減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

嗨!個水水ㄇ好!^^
看ㄌ水水ㄇ都努力ㄉ減肥.看ㄌ都絕ㄉ自很慚愧.曾經減成功到50.一時得意.而暴飲暴食.少運動.又胖回65ㄉ我.經過這次教訓.我一定會牢記在心.就算成功也ㄅ能掉以軽心所以又重新開始我ㄉ減肥計畫.我還第一次在網上寫減肥日記說.真給他ㄉ不好意思.但我絕ㄉ這樣才會時時警惕自己.希望跟我一樣體重ㄉ人一起加入一同努力.減肥有半才會更有動力喔!^^我ㄇ會成功ㄉ^^ 往後請個水水多多指教

魔幻天女貓

2006-06-27 11:07:38

埃~~~果然還是不能沒量體重= =

今量:61.8(加肚子一堆大便= __ = )

早餐:米粉湯一碗公+小塊瘦肉8塊+小豆腐4小塊+火龍果半個+大奶1杯(吃暴ㄌ吧= =)

午晚喝水+酵素粉2包

晚上運動1小時半

埃~~~月底目標得更改ㄌ= =

月底希望減59~58公斤ㄌ= =
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小胖魚

你好利害喔^^
7天就減那麼多.請問你怎ㄇ減ㄉ.
這正子不知發什瘋說吃很多= =

我看現在換我要像你看起ㄌ^^

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小胖魚

2006-06-27 12:02:37

給魔幻天女貓

其實去年我更誇張兩個禮拜就減10公斤
因為重考
很有壓力體力下降體重直飆最胖到68><

我這幾天
我都吃青菜加魚肉
前幾天家裡吃pizza還是我最愛口味法式蝦蟹鮑魚菇
忍耐一片也沒吃很痛苦

我教你做優格

妳先買一盒7-11賣的優格+一桶鮮奶(我是用瑞穗)
倒3/2到鍋子裡+優格煮到35-40度
之後關火放入保溫鍋
8小時後
優格就做好了
記得不要吃完要留一碗當菌種
下次用

之前一個月我有吃賀保芙
我自己覺得沒效又花錢

現在天氣比較熱
要減肥比較容易
前幾個禮拜體重一直無法破62
今天終於破了
太好了

每天一定要喝2500CC以上
因為吃的少容易便秘
我們一起做個苗條女吧
加油加油!!!

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發胖的小可

2006-06-27 19:18:56

6/27
早光泉脫脂優酪乳300ml+幾片蘋果
點心酥餅
午優沛蕾優格+早上剩下的蘋果
晚不打算吃
沒便便水喝1500cc(晚上會喝500cc補滿2000cc)
體重59.8 脂肪28.3 水份49.4
最近天氣是怎樣~~怎麼會這麼熱....早上上班騎車的我===>快熱暈了!!

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魔幻天女貓
妳真的愛上奶茶了哦!!!每天都喝...不過還好妳是早上喝，而不是等到晚上才喝~~~
酵素粉還是不要常常喝啦!不然會變得很依賴哦!要不然就會變得有抗藥性，之後吃酵素粉就不會排便便了...

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發胖的小可

2006-06-27 19:24:25

TO 小胖魚
請問煮好的優格一定要放入保溫鍋嗎?

那過了8小時後，優格還是要在保溫鍋中，不能拿去冰箱冰嗎?

做好的優格可以保存幾天?? (問題有點多...因為買外面的優格有點貴啦!)

