●飛天小綠兔●減肥日記

在這po減肥日記應該更方便大家討論吧！

歡迎加入的社團好朋友好姊妹們！

也都開設自己的減肥日記版吧！

jun^^~

2006-04-28 16:19:51

to 兔兔阿
我161公分...所以我其實應該要4字頭ㄉ吧~~
但是我都沒4字頭過~所以這次要拼看看阿
對ㄌ~我覺得紅酒和魚油~吃ㄌ~
隔天嗯嗯更順暢說~而且都變成軟便!!~
感覺消肚子有用ㄋ....我喝完會做仰臥起坐30下

恭喜你朝53邁進囉~^^~

0

回應

檢舉
蘋果娃娃

2006-04-28 17:21:34

Dear 大家

妳們去哪裡買紅酒啊
哪一個牌子的
紅酒要喝多少呢

0

回應

檢舉
paradise11

2006-04-28 18:35:26

to 兔兔
你剛開始減肥的兩個月
靠不吃晚餐瘦十公斤嗎?
我也要挑戰看看!
不過我會喝無糖豆漿或代餐
你覺得真的餓的話可以吃水果嗎?

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-28 23:04:59

4/28 (五) 五年紀念日

體重:53.6 kg (-0.4)

終於降了~感謝老天爺~~@~@

早餐(10:00)

韓式泡菜烤肉御飯糰=207卡
零脂肪高鈣鮮奶一瓶=95卡

藤黃果+安基酸二顆

維他命B.C各一顆

水-850CC

午餐(1:00)

炸醬麵一碗=500卡
青菜蛋花湯一碗=100卡
生活有茶氏(甲殼素)綠茶一瓶

維他命E一顆
鐵質二顆
洋菜粉一匙
水-850CC

晚餐(6:00)

哈蜜瓜昨天吃剩的半袋=100卡
黑巧克力鮮奶酪一盒=150卡
藍莓鮮奶酪試吃二口=50卡

生活有茶氏(甲殼素)綠茶一瓶

嗯嗯:1次

運動:拳擊有氧一小時+扭腰盤/小啞鈴狂扭

共1202卡

檢討:

希望明天會繼續降!!!
今天因為下雨又沒錢又怕胖
所以沒出去慶祝
明天要去吃一頓好料的喔!!!!

但就只吃一餐了

希望月底可以瘦到53......每天降0.2 CCC

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-28 23:05:51

to paradise11

是阿~~真的不吃

但是三個月才瘦10公斤喔!!!

晚上真的很餓會吃水果或沙拉唷@_@
但只限一顆或一小份喔~~~

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2006-04-28 23:58:15

To..小綠兔
真是太厲害了! 3個月不吃晚餐...
我的晚餐通常是一大盤燙青菜+ 蒸魚一片,很難做到不吃...
綠兔的身材比例很好了啦!!!都沒小腹呢!!
像我啊!!總覺得有一肚子便便沒出來..小腹都硬硬的..真難看..怎樣才能便便順暢啊??

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-04-29 00:18:17

小兔…
恭喜恭喜體重下降了
替你拍拍手喔

明天要出去吃一頓好料的
記得不要太晚吃熱量才不會代謝不掉
加油喔

0

回應

檢舉
簡單變美

2006-04-29 00:20:58

對耶!!
你自拍照真的太纖細了
四肢都細細的

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-29 00:47:28

to 蜜蜂糖

嗯嗯@@

可是忍久就習慣了耶
妳也可以試試真的會覺得很有成就感qq

而且其實我自拍會比較瘦啦= =
但看本人還有很多要加強的地方啦.....

我是現在吃很多青菜~喝非常多水@_@
早上必喝溫飲才開始嗯嗯改善喔

to 咪咪醬+簡單變美

可是我覺得我現在沒有腰身ㄋㄟ
不凹~哈

反正我就是怎樣都不滿意就對了

我希望到達我目標的體重時
其他地方也可以到達我的夢想@~@

明天我一定會非常嚴格控制的!!加油加油

我一定要瘦~~~~~~~~><

0

回應

檢舉
Jun^^~

2006-04-29 18:56:42

兔兔阿
我如果沒吃早餐~~~(睡太晚)
應該可以吃午餐和晚餐吧~^^?

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-04-30 00:55:21

小兔…
你看起來不會沒有腰身啊
不過女人總是希望自己那裡可以再減一點
我也覺得我沒腰身@@

看你穿比基尼粉美哩要是我的話一定不能看囉…= ="
剛剛我去買了支按摩的打算用它來終結我的小腹
用了好用再介紹給你…
不過最近mc來還不太敢用怕會傷到…

加油喔我也在拼命努力中…呵

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-30 01:41:15

4/29 (六) MC期第一天

體重:53.2 KG (-0.4)

恭喜自己又瘦了!!!但莫名其妙MC怎麼來了= =
金害ㄟ~一點預兆也沒有呢!!!><

下午1點起床....

下午4:30...

起司薯條一些約200卡
水-500CC

晚上5:30...

上海茶館-

宮保雞丁許多=250卡
空心菜+香菇一些=100卡
麻婆豆腐一些=100卡
清蒸鱈魚幾口=50卡
飯3/2碗=250卡
香片數杯

晚上7:00...

