減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

在這一篇裡　lvUK, 向自己交代還有我愛米豬會一直努力減下去一直保持在47以下而且用不復胖　三人要相親相愛互相鼓勵監督　要美美自信快樂的過我們的每一天唷！

我愛米豬

2007-09-18 07:21:09

向自己交代
你吃日本料理比較不易胖唷　我最愛最愛日本料理啦
還有我也很愛打果汁　打果汁好洗　但榨汁就很不好洗了　我最近都壓檸檬來喝　一是便宜二是方便　我又很愛檸檬
我下星期會回高雄兩天　超期待的　快悶瘋了我　我還在想說回去要怎麼吃才會減滴殺傷力　目前是想早上吃澱粉類的（把月餅綠豆碰那些移到早餐吃）　中午晚上可能都會吃外面　所以都不碰到澱粉　就吃蛋白質跟蔬菜　我想這樣應該比較好吧　叫我三餐都不吃到澱粉　我可能會瘋調　ㄏㄏ

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向自己交代

2007-09-18 11:25:25

9.18
體重52
早全麥土司兩片加蜂蜜
午鍋燒冬粉
晚自助餐三菜一肉
散步30分

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向自己交代

2007-09-18 11:30:31

我愛米豬
我好久沒PO日記了想想自己也該認真一點了
今天早上去看感冒還跑去剪頭髮
想改變一下自己的心情也希望感冒快點好

我想問你妳是用一般的果汁機打果汁嗎? 可否推薦我品牌呢? 最近想換一台耶一直很猶豫要買哪一台耶
給我建議一下吧

妳哪一天要回高雄啊?
其實難得回家就好好享受美食啦回來再減囉(我對自己比較鬆啦)
盡量避開澱粉與蛋白質一起吃就好囉

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我愛米豬

2007-09-18 20:22:53

日期：9.18
早上體重:45.0(我的體重機)

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
2合一咖啡一杯一片半全麥吐司加罐頭鳳梨
◆午餐:
零卡汽水　磨司小漢飽　小薯　半杯杏仁茶　一百卡餅乾
◆晚餐:
一個起司蛋糕不吃底　杏仁咖啡　冷凍炸醬麵
（四百卡）　嫩薑

◆晚上體重:46.0

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我愛米豬

2007-09-18 20:29:01

向自己交代
我家的果汁機是我阿姨從美國帶回的　好像也不是什麼大牌ㄟ　其實一般的就應該很好用了　除非你是想要很多功能的如打豆漿　就有該買比較好的　不然像是一班的就可以囉
我今天颱風天都在家吃和睡　晚上的體重讓我苦惱ㄚ　我是下星期一要回高雄兩天　我會照你說的分食法的　ㄏㄏ
但我在想在回去的前五天　我能不能減到四十四點多　我會很開心　正在爭扎要五天不吃電粉或是晚上不吃電粉就好　自己和自己在拔河　每次最大的敵人真的就是自己

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我愛米豬

2007-09-19 23:01:09

日期：9.19
早上體重:45.0(我的體重機)

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
2合一咖啡一杯一片全麥吐司
◆午餐:
熱茶一片全麥吐司加生菜葡萄柚 ◆下午:
葡萄柚

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向自己交代

2007-09-20 08:16:00

9.19
體重52
早全麥土司1片加自打果汁
午便當半個
晚燙青菜+自打果汁
散步30分

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向自己交代

2007-09-20 08:19:30

我愛米豬
謝謝你的建議我可能先用目前有的果汁機吧省點錢囉
妳昨天吃好少喔真厲害
我覺得晚餐不吃澱粉好像比較容易耶
五天不吃澱粉對我比登天還難耶

妳說的真好對啊最大的敵人就是自己
我也要加油妳真的很棒耶已經45了我還在5字頭

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我愛米豬

2007-09-21 06:40:11

日期：9.20
早上體重:45.1(我的體重機)

◆要減公斤數:1.1
--------------------------------------------------
◆早餐:
2合一咖啡一杯一片全麥吐司
◆午餐:
甜燒餅加生菜　兩片全麥餅　 ◆下午：
一個蘇餅
◆晚餐:
一份壽司　半個慕司

◆晚上體重:45.5

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我愛米豬

2007-09-21 06:45:12

向自己交代
哈哈　跟你說　是電腦的問題啦　我晚上哪有可能吃那麼少ㄚ　是晚餐那部份消失了
還有你本來有果汁機就不必買啦　可以用就先用
我星期六晚上就要回高雄啦　回去有三天不會上來寫　先暫別三天唷　我盡量不在晚上吃澱粉的　真不希望三天後來跟你說我變胖了　總之一起加油唷　你吃得都很少ㄚ　也很克制　不用太急很快就會下降的　對了　你也可能是小紅要來了嗎　要來之前不是會比較難減嗎　或許是唷　等之後就節節下降了吧　別灰心　我跟你一起努力唷！

