減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

我發誓這一次一定要真正的瘦下來!
我一定不要再給自己藉口了~
減肥就是要對自己狠一點，不狠是瘦不下來的!

有些東西不吃並不痛苦，那只是逞一時的口腹之慾罷了~
歡迎真的下定決心的水水跟我一起發狠~Fight!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身高161
目前體重:57.2
目標
8月底一定要先瘦到55!
9月到52
10月要到49
11月47
12月底要45哦!!

8/1開始減，體重從59.3→57.2(減去2.1)
要再接再勵!

zoe~~

2008-10-12 03:57:06

mytsan
要回來ㄛ~
我先撐一下而已ㄛ

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zoe~~

2008-10-12 04:03:24

1011 52.9/26.6
早上~青汁10k~
doris粥+大燕麥250k
午餐~無
晚餐~飯一碗~空心菜一些~豆芽菜一些
肉燥一些~芋頭糕2塊~花菜一些
鮮奶81k~芒果一些~蘋果一些
每朝綠茶一瓶~玄米茶一罐~

宵夜~海苔一些~
喝太多茶~睡不著~邊看片影片邊吃海苔~
真享受~~~

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zoe~~

2008-10-13 03:18:05

10/12 52.8/25.9
早上~青汁10k~
中午~無
晚餐~薑母鴨~鴨肉2塊~洞豆腐一些~菇類很多
A菜一些~高麗菜一些~一碗湯~豆皮一塊
宵夜~綜合羹米粉~

宵夜吃太飽~明天體重應該會爆~~~

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mytsan

2008-10-13 11:54:44

zoe

不錯耶~
你又瘦回52開頭了~
相反的我大吃特吃，我一定要檢討啦。

我今天量體重55.8真的嚇到囉反彈了1.5公斤
我今天開始又要減囉~~

互相加油吧^_^

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zoe~~

2008-10-14 14:52:14

mytsan
快回來阿
zoe感冒了~
撐不下去ㄛ
換你回來撐啦~

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mytsan

2008-10-14 15:56:53

9/13 55.8
早:優酪乳
午:榨菜肉絲麵
晚:火鍋(牛肉片*6+高麗菜+豆芽菜+豆皮*3+冬粉一小撮)

晚上去跑+走操場，共計4000公尺。

好胖哦~我真的好想變瘦@@"

zoe
感冒了又會變瘦耶~
要多喝水&吃維他命c的東西哦~
^_^

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mytsan

2008-10-14 22:49:42

9/14
55.6
早:蘋果
午:湯麵+貢丸*2 珍珠奶茶
下午:仙草
晚:乾麵

哎呀

如果知道下午同事會請吃瑪露蓮的話，我中午就不買珍奶了

好煩哦
人家好心買給我又不能不吃

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zoe~~

2008-10-15 23:01:36

mytsan
是啦~
減肥又不能連人際關係都減了
偶爾一下ok啦
要不然乾脆跟大家宣告自己在減肥囉
好讓同事朋友也督促妳囉~
加油囉~
zoe感冒好了~
回來報隊囉~

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zoe~~

2008-10-16 01:48:20

10/15 52.5/26.0
早上~青汁10k
午餐~榨菜肉絲冬粉(500k)
下午~7-11蔬果凍飲140k
晚餐~7-11米粉360k~
7-11蔬果凍飲140k
寒天茶幾口~冷泡茶50k
宵夜~一些烤海苔50k

今天共攝取1150k

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mytsan

2008-10-17 13:41:12

10/16 55
早：無
午：榨菜肉絲麵
晚：雞排+薯條

晚餐失敗~
晚上突然好想吃炸薯條@@不知道為何

沒有偷吃零食，也沒有喝飲料~~

zoe

我最近真的活動好多~
不過我還是會減的~
努力!!

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mytsan

2008-10-22 10:30:49

黃金期來囉

又開始始來努力了

我自己一個人也要加油

泣T.T

鬥志鬥志

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mytsan

2008-10-23 09:56:49

10/22
55.1
早:X
午:雞湯(金針菇+雞腿*2)
晚:臭豆腐(豆腐*5+泡菜)

好像今天沒吃澱粉~

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