一起來減肥吧!!!!

把每天所吃的po上來(還有身高、體重&體想理重唷)，大家一起努力，一個人堅持太難了........
我是讀夜間的，白天上班晚上上課，so~幾乎三餐都吃外面，讀了快三年，體重嚴重暴增阿~

身高:160cm、體重52kg、體想體重45kg

由我先開始，昨天......

早餐:六個小煎包(素的)&一杯無糖hot菊光普洱茶
午餐:十顆水餃&一杯無糖hot菊光普洱茶
晚餐:小杯無糖木瓜牛奶&二顆茶葉蛋(沾了一點黑輪醬)6:30分以前解決
消夜:一口煎蛋&二片波卡&幾口hot的杏仁茶

忘狗族

2004-01-18 23:46:33

早一盒餅乾

午沒吃

晚沒吃

宵夜一個鴨血鍋....好吃

我沒有量體重.不敢量...
不過腰少了一吋

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PinkyKatie

2004-01-19 00:13:09

彤影和忘狗族，
哇！你們現在一天一餐嗎？太厲害了！！！
在下萬般佩服．我看我也要豁出去了．
大家一起乾八茶^0^/

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PinkyKatie

2004-01-19 00:25:37

我看八卦雜誌
聽說妮可基嫚也是一天一餐
她只選早餐來吃
有人想像她這樣減肥嗎

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忘狗族

2004-01-19 03:21:30

我不知道為什麼.就是不想吃.沒胃口!!

剛剛有吃了一個巧克力麵包和一跟香蕉...

上前來報告......

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彤影

2004-01-19 09:36:20

其實我平常都是一天一餐
因為忙……早上能睡多少就睡多少
有吃早餐的時間不如拿來睡覺
而上課要一直上到兩三點才有空吃飯
可是接下來又有課也只能隨便吃
以三餐量及順序來算是這時才吃早餐
以時間及量來算這時是吃下午茶
然後等到吃晚飯時大約八點多
這時才算吃正式的一餐
忙起來的時候可以只靠速食湯與水果度日
曾經有朋友看不下去而帶飯給我吃
所以我的腰圍始終維持在23∼24間
放假回到家最痛苦的就是要吃三餐
為何肚子不餓還非吃東西不可……

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PinkyKatie

2004-01-19 11:47:36

剛剛吃了2顆水煎包和奶茶
哇！！有夠撐的
減了肥之後，食量真的有比較小耶

彤影
你那麼瘦還要減肥喔？

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彤影

2004-01-19 14:37:45

TO PinkyKatie：
我的目標不是減肥而是塑身
因為我胖都胖在腰圍
而且超過24腰就會出現小腹（因為沒運動）

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跳跳虎

2004-01-19 16:28:53

早:X
午:水餃*10
晚:泡麵(熱量381卡)+鮮奶

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紫雨

2004-01-19 22:44:09

早:餛飩湯
午:餅乾+無糖咖啡
下午:cheese火腿三明治半個+薯條
晚:魚+香菇蘿蔔湯

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忘狗族

2004-01-19 23:26:05

早  幾個小塊的牛小排+培根幾片+青椒甜椒

午  沒吃

晚  涮涮鍋

宵夜  2個糖果+梅子綠茶

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m*m

2004-01-20 07:35:09

PinkyKatie

像妮可只吃早餐的話應該瘦很快吧?
但我不能忍受餓那麼久ㄟ
對我來說應該行不通吧呵呵

大家真的都有吃比較少唷
厲害
我也要跟進~

1/19
早 纳豆橘子兩顆麥片小杯
午 x
晩 火鍋但我只吃青菜不喝湯不沾調味料
夜橘子一顆(太餓了嗚...)
每天都要打氣一下加油!!

