減肥日記 / 我的減肥日記-軟糖公主食譜法

看到好多水水都在使用軟糖公主食譜,決定來試看看可否讓我能減肥成功,還沒結婚前是46kg,生完小孩後60kg,現在是55kg,希望能減到48kg,加油!

目標48kg

6/12 55kg

早餐 500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

中餐 1片豬肉+3樣青菜

晚餐半晚飯+3樣青菜

6/13 早上起來恩恩後54.5kg

早餐 500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

中餐 1支魯雞腿+1大盤炒油菜

晚餐 1各波羅麵包+1大盤青江菜+5顆葡萄(破功ㄌ)

leon媽

2006-07-06 09:58:22

對了，大家遇到停滯期時都怎麼作呢？？最近想買踏步機來運動，有媽咪買過嗎？？可不可以給我一些建議？？

忘了報告身高∼１６４公分∼

0

回應

檢舉
vinuss

2006-07-06 10:06:45

TO 水婆
你都亂吃耶!如果你要實施軟糖公主的食譜,澱粉類要跟肉類及海鮮類分開來吃,冬粉是澱粉類可以吃,只要不跟肉及海鮮一起吃就可以,還有吃太多澱粉類食物很容易胖下半身喔!

0

回應

檢舉
vinuss

2006-07-06 10:14:02

TO leon媽

基本上減肥時最好不要吃到撐,我自從實施軟糖公主食譜最多只吃8分飽,因為怕把胃撐大,麥克雞塊是雞肉裹麵粉作成的,所以我不吃,吃肉類最好不要吃外皮有裹澱粉的....

0

回應

檢舉
有點小肉的我

2006-07-06 10:44:58

to leon媽:
踏步機我有買過喔!剛開始做時真的瘦好快喔!可是時間久了我的膝蓋會痛耶，我想可能是用力的地方不對吧!如果你家裡不是太大的話，踏步機是個不錯的選擇;如果你的預算夠的話，腳踏車機會更好喔!

7/5 全菜日 53.7 28.3 Day7
早生菜沙拉+咖啡
午小芥菜+小黃瓜
下午鮮奶一瓶
晚菜瓜+蛋一顆(太餓了，受不了)
水 1750cc 運動快走30分鐘
昨天實行全菜日，可能是身體不大習慣，總覺得好累喔!一直想睡覺，不過成績還不錯喔!
第一循環 6/29~7/5 (共瘦1.3kg) 55 28.9開始
6/29 55.2 28.5
6/30 55.2 28.1
7/1 54.7 29
7/2 54.4 28.8
7/3 54.4 27.8
7/4 54.1 27.1
7/5 53.7 28.3

0

回應

檢舉
有點小肉的我

2006-07-06 10:51:20

to leon媽
基本上減肥不要太心急喔!只要用對方法，就一定會瘦喔!我開始吃這食譜的時候也是兩天都沒有動靜，但我並不失望，因為我知道有太多人都用這個方法成功了，所以只要依照食譜吃再加上一些運動，一定會瘦下來的;加油喔!!

0

回應

檢舉
chinza

2006-07-06 10:51:34

昨天雖然是全菜日不過我卻吃了一堆東西
還好今天體重也有下降
7/6 59

早餐水桃子
午餐燙青菜+德國香腸
晚餐預計7-11生菜沙拉
------------------------

堅天晚上就要回家看小孩
希望可以按照預定計畫盡量
早餐水+各式水果
午餐晚餐都吃青菜
其他東西一蓋不碰

成功成功我要成功

0

回應

檢舉
有點小肉的我

2006-07-06 10:54:16

to vinuss:
我女兒真的很貼心喔!我覺得第一胎生女兒最好，因為女孩子比較善解人意，也會照顧弟弟，我真的很幸運喔!有男有女的都不缺，不過身體健康最重要了啦!

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-06 10:55:18

TO leon媽

如果到了停滯期還是不要放棄
要繼續努力
以前我只要遇到停滯期就放棄
所以現在還是沒變瘦
所以你要繼續努力，加油囉~~

我之前買一台強生
是在x森買的
用了一天就退貨了
因為覺得材質不好
好像踩幾次就會壞掉

若你真想買可以買（一樣x森的，名稱是扭腰擺臀踏步機，是一月的型錄）
我2個姊姊有買
我也有去他們家用過
覺得比我之前買的那台好多了
供你參考看看

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-06 11:01:19

TO chinza

我看你PO〝今天晚上就要回家看小孩〞
你沒有和小孩住一起嗎？

0

回應

檢舉
vinuss

2006-07-06 12:35:05

對ㄌ,忘了跟大家報告我從昨天開始使用瘦身凝膠跟吃B群了....

