諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

呵呵呵~~~很難想像這個版會受到水水們的青睞...
現在已經是第二版了耶~~~
希望大家能夠再加油.....
因為夏天的腳步越來越月近囉~~
希望這個夏天我們都能穿上露背裝~
超短熱褲~超性感的比基尼....

我會把第一版中一些小秘方~
和一些不錯的運動重新整理po在這裡~
這樣不管是姐妹或是新加入的水水~
需要這些資訊時都可以很容易就找到~
不會亂亂的....

在第二版期待大家繼續給他支持下去嘿~~
讓我們朝第三版努力喔......

漪漪

2005-05-06 14:44:31

今天上來看~
發現大家的成績都很好耶~
都有瘦了喔~~
真是替大家高興呢~
只是漪最近體重實在是降不下去說~
所以心情真是不好呢.....
都已經很努力給他拼下去說~~~
唉~~~~~~~~~~
這個停滯期也太久了點吧~~~

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pauline1

2005-05-06 20:06:20

今天是我吃諾第五天
都儘量不吃晚餐，
早午餐都正常
但體重都沒有down…
不知是不是我不適合諾美婷呢？!
還是因為最近都沒運動
但因為下禮拜就要考試了，
也沒什麼時間運動
好失望喔…

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melissa baby

2005-05-06 20:16:54

漪漪:
忠心建議你去健跑或慢跑…真的很有效
還是要靠有氧運動，才能快一點打擊脂肪，突破
停滯期~別氣綏哦!!你已經瘦很多了~加油!!

希望這個星期結束能瘦下第三公斤…還差0.4
我是從56公斤、體脂肪29%開始減的
今天的體重是52.4、體脂肪25%
開始的第一公斤是自己減的速度像烏龜
後來搭配諾後速度有快一點了…
今天心情很低落
不知道是不是生理期快來了
還是吃了諾的關係
希望能cheer up!
好幾個人說我瘦了哦！
我的皮帶前進了２格半多
希望能快點瘦下來……我要瘦！瘦！瘦！

大豬的小豬：
你終於出現了
讓大家為你擔心了一下
你的手臂真的很細的
繼續加油吧！

不吃魚的貓：
你跑哪去了
是不是沒吃諾了
想知道你的近況！

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melissa baby

2005-05-06 20:27:53

不會再給你們有機會叫我死胖子了

我了解那種痛苦
都已下定決心　還被拉去吃東西
多吃也不是　吃少又不開心
又不想掃興不去∼
多０．５公斤還好了！隔天努力多做一些運動
那０．５公斤很快又會被你打敗的啦
加油哦！

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melissa baby

2005-05-06 20:38:03

一輩子沒這麼胖過

你減的很快耶…真好！
我也是下午四點吃
但有幾次都快五點才吃
我覺得４點吃還滿適合我的
我白天本來就吃不多
早上：一個三明治或粥
中午：幾乎都沒吃（偶爾吃個水果）
晚餐：最近什麼都吃不下（逼自己吃一些水果）
有時晚餐吃太多會很痛苦　覺得肚子飽到快炸開了
最近上廁所有點便秘…有夠痛苦的
但我會吃軟便劑
總之一定要把肚子裡的大便給清乾淨
讓體內有毒素　開始長痘子就慘了
呵呵∼說了一堆
go for it.

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一輩子沒這麼胖過

2005-05-06 22:10:10

To melissa baby:
其實這不是我第一次是諾美婷了
前兩年也有吃過但那時我頂多60出頭
吃小諾一ㄍ月差不多56kg左右看起來就不胖小瘦啦
但是這次真ㄉ胖到70kg 我真ㄉ下死ㄌ
所以很努力ㄉ吃大諾跑步擦魔術14 抬腳等等運動
今天早上量體重68kg(-2kg) 剛剛洗好量還是一樣
有點小開心啦不過剛剛小紅來
不知道生理期會不會影響到減肥速度喔??

