減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

怎麼辦？我的體重也停滯好多天了，一直在66公斤，下不去耶！

粉紅小羊

2006-09-14 17:00:00

9/13(三) 體重52kg >"<
午餐
天使脆藻+鰹魚醬油+三島香鬆(共約50卡)
芒果汁半瓶

晚餐
正老林羊肉爐吃到飽
大骨3隻
羊肉兩塊
豆皮.豬血.百頁豆腐.水晶餃數塊
木耳.金針菇.高麗菜一堆
紅茶一杯
芭樂汁2杯
蘆薈露一杯(以上都是餐廳用的小小玻璃杯大小)
木瓜牛奶半杯(500CC/2=250CC)

果然回來量體重變重了~
還好中午是吃脆藻~不然一定更慘不忍賭呀
晚上回來喝普洱茶~
果然睡前就去嗯嗯了~還不少呢

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-14 17:07:11

TO sabrinal~
不好意思之前的回文竟然不見了
紅豆麻糬餅是宜蘭買的耶~

我發現我已經有兩天沒吃白飯了~
這樣不行~怕身體又出狀況~
晚上一定要吃ㄧ些白飯了

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-15 03:16:01

9/14(四) 體重51.5kg
午餐
天使脆藻
干貝三個

晚餐
白飯半碗
炒空心菜
炒蛇瓜
煎魚
木瓜排骨湯
水梨
普洱茶

TO sabrinal~
因為之前幾乎都沒吃飯呀~體重掉的很快
可是小紅不是一個月來兩次就是四十幾天才來一次
而且身體真的很虛弱~常會頭暈感冒的
後來看到一篇文章說減肥時每天至少要有一餐吃澱粉類的
不然身體很容易出狀況
所以我就會多少吃ㄧ點~半碗飯或1/3碗飯
最近真的比較容易肚子餓呢~
天氣冷就很想吃高熱量的東西
所以我都盡量喝熱茶來暖和自己
睡前也都會做骨盆體操讓血液循環變好
好想去泡湯呀~應該會流很多汗吧^^

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-16 19:36:55

9/15(五) 沒量體重~因為體重計離奇失蹤^^III
午餐
天使脆藻
香蕉兩條

晚餐
炸豆腐.炸柳葉魚.炸芋頭條.炸花椰菜.炸香菇.炸甜不辣

凌晨四點
7-11迷迭香烤雞三明治半個
大亨堡半個
巧克力牛奶一瓶

今天心情不好~大吃大喝大哭

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-17 14:24:34

9/16(六) 體重計持續失蹤ing
早餐
蛋餅
肉羹

晚餐
白飯1/2碗
炒竹筍
火鍋湯

飲料
乳酸菌綠茶半瓶

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-18 02:23:46

9/17(日) 沒量體重
早餐
蛋餅
熱奶茶

午餐
蔥油雞一塊
冬瓜蛤蠣湯

晚餐
炒飯兩口
蔥油雞兩塊
滷鴨翅一隻

今天吃了非常非常多的零食喔
珍奶一杯
蒟蒻果凍4個
品客洋芋片低油(30%less)1/3罐
豆乾五塊
牛奶捲心酥一包
嗯~我是豬~豬小羊

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-19 01:45:01

9/18(一) 體重51kg(什麼時候才能瘦到50呀)
午餐
天使脆藻
米果巧克力一個

晚餐
炸地瓜薯條
炸里肌肉
涼拌野菜
炒空心菜
蒸魚

柚子半個

宵夜
活菌多一瓶(168卡)

慢慢接近小紅要來的日子了
一直想吃甜的呀
晚上忍不住喝了活菌多~真糟糕
而且小紅來之前嗯嗯都會不順呢
希望小紅快快來~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-20 02:13:10

9/19(二) 體重51kg
午餐
天使脆藻

點心
香蕉兩條

晚餐
炒地瓜葉
涼拌野菜
魚一些
煎肉兩片
水梨

低糖羊羹半條
模範生點心餅(小包的)2/3包
蒟蒻果凍兩個

今天正餐實在吃的太少了~而且沒有白飯
所以飯後忍不住吃了零食
真的~很餓耶~餓到頭暈暈
等一下打算來去喝杯湯~頭好暈@@

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-21 01:35:16

9/20(三) 體重51.5kg
午餐
南瓜米粉

晚餐
炒青菜
炒絲瓜
紅燒魚
蝦7隻
柚子2/3個

今天吃的很正常了
可是體重上升~哈哈
是小紅接近的原因嗎~
手腳都腫腫的感覺很沒力
脾氣也很壞~真糟糕

今天很想吃布丁~就請姐姐下班幫我帶一個布丁回來
結果姊姊說...店員說你太胖了∼不能吃布丁
超生氣~因為布丁變成全家人攻擊的對象
氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣.........