還有軟糖公主說代謝比較慢的水水

可以用以下方式的輔助

1. 吃維他命B群
2. 泡澡or泡腳
3. 非激烈的運動

祝大家減重順利喔^^"

0

回應

檢舉
leon媽

2006-07-06 13:02:36

謝謝各位姐妹的回答∼

每次吃午餐都會不由自主的吃多，要改進∼∼下次不會吃麥克雞塊了∼

踏步機我是上奇摩拍賣看的，好像還不錯，一千三百多元，腳踏車機好像比較貴，我會考慮一下∼

遇到停滯期真的好煩哦，讓我都沒了減肥的動力，謝謝大家的鼓勵，我一定要回復到生小孩前的身材∼∼

７╱６　５８．６公斤
短期目標　５５公斤　

希望能在月底完成∼

７╱３１　　５５公斤∼

加油！！

0

回應

檢舉
leon媽

2006-07-06 13:04:53

拍謝∼打錯了∼

７╱６　５６．８公斤才對∼∼

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-06 13:29:32

TO 有點小肉的我
哇!!
妳真的是後來居上了哦!!
一下子就減這麼多了..
讓我真的是...
真的是要加油了....

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-06 13:42:58

TO 窈窕媽咪
妳有三位妯娌哦!!
那妳們有住在一起嗎??
或著住附近,
好像妯娌之間都會互相比較,
妳會定時去保養皮膚哦!!
真好,
那小朋友怎麼辦??
妳老公幫妳帶嗎??
對了,妳們家開公司,
妳都不用幫忙哦!!
這樣妳婆婆不會生氣嗎??

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-07-06 13:47:56

TO 有點小肉的我、窈窕媽咪
妳們真好都滿分,<一男一女>
我只有六十分,<真羨慕妳們有女兒>
vinuss妳要加油!!
因為妳還有機會生女兒,
其實我也好想有女兒哦!!

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-06 15:42:36

TO 愛幻想的雲
是ㄚ...我有3位妯娌
只有1位沒住一起

互相比較是一定會的
不過我們4位感情都還不錯
也只有我在家帶小孩其他3位都在上班
所以我只有晚上才遇的到他們
相處時間並不多

定時保養皮膚是平時自己在家保養的啦！
我的保養品還蠻多的
身體的.腿部的.臉部的都有
我會固定一個禮拜去一次身體角質
臉部也會
而且我的面膜也超多的
頸部面膜也有.有時候還會臉部敷完後再敷腿部或手部
或給老公敷（這樣很省吧）

我婆婆希望我們小孩帶好就好
所以沒下去幫忙工作他不會生氣

連煮飯也不用
因為一次要煮3桌，這麼多我也不會煮
而且我們有請一位外勞在幫忙
所以到了吃飯時間就拿盤子下去盛就好了
我婆婆對媳婦還蠻好的
有時還會另外煮好料的給我們吃
所以我嫁過去後就沒有瘦過反而一直發福ㄌㄟ...真害！！！

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-06 15:47:14

TO 愛幻想的雲

你也可以再生個女兒ㄚ
女兒還真的蠻貼心的
我女兒才2歲多就會幫我做家事
雖然做的亂七八糟的
不過心裡面還是覺得很窩心

其實兒子也會啦
只是沒女兒這麼雞婆就是了

0

回應

檢舉
窈窕媽咪

2006-07-06 15:55:47

TO 愛幻想的雲

我們都一樣是家庭主婦
那你在家都做些什麼事ㄚ
我都覺得除了整理家裡或
陪陪小孩外好像也很閒ㄟ
雖然偶爾會帶他們去菜市場逛逛！！

0

回應

檢舉
honeyting

2006-07-06 16:24:57

大家好

我可以加入嗎

我從來都沒有瘦過ㄟ有啦!!

被甩的時候...46kg左右

現在肥肥的以前買的衣服都穿不下覺得很可惜

希望可以跟大家一起努力唷~~

我156 目前55kg~~大家加油ㄛ~~

0

回應

檢舉
honeyting

2006-07-06 16:38:35

我PO每天吃的東西給大家看

可以幫我看看那邊要改進嗎~

早餐:賀寶夫400CC+餅乾1包

中午:綠色花椰菜+豆芽菜+一點點醬油
還有一點點羹

晚餐:4點半吃林小姐那種優格
6點後不吃東西

PS.我也喝很多水ㄛ

希望有效果...加油

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 我的減肥日記-軟糖公主食譜法

更多文章

更多討論

精選試用心得