一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

是唷，紅酒配起司真的對豐胸有用喔？？！！
我現在大概是一個禮拜瘦一公斤吧。
沒有什麼奇蹟式的體重狂降。。。阿。。。。
我聽很多人都用紅酒配起士，可是很怕萬一自己實驗失敗，之前瘦的又胖回來，那就很慘了。

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2005-06-19 19:50:30

6/19 第50天（60.6-->55.6）

早餐味曾湯+壽司捲3塊+蘆筍沙拉一小盤 400卡
午餐早上沒吃完的壽司捲2個 150卡
下午查麥當勞冰淇淋一個 200卡
晚餐一小碗冬粉+一塊豬腳+一碗地瓜葉 500卡
一共1250卡
水1500CC

果然是黃金期，昨天吃很多海鮮，今天竟然體重還下降
今天去燙頭髮了，走的是成熟嫵媚的路線，
還買了一個烘頭髮的，就是一個像盤子的東西，
然後可以裝在吹風機的前面，可以把我的頭髮烘的很蓬鬆
還蠻好玩的

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2005-06-20 23:53:03

to 奶油兔兔
沒錯，就是你說的那種
剛剛用了一下，整個頭都蓬起來了超酷的

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2005-06-20 23:56:39

6/20 第51天（60.6-->55.6）

早餐鮪魚蛋+一杯奶茶 600卡
午餐御飯糰 190卡
晚餐 1/4碗飯+兩小塊魚肉 400卡
一共1190卡
水1500CC

to 小白
看吧看吧，稱讚真是要不得
我也是『深受其害』阿，哈哈
害我鬆懈不少，我每天都要告訴自己還不夠還不夠
希望有點用....

