減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼

catcookies

2007-06-13 13:42:46

天后我覺得今年吼
有點那種小病不斷大病沒有的感覺
一直覺得常會有小毛病
這個好了那個又來了
我眼睛痛還真的是感冒引起的
有看眼科 = =真怪耶平生第一次
不過感冒好了= =""
但不舒服好多天了

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catcookies

2007-06-13 15:14:51

忘了po 昨天早餐是
全麥核桃葡萄乾麵包半個加咖啡一杯以及香蕉一根
下午有吃水密桃還有枇杷膏因為一直咳嗽@@

今天早上
荔枝不知道幾個 = =
肉粽一個山東饅頭一個咖啡一杯
中下午有吃了三個無花果乾配一大堆水XD....

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pinksapphire

2007-06-13 15:55:35

我終於要考完試了今天有忙裡偷閒的感覺~
大家要保重身體多喝水耶
我身邊的人最近好多感冒喔
下雨時記得擦乾才進冷氣房
感冒時多休息多喝水是不二法門
而且感冒時不要運動喔!會加重病情的
但可以泡泡澡不錯喔!

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pinksapphire

2007-06-13 16:00:38

po這幾天吃的東西:
(三)
7:30 半個黑麥貝果
12:00 糙米蛋包飯.吃三分之二.
幾口生菜和一杯黑咖啡
應該也會運動四百卡
(二)
7:00 馬可先生的雜糧麵包切片掌心大小*2
半個火龍果
12:00 黃豆糙米飯半碗+少許的蕃茄蛋
花耶菜+小白菜一些+掌心大的魚肉
黑咖啡一杯
晚上運動四百卡
(一)
7:00 馬可先生的雜糧麵包切片掌心大小*2
半個火龍果
12:00 7-11的345卡義大利麵+黑咖啡+幾片菜

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catcookies

2007-06-13 16:42:52

剛剛吃了荔枝份量我不知道多少啊啊啊

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少根筋天后

2007-06-13 21:01:21

今天晚上沒吃晚餐
現在肚子有點餓
上來po文警惕自己

千萬要忍住啊~~~~~~!!!!!!!!

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少根筋天后

2007-06-14 12:49:27

昨晚總算是有毅力的渡過了!
晚上忍住都沒吃喔~

補po昨天飲食
6/13(三)
早:小蒸餃6個+伯朗咖啡
午:帶便當 (沒什麼胃口,便當菜剩下好多(一..一a)
下午:50嵐波霸紅茶(去冰半糖) 這個飲料是公司主管請的~一定要喝哈^^"

接下來.....
就都沒吃了
感冒多少有影響食慾吧
昨天也有做運動
恩恩繼續加油囉~

P.S:今天也是沒有什麼胃口....怪怪
中午了但都沒有餓的感覺~~

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@寶寶@

2007-06-14 15:04:49

大家好...

其實我並不算是一個要減肥的人啦..(不能再瘦了)

只是剛好路過這個版，很喜歡這個版健康的感覺，想說可以加入你們，只是我應該是這邊最老的吧...> <|||

我目前的狀況是正在吃藥調身體，中西藥都有...中藥是調身體機能，西藥則是婦科囉...

我吃東西的習慣跟這個版很像，從很早就這樣了，我都是下午2點以前吃很多，什麼都吃，之後就只吃水果，因為老覺得腸胃會比較舒服，晚上吃油膩的..
胃都會怪怪的...一一

所以晚上我大部分都是吃水果，大概2大顆...

運動方面我跟CAT滿像的，也是天天仰臥起坐150下，倒踩腳踏車200下之類的，只是我之前學的是瑜伽(停了一年多)，不像CAT那麼利害，舞蹈對我來說難了點，我是個沒有節奏感的女人..

其它的我之後再慢慢聊囉..^^

對了，我也來PO剛剛吃的好了

11：00 紫山藥黑米仁一杯
02：00 水煎包一個
大潤餅一個
紅豆豆腐蛋糕一個

PS.我唯一改不掉的就是得天天吃一個蛋糕....@@

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catcookies

2007-06-15 02:31:46

http://blog.yam.com/pinkcalcu/article/5780419#comments
...最近看到這家店的消息
有點誇張有人吃過嗎???
被坑的人似乎不少........

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catcookies

2007-06-15 11:52:44

昨天晚上有吃一些無花果乾

今天早上我吃了兩條小地瓜和一個起司蛋糕
但下面的皮沒有吃 @@
咖啡一杯

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少根筋天后

2007-06-15 13:20:42

哇咧.....
剛才打的都不見了="=
可惡!!!!!

yaya!昨晚又忍住了
昨天也是沒吃晚餐喔~(大得意狀^^)
有運動加上恩恩也正常
肚子平坦了不少小腹退散!!!!
哈哈

補po昨天飲食:
6/14(四)
早:m豬肉滿福堡+冰咖啡(昨天的滿福堡皮好硬,都乾掉了= =不好吃所以我吃一半就丟了@@")
午:帶便當(因為這幾天都沒什麼胃口,所以便當有少帶些,減量!!!)
下午:水梨3片,香瓜2片

that`s all~
之後就都沒吃東西囉

運動有:空中腳踏車200下,抬屁屁左右各15下,手臂運動五種各25下,側邊抬腿左右各20下

今天也要繼續加油
邁向第三天不吃晚餐 go!!

