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【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大,新陳代謝趨緩,更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是,我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23,大家來投票自己曾經試過的減肥方法,
並說說自己的瘦身心得,就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)


【ifit網友真實體驗的減肥方法】


  網友OWOA 說:蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!


  網友艸雨田說:蘋果牛奶減肥法,會比較切實地減掉體內的脂肪



*FG小提醒:
•請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下:

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

  • 減肥是條辛苦的漫漫長路啊!
    產後瘦身真不容易
  • 穿塑身衣...夏天難熬但是還是得穿
    平日吃一碗飯的改吃辦碗飯....澱粉也是營養所需.所以還是得吃
    每餐吃八分飽就好
    然後不要吃零食和宵夜....九點後就不吃
    睡前做20分鐘的運動
    有空時搓揉和拍打一下自己多餘的肉....拍打可以緊実肌膚
    然後多喝水

  • 減肥最重要還是少吃多運動啦
    不過也不會太苛刻自己
    畢竟除了要瘦還是要美阿!
    忌吃宵夜
    少吃油炸物、甜食等(蠻愛吃的∼要完全禁止太難)
    基本上不愛運動的就是得少吃

    阿∼∼∼加油!
  • 因為不敢吃減肥藥,怕會有副作用,
    所以吃的東西減量,晚餐儘量不吃澱粉,只吃青菜和白肉
    加上持續的運動來減重,
    這樣也不會讓自己有太大的負擔喔!!
  • 不愛運動 只好少吃了
  • 我試過針灸減肥,配合吃減肥藥,很有效,大約一個星期就可廋大約2~3公斤
    但其實也只是脫水,加上藥效的抑制食慾

    也試過運動,但我總是運動完後就想大吃

    最近在試半日斷食法,是在一本書上看到的,就是從晚餐過後至隔天進食要間隔約14~16小時
    但實在沒辦法每天,有時就是想要吃早餐
    所以常利用六日來試,其實還蠻有效果的唷

    另外,自製優格也挺有效,最啓碼可以增加排便的次數,讓肚子多些好菌唷^^

    我發現減肥的重點還是要少吃多動,像在辦公室就盡量找事情做
    盡量不要一直坐在那裡

    慢慢的,就會發現其實自己正在一點一點的廋下來哦~
    大家加油囉^^
  • 三餐按時吃
    早上可以吃豐富一點
    中午吃少一點
    晚餐盡量不要吃澱粉類的食物
    當然宵夜更是不能碰

    多喝水幫助身體的代謝
    各方面的水果多少吃ㄧ點
    營養才會均衡
  • 走路瘦身很有效

    睡前不吃東西效果很大
  • 根據我的經驗......應該是減肥藥最快速達到瘦身吧= =
    但長久下來對身體還是不太好......
    現在的我是睡到下午才吃第一餐~然後晚餐約8.9點吃~這樣可以延長吃想吃宵夜的飢餓感^^"
    總之我已沒再刻意節食了~我覺得那反而不容易成功..........
    最好還是從自己個人的生活習慣去找出適合自己的減肥方法比較ok囉~~~~
  • 我的投票: ●減肥藥

    看到購物台廣告的火紅減肥藥

    忍不住敗下去

    吃了幾個月

    還是抵擋不了美食的誘惑

    終究還是失敗了~~

  • 很喜歡嘗試各種飲食減肥法,

    包括香蕉減肥法跟奇異果減肥法,

    都讓身體腸胃變得很清新,

    不見得會在體重方面有明顯的效果,

    但整個人會很舒服~

  •  少吃多動才是不二法門!!

    我選的是
    控制飲食熱量
    運動

  • 我覺得最有效就是少吃!!!

    但不見得要多動~~ 因為動多反而餓

  • 我選的是不吃晚餐以及宵夜

    說實在的,斷食、減少食量、運動我都有試過
    不過,真的要持之以恆實在是很難.
    蓄意控制把食量減到最小,反而邊痛苦,邊在受不了時,爆發,越吃越多.
    而運動,在勤奮的那段時間.真的很有效果.
    不過....若日後怠惰了下來..練得結實的部位,.反而變得更鬆垮

    最後我個人覺得,不吃晚餐以及宵夜是最效果的了.
    而且也不用天天這樣做.
    (因為我本身就沒有很胖了.而且食量也還ok.三餐算是正常.)
    只要在朋友聚餐或貪嘴多吃了高熱量的食物後
    忌一下口,晚餐不吃個幾天.體重就恢復了.







  • 現在很多減肥產品都標榜著不用節食也可瘦下來.那幾乎是無稽之談.除非他的產品有添加什麼東西.例如西藥.....等等.其實只要多運動.控制飲食.相信可以慢慢受下來的.這樣既安全又健康.只是要多點自制力.
  • 為了瘦身,
    曾經嘗試辣椒按摩油,
    不僅味道濃郁又嗆鼻,
    聞起來還有點噁,
    一點都不舒服,
    不過效果真的還不錯。
  • 每天持之以恆的運動 可以幫助消耗熱量以維持體態 我想這是最有效的方法
    如果沒有時間運動 藉助減肥門診也是不錯的選擇
    減肥是一條漫長的路 能夠持之以恆堅持到最後 一定會成功 ∩_∩
  • 控制飲食熱量

    穿束褲或調整型內衣褲
    吃大便藥
    不吃晚餐以及宵夜
    多喝水,水果、蔬菜


    就吃一些讓代謝好的藥品
    多吃蔬果喝水
    控制飲食熱量
    還有不吃宵夜那些的更有效喔
  • 少量多餐 慢慢的把胃口縮小 就容易瘦了
  • 事實上我覺得瘦最快的真的是失戀,我失戀的時後瘦了快十公斤,後來有回胖了五公斤左右

    當然平常沒辦法這樣做,所以平常就是用控制熱量+運動來減

    可是效果不好,因為一有效果馬上又去大吃大喝了...
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