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2005-06-21 23:42:34

6/21 第52天（60.6-->55.6）

早餐豬排堡 500卡
午餐兩樣菜+一小碗飯 400卡
下午查一杯無糖拿鐵 120卡
晚餐一碗魚湯 200卡
一共1220卡
水2000CC

今天終於喝比較多的水了

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2005-06-22 15:00:43

回想一下我當初的蜂蜜水斷食
第二天就破功了
因為頭實在暈到一個不行
我同學都說我會害死自己，所以我就宣告放棄

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2005-06-22 22:51:21

我真是太愛黃金期了
體重很穩定的下降
但是我今天發現一個可怕的事情
我身上的皮竟然都鬆鬆的
就連胸部也是，人家本來是D
現在應該是小C吧，而且看起來鬆鬆的
~~~~~>_<~~~~~~
我記得小白有說過吃紅酒加起司有豐胸的效果
所以決定開始試試看

6/22 第53天（60.6-->55.4）

早餐半杯牛奶+草莓土司 300卡
午餐三樣菜+飯大概吃三口吧 400卡
下午查兩口起司蛋糕 100卡
晚餐一杯半糖紅茶 100卡
睡前紅酒+起司 80卡
一共980卡
水2000CC

to 小白
看樣子的蜂蜜水斷食對你的身體影響不會很大
表示你身體很健康咧
不像我身體很差....
繼續加油喔

to 小凌子
歡迎你的加入
問一下，你是不是還在發育期阿
因為幾個月沒量身高，還可以不確定
真羨慕，我已經長不高了，永遠號稱160哈哈
總之，大家一起努力吧！

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2005-06-23 23:08:07

6/23 第54天（60.6-->55.4）

早餐雞柳堡+一杯奶茶 600卡
午餐一個波羅麵包 300卡
下午查兩個小泡芙 300卡
睡前紅酒+起司 80卡
一共1280卡
水1500CC

今天水喝比較少
超忙的，工作一直出現很離奇的狀況
急著要架好一個網站，主管馬上要在外面DEMO給人家看
結果一直架不好，急的要死，
後來我請教高手，高手請我把架站的步驟告訴他
我講到一半，竟然就架好了T_T
我恨它，臭電腦！！！！
前陣子MP3壞掉，原廠說過保固，自費修理不值得
剛剛電腦一直開不了機，我最近怎麼了
怎麼那麼衰阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿
我決定明天要去拜拜 ~~~~~>_<~~~~~

to 奶油兔兔
我要開始作一些拉筋的動作，希望可以補救我的皮！！
已經偷懶兩個禮拜沒有去跳有氧了，唉！

to 小白
挖塞！你減肥前真的很會吃耶
超厲害的！佩服佩服！

to小凌子
嘴饞是一定要的，只要計算熱量，晚餐還是可以吃，只要不要太晚吃就好了

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2005-06-24 22:13:03

6/24 第55天（60.6-->55.4）

早餐雞柳堡 500卡
午餐一杯豆花 200卡
下午查巧克力餅乾 200卡
晚餐半碗四神湯+五口飯+炸蚵酥 400卡
一共1300卡
水1500CC

今天跑去吃了晚餐
不知道為什麼超想吃東西的
唉

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2005-06-26 00:18:24

6/25 第56天（60.6-->55.4）

早餐 1/4杯代餐 40卡
午餐三媽臭臭鍋 600卡
下午查無糖拿鐵 100卡
晚餐一些小餅乾 100卡
一共840卡
水1500CC

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2005-06-27 10:56:25

6/26 第57天（60.6-->55.4）

早餐蛋餅一個 300卡
午餐披薩兩片 1000卡
下午查排骨筍湯 300卡
一共1600卡
水1500CC

慘了
今天吃披薩，真糟糕阿

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2005-06-27 22:06:29

我覺得我好像得了心理的停滯期
一直想吃東西
真的很想吃
怎麼辦呢

6/27 第57天（60.6-->56.0）

早餐鮪魚蛋 300卡
午餐涼麵 400卡
下午查巧克力餅乾 180卡
晚餐一小碗飯+菜+一碗筍湯 600卡
一共 1480卡
水1500CC

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333308

2005-06-28 10:19:03

to 小白

不要催吐拉
那很傷身的
你要不要先把體重計收起來
這樣太不健康了
減肥是要美麗不是要傷害自己耶
加油

我最近也很沮喪，體重一直居高不下
我才減四、五公斤，就已經停在那裡了
很難過，每天都希望體重能夠再往下突破
但是每天都失望，這樣循環下去
有一天真的會瘋掉

所以我決定，從今天開始三十天內，都不量體重
體重計已經被我收起來了，不要再讓數字左右我的心情
反正我每天一樣計算熱量
希望三十天後，重新站上體重計，會有我希望的成果
我們一起加油！

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2005-06-28 10:21:47

to 肥丸丸
因為我覺得晚餐的菜有點油
所以熱量有算比較高
最近身體不知道怎麼了
好像已經習慣低熱量的樣子
體重不太願意往下降
希望我把體重計收起來這一招有效

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2005-06-28 20:07:21

6/28 第58天離開體重計第1天

早餐一杯牛奶+草莓土司 300卡
午餐半碗飯+三樣菜 500卡
下午查海苔5大片 20卡
晚餐代餐一杯+一碗筍湯 200卡
一共 1020卡
水1500CC

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2005-06-28 20:09:13

to 小白
對阿，畢業旅行就好好去玩吧
我也好想出去玩喔！！！

to 小菜包
一天不站個十次不行耶
所以我決定離開體重計了
哈哈免得被起起伏伏的數字搞到瘋掉

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333308

2005-06-28 21:05:58

to 小白
我也是很重視吃
已我以前失敗過無數次的減肥經驗
我覺得控制熱量真的是最適合我
因為我沒辦法不吃澱粉
我想每一種都吃
所以每一種吃一點點
不但滿足了我的口腹之慾，也達到減肥的目的

我覺得如果當減重達到目標，就可以恢復飲食
雖然叫做恢復飲食，應該說要吃的更有計畫
距離我上次成功的減肥5公斤之後，只要我復胖兩公斤
我就又開始吃得很清淡，體重一下子就又回復了

一直吃一直吃也是會膩的，我有時候會狂吃一陣子
然後就會有一陣子可以吃很少，不知道你會不會也會這樣
我之前去算命，他們都說我就是會這樣胖胖的
因為我很重吃，也很有口福
可以到處吃，如果可以控制口腹之慾，就會瘦
希望我這次真的可以抵抗我愛吃的宿命

也希望你不要給自己太大壓力，加油

BTW 我剛剛突然發現我有兩顆星了！！終於可以放照片了！

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2005-06-29 15:25:20

to G-GRIL

兩個可以同時吃但是兩種都要早上吃喔
如果你晚上吃B群，有的人會變的精神太好反而睡不著
至於ㄎ那個比較好喔，
要看你要的效果
我同學是吃肝，所以他吃B群
都是早上吃，效果不錯
根據我同學的說法是
吃B群成分裡面一定要有葉酸，
因為會幫助B群吸收，葉酸至少要400毫克（不知道我有沒有記錯）以上才有用

至於綜合維他命就要看成分了
每一家的成分含量都不一樣^^

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333308

2005-06-29 23:09:10

6/29 第59天離開體重計第2天

早餐一杯牛奶+紅豆餐包 460卡
午餐一小碗冬粉+炒筍子 300卡
下午查無糖拿鐵（自己煮的） 120卡
晚餐 1/4碗涼麵 200卡
紅酒+起司 80卡
一共 1160卡
水1500CC

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333308

2005-07-16 20:41:29

我來了∼這兩天加班加的天昏地暗
回家都沒力氣上網了....

7/15 第75天離開體重計第18天

早餐三根捲心酥 100卡
午餐半碗飯+兩樣菜 400卡
晚餐一個生菜起司豬肉三明治+一杯牛奶 450卡
一共 950卡
水2500CC

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333308

2005-07-18 16:14:08

因為我還有吃別的東西，所以才可以吃幾根解解饞
而且黑師傅的捲心酥都比較長
吃起來比較過癮，哈哈
要是脆笛酥我也是一下子就吃掉一包了

離開體重計20天後，今天早上站上體重計前好緊張
很怕如果都沒有瘦怎麼辦，還好體重很給我面子咧！
20天前56公斤，今天早上53.8，瘦了2.2公斤，好高興喔
停滯期的威力果然驚人，希望接下來體重也可以繼續穩定的下降。

7/18 第78天 60-->53.8
早餐三根捲心蘇 200卡
午餐一碗生菜沙拉+一杯牛奶+五根捲心蘇 400卡
晚餐御飯糰+一杯牛奶+一顆蘋果（已經買好了）600卡
一共 1200卡
水2500CC

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