減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-09-11 08:42:16

9/10
AM05:20 小泡芙蘋果約450卡
PM06:00 大腸包小腸綠查綠查約600卡
AM1-02 麥當勞約750卡

總計:約1800卡

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果凍冰

2007-09-11 09:41:35

9/11
AM09:15 煎餃綠茶約350卡

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果凍冰

2007-09-12 11:13:00

9/11
AM09:15 煎餃綠茶約350卡
PM12-01 鹹酥雞率查約700卡

總計:約1050卡

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果凍冰

2007-09-12 11:14:53

9/12
AM08:40 雞牌飽+但咖啡約650卡

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果凍冰

2007-09-12 19:21:03

9/12
AM08:40 雞牌飽+但咖啡約650卡
PM06:10 車輪餅率查約350卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2007-09-13 23:53:27

9/13
pm06:30 押肉面菊花查清查約500卡
pm12:15 鹹酥雞約700卡

總計:約1200卡

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果凍冰

2007-09-14 15:07:54

9/14
AM08:20 漢堡但奶茶紅茶約500卡

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果凍冰

2007-09-15 00:02:23

9/14
AM08:20 漢堡但奶茶紅茶約500卡
PM07:50 雞腿飯率查約800卡

總計:約1300卡

要認真減肥囉><
開始工作囉~真ㄉ要愛漂亮了!~加油^^

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果凍冰

2007-09-16 06:35:39

9/15
AM08:20 豬排蛋土思 ~慮查約450卡
PM09-AM04 珍珠率清查鹹酥激一咪咪約700卡

總計:約1150卡

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果凍冰

2007-09-17 08:06:22

9/15
AM10:00 番茄蛋犯團黃金蛋丸子可爾畢斯約500卡
PM09-AM06 菜補餅率查小蔡啤酒約2000卡

總計:約2500卡

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果凍冰

2007-09-17 08:07:24

9/16
AM10:00 番茄蛋犯團黃金蛋丸子可爾畢斯約500卡
PM09-AM06 菜補餅率查小蔡啤酒約2000卡

總計:約2500卡

日期寫錯- -

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果凍冰

2007-09-17 21:51:13

9/17
pm09:10 蝦仁肉圓紅茶牛奶約500卡
pm11-02 綠茶 120卡
小計:約620卡

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果凍冰

2007-09-18 05:05:18

9/17
pm09:10 蝦仁肉圓紅茶牛奶約500卡
pm11-02 綠茶 120卡
小計:約620卡

AM02-04 蔡補餅約300卡

總計:約920卡

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果凍冰

2007-09-18 05:05:50

9/18
AM05-07 率查約120卡

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果凍冰

2007-09-20 05:04:58

9/18
AM05-07 率查約80卡
AM11:00 郭燒意面豆漿約600卡
PM09:30 三明志率查約500卡

總計:約1180卡

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果凍冰

2007-09-20 05:07:01

9/19
AM5:30 麥當勞一些些約550卡
PM08:00 甘面湯魯蔡約600卡
PM10-02 率查清查約200卡

總計:約1350卡

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果凍冰

2007-09-20 05:07:37

9/20
AM05:10 麥當勞約700卡

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果凍冰

2007-09-20 22:46:29

9/20
AM05:10 麥當勞約700卡
PM01:30 烤鴨便當約500卡

總計:約1200卡

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果凍冰

2007-09-21 02:25:15

9/20
AM05:10 麥當勞約700卡
PM01:30 烤鴨便當約500卡
PM12:45 鹹酥雞約800卡

總計:約2000卡
@@~~豬豬豬豬.........><"

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果凍冰

2007-09-22 00:35:20

９╱２１
ａｍ０８：００　御飯團　巧克力牛奶　約４００卡
ｐｍ０９：３０　雙手卷　綠茶＊２　約６００卡

約１０００卡

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