我也有吃過賀x芙，我是有瘦，不過他早晚都只能喝奶昔，只有中午能東西....後來沒吃賀x芙之後就全胖回來了，真的是貴又沒用~~~

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go51

2006-06-28 01:36:34

６╱２７　　重新減肥的第２天
體重：６４．０（-０．４）
體脂：２４．7（-０．1）

今天晚上吃：飯團*1+純喫茶綠茶*2
〔今天一定要降到６４．０）
目標∼：２３：３０－２４：３０搖呼拉圈~（０）
　　　００：３５－００：５５－－洗澡（０）

明天要去玩水

我要加油喔∼。變瘦變瘦　明日目標：６３．８　　ＧＯ
我是go51~~但是發現我一直都沒有加入會員
所以申請go51 怪不得我都沒有星星啦。所以以後都用go51來發表~~謝謝

天女貓:小可說的很對喔~不可以太依賴一樣東西喔~
不然抗藥性就不好了啦。

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小胖魚

2006-06-28 07:05:10

To 小可

煮好的優格一定要放入保溫鍋或是保溫杯中
因為煮好時還沒有變成優格要等菌發酵

過了8小時就可以放入冰箱冰了

可以保存幾天阿我不太清楚,但是我是一個禮拜做一次,所以一個禮拜就會吃完

沒錯!外面的優格有點貴,但是其實我是覺得自製的最重要是衛生健康也沒有外面的甜~~

賀x芙我也是瘦一點點但是太貴了自己減肥比較實在!!

一起加油吧^^

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小胖魚

2006-06-28 07:10:28

大家早安

剛剛小胖魚量了體重

61.4(-0.4)
體脂30.1

今天也一起加油喔

檢討
昨天
早上地瓜葉一盤+秋刀魚半條
10點薏仁綠豆湯2碗+優格蜂蜜1碗
中餐小黃瓜一條
晚餐竹筍湯
水量 2500cc
昨天晚上吃了芭樂好幾片蘋果兩片芒果一小片
所以體重下降變慢了

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go51

2006-06-28 07:20:15

哈哈小胖魚早喔~！
我還以為版上沒有人那麼早來poㄋ

我等下要去玩水
減肥啦~~哈哈

加油喔

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小胖魚

2006-06-28 09:00:09

ㄟ

妳是前幾天急性腸胃炎+內分泌失調的go51?

玩水
好好歐!!
羨慕

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go51

2006-06-28 12:18:06

to小胖魚:對呀我是go50...後來改成go51 (加入會員)
我不會游泳啦~~是去水療館(內有spa+游泳)
你可以去玩水呀很消屬
很舒服喔，不過早上8點半進去才可以100元
不過暑假就沒有了啦~~>>
我還挺想學游泳的呀。>>可是找不到伴
起來:07:30
喝了400cc的水

08:15-11:00 水療水上運動~溫泉
我很酸耶~~有運動到

今天還沒有吃飯 >>游泳後2小時才能進食

所以我應該要13:15才能吃飯
>>目標中午吃3菜1肉 (500cc的水)

希望能夠晚上可以瘦到:63.8啦

go go

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魔幻天女貓

2006-06-28 12:34:31

埃~~最近我真ㄉ超倒楣ㄉ>O<
有加上一直沒找到工作>O<
我在減肥我媽又不是不知道.他叫我吃ㄉ時候我幾乎都剛好肚子不餓.等到餓食.我媽就已經進房間睡覺.我就剛好下樓吃東西阿!又不是因為他進房.我才下樓吃ㄉ.

害我昨天被罵.勝制我媽還加油添醋.說什恩~~我不知心理在想什麼.不把我ㄇ當一家子.不喜歡跟我ㄇ一起吃飯阿~~
真不知我招誰惹誰>O<
好阿!講話每次都那麼毒.那我保證以後媽叫吃我不管怎樣餓我也不吃ㄌ.要吃我ㄑ外面吃.在還沒找工作前餓ㄌ就喝水.省ㄉ說有ㄉ沒ㄉ氣~~

昨天真是不知哪個倒楣鬼復身害我被罵ㄉ狗血臨頭.害我哭到今眼睛腫ㄉ跟什一樣.

