●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

時間過好快唷！

轉眼間我已經減肥要滿一年整了！

從去年６月開始減肥到今天！
已經即將要滿一年了

從來沒想到自己能夠那麼有決心毅力的
去為自己的目標以及夢想打拼
以往那個三分鐘熱度！總是只會說不會做的個性
終於將他擊敗了！

這次瘦下來不但讓很多親朋好友對我改觀
也獲得很多尊重與讚賞
並且交到ｆｇ那麼多知心的好朋友

我只能說
願意相信自己∼願意自我成長改變
真的太好了！

這一版減肥日記
因為經過一年來的努力
我也已經幾乎算是達到目標（當初目標就是定５３）

至於夢想的４８公斤！看來還有很大一條路要走∼
兔兔我決定了一件事

從這版開始
我不再使用以往的減肥方式
也就是嚴格規定自己的飲食∼也暫時不試其他減肥法了！
打算使用順其自然的方式

讓自己去感受瘦子的生活
而不是一廂情願的追求０．ｘ的體重下降
因為瘦是要一輩子的事不是嗎！
如果只一直計較著那一點點的體重
永遠也很難達到夢想∼只會一直原地踏步而已！

所以我還是會盡量每天量體重
但不會像以前瘋狂量
也不會為了一點點上升而變態減肥

就讓自己餓了就吃飯！渴了就喝水！
但是不餓不渴就絕不像以前胖子一樣
還是忍不住貪嘴
也不一定要按照正常三餐吃
就高興吃就吃！

然後讓自己變成習慣少量多餐的人
不是忍不住就爆食的人
也不刻意讓自己不吃飯
先將體重定型
至少維持個３－６個月５３－５４的體重
然後等到休息夠了
再看看有沒有辦法再使體重下降

我也不期望這方式是否會讓我繼續瘦或變美
就是讓自己試試自己是否真的養成良好飲食習慣了！
現在這樣講可能大家有點不懂
不過我試一陣子大家應該就知道我在幹馬囉！ㄎㄎ

至於運動部分∼也是隨心所欲的做！不勉強自己
但也不會懶得像豬一樣！

總之以上的行為！都是要讓自己徹底變成易瘦體質
所做的行動！

如果成功的話∼再來告訴各位秘訣喔！

橘子泡水

2006-06-13 22:42:57

to 飛天小綠兔
我覺得你可以試試看夜帶型的牙套耶
聽說效果跟牙套差不多只是要帶的比較久@@"

對了你買的魚油是哪一種的阿?
大家在減肥期間會不會便秘~~~
我現在深陷其害耶~苦惱阿>口<

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蜜蜂糖

2006-06-13 23:23:36

橘子泡水..
會啊!!!我也常便秘ㄝ!!! 常使盡全身的力氣黃金先生還是不願出來..
上週五起自己做優格每天早上+綠茶粉及啤酒酵母吃150cc 然後神奇的事就發生的..每天都有排便 ..你可以試試..

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橘子泡水

2006-06-13 23:40:22

對阿對阿對阿!!!
我曾經在廁所坐了快一小時@@
結果才出現一小小小沱羊咩咩...排泄物...
哈哈對不起有點髒~
可是我人在國外耶...說實在我還真不知道要去哪買綠茶粉...綠茶倒是有啦啤酒酵母...我更不知道該去哪裡出出來>口<
而且...其實我之前還蠻常吃優格的耶...可是我是鐵胃耶!!!
再加上其實我吃很多青菜耶我每天中午一定有莎拉...真是奇怪耶@@

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大頭玲

2006-06-14 00:41:10

如果一邊有腰一邊沒腰　怎麼辦？

可能是以前搖呼拉圈造成的結果

都是搖同一邊　（我只會搖右邊）

所以導致右邊腰凹的非常明顯

但　左邊幾乎沒啥米凹　沒腰

那怎麼辦？一直按摩沒腰的那邊嗎？

嗚∼覺得自己的身材真的好奇怪∼＞＜！

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飛天小綠兔

2006-06-14 01:39:11

to 紗保

我覺得很瘦ㄋㄟ@@兩個都不胖

對ㄚ!!今天錄的
很好玩哩~~希望可以快點撥說

臨演真的很難賺
真希望以後可以多上點通告CCC

TO 橘子汽水

真的假的
有這種牙套嗎????????

在哪配阿

我也想配~~~~@_@
哇~我還曉得這種ㄟ~~~~~~~~

魚油就是深海魚油ㄋㄟ~~成份就是有OMAGA-3就對了

我一開始也是便秘很嚴重~~
現在都康復了

記得多喝水~多喝優酪乳~高鮮順暢果菜汁也讚
還有香蕉~早起喝溫水
全部一起包有效

TO 大頭玲

不會巴@@

我也只會搖同一邊ㄟ
但我沒這樣的狀況ㄟ

那妳可能要往相反方向狂扭腰巴

狂捏那邊的肉@@

看看可不可以平衡一下囉~~

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粉油的碗糕

2006-06-14 11:59:48

to橘子泡水

我覺得吃青菜以外
還要喝很多很多的水
因為纖維質是不會自己排出體外的
必需有很多很多的水份
才不會都屯積在體內

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粉油的碗糕

2006-06-14 12:02:25

to 小綠兔

你真是個善解人意的好孩子
為了自己的理想省吃儉用的
像我就沒辦法了
所以只好在正職之外
再兼家教
這樣才能夠收支平衡
我看
我得好好跟你學學

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飛天小綠兔

2006-06-14 12:26:37

TO 粉油的碗糕

我ㄚ~~根本不善解人意
是個敗家女咧

以前真的花太多錢了
現在真的很後悔以前都不珍惜金錢
搞到現在自己那麼慘
唉......

