減肥日記 / 徵熟女級減肥版友-28-40

設下28 - 40
是因為我發現我跨過 26歲的那一年
臉上鬥鬥的癒合期變長了
特別容易水腫
以前一個星期減一公斤
現在兩個禮拜減一公斤

生理期的疼痛變少了
但是生理前的瘋狂猛食期卻變長了

我現在165 cm
64 kg
希望回復到六個月前的58 kg.

5月-58
7月-55

代謝慢的熟女

波波肚

2008-04-05 00:36:00

害自己無法變瘦的主因~~就是這張愛吃的嘴~~
來人啊~~誰能把我的嘴給封了~~叫它不要再吃了!!
快來救救我吧...............................

4/4 52.1/29.6%

11點: 河粉燻雞蛋餅半份+鬆餅鮪魚半份+法式土司
吃2口+冰咖啡+冰可可1口

1點: 芋頭蛋糕捲1個+馬鈴薯泥三明治半個

3點: 紅豆蛋糕捲半個

晚: 優格一大口

吃了一大堆的蛋糕和澱粉類的東西,會肥死人呢~~
連續假期讓人吃個不停呢~~唉~~

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波波肚

2008-04-05 00:39:47

To 梅妹

別這麼說~~大家一起加油吧~~

等我的健身車來,我也會努力的

給它用力用力的踩下去呢~~

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梅妹

2008-04-05 20:26:22

missyaris

之前是因為尋麻疹,而全身過敏,起紅疹,才吃的.
現在已經好了. (去年6月吃到9月)

吃類固醇身体會不好減嗎?

我都以為是我太常減肥了,所以代謝很低. 現在只好將代謝提高(運動)....

4/5 56.9 (都是前一晚,肚子餓到痛,所以泡一杯　麥片喝.... 我不要啦)

早: 小餅 *2

午 : 青菜,一些肉,二碗湯

晚 :　三合一麥片 *1杯

剛去運動回來了, 11圈 ..... 好想喝咖啡啊

黑咖啡等我喔!

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波波肚

2008-04-05 23:15:03

4/5 52.2/29%

11點:蘿蔔糕2塊+荷包蛋1個+花生厚片+小冰奶
+1口咖啡蛋糕

2點: 刨冰一盤

3點: 巧克力蛋糕+冰咖啡+1口草莓蛋糕

最近我的嘴愛上甜食了,吃的食物都是高熱量~唉~
難怪我會瘦不下來呢....

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紅豆牛奶

2008-04-06 19:22:25

4/6
體重58...
我變重了...小紅來的第一天..
放假三天..吃了好多東西
因為小孩在家.不可以隨便煮..我是各不會做菜的媽媽...好羨幕會煮菜的人喔~~

明天開始上班了..下班後我也要開始到操場走路運動了..要走上幾圈才算有運動到ㄚ?

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想當辣媽啦

2008-04-06 23:28:22

剛回家
先來報到
這幾天偷懶
明天再減重

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奕奇

2008-04-07 18:13:23

最近很忙，所以好久沒上來了，
回顧3月從3/1的70→4/1的67共瘦3公斤，
原本已瘦到66.5但好吃，又復胖到67，
昨天小紅已來，我想等小紅走了再量體重，
並且再繼續努力，這幾天就小小疼愛自己，
吃些自己喜歡的，希望別胖太多才好，
各位姊妹加油喔！

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奕奇

2008-04-07 18:48:00

請問如何登出？感恩！

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想當辣媽啦

2008-04-07 19:35:06

體重:54.7
體脂肪:28.9
哇~~~哭泣中~~~

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梅妹

2008-04-07 20:20:55

4/7 放了3天假,也没多吃什麼東西,但是体重卻增加,早上量時,不敢多看,只知重了.... 明天在報告吧!

剛去運動回來, 整個好累喔!

blue Monday!

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波波肚

2008-04-07 22:19:14

4/7 這二天的體重和吃的東西都差不多

不過因昨天熬夜了,卻讓體重莫明的增加了一點點

也不知為什麼???

明天我要去吃飯~~又要破功了~~唉~~無法不去

是一家滿有名的甜點店呢...菓本多田...

希望回來體重不要上升呢~~拜託呢!!

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梅妹

2008-04-08 21:02:46

4/8 体重56.9 体脂20.9
mc來了,所以重了
今天早上吃了三合一　麥片＋穀類50g
午 : 青菜*3份+肉*1份
請同事去宜蘭排隊買回的燒餅,好好吃!
真害! 真是停不下來啊!

4:00 阿華田一杯

晚 :三合一　麥片＋穀類50g

不知今天的卡路里多少?
只好趕快回家去運動, 走16圈操場....休息啦

最近大家都不在家嗎?

版主,,, 鏡子... 各位熟女們,出來吧......

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梅妹

2008-04-08 21:04:18

是我,剛發現我有一顆星星呢....

YA!

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想當辣媽啦

2008-04-08 23:58:20

今天的體重沒什麼變化

早餐:自製優酪乳一杯和一塊蛋糕
午餐是一大塊自製醃豬肉
晚餐是一把燙青菜和三顆小蘋果

加油~~~

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波波肚

2008-04-09 13:41:02

4/8 52.4/27.6%

昨天就吃個雪菜包+蛋糕+咖啡
體重就上升了~~唉~~

不過"菓本多田"的蛋糕真的好好吃哦,尤其是它的派皮
特別的香....不過它們家的東西有點小貴呢~~

而昨天我也是特定去買食尚玩家介紹好吃的雪菜包
真的很好吃呢....因為我不愛吃雪菜......

買的時候,每個人都是買"十個"起跳呢,而我就買一枚而已
真是害羞....喜歡吃包子類的,可以去試試看囉~~

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波波肚

2008-04-09 23:31:27

4/9 52/28.2%

午: 優格+地瓜+冰咖啡

晚: 燙青菜+美白菇+優格

最近這幾天也不知為什麼"全身酸痛"呢??

可能那個快要來了吧~~那個來,體重會上升嗎??

大家怎麼都不見了呢....去那裡了啊???

快出現~~快出現~~

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紅豆牛奶

2008-04-10 10:27:38

昨天4/9
體重56...(少1公斤)
早餐:蘿蔔糕2片+奇異果果汁ㄧ罐+蓮霧一顆
午餐(青菜+豆腐+蛋一顆)全煮湯來喝...

下午:餅乾+養樂多2罐
晚上:烤土司2片+蓮霧+魷魚羹清湯1碗

運動:抬腿100下

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波波肚

2008-04-10 14:46:42

To 紅豆牛奶

我發現你瘦好快哦~~因為你4/6號那天的體重是58呢

而昨天就變成56kg了~~真好~~繼續加油囉!!

致於我,八天前的體重和現在是一樣的

沒有變化....都是差不多....唉

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想當辣媽啦

2008-04-10 19:39:07

今天游了1000m
可是體重仍是55kg
看樣子
我得再加很多油了！
不是吃油
而是加油減肥！

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波波肚

2008-04-10 23:08:00

今天我的健身車來了,我努力地騎了1個小時又10分鐘
騎到我的腿都軟了~~消耗1000的卡路里~~全身大汗
很開心的是~我的體重終於有所變動了~~它下降了0.6kg
希望不是假象~~所以我會繼續努力的運動
努力回到45公斤的自己~~~

4/10 51.4/27.7%

午:優格+半個地瓜+2小塊小蛋糕

下午3點: 半個大地瓜

晚餐: 火龍果1個

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