我真ㄉ很恨我媽.從小到大從沒做到一個做母親ㄉ責任.就是關愛.只會對我毒舌相向ㄉ.勝制說:我再這家有什資格說什意見ㄉ.也不想想自己幾兩重.從國中開始一直講這些話傷我ㄉ心靈.我到死都不會忘記.還說自己不會耍心機.屁啦!老是家裡用ㄉ亂七八糟.還不是我在收尾.還說我懶做不好怎樣ㄉ.老是自己做不好別人不人講.別人做ㄉ好就說人家怎樣ㄉ.勝制我故意再樓上說很大聲家裡亂七八糟還只會說我怎樣自己勒!他聽到故意等我爸休息才在那邊裝勤勞做表面功夫.勝自故意在我爸面前加油添醋說我ㄉ不是.還說你不會耍心機.你敢講我還不敢聽.

老是說我不聽你ㄉ話.但也不想想要說別人自己都沒做好ㄌ還要說別人.這句話也是你講ㄉ.自己都沒做到.誰會聽阿.我也不想聽因為你是怎樣對我ㄉ.我何必聽你ㄉ話.不要老是會怪我.一切ㄉ錯.都是媽你自己造成.不能怪我.我沒錯

我ㄇ真ㄉ是一家子嗎?我真ㄉ感覺不出來.根本就是仇人住在一起.有天我一定會搬離這個家ㄉ.我不想在這樣過下去ㄌ

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小胖魚

2006-06-28 12:40:27

TO魔幻天女貓

雖然你媽媽對你可能並不好
但是這世界上也只有父母真心希望我們好
失去了就來不及了^^

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小胖魚

2006-06-28 12:45:08

TO go51
我也想去ㄟ
可是之後要上課了><
水療水上運動~溫泉
我很喜歡
最喜歡烤箱+蒸氣室

現在我在吃中餐
地瓜葉+秋刀魚

希望明天60公斤^^

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魔幻天女貓

2006-06-28 12:46:33

各位水水上面ㄉ話只是我累積再心理很久.不說出來我心真ㄉ很難過不要介意喔^^

今量:61.8++!

早餐:沒吃因為昨哭ㄉ很累睡到11點多

中餐:兩塊煎餅+鍋貼8個+豆漿一杯(心情還沒好吃多)

晚餐:不吃ㄌ

運動1小時30
===========================================================================================
小胖魚
謝謝你告訴我ㄇ優格做法^^
往後我也來做做看謝謝你優^^
恭喜你又醬ㄌ^^
===================================================================================================
小ㄎ
恩恩~~我會盡量不吃酵素ㄉ東西.因為這正子肚子一堆大便說.
謝謝你優^^

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永臻

2006-06-28 13:40:47

貓貓：

或許妳可以在你媽叫妳吃飯的時候，雖然不餓，但還是吃一點點，這樣她就不會念妳說都不跟家人一起吃飯了！等到餓的時候再吃一些就好，這樣會不會比較好呢？不然妳說都不吃的話，可能妳媽會念妳更兇喔！

現在妳還沒有辦法像妳說的一樣離開家裡獨自生活，所以就盡量減少可能會被念的機會，會比較好過喔^^"
(給妳一點小小的建議)

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發胖的小可

2006-06-28 19:40:56

6/28
早脫脂優酪乳200ml+蘋果
午四樣菜
晚不吃吧~~~或者等一下煮紅豆湯喝吧!
有便便水喝2000cc
體重58.6 脂肪27.6 水份49.7
今天有去買了盛香珍荔枝椰果，一個約24卡，打算如果想吃零嘴時可以吃...
剛逛大賣場看到零食類的都拿起來算熱量，如果太高就不敢買了，後來才選了椰果。

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小胖魚
謝謝你提供的優格製作方法，我改天試一試哦!
妳減重的速度很快哦....恭禧哦!相信很快你就能達到妳的目標哦! ^^

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魔幻天女貓
其實有可能你媽媽是因為擔心你都沒吃東西，身體會不好會受不了，
所以啊~~~換另一個角度想，妳媽媽或許是為你好，不是存心要罵你的，
我之前減肥時我媽也常這樣唸我，不過我想她是為我好~~
我爸更兇如果他沒看到我吃東西，就會有"三字經""六字經"出來。
我想必竟父母是關心孩子的，只是使用的方法不同~~~別把氣話放心上哦!深呼吸(大口一點)再慢慢吐氣....

