減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

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暱稱: 少根筋天后　時間: 2006/8/28 下午 01:24:22

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

catcookies

2006-12-06 13:44:28

to Kate
"突然發現我自製的蛋白質餐
居然沒有蛋白質= ="

看到這兩句時
我很不爭氣的笑了....
囧.........

少半筋天后
對對對醫生也跟我說要運動
不過我以前也很常運動的時候也會很痛耶...
但近幾年是越來越嚴重就是
不過我有戒冰了
就是冰淇淋冰沙那類都不食
想喝冷的儘量喝涼的不加冰的!!!

剛剛去把那一個飯盒的菜菜通通吃掉
撐 - -`` 不過就真的只有菜
炒木耳一份
炒海帶捲一份
好像是用滷的金珍菇一份
涼扮牛篣一份
綠豆芽捲3個
四季豆芽捲3個 (長5 ~6cm 寬3cm左右那種小小的)
趴了些葡萄乾吃~~
在考慮要不要自己買材料來做
但又怕..弄得亂七八糟和份量沒抓好
- -``

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bonnieyao

2006-12-06 13:48:37

dear catcookies^_____________^

我打肉毒一次1萬...目前已經打第二次了
我想我不會去打第三次吧....
打算靠自己了.....^^Y..
打肉毒可以改掉磨牙的習慣應該是有可能的喔
因為打完後咬肌會變緊...
所以比較硬的食物或嘴張比較大時都會沒啥力氣..
很少聽到有人會磨牙ㄟ...我覺得還挺可愛的耶..哈哈
素食餐廳真的很貴...可惜沒人幫你料理
就真的還蠻傷本的....
7-11的御飯團跟莎拉還有茶葉蛋(不要蛋黃)
也是不錯的選擇說....不過不要吃飽倒是真的^^"

每次去買衣服回來
bonnie娘都會說:你買那麼合身幹麻..到時候變胖了你就穿不下了啦..要買就買大一號點...
= ="
什麼麻!!本來穿衣服就是要買合身最好看啊!
bonnie娘就是認定他女兒天生易胖的命...
所以這次我也要瘦下來再好好的大肆採購我的新衣服
沒s號不穿啦....(挖..放狠話了!!@@)

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bonnieyao

2006-12-06 13:50:55

Re:catcookies的話：
"少半筋天后"
對對對醫生也跟我說要運動
不過我以前也很常運動的時候也會很痛耶...
但近幾年是越來越嚴重就是
不過我有戒冰了
就是冰淇淋冰沙那類都不食
想喝冷的儘量喝涼的不加冰的!!!

=========================================
天后改名啦........

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bonnieyao

2006-12-06 14:01:24

DEAR 【Kate】^__________^

多喝水應該對身體是好的啊...
所以你愛喝水是件好事才對!!!
至於水腫的話...
小紅來之前水腫是正常的
平常的話你可以多吃點去水腫的東西嚕...
薏仁還不錯....(大家說的)

下午可以吃點水果填一下肚子嚕!!!
這樣晚上時間比較好敖過去....^^

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catcookies

2006-12-06 14:01:49

少根筋天后的話：
catcookies

旁邊的照片喔.....
是我啊....
是我未來的夢想拉^^cccc
這張是JOLIN拉~
我沒有特別愛她也不是她的fans
不過這張自然的打扮&身材我很欣賞
(簡單的白背心加牛仔褲)
報紙上的然後我自己用手機拍下來
最近常看這張照片來激勵自己(呵呵)
<=====
是jolin喔 XD
我以為是妳哈哈
bonnie跟妳要照片嗎
我也要(*´Д｀)~~
看辣妹真的會激發自己!!
覺得應該貼幾張辣妹海報在房間無時無刻的看

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bonnieyao

2006-12-06 14:12:54

DEAR 天后^________^

天后爸跟bonnie娘都有共同嗜好~
不過bonnie娘比較懶...在家時他反而不怎麼下廚
有時還都直接去外面買現成的便當回來咧...
是因為bonnie非常的愛現...
他覺得幫我準備好便當..菜色擺色弄得美美的..
吃飯的時候同事會用羨幕的眼光看著我的便當..
想說我有一個女食神媽媽...
所以純粹是愛現...
哈哈!!不過真的還是媽媽煮的菜好吃啦!!!
帶便當真的省很多錢吼!!而且又不用煩惱今天要吃什麼的
天后媽又很幸福耶!!都不用自己下廚直接老公準備好
以後找老公要找這種的啦^____^

