減肥日記 / 阿妮妮的減肥日記~~

今天早上買了電子體重計了..
明天就可以送到了..呵...
從8/7-8/12已經六天了呢..
我竟然可以堅持一個禮拜呢..
相信我的二個月的減肥期應該可以渡過了..
到10/7要看努力的成果呢...

早上:2顆李子+300的水
中午:一碗豬肝湯
晚上:一盤燙空心菜

喝了一千多的水
也抺了瘦身霜..
不知道還有沒有要加上其他東西...
我每個星期都會去上二次瑜珈...
其他的天數就去附近的學校走操場..
呵...不喝飲料...就算有喝也是喝無糖的..
加油了...^^

阿妮妮

2007-11-15 21:25:16

11/14+11/15
早上~都是苜蓿芽捲+豆漿
中午~鍋燒冬粉；燙青菜＋魚皮湯
晚上~吳郭魚+地瓜葉+蘿蔔蛋；
小碗炒飯+高麗菜+蛤蠣+雞爪
嗯嗯~今天有一次
喝水~大概都2000左右
今天下午偷吃了花生糖...
因為實在太餓了~~沒辦法..
不然等到晚餐時..我會克制不住大吃...
今天本來想吃餅乾的..
不過還是忍著了..
家裡沒有零食是對的..哈哈

0

回應

檢舉
阿妮妮

2007-12-24 22:56:22

12/24
今日~66.6
短期目標63
中期目標60
最終目標55
早上~2個小麵包+一杯咖啡牛奶
中午~涼麵
下午~四顆湯圓
晚上~一些花椰菜+2粒飩餛
嗯嗯~3次
喝水~今天少少的...大概只有1200
今天沒有去運動...因為載著老媽去找人..
所以今天只有睡前的伸展操囉..
我要加油囉...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2007-12-25 23:20:29

12/25
今日~66.4
短期63
中期60
長期57
最終55
早上~1杯奶茶+火腿蛋土司
中午~蛋花+飩餛湯
晚上~一盤高麗菜
喝水~少少
嗯嗯~無
今天去了高雄...
去看推拿科~結果推到好痛..
回來時手都烏青了...痛~~
今天好像吃的比較少..
看看明天會不會又下降...
好期待呢...
要來睡了...加油了...我的肥肉們
趕快消失吧...^^

0

回應

檢舉
阿妮妮

2007-12-26 22:01:50

12/26
今日~66.4
早上~超小杯豆漿+有機三明治
中午~鍋燒冬粉+飩餛
晚上~花椰菜+一塊豆腐+雞肉湯
喝水~少
運動~踏步15分+散步30分
現在手好痛...
不過還是想著要怎麼減肥..
快要年底了呢..
加油囉...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2007-12-27 23:06:53

12/27
今日~67.1
昨天吃太好嗎..
今天的報應...哎~~
早上~一杯豆漿+抓餅
中午~小雞肉飯+蛋+豆腐
晚上~一些菜+二片薄香腸+一小隻魚
今天開始要準備盤點了..
所以好累~~~
一直跑來跑去的...呼...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-03 21:48:49

97/1/3
今日~67.3
這幾天吃太好了..
真的很糟...而且又剛好很冷...
呼...跨年大吃...接下來..要少吃了...
早上~2顆煎包+奶茶
中午~貢丸湯+雞肉飯
晚上~荷包蛋+地瓜葉+絲瓜+餛飩湯
水果~奇異果+火龍果
嗯嗯~1次
這幾天工作好累喔...
都好早睡...
今天中午吃完飯...被同事稱讚耶..
說腳有變瘦了...哈哈...好開心喔...
所以我要加油喔...要努力...
不過現在要先睡了...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-06 22:29:53

1/6
今日~X
早上~X
中午~4塊小雞塊+1包薯條
晚上~自己煮的麵(高麗菜+餛飩)
嗯嗯~2次
運動~400下踏步機
回家後量了體重...還好...
沒有因為放假亂吃又肥了...呵~~
所以又要開始一個禮拜五天的瘦身運動了...
要嚴苛的對待自己了...
我要加油了..
男友今天有抱我...
結果有抱起來...
不過他說...有二種可能~~
第一是我真的有變瘦..
第二就是他變壯了..但我還是一樣...或許又胖了..
呵~~所以我要加油加油...

0

回應

檢舉
JoannaSui

2008-01-06 23:06:08

阿妮妮~

其實妳很棒!
有心寫日記
就離55KG不遠了
不是嗎?

我現在也在減重

我最重84KG~2003年

73KG~2004年

61KG~59KG~~2005年~現在

161CM

我姨媽勒令我一定要到45KG

妳~

一定可以的!

^____________________________^

互相鼓勵吧!

祝我們成功!

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-08 22:09:41

JoannaSui
謝謝妳的鼓勵喔..
我會加油的呢..
因為減肥真的很辛苦~~
說說妳怎麼有毅力這麼堅持到現在的...
好厲害呢...
有什麼好方法嗎...^^
對丫~~一定要成功的啦~~\ /

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-08 22:15:24

1/8
今天~66.8
早上~麵包+豆漿
中午~炸菜肉絲湯(沒喝湯)
晚上~梨子+奇異果+小上海(真是敗筆)
運動~走路30分
嗯嗯~1次
最近有在想要去針炙呢..
聽說很有效呢..
最近要少吃少吃...
加油了..
看到新聞說...
要先喝湯-->吃水果-->菜飯
那就要來試試囉...

