我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

小coco

2004-05-21 13:27:51

MissQQ

適合男生喝的與適合女生喝的中藥
應該會有配方上的差別吧

別亂喝吧
而且拉肚子的藥物
都會復胖的很快
得不償失

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-21 13:51:41

其實我也想過中藥不能亂喝....可是那個效果真滴很讚.....
我剛剛量體重,終於變成53.5哩.....突破滴感覺真好....
等等要出去剪頭髮,還有吃飯,不知道回來後是不是又變回去= = ....希望不會啦!!~~~

0

回應

檢舉
哇喔哇喔哇喔~

2004-05-21 13:56:49

當心喔
男生喝的藥
女生喝了
可能會出問題喔

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-21 23:42:50

真滴喔?!....好吧好吧~~~那我不亂喝哩~~好像很恐怖滴樣子>"<~~~~~~

今天滴~~~>>

早餐:睡睡睡
午餐:國民便當
晚餐:香瓜

體重:54(吼吼吼吼吼~~~怎麼都不動滴ㄚ?!)

運動:呼拉圈15分鐘+仰臥起坐50+倒踩腳踏車150+拱橋30秒3次+抬腿15分鐘

這個月我到底在幹麻....體重一直在54,55跳來跳去...眼看一個月又要過了...
難道這就是所謂滴停滯嗎??可是我之前也沒有減很多...
吼吼...好煩喔.....已經禮拜5了.....
明後天又要住我男友家....又要大破功....
想到就覺滴很煩.....煩煩煩煩煩煩呀~~~~~~~~~

>"<~~~~~~~不可以自暴自棄~~~我一定要瘦瘦瘦瘦!!!!!!

0

回應

檢舉
casa0619

2004-05-22 14:07:37

我今天早上起床量體重
本來一直在63.5~64之間換來換去
後來就停在64那邊了
我想想很不甘心
又小心翼翼滴重站上去量一次
這次終於停在63.5囉
哈哈~~~又少了0.5公斤囉
本週減1公斤目標達成~~~(有點自欺欺人勒~~^^)

QQ~~~其實按身高體重來說
我覺得妳已經很標準了耶
妳想要瘦腿的話
應該是加強局部的雕塑才對ㄚ
不必斤斤計較於體重吧~~
關於瘦腿
我一個朋友都是在運動前抹美腿霜
再用保鮮膜包起來
再運動個半小時
她說這樣效果比較明顯
妳不妨參考看看
繼續加油喔~~

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-23 21:43:40

casa0619:
呵呵~~謝謝妳^^~~~其實很多人都說我已經標準哩,可以不用再瘦,但我怎麼看自己都還是覺滴自己胖...天呀....女人真滴很辛苦....
你說滴那個方法好耶!包保鮮膜~~好像還不賴!今晚試試看~
我之前做運動都是洗完澡,擦完瘦身霜還有按摩完才做運動滴~~但都沒有用哇~~~~(可能有用,但我感覺不出來>"<)

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-23 21:50:26

哇哈哈~~~~今天本來是準備要上來懺悔滴,但剛量完體重,變成上來報喜訊~~~
先說一下今天吃滴~有點多~~~

早餐:沒吃
午餐:7-11飯團+半罐美祿
下午茶:一杯可可+幾個花枝圈
晚餐:幾小塊牛肉起司捲+幾根薯條+一杯養樂多綠茶

體重:52.5~53之間(哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!!!!)

運動:呼拉圈15分鐘+倒踩腳踏車200+仰臥起坐50+拱橋30秒2次+抬腿10分鐘

莫名其妙體重掉到52多~~我剛站上去滴時候還嚇一跳,以為體重計沒歸零還是壞了...結果都不是捏~
天呀~~~~居然掉到52....我好像在作夢一樣....
我一定要繼續加油!!!!吼吼~~~~
我現在鬥志全來了~~~~~~~~~~~~~~~~~~
哇哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~
水水們一起努力吧!!!喔爺!!!!!

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-24 23:32:55

今天滴~~~>>

早餐:火腿麵包
午餐:半個7-11洋芋起司火腿飽+幾根薯條+半個5吋小pizza
晚餐:一罐波蜜

體重:53.5(嗚嗚嗚嗚~~昨天滴是假像~~~~)

運動:呼拉圈半小時+仰臥起坐50+倒踩腳踏車200+拱橋30秒2次+抬腿10分鐘

唉唉~體重回升....可惡.....
明天我要住我男友家所以不會上來po嘍...
這幾天應該還是逃不過吃..
因為後天就是我滴生日嘍~~~要去吃大餐~~~
呀呀~~~救命呀~~~~
希望回來滴時候,不要給我爆55....我會瘋掉~~~
我要克制!!!!!~~~~~

加油!!!!

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-27 00:37:58

這個月真滴心酸...體重一直都不掉...
害我日記寫到現在都不知道自己在幹麻....

好啦我決定了....
以後改為週記好了....不然看起來一點成果都沒有...
大家也看滴很累...>"<...

好啦就這麼決定~~~

0

回應

檢舉
我是名牌迷

2004-05-27 00:40:35

不要吧
QQ

每天看您大方分享的日記

這樣砥礪自己也砥礪他人

我覺得很好喔

改為一星期就不仔細了

你覺得呢?