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bonnieyao

2006-12-06 14:17:18

公司網路禁止上相簿類網站
所以我要回家時在欣賞天后美女的照片嚕^______^

明天放假!!!!耶~~~~~~

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catcookies

2006-12-06 14:18:02

to bonnie
..啊打錯了~我怎麼打成半筋- -``
真是sorry...><"
bonnie ~打那個會不會"痛"???
我小時候的臉肉到都看不到眼睛了= ="
好不容易後來高中後開始消下去
但是後來因為從小磨牙本來滿鵝蛋的臉
快變方塊臉了....
磨牙一點都不可愛喔
我嚇死一堆跟我睡覺過的朋友
有些人沒聽過還以為是靈異事件..
國中時還把我好朋友嚇哭
他以為有什麼鬼婆婆在磨刀...

料理方面要靠自己了
我自己家裡人少所以都不太開伙
開了也都吃不完...
我男友這嘛...他家都男的
他媽媽做的菜全事肉肉肉肉肉油油油油油
男生都喜歡這樣子吃沒辦法
以前我常自己做生菜沙拉
但後來發現比我自己出去買還貴
因為只有我吃= =
所以每次買沒在兩天內吃完菜都會冰壞了

你媽媽也滿狠的耶= =```
我媽對衣服尺寸還好..她是不喜歡我穿太露
她覺得會像在酒店或是容易變色狼目標
但她喜歡女生瘦一點點的勻稱點
每次一肥被她發現她就會說
"妳屁股變好大不要再吃零嘴了"
"妳怎麼大腿那麼肉啊快去運動"
我以前很愛東吃西吃的但又吃不光
我弟就被我當垃圾桶灌過~活活被我養肥了
他185cm 從60kg 被我養肥到8x
結果我媽在我弟房間門口掛上
"禁止餵食"...
嗯 s號最好一進櫃裡
小姐就會說
"妳應該穿s號"~XD

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思笪

2006-12-06 14:28:57

大家都好努力喔
我也可以加入嗎?
我剛從台灣回美國
回台灣肥了10kg (° ο°)~@
所以嘿嘿

我以前也有用這個方法
但我有加上做yoga
我很懶所以我一個禮拜只做一次（*+﹏+*）~ @

Anyway, 明天我會開始跟大家一起加油
((( 最大的誘惑是我的臭老公自己胖不了就一直很晚才吃 )))
（＞﹏＜）

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bonnieyao

2006-12-06 14:53:18

dear catcookies^____________^

打那個喔!!
就像打針一樣嚕!!麻麻的...
打藥劑下去時就麻麻酸酸的...
大概打3分鐘就完成了...
我覺得肉毒適合那種嚼檳榔的國字臉...
肉臉去打的話沒啥太大效果...除非抽脂了!!
但是抽脂有危險性...還是不要...
我們要瘦的自然又健康!!!

那你可以在家燙青菜啊!!!加上素蠔油也粉好吃的!
煮味增湯也很簡單...vita雜誌有介紹說喝味增很好唷~
煮湯在丟一堆菜啊蒟蒻啊就很讚讚讚了!!!而且很飽~

你媽也是狠底子ㄟ~~~(有的拼了)
不過就是有媽媽這種話來激勵我門
才有要瘦給他看的動力啊^^
你哥房間那張"禁止餵食"...好好笑喔~~~
又不是去動物園...哈哈哈
不過男生胖不痛不癢的
女生一胖就天殺的嚴重了....

去買衣服時...應該最想要聽到小姐說...
小姐...沒你的size喔!!
因為你太瘦了....s號可能也太大喔~~~^口^

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bonnieyao

2006-12-06 14:57:27

dear 思笪^_____________^

歡迎你唷!!
bonnie我也是潛水一個多月才浮出來的!!
大家一起減真的會比較有動力
而且可以隨時交換心得...互相勉勵!

雖然不吃晚餐但是也是要注意營養均衡喔!
再加上運動~~~~~是非常很重要的!!
這版的版主大人可是下聖旨不準不運動喔^^"

一起加油吧~~~go!