哈根搭司冰淇淋-

巧克力/比利時巧克力/巧酥三球=300卡
水-300CC

凌晨12:00...(在家看DVD絕命終結站2)

爆米花幾口=80卡
水=300CC

睡前:魚油*2+紅酒50CC

嗯嗯:X

運動:MC期暫停

共1330卡(哇...小爆卡)

檢討:

今天莫名其妙起床MC就來了
接著就跟男友到處去晃~算小慶祝五年紀念日
原來克制的都不錯
但還是忍不住吃了冰淇淋
剛剛又忍不住吃了幾口爆米花
於是小破了一點卡
希望MC的300卡可以發揮效果

但很高興今天體重快回到新低了
這次MC努力克制
我五月的52公斤應該有望了

加油加油!!這次不準自己在LOST了!!!!!拼~~~~~~~~

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-30 20:49:35

4/30 (日)

體重:53.4 KG (+0.2)

昨晚爆卡還是有差^^"
不小心就上升0.2囉~凹嗚

下午4:00起床

晚上5:00

男友煮的泡菜麵一碗 450卡
水-300CC

晚上6:00

必勝客PIZZA-泡菜牛肉PIZZA四片 1000卡
健怡可樂355ML一瓶

晚上:

持續喝水.......

睡前:紅酒50CC+魚油1顆(凹嗚一罐吃光了啦!!)

嗯嗯:X

運動:等等去騎腳踏車騎個一小時巴

共:1450卡(又爆啦!!)

檢討:

今天吃太多囉~~QQ

原來只想吃三片的
但又剩一片
忍不住就吃掉了~QQ"

所以我等等即使MC我也要去猛騎腳踏車啦><

希望明天不要又胖了~~
好不容易回到53的ㄋㄟ
這個月要努力到52唷~~~~~拼拼拼

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-04-30 21:01:01

小兔：
我的那一版快滿了
等等先來這裡開個新版吧
今天蠻閒的因為下了一整天雨
而且前幾天又剛忙完…

我的mc也剛來也是來得不知不覺
可能是我現在都有在喝四物飲吧
感覺mc來差非常多喔四物真是一個不錯的東西

加油喔~~
已經看到53了要撐住喔~~~~~

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-04-30 21:43:03

小兔…
？？怎麼沒有看到我剛剛新開的版版
是我選錯討論區了嗎
我實在是不知道要選那一個
就選了最後一個

0

回應

檢舉
虹ㄦ

2006-05-01 12:46:16

兔兔加油捏~

好不容易回到53開頭!! 一定一定要堅持住的!!!
拼了!

我今天早上也終於放下心中的大石頭了
確定是57~(回家的禮拜六真是讓我心驚膽顫)
這禮拜也要努力的朝向56邁進^_________^

0

回應

檢舉
Jun^^~

2006-05-01 23:26:32

兔兔阿~
想請教你阿~為啥我這兩天運動量較大~還復胖了一些阿~"~????

早餐 : 牛舌炳半個 + 85度C冰咖啡 + 培根捲餅(超好吃)

午餐 : 白飯半碗 + 青菜一碟 + 雞肉一小塊 + 雞心一個 +半碗青菜蛋花湯

會不會是沒大便的關係~覺得這兩天體重沒有下降...還有點上升

早上 : 53.8 體脂肪 : 26.5

好奇怪...........

運動 : 游泳1千公尺

我要努力~往52邁進.........

0

回應

檢舉
丸嘉嘉

2006-05-01 23:53:23

唉~~
我是一個貪吃又懶惰的傢伙!!
該怎麼辦呢??
請大家幫幫我吧!

0

回應

檢舉
黑圈圈的熊貓

2006-05-02 01:15:26

to 飛天小綠兔
最近我也再減肥~一直想快點瘦下來^^"
我看到你有吃紅酒+魚油~我爬了很多文
大家說法都不一定^^ 想問問看你你有親身吃過的感覺?
感謝你嚕 ^____^
看到你變瘦覺得我也要加油呢!!! 我會努力鞭策自己的!!

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-05-02 03:33:27

to 虹ㄦ

噗~~是阿

但mc又來了
這幾天又開始亂亂吃

看來又要自己鬼打牆了

沒關係= =反正我五月能瘦到52我就偷笑囉

5/1 (一) mc第三天

體重:53.6 kg (+0.2)

噗!!!這幾天吃太好了啦...一直升
明天我想又要升了

下午2:00起床

晚上5:00 (古拉爵餐廳)

鄉下湯一碗(就是蔬菜湯)=100卡
蕃茄鮪魚蛋捲=120卡
培根馬鈴薯薄片pizza三片=300卡
蕃茄鮪魚蟹肉義大利麵一份=500卡
蕃茄火腿蝦仁麵幾口(男友吃不完的)=100卡
冰奶茶一杯(很稀)=80卡
水3杯

※超會吃...一餐把一天的都吃完了...撐到快吐

晚上:

無糖綠茶-500cc一杯

豆花+鳳梨+杏仁+布丁一碗=120卡

無糖綠茶1000cc

睡前:紅酒50cc+魚油1顆(沒了)

嗯嗯:x(又便秘好幾天了)

運動:x(mc期都偷懶!!噗)

共1320卡(其實可能有低估!!反正就爆卡)

檢討:

沒想到古拉爵東西那麼好吃!!
超讚的~但是份量也有點多~
所以以後要記得不可以點那麼多~
不然真的會胖死!!!

今天很大錯特錯....吃冰...又喝一堆綠茶
這些各位姊妹千萬不可學
mc期是禁茶又禁冰的!!!
總之我錯了........唉......

明天體重肯定又胖!!!
剛量已經爆到54.6了........凹嗚

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

●飛天小綠兔●減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得