減肥藥 / 小儀ㄉ窈窕天地（小喵作戰本本）

8月13日，訂購的小綠組合已經到家啦！
看見大家吃小儀的產品有成果，也想試試看。
剛從男友那大吃大ㄏ回來，想想滿身的肥肉
又持續的暴飲暴食真不是辦法~~~男友還說
真的要減肥了，瘦一點比較漂亮呀！
默默的點點頭~~看著自己的肥肉…
我的大肚子><"""好想哭丫~~~
目前：68.8公斤
短期目標：63
長期目標：55
我已經從8月14日開始吃
8/14：67.1kg
8/15：66.7
8/16：67kg（可能沒解便）下午吃了啤酒優酪乳跟蘋果
上完二次大大竟南變66.4kg
因為工作沒辦法每天上班打日記
有空我會報告我的成效ㄉ！！
大家一起加油！

早餐：刈包、優酪乳200cc、無糖豆漿200cc

午餐：優酪乳200cc、一碗菜庚、無糖綠、蘋果二片、梨子二片

晚餐：偷吃了黑炫餅乾二塊、4隻燒酒蝦ㄏ了一點點的湯（排了好多汗）、1/3碗的炒飯

＊每天ㄏ水狂ㄏ3000以上、狂排尿><""
又要忌咖啡因類的，但是還是偷ㄏ了綠茶
加油啦！！

嘛麻咪呀

2007-09-08 10:16:45

恭喜你姐喔∼
家�又多了個可愛BB嚕∼

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嘛麻咪呀

2007-09-10 09:57:10

嘻嘻∼我又來嚕
我暱稱改好嚕∼
不講可能沒輪知道
偶素joh**ymam*拉∼哈哈∼噓

加油加油喔
我之前剛吃小綠也會頭超痛
後來停吃一天就好多勒
只是偶爾會痛下痛下降子

多喝點水我覺得也可以改善喔
努力吧

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嘛麻咪呀

2007-09-10 17:05:51

因為我之前那個暱稱走到那用到哪
即時通有些無聊的人會去搜尋我在幹嘛

所以我就改下暱稱秘密進行我的不可能任務嚕
ㄏㄏ....

小儀也說喝茶會破壞小綠的作用喔
所以不一定你停滯是因為喝茶勒...
我現在就只喝水∼連每朝都不碰嚕
每餐必配一杯水，一來水量充足二來可以減少食慾
我發現如果吃小綠不舒服狂喝水會改善挺多的
但缺點我會脹氣，很不舒服

我今天剛好有去問小儀小綠的事情
小綠你一吃就會加速代謝
所以稍微動一下就感覺心跳加快(我剛跑去接電話心跳就變有點快勒)
因此吃小綠然後運動會比較喘正常
但也加速燃燒脂肪嚕...
不搭配運動也許還是有效但會很慢
潘若迪有氧舞蹈就很生動活潑又好學
肚皮舞也不錯∼感覺沒啥動卻可以流超多汗

挖∼你也吃太少了吧
我個人減肥假如不太吃會覺得很火大ㄟ...哈哈哈
至少要吃兩餐以後比較不容易復胖喔

繼續努力吧∼YA

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嘛麻咪呀

2007-09-11 08:50:34

我覺得減肥不吃愛吃的東西很痛苦
吃美食是一件享受的事情
減肥不吃反而脾氣會比較大
減起來也不開心
所以我偶爾會吃一點點
但量自己要克制

我現在就是黃金期喔
所謂黃金期就是經期結束隔天開始算∼7天
共一個禮拜，這7天代謝拉∼整體都是黃金
所以你在這個禮拜多加點運動拉
多用點心會加倍看到效果的意思嚕
等你MC結束就加倍努力吧...

寫日記我也覺得是種督促喔
每天寫上自己的努力
大家一起努力也告訴自己不可以頹廢
我覺得挺有用的耶...