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少根筋天后

2007-06-15 13:24:02

寶寶

歡迎你啊
你應該是個瘦子吧^^ 呵~

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@寶寶@

2007-06-15 14:13:29

寶寶

歡迎你啊
你應該是個瘦子吧^^ 呵~
________________________________________

應該算是吧...@@

我大概163左右..39公斤...
(謎之聲：現在有比以前胖了...)

少根筋天后..謝謝妳讓我加入..沒嫌棄我這老人家..
只不過我算是插花性質...
現在只想把身體調整回來...當個健康的寶寶..

PO一下昨天晚上吃的

01：00 吃了一顆芭樂一顆蘋果

沒辦法，上完課回家都11點多了，吃水果是我每天養成的習慣，好幾年了，大概都是吃這2種....> <|||

今天

11：10 紫山藥黑米仁一杯
02：00 水煎包一個
大潤餅一個
亞尼克的巧克力豆捲..ㄟ..我吃了半捲..@@

外面好像要下雨的樣子啊...

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@寶寶@

2007-06-15 14:25:22

啊~我剛剛發現我犯了個錯誤...

下午2點的寫法應該是14：00才是
真是糊塗了

吃了半條的巧克力豆捲後，現在有點想昏昏沉沉的想睡不過亞尼克的蛋糕，不如想像中好吃ㄟ
是因為吃多了甜食，嘴巴變挑了嗎...

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少根筋天后

2007-06-15 22:52:13

寶寶

我大概163左右..39公斤...
(謎之聲：現在有比以前胖了...)
===========================================
哇塞...
寶寶妳不但是瘦子
還是我夢寐以求的紙片人!!!!!
39kg還比以前胖..oh my god...那妳之前幾公斤啊(昏倒)

我們這個版有妳這位超級瘦子,一定可以激勵大家的~呵^^
一起變成更健康的人吧 ^__________^

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pinksapphire

2007-06-16 09:52:05

cat~~

好想去上課喔>"<
被我媽罵閒不下來(放暑假了)
能不能回去上課都等八月底的檢查了
妳什麼時候要去上課啊^^
不過我在旁邊看感覺蠻詭異的耶
妳是不是有駕照啊?好考嗎?
今天中午就是我第一次去練車了
期待拿到駕照^^
前天去醫院做體檢量身高體重
我莫名的縮水了...XD變成159/45
好開心喔感動的都要流淚終於從住院爆肥的51瘦下來了
不過現在的45感覺就是比以前胖
大概脂肪變多了吧^^"
我最近有在別版問瘦大腿屁屁那邊的方法耶
不過還沒開始行動怕貌然運動會變壯
再來跟妳分享啊紙片貓餅乾ㄏ~~
妳PO那家還好我沒去吃~好黑心喔@@"
最近好想吃OMELET~
那裡有好吃的啊
上網找都還蠻遠的~~>"<

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pinksapphire

2007-06-16 10:01:10

這幾天都一樣乖乖沒吃晚餐~
一天加起來約一千卡以下~
然後也大都有運動半小時到一小時~
我已經懶的回想我上次PO吃的東東是啥時了還有回想吃的東西~@@"
只知道都乖乖就是了~
等一下十二點要去練車
我的中餐會提早吃吧
最近發現7-11是個好地方^^

@寶寶@~~
歡迎你耶~
你好瘦喔@@"
三十幾公斤是我國小體重吧
不過每天吃一個蛋糕算是很不好的習慣耶XD
雖然妳很瘦不需要減
不過為了身體好少吃這種精致食品喔
我以前也超愛的
瘦的時候我跟當時男友早餐一人兩個蛋糕和一個麵包和一杯咖啡~~XD
我的中醫西醫都叫我少吃精致食品和油炸類重口味的
可是要戒喜歡習慣的東西真的好難喔
我的致命傷是黑咖啡
一日無黑咖啡就提不起勁@@"
好想把我的肥肉肉割掉兩公斤喔
這樣我就只要維持體重就好了哈~

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catcookies

2007-06-16 12:20:42

兔兔寶~
那天應該是晚餐吧
= =我自己點完後看到實品是那麼多
我也嚇到了~~~~~
其實硬拼是吃得光
但因為餓太久
真的會胃痛~結果那天回來真的胃超痛
最近要期末考喔~~
加油加油喔~~~

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catcookies

2007-06-16 12:21:44

變成完美女人的話：
給catcookies的話：

地瓜皮呈現褐色、黑色斑點時，要避免食用是指生的時候ㄛ∼

（並非指根莖生長處的黑點）
===============================================

@@謝謝其實最近在吃時
看到有點黑黑研色深的都會把他咬掉了
感謝妳的分享提供喔~~

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catcookies

2007-06-16 12:25:21

@寶寶@ 哈囉~~
哇妳跟我狀況也很像耶
我也是中午前吃很多很多
之後就不會想吃什麼
要是吃東西太油太膩的
真的會胃痛不舒服的
不過我現在比較沒在倒踩腳踏車
因為發現這姿勢其實沒做好
容易對頸椎脊椎不好
所以我改成舉腿和後舉腿@@
跳舞我是興趣啦順便當有氧運動
讓身體多流汗
不過妳吃的蛋糕非常的健康的感覺說~~

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