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少根筋天后

2006-12-06 16:58:22

【Kate】

蛋白餐五天食譜
1.起床 500CC溫開水+綜合維他命+B群
2.早餐統一無糖高纖豆漿+茶葉蛋蛋白2顆
3.午餐燙青菜
4.晚餐無糖高纖豆漿(蛋白餐三餐都要吃所以請大家原諒我晚上喝豆漿)
5.每天運動30分鐘以上
6.盡量逼自己1點以前睡

蛋白餐後
我打算恢復不吃晚餐
想吃的東西早餐吃
午餐以一顆蘋果+小東西為主
晚餐不吃
運動持續
盡量早睡
==================================================
強烈建議妳~蛋白質餐要詢問那位版主拉~
我看妳幾乎都流質的
這樣子一定肚子餓拉,而且營養不夠啊
之前我看她po文
也有吃肉喔!她都回人家說~
中&晚都吃便當,只是不吃飯(澱粉)
所以妳的菜單好像太少了> <"

另外
蛋白質餐結束後
晚餐不吃
但午餐要正常吃喔(最好吃飽一點)
只吃蘋果加小東西不夠
要怎嘛稱到晚上呢~> <~
萬一到時晚上太餓反而更容易破功喔!!!
加油啊~~

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少根筋天后

2006-12-06 17:01:53

bonnieyao的話：
Re:catcookies的話：
"少半筋天后"
對對對醫生也跟我說要運動
不過我以前也很常運動的時候也會很痛耶...
但近幾年是越來越嚴重就是
不過我有戒冰了
就是冰淇淋冰沙那類都不食
想喝冷的儘量喝涼的不加冰的!!!

=========================================
天后改名啦........

哈哈哈!!!
catcookies看來妳跟我一樣少筋根拉^^"
真好玩~^___________^

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【Kate】

2006-12-06 17:08:50

可是天后啊
我以前吃素

肉我現在幾乎都不敢吃啊= =
囧rz
所以我吃菜ok

吃肉辦不到= =
所以才會想說要喝豆漿補充蛋白質啊

至於蛋白餐後的事
我會大概像現在這樣吃吧

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少根筋天后

2006-12-06 17:13:22

catcookies

是jolin喔 XD
我以為是妳哈哈
bonnie跟妳要照片嗎
我也要(*´Д｀)~~
看辣妹真的會激發自己!!
覺得應該貼幾張辣妹海報在房間無時無刻的看
==========================================
哈哈!!
我也希望那是我就好囉ccc
看辣妹真的有用!!
我房間自製海報上面也有貼瘦子美女的照片
想吃東西時去看一下
就會忍住拉

等等我留言給妳
再去看看吧XD

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少根筋天后

2006-12-06 17:33:34

【Kate】

歐歐~~
原來妳以前吃素啊
了改!!
那妳多多加油喔
52KG~要努力衝拉~

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catcookies

2006-12-06 18:14:26

bonnieeeee~ 味增湯啊
我喜歡喝呢..@@不過我不會煮啊
我是煮飯白痴- -``
我會做的東西大概是三明治吧......
對了被餵食的是我弟啦
不是我哥...ヽ(´ｰ`)ﾉ
原來糊塗會傳染啊...!!
還有我有看到小天后的照片了..
怎麼說呢我覺得她有點像溫嵐耶
而且....
少根筋天后
妳一點都不肥啊很瘦啊......
( �ι� )ノ妳哪需要減肥啊....
嗚妳現在就看起來很瘦了啊/ \

(ノ×＜*) ((☆~~~~~~ Σ(゜д゜lll)給妳一發氣功

今天發生件不好又讓我很疑惑的事...
下午想說下雨呢那跳繩好了
結果繩子有點長所以一開始跳三四下就打到東西
就停下來最後一下時有種
非常非常非常怪的感覺
好像從後腦勺那..有東西掉下來到
後頸部...然後頭就好賬痛不舒服
後頸那邊靠風池穴那就好像
有什麼東西塞在那痛痛酸酸又好像抽筋的樣子
然後我就開始想...
是腦漿掉出來嗎???..還是腦液啊??
有東西掉下去到頸子的感覺...
到現在頭還是一直不舒服暈暈的.....
可是呢躺下來就好多了
一起來就暈脹脹脖子後面也怪怪的...
到底是扭到呢?還是...怎麼了啊><""....
超可怕啊...