TO：香草慕斯

偶爾偷喝點東西沒關西
但就是要稀釋跟貝比小貓講的一樣
但可可就不太好嚕
因為有咖啡因
小綠碰到咖啡因會降低功效喔
你可以也加點運動會幫助的
加油

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嘛麻咪呀

2007-09-12 09:16:12

哈哈∼偷吃鹽酥雞阿
其實沒關西拉…
只要把皮去掉只吃雞肉ok拉
且雞肉是低GI的食物
可自己要控制就對嚕
昨天我爸叫我拿他沒吃得便當雞排回家
我做電梯的中途一直看一直看
終於∼我做了一個決定---捏了一口來吃...哈哈哈
感覺說不出來的爽快阿∼YA
原本白天因為喉嚨痛整個心情很差
頓時變開心勒∼真的
所以我覺得一直都不吃那些等你減重後吃
反而一不克制吃更多就復胖嚕...
所以我還是偶爾吃個1∼2口就覺得很滿足

看你成績一個月也瘦快6公斤拉
成績算不賴阿∼
我以前靠運動一個月大概4公斤
加油呢∼繼續努力∼

TO：香草慕斯

你想塗抹∼我推薦給你一款
黎得芳的曲線窈窕纖體精華-加強型配方
我是聽好幾位生產後的媽咪推薦嘟
使用過後都瘦好多公斤喔
但重點是也要運動喔
不然光塗不動也沒多大功效拉
我現再也再塗嚕
你可以試試看
加油

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嘛麻咪呀

2007-09-14 12:26:32

加油喔∼
自己身體也要
好好保重呢∼
醬子才體力和心情
繼續打拼喔

TO：香草慕斯

我覺得還是要以電子體重為主
比較好∼
等以後減起來會更有成就感
我都等一早醒來
先去上上廁所
不進食連水也一樣先量
這ㄍ時候是最瘦的
心情好多嚕∼YA
其他時候忍不住想量
但都破壞心情
ㄏㄏ

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嘛麻咪呀

2007-09-15 13:23:20

停藥的問題
是這幾天我剛好扁桃腺沒吃小綠
結果發現體重有點輕微增加的感覺
和愛美天使討論過後
他也去問小儀
小儀說最好慢慢停藥
例如一天一顆
改成兩天一顆或三天一顆
慢慢減量....
減到你覺得差不多為止嚕...

看你一個月成效不錯耶
希望我也可以減那麼多∼
我星期一要繼續吃嚕∼
停了4∼5天
又要重新體會副作用嚕
真討厭

但我覺得假如有運動
對於停小綠
比較不會復胖喔
我這幾天雖沒吃但持續做運動
體重有降嚕∼
也喝酵素排便也有關西拉∼
ㄏㄏ

加油嚕...

你妹也要吃小綠阿∼ㄏ

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嘛麻咪呀

2007-09-17 11:54:50

加油喔∼
不管瘦多少∼
有瘦到都是很歡喜的呢

電子的就是可以斤斤計較拉
但最後結果減起來
會比較有成就感

我也是臉比較瘦
但身體拉
下半身PP拉∼
腿拉∼
比較肉
所以真的得加油呢^^

我今天開始恢復吃小綠
要開始打拼嚕

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嘛麻咪呀

2007-09-18 17:28:27

我的骨架子也屬於比較大
明明別人比我胖
但看起來竟然比我瘦
真是的
所以我一定要多瘦點
看起來才會跟瘦這ㄍ字連在一起

一起加油吧∼

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嘛麻咪呀

2007-09-19 09:07:50

我家的電子體重計
也是要量幾次
放的地方也有差
多少嚕

但是當然看到少的
心情比較優
所以我都嘛一早起床
連水還沒喝就先量嚕
醬子比較開心點^^

TO：香草慕斯

骨架子大就要減比別人再多一點點
醬子看起來
才會有瘦的感覺
是挺討厭的
但也都跟我那麼久嚕
只好認命減嚕ㄏㄏ
接下來就是你黃金期嚕
加油嚕
好好利用

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嘛麻咪呀

2007-09-20 12:21:02

你排便喝優若乳喝太少了拉
我前幾天也是排少
但要喝多一點
反正啤酒酵母熱量超低
多喝點才有效

喝木瓜牛奶或是吃火龍果也超有效喔
你可以試試看

TO：小彥∼

黃金期是會比較瘦一點沒錯
但只吃1餐部會瘦比較快喔
身體養分太少
反而降低代謝率
你可以晚餐不吃OK
但早午要吃喔∼
水也要喝3000以上

才兩天而已不要氣餒
我11天也才瘦2.5公斤阿∼
慢慢來∼
你起床不進食馬上量體重
會比較開心喔^^

但是我覺得
運動才是主要瘦身的關鍵
如果你只想靠小綠瘦
不動的話
那你可能會減很慢喔

我也曾經很胖
毅力嚕加油

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嘛麻咪呀

2007-09-21 09:07:01

恭喜嚕∼
有看見5字頭嚕
再加把勁嚕^^
我也希望可以快點達成
我的短期目標ㄋ^^

TO:小彥∼

游泳是消耗熱量最快的運動
很不賴喔
但你要透早去游
游完之後的一個小時候再吃東西喔
不然吸收的更快
你只吃一餐喔
難怪餓的快
中途你都無法再進食ㄇ？
不然9點再吃會累積體內耶

