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減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了,不想這樣一直下去,所以啦,我決定去專業的減重門診,哈哈,其實是想讓人盯著,才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6,我到台北中和的王品專業減肥診所,給傳說中很帥的王醫生看診,今天由於是第一次來,完全都在狀況外,被他給"青"了幾眼,不過沒關係,我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血,看看身體ok不ok,7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池,上班時間到了,不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩,加油。
  • 對了…我文章的一開始是寫說我到王品去看醫生…
    但是去了一陣子後…因為我心情不好…就全荒廢了
    後來…嘿嘿…不敢回去看了(因為醫生很嚴格)

    所以我現在是採用少吃多運動的方式喲…
  • 剛又突然想到…昨晚的運動少寫一樣

    我騎了30分鐘的腳踏車四處晃…哈…腳超酸…
  • 歡迎有毅力的水水一起來減肥喲…
    (一兩公斤那種就不必了啦…否則我打擊太大會身亡)
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
    ---------------------------------------
    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
    ---------------------------------------
    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    8/11/2007(17)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/12/2007(18)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/13/2007(19)    早上73.8公斤    (-0.1公斤)
    8/14/2007(20)    早上73.4公斤    (-0.4公斤)
    8/15/2007(21)    早上73.4公斤    (不變)
    8/16/2007(22)    早上73.7公斤    (+0.3公斤)
    8/17/2007(23)    早上72.8公斤    (-0.9公斤)

    早:      牛奶100CC+無糖優格200CC+雜糧小麵包*1個
    中:      愛之味寒天百香果綠茶460CC
    晚:      五穀飯1/3碗+雞腿*1隻+蛋白*2個+空心菜*1大盤
    水:      1000CC
    運動:  N/A

    8/18/2007(24)    早上72.7公斤    (-0.1公斤)

    今天早上一醒來…發現…生理期來了耶…
    奇怪…之前不是都會變重一公斤…這次這麼無聲無息啊!難不成,小紅這次走低調路線…

    不過還是開心…因為又像週末的目標72公斤邁進了一小步了…再加油…加油…要趕在月底前瘦到70公斤啦…相信自己辦的到滴…fight!!
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    8/11/2007(17)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/12/2007(18)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/13/2007(19)    早上73.8公斤    (-0.1公斤)
    8/14/2007(20)    早上73.4公斤    (-0.4公斤)
    8/15/2007(21)    早上73.4公斤    (不變)
    8/16/2007(22)    早上73.7公斤    (+0.3公斤)
    8/17/2007(23)    早上72.8公斤    (-0.9公斤)

    早:      牛奶100CC+無糖優格200CC+雜糧小麵包*1個
    中:      愛之味寒天百香果綠茶460CC
    晚:      五穀飯1/3碗+雞腿*1隻+蛋白*2個+空心菜*1大盤
    水:      1000CC
    運動:  N/A

    8/18/2007(24)    早上72.7公斤    (-0.1公斤)

    今天早上一醒來…發現…生理期來了耶…
    奇怪…之前不是都會變重一公斤…這次這麼無聲無息啊!難不成,小紅這次走低調路線…

    不過還是開心…因為又像週末的目標72公斤邁進了一小步了…再加油…加油…要趕在月底前瘦到70公斤啦…相信自己辦的到滴…fight!!
  • 奇怪…為何昨天的留言會跑出2次咧…
    難不成…我得了少憶症…又重貼了一次???
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    8/11/2007(17)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/12/2007(18)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/13/2007(19)    早上73.8公斤    (-0.1公斤)
    8/14/2007(20)    早上73.4公斤    (-0.4公斤)
    8/15/2007(21)    早上73.4公斤    (不變)
    8/16/2007(22)    早上73.7公斤    (+0.3公斤)
    8/17/2007(23)    早上72.8公斤    (-0.9公斤)
    8/18/2007(24)    早上72.7公斤    (-0.1公斤)

    早:      牛奶50CC+無糖優格150CC+穀片+雜糧小麵包*1個
    中:      雞腿*1隻+咖哩義大利麵*1/2碗+蘋果*1顆
    晚:      蘋果*1顆+牛奶50CC+無糖優格100CC
    水:      1000CC
    運動:  N/A

    8/19/2007(25)    早上72.2公斤    (-0.5公斤)

    哈哈…開心的週末啊…體重又往下掉了
    快要達到這個星期的目標了…耶耶

    加油、加油…我要再加油!!
  • to尋找幸福

    好好加油唷∼我現在已經∼64囉

    只要持之以恆    一定可以成功的



    加油^_^
  • 哈哈…
    看到你變64…真令人感到開心…要加油喔…

    改天變成55公斤時…我們再來辦個party吧…
    (到時又亂吃…肥了幾公斤~)

    看到你的留言…開心…
  • 超級美少女

    以你現在的體重來看…你的體脂肪似乎給它高了點說!!
    要嘛就是你常減肥-復胖-減肥-復胖-減肥…
    再不然就是…你的運動量不足…
    所以,你接下來要多做一點運動囉…

