減肥日記第9板果凍冰

9/8
AM4 水果茶1些約150卡
AM8 瑞士捲綠茶一些約600卡
PM7 魚肚飯烏龍約850卡
AM1 泡麵蛋檸檬茶約550卡

總計:約2150卡 ><

喔喔今天爆多卡偷吃宵夜= =

覺得肚子怪怪低就吃了就變好了怪
今晚還拉肚子可終究又破功了明天節制一點唄
星期六還要出去吃飯呢 SO明日控制點~切記~!

果凍冰

2011-12-12 18:44:22

12/12
預計未完豬心雞腱約500卡
AM 8 自助 300
PM1 餅乾 *2 科學麵*1 雀巢檸檬紅茶約600卡
PM7 黑輪綠茶約350卡

總計:約1750卡

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果凍冰

2011-12-13 10:34:27

12/13
AM7 漢堡牛奶約550卡

檸檬綠 150

700

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果凍冰

2011-12-13 12:56:53

12/13
AM7 漢堡牛奶約550卡

檸檬綠 150

AM12 雞腿 300

1000

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果凍冰

2011-12-13 18:32:19

12/13
AM7 漢堡牛奶約550卡

檸檬綠 150

AM12 雞腿 300

PM6 吵犯綠茶約600卡

總計:約1600卡

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果凍冰

2011-12-14 08:25:10

12/14
AM7-8 香蕉吐司咖啡約300卡

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果凍冰

2011-12-14 17:20:56

12/14
AM7-8 香蕉吐司咖啡約300卡
PM12 炒飯檸檬約600卡

900

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果凍冰

2011-12-15 11:26:38

12/14
AM7-8 香蕉吐司咖啡約300卡
PM12 炒飯檸檬約600卡
PM7 魚肚飯約600卡

總計:約1500卡

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果凍冰

2011-12-15 17:04:02

12/15
am 香蕉綠茶約100卡
pm4 漢堡果菜汁幾口約450卡

550卡

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果凍冰

2011-12-15 23:27:08

12/15
am 香蕉綠茶1半約100卡
pm4 漢堡果菜汁幾口約450卡
PM6-11 燒肉飯一點蚵仔煎檸檬綠約850卡

總計:約1400卡

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果凍冰

2011-12-17 05:44:02

12/16
PM7 炒飯湯檸檬綠布丁約900卡

總計:約900卡

AM5
2.0

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果凍冰

2011-12-17 07:13:40

12/17
AM6 但炳吐司牛奶約650卡

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果凍冰

2011-12-17 09:06:09

12/17
AM6-9 但炳吐司牛奶香蕉約700卡

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果凍冰

2011-12-18 13:53:14

12/17
AM6-9 但炳吐司牛奶香蕉約700卡
pM12 乾麵綠茶約500卡
PM11 鹹酥雞豆花番茄約500卡

總計:約1700卡

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果凍冰

2011-12-18 13:54:31

12/18
AM11-5 雞腿魚大腸小腸綠茶烏龍約900卡

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果凍冰

2011-12-19 09:57:19

12/18
AM11-5 雞腿魚大腸小腸綠茶烏龍約900卡
PM7 水餃蝦子魚約500卡
PM10 巧克力約200卡

總計:約1600卡

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果凍冰

2011-12-19 13:58:50

12/19
am12 便當1些綠茶約550卡

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小芝不是大隻

2011-12-19 14:56:48

便當一些　是沒吃完的意思嗎

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小芝不是大隻

2011-12-19 15:02:51

我今天只喝吃兩顆蛋
半杯微糖豆漿
這樣是幾卡？

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果凍冰

2011-12-19 17:37:46

1ㄎ蛋100卡!2ㄎ200卡!豆漿大概30卡而以! 總共230卡

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果凍冰

2011-12-19 23:30:42

12/19
am12 便當1些綠茶約550卡
PM6 便當1些紅茶牛奶1些約450卡
PM11 蚵爹大阪燒兩口約350卡
預計紅茶牛奶1些約100卡

總計:約1450卡

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