別讓別人影響妳這陣子的努力好嗎?! 大家要一起達到目標哦~~~加油~~~

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go51

2006-06-29 02:05:13

６╱２８　　－減肥的第２天∼
體重：６３．０（－１）
體脂：２４．３（－０．５）
喔喔　完成我的今天目標６３．８　還多瘦了０．８
水:只喝了1000CC左右+1000的無糖綠+500CC的純喫綠

08:15-11:00 水療水上運動~溫泉（５００Ｃ的水）

結果１４：３０－１６：００　睡覺（ＳＰＡ　累喔）　
16:05:吃無糖薏仁
16:40吃肉包*1+竽頭包*1*(老闆送我的...吃很多耶)
晚上：１８：３０－－熱狗＊１＋沙拉（１５６卡）
２４：１５－２４：４５　　呼拉圈
哈哈　瘦了耶　很開心∼∼
－－－－－－－－－－－－－－－－－
魔幻天女貓：
我媽媽也常常罵我　　多數都是為了我們好

但是有時候她們真的很奇怪∼∼！（”””）

畢畢竟她是母親大人　還是不要太跟它們計較∼不然自己更氣

ＴＯ：小可
五香蒟篛干∼一份熱量３３∼７－１１賣３５元
看到別人說熱量很低　　你可以參考一下
對呀∼我到大賣場也看零食的熱量∼─發現超級可怕的啦
∼我很愛吃糖果∼今天有人拿大甲名產酥餅給我（小小ㄉ喔〕一看一包６９０卡，很昏倒我寧可吃一個便當(600而已)改天在吃這吧~~我看那必須當正餐吃~~
戒甜食努力中

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小胖魚

2006-06-29 06:36:54

TO GO51
妳好厲害
瘦很多ㄋㄟ!!

__________________________________________________
昨天成效61.4----61.1(-0.3) 體脂 30.1
6/28
打籃球
早上寒天
中餐邱刀魚+地瓜葉
點心香蕉+優格
晚餐小黃瓜一大條+扈瓜一盤+洋蔥幾片

體重下降變慢了!!
我得想辦法
__________________________________________________
今天計畫
6/29

打籃球
早餐寒天+蘋果
中餐鮭魚肚半片+地瓜葉
點心4點優格
晚餐不吃了

GOGOGO!!

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小胖魚

2006-06-29 11:17:16

剛剛去了7-11
看到維多利亞的新聞

溜溜球效應!!!

50公斤的維多利亞身材好好~
現在卻.....

大家一起加油不要溜溜球上身^^

想像50公斤的我會是什麼樣子呢

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go51

2006-06-29 15:01:18

50公斤的維多利亞身材好－－
但是卻暴肥　
溜溜球效應　很可怕耶　　

我也好難想像５０ＫＧ的我會是什麼樣子

那應該是我國小的體重∼∼時間太久遠了啦∼∼∼
我
６╱２９　　　減肥的第３天
體重：６２．７
體脂：２４．２
不過我還沒有吃中飯　　所以才．．．瘦０．３吧

起來：０７：３０　　很早喔∼∼熱死了
喝８５０ＣＣ的台鹽水　　（喝了半小時∼喝不下去啦）
早餐：∼肉鬆土司＋玉米蛋餅　很豐富耶
飲料：５００Ｃ的綠茶（１００卡）＋水（３００ＣＣ）
１３：１０－１３：４５　　搖呼拉圈　（看中視）
＞＞＞＞１４：２５　就吃一片起司＋健怡可樂∼
等下應該會吃東西吧∼∼我

晚上預計：２４：００－２４：３０　　搖呼拉圈
２４：４０－０１：００　　洗澡

吃很豐盛　是因為天女貓說的樂宓∼好厲害喔∼

加油喔　　我今天要降到６２．８啦　

希望６３．０可以成為６２．８

那晚上我也要跟她一樣吃少少．　

∼不知道屈臣氏滿５００送１００含專櫃嗎∼∼我想賣ＢＬ加麗寶組∼打對折耶∼

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