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-22 04:55:28

9/21(四) 體重51.5kg
午餐
樹豆排骨湯

晚餐
炸魷魚半份
炸芋頭條半份
炸四季豆半份
炸地瓜兩片
麻油雞兩塊
仙草凍一碗
木瓜牛奶一杯
洋芋片(約300卡)

今天跟男友去逛夜市~~哈哈~又失控了
吃了一堆超高熱量的東西~
明天體重一定會很精采吧........^^III

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-23 02:34:28

9/22(五) 體重51.5kg
午餐
南瓜米粉

晚餐
樹豆排骨湯
蒸魚
絲瓜
炒菜脯

豬血湯半碗
蚵仔煎兩口
紅燒臭豆腐半份
奶茶1/3瓶

我慘了~每天暴飲暴食
今天晚上去九份~
沒吃到當地名產
其他東西倒是吃了一堆~金害

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-26 05:24:58

9/25(一）體重51.5KG
晚餐
錢都涮涮鍋--大眾牛肉鍋
紅茶兩杯
洋芋片一點點

今天小紅第二天肚子痛痛
所以一直睡不想起床
只吃了一餐而以∼不過熱量應該也不低吧

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-27 01:42:13

9/26(二) 體重51.5kg
午餐
提拉米蘇一塊

晚餐
涼拌小黃瓜5片
白飯1/5碗
蒸魚4口
莧菜小魚3口
樹豆排骨湯一碗
香瓜3/4個

體重怎麼都降不下來~心情很不好
已經開始想要用不吃不喝的方式來減肥了~真糟糕

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-28 01:32:48

9/27(三) 體重51kg(終於降了一點點~開心)
午餐
OREO捲心酥5根(不到100卡)
無糖綠茶

晚餐
白飯1/3碗
蒸魚兩條(巴掌大小)
花枝香腸3片
絲瓜4湯匙(喝湯用的小湯匙)
樹豆排骨湯一碗
頻果兩片
滷肉綠豆椪半個(直徑5CM)
無糖綠茶

今天努力在控制自己不要吃太多
雖然一直覺的肚子餓+頭暈
可是我真的很想變瘦啦

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-02 21:02:49

10/1(日) 體重51kg
早餐
玉米蛋餅
鐵板麵半份
熱奶茶一杯

午餐
潤餅一個
薰衣草可爾必思半杯
芒果慕絲半個
冰淇淋兩球(和男友一起吃)
冬瓜仙草絲半杯

晚餐
鳳梨蝦球
魚卵沙拉
吻仔魚羹
炒山蘇
炒麵四口
(南寮漁港的東西真是貴呀)

我回來了啦~只是跑出去玩了
昨天吃了好多東西喔
可是也走了好多好多路
心情很好呢
小紅差不多結束了~要開始更努力囉^^

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-03 02:04:21

10/2(一) 體重51kg
午餐
七七乳加巧克力(110卡)

晚餐
白飯1/3碗
樹豆湯一碗
煎白帶魚兩塊
茶鵝3片
干貝炒西生菜
炒大白菜
炸薯條(地瓜).........這是今天最大敗筆
柚子一個

今天在看昨天去玩的照片時
才發現自己還是好胖呀
不由得開始後悔晚餐吃的太多了
我的黃金期~可不能浪費呀!!!!!

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-04 00:21:32

10/3(二) 體重51.5kg(不開心)
午餐
茶葉蛋一顆
蛋黃酥一個

晚餐
白飯1/3碗
炒青江菜
炒空心菜
榨菜炒肉絲
煎白帶魚一塊
乳酪蛋糕一塊
木瓜半個

體重竟然又上升了~非常非常不開心啦
最近心情很悶呢~就很想吃甜食安慰自己
怎麼那麼糟糕啦~~~~~~~~~~
我想要變瘦啦~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-05 15:59:05

10/4(三) 體重51.2kg
11:00
培根蛋三明治半個
熱奶茶一杯

17:00
咖啡半瓶(約125卡)

20:00
綠豆凸一個(直徑約6CM)

20:30
白飯1/3碗
炒A菜
鳳爪一個
紅燒肉一小塊.香菇3朵.紅羅蔔2塊
皮蛋1/4個~豆腐1/4塊
鴨肉湯一碗半
熱普菊茶(無糖)

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-06 01:36:00

10/5(四) 體重51kg
午餐
白麵線+玉米+瘦肉半人份

晚餐
沒有白飯
炒空心菜
炒a菜
滷花生約10顆
煎肉片一片(約手心大小)
蒸魚一小塊
柚子半顆

點心
起士蛋糕1/8個(約4吋)
黑糖蛋糕(約10CM*4CM*7CM)
普洱茶

我其實還蠻肥的呀~只是用衣服遮起來了呀
小腿好肥喔~真想要有美腿
手臂更是讓我想直接拿刀把肉割掉算了
聽說每天用刮痧板刮~久了就會變瘦耶
正在努力嘗試中~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-10 20:52:52

謝謝大家的鼓勵喔~
其實有刻意挑看起來比較瘦的照片放上來呀(羞)

只是沒想到這次中秋節出去玩了幾天
回來爆肥了1.5kg
真是超級想哭的
而且明明知道肥了該節制
卻還是控制不住的狂吃甜食
老天爺救救我呀
我快要不敢面對體重計了>"<

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

更多文章

更多討論

精選試用心得