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catcookies

2006-12-06 18:19:21

Kate
妳以前吃素啊?!..
好像吃素吃久了
吃到肉都會非常不舒服!
我以前也有陣子吃素只吃菜那些
不吃肉久了就真的不會想吃肉....
而且不吃肉的話體質比較不酸
蚊子不會咬~
不過現在不行了><"
但會盡量減少肉量我覺得我現在吃滿兇的呢

其實說到吃素讓我想到~
以前我一個滿要好的好朋友她也吃素
但那時是高中
對這個真的沒研究然後覺得她幹嘛沒事吃素
那時覺得我們在發育期怎麼可以偏食呢
所以我就逼她要給我吃肉- -不然就不理她
結果逼她吃了幾口她就吐了....
嗚現在想起來覺得自己罪孽深厚啊>o<..

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瑞瑞*

2006-12-06 18:26:45

TO天后
OK 我想還是聽妳的建議瘦一定的目標
再開始實行會比較好!
"只要秉持著一~五徹底不吃晚餐" 這我很乖拉從12/1到今天晚上都沒進食呵呵昨天量體重瘦了1公斤實在很開心妳朋友怎麼那麼厲害阿沒運動還會瘦喔= =
天后不是JOLIN的粉絲喔我還以為是咧因為妳用她的照片~其實她是我們減肥最佳的代言人喔她實行很嚴格的方法像過水去油連魯味~都是很厲害..聽說她的經記人看她這樣減跟她說不用那麼辛苦她還都是撐過去耶...
看她演唱會瘦成這樣實在太誇張拉@@

對阿怎麼大家都在白天發言阿晚上有實行嗎?哈
catcookies ~ 維克爾的麵包很好吃喔> <他們的葡萄捲超好吃的下次換吃養生系列

"bonnieyao:原來傳教士兼職賣麵包!辛苦了!波羅先生~"
哈哈好好笑!!! 妳已經買好聖誕節要穿的小短裙了喔@@
加油黑瘦了就可以美美穿上它囉

kate妳的B群在康是美買的喔?哪牌的阿?妳的臉好尖跟天后一樣 catcookies bonnieyao我們是同一國的阿我臉都肉肉的很生氣耶好羨慕小臉...

"catcookies我有看到小天后的照片了..
怎麼說呢我覺得她有點像溫嵐耶
而且....
少根筋天后
妳一點都不肥啊很瘦啊..
( �ι� )ノ妳哪需要減肥啊....
嗚妳現在就看起來很瘦了啊"

天后也是後來瘦下來的喔看她初期的照片真的是肉肉的現在很苗條的了阿= =卻還要減真是的
不像溫嵐我到覺得像胡瓜的女兒耶~~~~不知道有沒有人說過哈超像的!

早餐低糖高纖豆漿鮪魚三明治一個
午餐叉燒飯
4點蘋果一顆

等下要去操場不然天后會生氣∼呵呵

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catcookies

2006-12-06 18:47:37

TO瑞瑞
跟妳說喔差不多6年前我瘋狂愛上唯客爾的麵包
結果一直吃啊一直吃~~~
一個冬天下來因為吃他們家的麵包而肥了5KG耶!!
那時很愛他們的"雜糧葡萄"還是"全麥葡萄"~
重點是呢 ~他那麵包裡面葡萄乾包好多好多好多...
我吃得也好開心好開心好開心...
結果就肥了>O<...

說到JOLIN 以前我不怎麼喜歡她
但後來看她真的很努力
她真的很拼命又認真~
現在她這樣子就算被爆說有整型嘴巴什麼的
但不能否認的是
她瘦下來和維持的確是靠自己的意志力去拼的
而且她真的一直在進步 ^^~

被BONNIE抓包打錯名字好糗v_v``
不過bonnie 與其小短裙和合身牛仔褲
我更希望能穿合身牛仔褲
因為大腿比較粗唉

瑞瑞我看不出來小天后以前會肥耶
感覺她臉都瘦瘦的~~
胡瓜的女兒喔....有那麼一咪咪吧...
我還是覺得比較像溫嵐耶
因為臉比較小啊~

我今天也為努力撐過晚上的雖然
頭一直怪怪的但是我會努力再努力

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