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減肥日記 第七板 果凍冰

1/18-1/19
am8~12 葡柚水綠 法國土司 培根蛋丙 約750卡

am04 賣當勞 1000


總計:約1750卡
  • 4/22
    PM4 咖啡 約200卡
    PM7 便當 約900卡


    1100卡~
  • 4/23
    PM5 便當 烏龍 約700卡
  • 4/23
    PM5 便當 烏龍 約700卡
    PM7 紅茶 約150卡
    AM1 肉造犯 咖啡 瞎捲 砲福~約800卡


    總計:約1650卡
  • 4/24
    PM1 喜宴 約1000卡
    PM10 牛排 約600卡
    PM11~AM02 率查 約150卡


    總計:約1750卡
  • 4/25
    PM6-7  海鮮郭 700卡
    PM7-01 率查 150


    850卡


    別吃ㄌ 57公斤ㄌˋˇˊ
  • 昨晚喝ㄌ紅酒~蛋餅~


    4/26
    pm4 咖啡 約200卡
    pm7 火雞肉飯 約500卡
    pm8 預計 率查 約 150卡


    850卡


    別吃ㄌ 減肥加油
  • 4/26
    pm4 咖啡 約200卡
    pm7 火雞肉飯 約500卡
    pm8 預計 率查 約 150卡
    AM1 熱狗200


    1050卡
  • 4/27
    pm4 咖啡 200
    pm7 臭豆腐一點 便當一些 養樂多 約700卡
    pm8-01 紅茶 約150卡


    總計:約1050卡


    別吃ㄌ 依舊很重 57ˋˊ..
  • 4/27
    pm4 咖啡 200
    pm7 臭豆腐一點 便當一些 養樂多 約700卡
    pm8-01 紅茶 約150卡
    AM1~2 麥當當 約700卡


    總計:約1750卡>"<..........
  • 4/28
    am8 咖啡 三明治 600卡

  • 4/28
    am8 咖啡 三明治 600卡
    PM6-8 吵飯 嫌蘇姬 約900卡


    總計:約1500卡
  • 4/29
    pm5-8 火雞肉飯 三層肉 咖啡 約900卡
    pm10~02 預計綠查 150


    1050卡
  • 4/30
    AM6 掛包 晚果一些 先奶 約700卡
  • 4/30
    AM6 掛包 晚果一些 先奶 約700卡
    AM3 淡丙 湯包 餃子各一點 咖啡 約600卡


    總計:約1300卡


    胃超痛的一天
  • 5/1
    AM9 麵包 約300卡
    AM12 便當 僕又率一點 約600卡
    PM6 便當 烏龍率一點 約600卡


    1500卡

  • 5/1
    AM9 麵包 約300卡
    AM12 便當 僕又率一點 約600卡
    PM6 便當 烏龍率一點 約600卡

    PM8-01 紅茶 150



    1650卡
  • 5/2
    PM8 淡包犯 臭豆腐一點 百相率 僕又率 餅乾~約1200卡


    總計:約1200卡
  • 5/3
    am6 麵包 咖啡2*  約550卡


  • 我是記每天低熱量@@~
    藉由提醒自己已到達或吃超過了
    不過我是吃太多了~要減肥要每天不超過1200卡喔
    之前很乖"長期"控制熱量~
    都吃很少卡 所以瘦很多~大概10幾公斤吧~
    最近亂吃胖了3公斤了=0=




    5/3
    am6 麵包 咖啡2* 約550卡
    PM9 炒犯 百相率 約800卡


    總計:約1350卡
  • 5/4
    am7-8 豬排保+蛋 奶茶 約700卡
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