減肥日記 / Eunice的減肥日記~目標42kg

一直以來都是肉肉的,真的很想變瘦,從今天開始減肥
採取的減肥方式是少吃多動
身高:153cm
體重:48kg
目標體重:42kg

大家一起加油吧!

幻想Eunice

2007-07-02 23:19:20

7/2
早餐蛋糕
午餐雞肉飯(小)
晚餐 1/2面.珍奶

一定要變瘦~

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幻想Eunice

2007-07-03 22:19:41

7/3
早餐蛋糕
午餐酢醬面(小)
晚餐冬粉羹

睡好少哦~

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幻想Eunice

2007-07-04 23:21:19

7/4
早餐蛋糕
午餐水餃10個
晚餐蛋堡

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幻想Eunice

2007-07-05 23:02:58

7/6
早餐蛋糕
午餐意面
晚餐排骨飯1/2.冬粉

加班加到快瘋了~

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優子

2007-07-06 01:31:01

哈囉！我也想加入妳們耶
身高差不多，我155cm
我不敢說我現在多少耶
因為我停了很久都瘦不下來了
結婚後就一直胖
停也停不住好可怕喔
但是我7/14要出國了
褲子還那麼緊
肚子還那麼大
大腿還那麼肥
所以我希望能快速的瘦下來喔

近期內真正認真開始減是5月底
可是目前都沒有進展
好慘喔>"<
所以我從七月開始po喔
大家一起加油吧！

7/4
早餐：黑胡椒豬排蛋起士吐司+中杯咖啡一杯
午餐：無
晚餐：辣炒茄子一些+滷肉一塊+龍鬚菜一些+自製馬玲薯沙拉一碗
運動：跑步+快走一小時+擦瘦身霜+按摩半小時
其他：自製檸檬愛玉粉圓一碗

7/3
早餐：黑胡椒豬排蛋起士吐司+山藥意仁豆奶(約260卡)
午餐：無
晚餐：滷肉二塊+涼拌竹筍一些+辣炒竹筍一些+辣炒蚵仔一些
水果：鳳梨幾塊+水梨幾口
運動：跑步+快走一小時+擦瘦身霜

7/2
早餐：黑胡椒豬排蛋吐司+山藥意仁豆奶(約260卡)
午餐：無
晚餐：百香果寒天飲料一瓶(134卡)+關東煮一些
水果：芒果一些
運動：快走+慢跑一小時+wii30分鐘+擦瘦身霜+200下踩腳踏車

7/1
早餐：無
午餐：荔枝幾顆
下午：綠豆湯二碗+蜂蜜水一杯
晚餐：蛤仔很多+稀飯半碗+自製蚵仔煎一些
運動：下午玩WII20分鐘+踩腳踏車200下+仰臥起坐30下+擦瘦身霜

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優子

2007-07-06 01:34:53

7/5
早餐：黑胡椒豬排起司蛋吐司+中杯咖啡一杯
午餐：無
下午：自製檸檬愛玉一碗
晚餐：醬油吳郭魚一些+炒大黃瓜一些+辣炒豆乾一些+菜瓜湯半碗
水果：芒果二顆(約200卡)
運動：擦了瘦身霜之後玩wii一小時+洗完澡擦瘦身霜

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優子

2007-07-06 01:37:32

我明天開始想用吃蘋果減肥法
妳們覺得會有效嗎？
我真的要快速短期內瘦下來才行呀
我看雜誌說一星期有辦法瘦三公斤
但是我怎麼都做不到呢

假日要回娘家
媽媽會煮很多
完蛋了= =

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幻想Eunice

2007-07-06 23:33:51

優子
歡迎加入哦
減肥持之以恆最重要了
蘋果減肥應該會餓到不行吧
一起加油~

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幻想Eunice

2007-07-06 23:36:59

7/6
早餐面包1/2
午餐雞肉飯
晚餐奶茶,鮪魚三明治

最近壓力好大
一直加班
我想快要瘋了吧

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優子

2007-07-08 00:18:26

7/6
早餐：漢堡肉起司蛋吐司配白開水
午餐：無
下午：二顆小油桃
晚餐：豬腸冬粉一碗
水果：二顆小油桃
其他：四物湯一碗
運動：瘦身霜+踩腳踏車200下

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優子

2007-07-08 00:21:37

我看我最後5天衝刺了
假日真的好難喔
多喝水+持續運動+蘋果減肥法
多動真的有效耶
(對於老女人的我來說@@)

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優子

2007-07-08 22:53:39

7/8
早餐：無
午餐：肉燥新莊麵一碗+一顆蛋
飲料：西瓜牛奶一杯+多多綠茶一杯
晚餐：稀飯4分之1碗+醬瓜四條+滷肉三個+A菜一些
零食：黑師父好幾根= =
運動：瘦身霜+按摩半小時+踩腳踏車200下

7/7
早餐：燻雞總匯三明治+綠奶茶一杯
午餐：無
下午：二顆小油桃
晚餐：回娘家：炸魚肉一些+涼拌竹筍三個+
煎梅花肉包蘆筍四個+菜瓜炒蛤仔一些
飲料：低糖烏龍茶一小紙杯
水果：梨子二塊+西瓜二塊
運動：瘦身霜+按摩半小時+伸展操十分鐘

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幻想Eunice

2007-07-12 22:38:36

7/12
早餐土司
午餐意面(小).貢丸湯
晚餐奶茶.櫻桃

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幻想Eunice

2007-07-14 00:39:22

7/13
早餐土司
午餐排骨便當一半
晚餐泡面.青菜.蛋

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幻想Eunice

2007-07-14 22:25:26

7/14
早餐奶茶
午餐泡菜鍋1/2
晚餐麥當老炸雞.小薯.緑茶

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幻想Eunice

2007-07-15 23:18:08

7/15
午餐雞肉青菜.少許飯
晚餐少許面.青菜.蛋

最近天氣太熱~

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幻想Eunice

2007-07-16 20:49:35

7/16
早餐 1/2面包
午餐雞肉飯(小)
晚餐 1/2飯.牛肉少許

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幻想Eunice

2007-07-17 23:38:13

7/17
早餐 1/2面包
午餐酢醬面
晚餐面.青菜少許

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幻想Eunice

2007-07-18 22:03:07

7/18
早餐 1/2面包
午餐雞肉飯
晚餐甜不辣.薯條

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幻想Eunice

2007-07-19 19:00:07

想瘦又愛吃的蟾蜍
歡迎加入啊
減肥真是要有毅力的事啊
不過女生更可憐
還要怕瘦到
不該瘦的地方
一起加油吧

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