    就像上面eiro講的,只要努力…沒有什麼瘦不下來的人啦…你要加油喔…變成超超超超級美少女喲!!
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
    8/11/2007(17)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/12/2007(18)    N/A    (外出…體重計在家裡囉)
    8/13/2007(19)    早上73.8公斤    (-0.1公斤)
    8/14/2007(20)    早上73.4公斤    (-0.4公斤)
    8/15/2007(21)    早上73.4公斤    (不變)
    8/16/2007(22)    早上73.7公斤    (+0.3公斤)
    8/17/2007(23)    早上72.8公斤    (-0.9公斤)
    8/18/2007(24)    早上72.7公斤    (-0.1公斤)
    8/19/2007(25)    早上72.2公斤    (-0.5公斤)

    中:      無糖紅豆湯100CC+牛奶100CC+米血*1+油豆腐*2+高麗菜捲*1
    晚:      無糖紅豆湯100CC+牛奶100CC+青江菜*1大盤
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (不變)

    雖然體重沒變,但是今天心情很好,因為我看到eiro的回覆囉…之前跟她體重差不多…
    人家她現在已經衝到64公斤了…再一點點…就變成5開頭…快要達成她的目標了說…
    我一定也要跟她一樣…努力往前衝…不能放棄,也不然鬆懈喲…相信自己能辦到~耶
  • 哈…你的內容還真戲劇性啊…
    幸好沒破功啦…好里加在!!

    你水喝的好多喔…真配服…我一直敗在喝水這一關…
    完全喝不下去…我想我如果喝3500CC的水…
    我可能不用吃其它東西了…灌水灌到飽

  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)

    早:      牛奶100CC  +  雜糧小麵包*1個
    中:      牛奶200CC  +無糖綠茶500CC
    晚:      冬粉*1顆+青江菜*1大盤
    水:      1500CC
    運動:  走路*30分鐘

    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)

    最近體重又在玩"123木頭人"的遊戲了…真是…OOXX啊…
    不過我要心平氣和…畢竟,吃肥也不是一天兩天的事…
    所以…要心平氣和…心平氣和…但是,還是很想罵一句"可惡啦"~哈哈哈
  • 明明颱風都走了一陣子了…
    為何高雄還是一直在下雨咧…
    還是傾盆大雨那種
    人家已經被淋三次了啦…好煩喔

    運動…好想出門去運動…到底…何時才要放晴啦
  • TO:  超級美少女

    如果你那麼討厭吃水果青菜的…其實你應該可以早有纖維質的東西來吃…或著…把水果青菜打成汁…喝掉囉…(哈…不過有點噁)

    我發現我們倆個都很愛跟天公伯討價還價咧!!
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)

    早:      無糖豆漿*500CC+牛奶150CC+雜糧小麵包*1個
    中:      蘋果*1顆
    晚:      咖哩義大利麵*1/2碗+味噌湯*1大碗+青江菜*1大盤
    水:      1500CC
    運動:  N/A

    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)

    今天量完體重後…簡直是打擊
    為何體重變重了咧…我又沒有亂吃…
    不變就算了…多了0.5公斤耶…晴天霹靂

    今天晚上一定要狠狠的去運動…這樣下去
    我8/28的康是美會很危險啦…不管不管…我要獎金…

  • 哈哈…超級美少女…你超可愛的啦
    看你的文章…都會有畫面說…
    看你吃草的決心…你這次…一定會瘦的啦!!

  • 哇…哇…哇
    不會吧…你生小孩了喔…
    我還以為你只有二十歲(更小也相信)說…驚恐中…
  • 7/25/2007            晚上77.8公斤    身高167公分
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    7/31/2007(6)      早上74.9公斤    (-2.9公斤)
    8/01/2007(7)      早上74.2公斤    (-0.7公斤)
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    8/10/2007(16)    早上73.9公斤    (-1.0公斤)
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    8/20/2007(26)    早上72.2公斤    (-1.7公斤)
    8/21/2007(27)    早上72.2公斤    (不變)
    8/22/2007(28)    早上72.7公斤    (+0.5公斤)

    早:      無糖豆漿*500CC+雜糧小麵包*1/2個
    中:      無糖紅豆湯200CC+牛奶200CC
    晚:      無糖紅豆湯100CC
    水:      1500CC
    運動:  跑步機*20分鐘/飛輪*40分鐘/肌力訓練*1小時

    8/23/2007(29)    早上71.8公斤    (-0.9公斤)

    被昨天早上的體重嚇到…所以昨晚就跑去運動…
    足足在那邊待了快3個小時…真配服自己
    要不是生理期…可能還會去游泳一小時…真是破記錄啊!!
    不過體重很配合的降下來了…開心!開心!開心!

    至於超級美少女講的踏步機…我身旁好像沒有人在用…所以沒辦法給你意見囉…歹勢

    不過我覺得有氧運動很有效啦…不過你家人可能會嚇到…
    因為這次不是繞圈圈…而是四處跳!
  • 嚇嚇嚇嚇嚇

    果然台灣的經濟奇蹟是被創造出來的,超級美少女~我完全服了你了…
    我還以為是你的小孩是小朋友而以…想不到…最大的竟然上高一了…不過,看你寫的內容,感覺你跟小孩子很親近…真幸福。

    PS  娶到你還真幸福,竟然有這麼多年的品質保證跟售後服務~哈哈哈
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