂｗ：５１．５ｋｇ
中:洋芋片一包
晚:排骨飯便當(全吃光了)
宵夜:四神湯3口+鮮奶紅茶一小杯

5/28　　ｂｗ：５１ｋｇ
早:碗粿一碗+茶葉蛋一顆
中:零食一堆＋什錦炒麵一大碗
晚:小煎包1粒+蒸魚半條+菜瓜麵線一碗
　零食一堆
　
假日雖然沒有吃到什麼大餐.但為了載小牛去墾丁玩水.一路上.買了很多零食哄他.不自覺的自己也吃了不少東西.

我也覺得.身邊的巨蟹朋友都跟我一樣ㄝ.好友的同事跟我同年同月同日生.但她的馬達是我的兩倍大.她說是生了兩胎的結果.總覺得.把老公小孩他們擺在第一位.剩下的一點時間才來會想到自己.是巨蟹的特質.很怕久而久之.蓬頭垢面．身材走樣．兒子不敢認先生不敢帶出門的黃臉婆會是我．

真巧.甲殼素我也有買一瓶耶.但只吃過2次.因為我好像比較愛吃澱粉類.所以感覺會沒效.等一下去找找.我想我若儘量不吃澱粉.飯前再加上甲殼素和睡前的運動.說不定.可以幫我邁向4開頭...好像又看見一線曙光了．我們一起再接再厲吧！！

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音樂盒

2006-05-29 13:00:22

對∼剛開始運動都會這樣　久了就不會了　而且體力會愈來愈好　因為你以前不喜歡運動　所以肌耐力一定很差
不可以偷懶哦∼^0^ 要持續運動　不只對身材好對身體健康也有幫助　∼幫你加油∼

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