我都跳有氧舞蹈
再家�跳
每天一個小時
其他看有時間再加一點運動
挺有效的

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嘛麻咪呀

2007-09-22 16:55:43

我超希望我的短期目標快報到
這幾天連假
我真的要多小心嚕
不然一多吃就發胖

但還是會吃拉∼
不吃太對不起自己嚕
大不了之後多運動補一下^^

TO:香草慕斯

既然是天生的那也沒辦法嚕
我們只能靠後天
努力再努力
讓自己也可以早日
跟瘦子並列嚕^^

你可以多加點運動
會瘦更快喔^^

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嘛麻咪呀

2007-09-23 08:18:24

我雖然不是要10-15前變瘦(但如果可以也是讚拉)
但我也是希望我生日前變瘦

但還早拉
明年的事情
所以希望再今年可以瘦
明年就擺脫肥胖^^

加油嚕
先預祝你生日快樂＆早日達成目標

多加點運動一定可以達成喔

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嘛麻咪呀

2007-09-24 22:23:44

TO:香草慕斯

其實吃東西不故意不吃
不然以後復胖更快
所以你可以吃
但量要控制
例如一份東西你可以只吃1/2或2/3之類的
降子有吃到熱量也還好

宵夜真的要克制
你可以買蒟蒻乾來吃
五香口味厚片的
可以嘴饞的時候吃喔
蠻好吃的如果配水喝或是優酪乳
也可以飽

如果覺得罪惡感
我通常都會加點運動
讓體內脂防熱量消耗一下
心理也好過點喔

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嘛麻咪呀

2007-09-26 10:26:06

我原本想說10月初購買小綠順便買些夜間的說
還有茶包
現在我要考慮看看嚕

吃小綠排便會比較不順
所以我今天就吃一顆木瓜
再喝水∼
馬上就想上嚕
還有火龍果-紅肉的
也超有效的喔
你可以吃吃看∼熱量又低

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嘛麻咪呀

2007-09-27 07:53:30

吃木瓜真的有效
昨天我吃一整顆再喝點水
馬上有感覺
等等還要來吃一顆
熱量也不高喔^^
讚拉....
我喜歡喝木瓜牛奶(書上也說這飲助排便喔)
但怕牛奶熱量高
就光吃木瓜嚕....

TO:香草慕斯

我一開始減也是60.5呀
沒關西拉
要有信心∼
大家一起努力阿
我這個月也希望到55
但我想不太可能嚕
能56半就偷笑嚕
我也希望到50KG ^^
大家一起努力
一定會成功的拉

TO:泡芙姑姑

你去雅虎奇摩打小儀的窈窕天地就行嚕
千萬不要打到冒牌的喔^^

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嘛麻咪呀

2007-09-28 00:33:19

吃一顆木瓜是真的挺飽的
但熱量低
又可以飽腹和排便順暢
也OK阿
我本身愛喝木瓜牛奶
但牛奶大部分熱量很高
所以我要買脫脂得來打...
木瓜牛奶可是書上註明的專治便秘的喔^^

不然你可以吃火龍果紅肉的
也是低熱量和幫助排便喔

恭喜喔∼
你也到5字頭拉
一起繼續加油
每天寫日記
和大家一起督促
我覺得真得很有效

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嘛麻咪呀

2007-10-01 20:14:54

你可以變別種運動喔
也許你現在是停滯期
只要變化你的運動
例如有氧拉
那種的會有幫助
因為看你的運動著重在手腳
所以你讓身體跳一跳
一定會瘦的拉

之前有看到有人也是降子
就瘦嚕喔
你可以試試看^^
加油

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嘛麻咪呀

2007-10-02 17:05:15

你可以先從快步走開始
走超快的那種喔
也挺有效的
慢跑當然是消耗更多拉
加油
增加運動量可以減的

TO：香草慕斯
雖然說體重沒下降很難過
但減重並不是吃少就一定會瘦喔
反而你吃越少
基礎代謝率變低新陳代謝怎個變慢
當然身體沒辦法瘦阿
你還是得吃營養
然後最重要的配合運動

這陣子我也吃不多
但我發現其實並沒有多大功效
所以還是得維持必須的熱量
身體才能運轉
我還是固定跳1小時有氧
等停滯在加強
不然我也覺得好累好懶
但你千萬不可以放棄喔...

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