0

回應

檢舉
我是名牌迷

2004-05-27 00:41:26

另一個版的COCO也很努力

我每天都固定上來看你們2個人的努力呢

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-27 00:59:59

>"<~~嗚嗚嗚~~~~好開心有人都會收看我滴日記捏~
其實寫到現在,尤其這個月...一直覺滴自己很沒用~
到底在幹麻..體重就是不掉....
很怕大家看了會覺滴不知道我在搞什麼....
唉唉..

不過看哩水水們滴建議...讓我很感動...
那我還是繼續寫好了...
希望這樣也能警惕一些水水們...千萬不要跟我一樣唷!!

今天滴~~>>

早餐:沒吃
午餐:幾口巧克力蛋糕
晚餐:吉野家豬洞+紅茶

體重:54(有夠心酸,過個生日就胖回來...>"<)

運動:倒踩腳踏車200+仰臥起坐50+拱橋30秒3次+抬腿15分鐘

我想可能是因為這個月滴節日比較多一點....
下個月就要期末考...希望我能多念點書,少吃點東西...
不知道多用點腦力會不會變瘦...>"<...嗚嗚...我想太多~~~

還是希望水水們能加油!!!!~~~~~

0

回應

檢舉
小coco

2004-05-27 01:12:04

MissQQ

加油

我也是外務好多...

聚餐不斷

有時候寫得也很汗顏

但是
或許停了不每天寫
自己可能又會變得太放肆了

所以
我還是每天繼續....^_^共勉

0

回應

檢舉
肥喵家族

2004-05-27 09:08:46

MissQQ
加油歐
雖然我也要加油
但是沒變瘦反而尺寸加大
噴血
昨天去看中醫他說我水種的利害
要我先吃藥顧好身體在減肥
身體好自然會瘦別擔心
但是.....我想便瘦啊Q__Q

我連割肉給我娘煮湯我娘都嫌棄
她說太肥了...肥油他不用
= =" 狠毒的老太婆.....算你狠

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-27 23:40:06

嗚嗚~~謝謝大家滴鼓勵~~~我這個月真滴很糟~~~>"<~
上個月瘦了4kg之後...完全沒有變...
就這樣又過了一個月....
真滴滿ox滴.....
希望下個月可以重新振作!!吼吼~~~~

今天滴~~>>

早餐:2口我哥做失敗滴蛋糕+炸醬麵
午餐:一罐比菲多
晚餐:5吋小pizza+薯條+雪碧(找死= =)

體重:54(....)

運動:仰臥起坐50+倒踩腳踏車200+腹部按摩來回200圈+拱橋30秒3次+抬腿10分鐘

昨天聽我媽說腹部按摩很有效...我要來試試看..
真希望這個月快快過完~~~~
我要重新開始呀!!!!!!~~~~

0

回應

檢舉
shimilu

2004-05-28 00:23:05

減肥本來就會減一減就遇到一個瓶頸∼
就是一直減不下去，但是經過一段時間就好了，
這段時間就是你身體要適應你的新體重啊∼
你之前身體都習慣了多四公斤ㄉ你∼
現在突然少四公斤，所以她要重新分配所需要製造ㄉ細胞數量啊！加油喔！撐過去就會再繼續瘦ㄌ！^^

0

回應

檢舉
casa0619

2004-05-28 12:23:43

QQ~~
我也是妳滴減肥日記滴忠實觀眾之一
當初是看了妳滴日記，才激勵我痛下覺心要減肥的呢
我們身高差不多
所以妳就成了我永遠追逐的那個目標
一定要堅持喔∼∼∼
我會常常來給妳加油打氣滴．．

我這幾天沒有上來報告體重
是因為發現一家新開的泰國菜餐廳
週日、週一連續去給他吃了兩次（我對泰國菜真滴是沒有抵抗力呢　＞＜）
體重回升１公斤
又花了三天時間
到今天早上才又瘦回６３．５
唉∼∼這個禮拜就這麼荒廢啦．．

我減了也差不多快１個月了
也是瘦了４公斤
不過我發現越到後來就越減得慢了
我想減肥是個長期抗戰的過程
只要有瘦，瘦得慢一點也沒關係
（其實瘦得越快就表示復胖的機率越大，不一定是好事）
以後我的目標是一週０．５公斤
能持續滴達到我就滿足囉∼∼
還是繼續加油喔！

ＢＴＷ，妳哥哥還會烤蛋糕耶
很厲害喔
我那很會煮菜的老公還不會烤蛋糕呢（因為他不喜歡吃甜食）

0

回應

檢舉
MissQQ

2004-05-28 16:07:54

casa0619:
呵呵~~我哥現在走居家路線...居然給我做蛋糕..
可是雖然是失敗品但還是很好吃說~~
只是口感跟形狀怪哩一點~哈哈~
你老公會做菜已經很厲害嘍~
我老公大概只會煮中藥= =.."...

0

回應

檢舉
謎一般的女子

2004-05-29 17:35:08

呵呵
會做蛋糕的男人
少見...

0

回應

檢舉
我是名牌迷

2004-05-30 03:35:26

這2天沒有人update?

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

更多文章

更多討論

精選試用心得