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澱粉王x2

2004-01-20 16:27:01

早(每人): 優酪乳一瓶(每人)
午(每人): 白飯 + 無錫排骨 + 五更腸旺 + 叉燒
晚(每人): 半碗烏龍麵 + 半片瑞士捲 + 半個蛋塔

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??^^

2004-01-20 16:30:02

榴槤皮的可怕外型
也是具有減肥的功用

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PinkyKatie

2004-01-20 17:02:47

澱粉王X2
你們好可愛喔
都吃一模一樣的東西
對了你們是移民加拿大還是留學生呢

溫哥華風景很迷人喔
非常適合退休的人定居

疑...那邊是不是很多白種男人跟亞洲女人交往啊
我之前到那邊發現好多喔

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PinkyKatie

2004-01-20 17:04:26

報告今日飲食

昨天晚上跟朋友聚餐
嗚今天又胖了1公斤
早: X
午: 火鍋
晚: 不想吃了>_<

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忘狗族

2004-01-21 00:22:48

我一值都把減肥想的很簡單.降子才不會煩.
盡量想著我不餓.懶的吃.就不吃了吧!!

早  沒吃

午  半盒爌肉便當

晚  半條法國麵包+半杯美式咖啡(味道很淡說)

汪在找一個適合自己的咖啡.
我想甜一點會比較適合我!!

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??^^

2004-01-21 02:31:31

還是有些人事物值得push一下
例如還是相信榴槤的功能^^
不過對於有些人事物本來就該結束了,right?
或許這就是新年新希望吧~~

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??^^

2004-01-21 02:45:43

可以的話
就讓偶的腦袋減肥吧
想釋放一點記憶體去做點事
或許說不定還可以救些人

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beautyhollywood

2004-01-21 03:17:10

親愛的減肥兵團的朋友大家新年快樂喔

雖然我說要減但是是沒減多少後來就一直徘徊在52-53之間嗯我會繼續努力的因為要回去台灣玩我不想被笑 ><

看過大家的菜單我有些小小建議喔
奶茶巧克力熱量非常驚人有一些易沖包的奶茶如果仔細看一包幾乎是一碗飯那還不如好好吃一餐但是少油少鹽還有 coffee最好是不加奶不加糖我也知很難我也是只能不加糖因為奶精和砂糖同是熱量來源
零食盡量不要吃要吃也以水果或是蘇打餅乾代替有夾心的都小危險
飲料就像我之前說的奶茶一率是XX 更別說布丁奶茶珍珠奶茶不要點摩卡咖啡因為裡面有加巧克力醬還有什麼焦糖都很肥一杯咖啡可以高達750卡喔另外如果喝拿鐵可以要NO FAT MILK
我和版上很多水水一樣忙著工作住外面飲食不正常經常隨便吃吃這些年下來不但胖身體都不好藉由這次的減肥行動我好好的反省了自己都在吃什麼發現我最常吃是水餃和外賣的便當這兩樣大概就是我的肥胖根源吧
還有心情好心情不好都是吃一頓
現在開始外食時我囉唆的要求要少油少鹽買便當時盡量挑蔬菜類去吃火鍋把肉類都給身邊的男性友人水餃從10顆變成8顆每天強迫自己吃水果
說半天嘻嘻我也不是專家但是我一直都覺得不吃或是SKIP MEAL不是一個好方法如果變瘦但是臉色難看也不會是美女
少量進食多多走路有空自己弄點蔬菜吃
出去吃飯我會要一碗白飯然後所有的食物都放在飯上先讓油滴出來在吃看過有人過白水我也試過如果那家東西實在是很油膩

我想這樣就會瘦吧
繼續加油

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澱粉王x2

2004-01-22 00:56:00

To PinkyKatie
我們是住在Seattle啦! 有時會去Vancouver or Richmond打打牙祭  我們會吃一樣的東西是因為我們都分著吃東西  關於年紀就有點不好意思說了(六年X班的)
報告一下昨天的菜單
早(每人): 柳橙汁半杯
午(每人): PIZZA半片熱狗半份  SPRITE半杯  珍珠奶茶半杯(罪惡啊~~~~)
晚(每人): SHUSHI不知多少片


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