早該省吃檢用今天也不會那麼慘
這是我自找搭= =
再不開始努力人生就太晚了
都已經快過一半了耶 = ="

一起加油ㄋㄟ~~有什麼夢想就要快
沒實現就太可惜了喔!!@@
會覺得白活一場呢~~~~~~~

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粉油的碗糕

2006-06-14 12:46:29

to小綠兔

放心吧
看你減肥的那股拼勁
我想
只要你願意
任何事都打不倒你的
說來也很可笑
我們似乎都是年輕時不會想
到了一定年紀後
才開始覺悟
希望這個領悟不會太晚
我眼前的目標

減肥
存錢
考多益

希望有朝一日
可以擁有健康而苗條的身體
可以到國外工作或唸書
到時候
我一定邀請眾家姊妹來玩玩

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飛天小綠兔

2006-06-14 12:49:08

TO 粉油的碗糕

這樣一定很容易啦!!
因為減肥真的很容易ㄚ~~

妳只要每天肯少吃一點
就醬子
肯多動一點
就會莫名其妙瘦下來的@@

我相信妳會成功的
連我這三分鐘熱度都可以辦到
妳一定也可以!!!

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水桶腰

2006-06-14 14:53:12

大頭玲：
至少比完全沒腰好吧
嗚
已經到２６吋了
還很不明顯的腰線……

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愛美小媽

2006-06-14 14:59:42

to 水桶腰:

26吋不算粗啊...你的臀圍是不是太小啦....
26吋腰若配36的臀圍還挺漂亮的啊...

我以前少女時五十幾公斤時...有26吋腰36.5的臀
雖略胖..但看起來粉有身材的...

給你加油...

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橘子泡水

2006-06-15 01:26:41

to小綠兔
這資訊是我之前不小心看到的在回去搜尋已經看不到了...@@ 可是我記得他是每天睡覺時帶的

to很油的碗糕
謝謝我現在很拼命的在喝水~只希望能再一次見到黃金先生T_T

謝謝大家的建議我會都試試看 ^+++++^

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橘子泡水

2006-06-15 06:58:38

台灣時間 04:01
我害羞的黃金羊小妹
終於願意出來跟我SAY HELLO了~~~
整個好感動!!!肚子真是爭氣~

為了改善羊小妹的害羞個性
我決定馬上泡一杯老媽的愛心青草茶
來強化羊小妹的探頭~

等著半夜肚子的狂痛吧~~~拉拉拉~~~

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粉油的碗糕

2006-06-15 08:39:43

to 橘子泡水

恭喜你了
好的開始是成功的一半
不過
別太心急
有時候
壓力也會讓黃金先生躲起來的
加油囉

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愛美米米

2006-06-15 09:56:12

我都找不到你前幾板的連結
可以PO給我嗎

我也想要依照你的方式減肥
感謝
^_____^

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sally0612

2006-06-15 10:58:26

6/14

因為知道晚上要吃好料的~

所以只吃了晚餐!!~

吃了~火鍋料~青菜*2~芹菜炒雞肝~雞珍炒肉絲~

吃了好多好多~~好飽~

一定會胖死!!~> <~

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胖胖王小豬

2006-06-15 11:08:14

小綠兔

你覺得如果游泳姿勢不正確
但是有努力來回游
這樣可以消耗熱量嗎
會不會因為姿勢不正確
對減肥沒幫助啊?

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飛天小綠兔

2006-06-15 12:14:38

TO 橘子汽水

沒關係~~謝謝妳啦

因為我已經決定不帶牙套
改直接裝假牙了

因為我有兩個朋友現身說法
說他也是四顆門牙都是假的
他說超好ㄚ!一點也不影響生活
又便宜又快@_@
他覺得沒什麼~~~~~
聽的我真是心花朵朵開
今天就要去牙科估價囉~~ㄎㄎ

to 愛美米米

好ㄚ!!!!

第一版~因為標題取很差~沒po完就換板ㄌ

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=175298&Absolute=3

第二板
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=180428&Absolute=2

第三版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=191695&Absolute=2

第四版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=197465&Absolute=2

第五版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=201266&Absolute=1

第六版
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=204021&Absolute=1

再來就是現在這版啦~~ㄎㄎ

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飛天小綠兔

2006-06-15 12:18:00

to 胖胖王小豬

其實不正確還是可以運動到
但是可能會因此拉傷到筋肉
所以還是要學正確的游泳方式會比較好喔~~@@

to 大家

昨天難得有一個已經失蹤一年半的好友回來

哇塞....昨天又是吃滷味
又是鹽酥雞~還喝了酒

所以今天真的胖了^^"

胖到54.8.....好恐怖喔!!

而且我一早就爬起來嗯嗯了說
還有那麼重ㄟ

果然吃多還是一定會胖啦

加上我本來昨天就已經吃爆卡了
沒想到睡前又吃那麼"補"的宵夜.....

沒胖一公斤以上真的僥倖了

這兩天要來少吃一點囉= =

禮拜五還要再約更大票人出來慶祝他回來呢

要去吃吃到飽火鍋.....

我慘= =
我這兩天要嚴格少吃了

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