0

回應

檢舉
JoannaSui

2008-01-09 00:09:59

爬山減肥!

我家離觀音山只有5分鐘

一天一小時的健走也行!

我們一起堅持吧!

^_____________^

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-09 22:27:15

1/9
今天66.9
早上~火腿蛋土司+小奶
中午~香腸數片+青菜+1/3飯
晚上~青木瓜燉排骨
嗯嗯~1
運動~散步1個小時
今天朋友來找我..
但是說了一個令我很傷心的事~
她跟男友分手了..五年的時間..
我想很難短時間平復..
所以我想..我要多陪陪她囉..^^
JonnaSui一起加油吧..
努力的達成目標~~

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-10 22:31:44

1/10
今天~忘了
早上~火腿蛋土司+小奶
中午~雞肉飯小+蛋+豆腐
晚上~橘子+火龍果+一個小麵包
嗯嗯~2次
運動~走路30分
今天早上醒來..我的天丫..
突然肚子爆痛..
結果是昨天晚上吃太油了吧..
狂拉油...不過...還好有解放..
最近要超加油喔...^^

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-13 23:10:49

1/13
今天~回到家是下午..量了一下...66.8
早上~無
中午~一些餅乾+燕麥片牛奶
晚上~2口飯+高麗菜+魚湯
嗯嗯~2次
現在要每天早上都喝燕麥片牛奶..
看新聞的..
說這樣會瘦..而且也有營養..
小紅要來不來的..好討厭..
最近要少吃了呢..
昨天又去吃火鍋..不過沒有吃很多就是了..
雖然是吃到飽的..不過我現在胃變小了..
吃了一些就超飽的..想要多吃還會吃不下呢..
我要加油了..我要看到65這個數字啦...
不過...胸部還是要補一下..
明天下班後要去排骨回來煮青木瓜..
不過丫...胸部都快要不見了..
加油囉...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-14 22:04:13

1/14
今天~66.2
早上~燕麥片牛奶+2片土司
中午~貢丸湯+乾麵
晚上~木瓜排骨湯+花椰菜+韮菜蛋
嗯嗯~無(不過似乎很想上)
運動~走路半小時
小紅似乎不給面子呢...
量好少..而且顏色怪怪的..
身體真差耶..
減肥時還是得顧一下身子..
最近想要嚐試換一下穿衣的風格..
不過...也要先瘦下來..
衣服穿起來才好看呢..
要去燙頭髮了啦...
要考慮燙捲燙直了~~

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-15 22:19:27

1/15
今天~66.5
早上~燕麥片牛奶+2片土司
中午~便當(飯吃1/3)
晚上~菠菜+青木瓜排骨湯+2粒橘子
嗯嗯~1大次
運動~走路半小時
這次的小紅..應該不太算小紅吧..
可是真的有紅~~怪...
今天晚上又偷吃了餅乾...
真是糟糕...太貪吃了..
明天要跟失戀的朋友去吃飯...
希望不會變胖啦..
要變瘦...變瘦..
今天下午開始...一整個肚子脹氣的..
結果..一直放屁..
希望別人不會發現才好...哈哈..
我要加油加油..看到新的數字...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-16 22:47:29

1/16
今天~66.7
早上~燕麥片牛奶+土司
中午~肉羹...沒吃羮~
晚上~饕公~~
今天晚上去吃饕公...真的不錯吃耶..
吃完...去走個一個小時的路..
消化一下..不然明天會很後悔..呵~
脹氣的肚子還是一樣脹呢..
一直放屁放屁..
我要突破65啦~~加油..
一直在66裡面排徊..
真是討厭~~

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-17 22:24:48

1/17
今天~66.7~下午回家66.2
早上~燕麥片牛奶+土司
中午~小雞肉飯+2豆腐+1魯蛋
晚上~2口飯+炒豬肉+芥菜(好苦喔~)
嗯嗯~好多次(都是宿便吧..)
今天也不知道在忙些什麼..
可能是天氣太冷吧..
結果動作變得很緩慢呢..
最近都睡不好..
要趁放假補回來..
打算要去學日文了...
這樣以後才會有競爭力..
呵...減肥加油...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-21 22:02:54

1/21
今天~66.9
早上~燕麥片牛奶+有機蔬菜捲
中午~小雞肉飯+2豆腐+1魯蛋
晚上~2口飯+豆腐+高麗菜+1肉魚+青木瓜排骨湯
水果~蕃茄
嗯嗯~1次
今天真的有在忙了..
不過還是有早點回家囉...
有去報名了呢..
這次真的有動力了..竟然突然拿起電話報名了..
超級神奇的...

0

回應

檢舉
阿妮妮

2008-01-22 22:22:59

1/22
今天~66.9
早上~燕麥片牛奶+漢堡蛋
中午~小雞肉飯+1豆腐+1魯丸
晚上~豆皮+蕃茄蛋+花椰菜湯
嗯嗯~1次
水果~梨子
點心~小上海~
要加油啦...體重肥肉都沒有變少啦..
休假時就是又圓起來..
因為都被親愛的寵壞了...
要加油的減了...

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 阿妮妮的減肥日記~~

更多文章

更多討論

精選試用心得