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我愛米豬

2007-09-21 21:37:36

日期：9.21
早上體重:45.0(我的體重機)

◆要減公斤數:1.0
--------------------------------------------------
◆早餐:
2合一咖啡一一片全麥吐司
◆午餐:
甜燒餅加生菜　6片全麥餅　 ◆下午：
一棵糖一條餅乾棒
◆晚餐:
一個夏威夷焗烤飯　一個巧克力幕司蛋糕

◆晚上體重:45.2

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我愛米豬

2007-09-21 21:42:32

向自己交代
我明晚就回高雄囉　先祝你中秋愉快唷　好期待回家烤肉呀　也好想快去吃日本料理　自己住外面一個人吃有很多東西都吃不到　我的心已經飛啦　我明天可還要上一天班呢　真的一點都不想去　恨不得現在就落跑去　ㄏㄏ

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向自己交代

2007-09-22 11:50:27

我愛米豬
也祝你中秋愉快喔回家就好好享受美食吧就像你說的
自己住外面很多東西都吃不到所以囉只要不要太誇張
就好好享受家的溫暖吧
我晚點再上來PO唷

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向自己交代

2007-09-26 06:35:13

我愛米豬
我這幾天吃了兩次烤肉結果胖了半公斤早上量是52.5
收假了也該收心減肥了加油!
妳呢應該比我好吧我就是對自己太好啦^^

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向自己交代

2007-09-26 12:03:53

fat-free
看到妳好開心喔!昨天心理才想到你沒想到你今天就出現了真是太神奇了^^
對啊我真的要打屁股了一直在52徘徊今天量還到52.5哩 (真是慚愧啊> <)
妳現在幾公斤呢? 我應該是最胖的吧呵呵呵
盡量來PO喔不然這個版大部分都靠我愛米豬在撐耶
真是謝謝我愛米豬喔^^
一起加油 GO!!!

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向自己交代

2007-09-27 23:43:48

9.27
52.5
早伯朗藍山咖啡(太忙來不及吃)
午 7-11無糖豆漿+蛋糕
晚自助餐三菜一蛋但是太晚吃了(八點) 要改進

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向自己交代

2007-09-27 23:52:33

TO fat-free
對啊我也覺得很巧剛好想到你很久沒來的會不會趁著假期來看我們呢就見到你啦
anyway 見到你真的好開心喔^^ 每天來啦之前有好一陣子都靠我愛米豬撐版面哩真不好意思
妳來了就熱鬧一些喔
我了解你說的過去的就讓它隨風而逝吧
一切重新開始吧一起加油^^

TO我愛米豬
你回來上班了嗎這兩天沒見到你哩
我中秋節胖了半公斤正在面壁中 > <

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向自己交代

2007-09-30 20:30:31

兩位姐妹
我的電腦前兩天掛了拿去送修今天才拿回來
所以沒上線啦
我愛米豬好像又消失了耶快回來喔^^
會不會回來之後只剩下40公斤啊????^^

TO fat-free
你吃的很健康耶而且很少澱粉類ㄛ真不錯
對了
你的烤蘋果怎麼做的呢? 我也喜歡吃蘋果耶
分享一下吧

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向自己交代

2007-10-01 07:52:40

TO fat-free
不好意思前幾天讓你一人顧家囉^^ 我的NB最近常出狀況
可能要有買新的打算不過我也才買四年左右啊當初也花了5萬多買的耶??? 是不是我太虐待它了???

謝謝你的分享我有空再來試試你說的烤蘋果
不過我發現你真的很會做小點心耶好厲害啊(猴腮雷啊^^)

今天是十月的第一天我想好好調整自己的生活
除了減肥之外我也想增加自己的運動量
好久沒有好好運動了最近老覺得很容易累哩
從52.5重新出發!!!
給自己新的開始^^

TO我愛米豬
妳快回來喔我們都在等你啦 ^^

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我愛米豬

2007-10-01 21:28:36

日期：10.1
早上體重:45.2(我的體重機)

◆要減公斤數:1.2
--------------------------------------------------
◆早餐:
2合一咖啡一一片全麥吐司
◆午餐:
兩片吐司　優格　咖啡　 ◆下午：
一包湯包一條餅乾棒
◆晚餐:
一杯左岸咖啡　一份煎餃　一杯寒天優格

◆晚上體重:45.9

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