早餐:果醋+芭樂
午餐:陽春麵小碗+幾口瘦肉
下午四點吃大諾
晚餐:本來打算不吃東西但陪男友去吃飯喝了點湯和水煮油豆腐
今天大的便便竟然是綠色的有點嚇到這正常嗎?
還是因為我這幾天都只是水煮青菜的原因?
有點小便秘呢!!
想去買瀉藥來吃...哈哈會不會不好阿?
總之大家加油啦互相交換意見唷
要趕快趕快變瘦啦!!
ps.有沒有水水可以告訴我小紅來到底是比較好減還是會變小胖阿?謝謝唷~~

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米漿包

2005-05-06 22:39:19

to 不會再給你們有機會叫我死胖子了的話

好...讓我們大家一起加油努力囉！

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米漿包

2005-05-06 22:42:11

to 漪漪

MSN加入囉...就是sandy7951@hotmail.com那個呢！

但是因為我都在圖書館唸書，上線時間不定也比較少，所以只能碰到再聊唷！

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cuddlesome

2005-05-07 02:16:08

呵~~我又上來報告進度了,
其實我現在每天下班第一件事情,
就是上來看大家的成績,
只是因為自己沒什麼好成績,
所以都不敢向大家報告囉!

上星期六吃完14天的諾,共-3.5kg左右,
不過因為"嗯嗯"不順,而且自己又身體不舒服,
停藥兩三天,(兩三天好像回胖1kg多)
所以星期二又趕快開始吃藥,
前幾天都沒看到什麼效果,
不知道是不是因為"小紅"要來的關係,(小紅今天來了)
不過~~還蠻開心的是,剛才量體重~~~~
我的體重已經是6..字頭囉!
從一開始的74kg掉到現在的69.多,
雖然不是減很多,但就是還蠻開心的~~~

而且聽說小紅走後是減肥的最佳時機,
所以我會好好把握,
若有好成績,再上來向水水們說哦~~

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我要骨感

2005-05-07 10:44:16

請問你們大家有連續一直再服用超過四個月的ㄇ
如果一直連續吃會不會不好啊
我好想一直瘦瘦的喔
實在受不了自己很肥的樣子
還有你們再吃完後會不會一直出汗啊
或者是長痘

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漪漪

2005-05-07 14:16:59

cuddlesome:
14天瘦3.5公斤很不錯喲~
小紅來完後一個禮拜是黃金其要把握喔~
而且頭3天如果能不吃澱粉類的話~
那體重就會維持住最輕的體重了~
加油喔~

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漪漪

2005-05-07 14:24:53

不會再給你們有機會叫我死胖子了:
我也超愛吃麻辣火鍋的說~
其實偶爾去吃吃大餐是沒關係的啦~
不要給自己那麼大的壓力~
這樣反而會瘦不下來的喔~
每天給自己催眠說自己一定會瘦~
一定會瘦~我是瘦美人~
這樣會更好喔~

妳就想吃完大餐後隔天就吃清淡點的~
然後加倍的做運動~
不然的話~對妳自己會是一種壓力喔~

雖然大家都安慰我~鼓勵我~
也說我這樣子是最好的減肥方式~
耐心等~停滯期過後就會下降很快~
不過我本來就是心急的人~
再加上夏天真的要到了~
所以真的好鬱竹喔~~

我們一起加油吧~

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漪漪

2005-05-07 14:33:21

melissa baby:
其實我知道要讓新陳代謝變好加快~
是一定要做有氧方面的運動的~
但是~
我是兩個小baby的媽~
根本無法做跑步健走這方面的運動~
如果有人幫我帶小朋友那就沒問題~
問題是我是全職媽咪~
一般戶外的運動是無法做的~
家裡也沒有健身器材~
所以呢~都是做些無氧運動~
那天看電視學到的方法~
解決了我的問題~
我想會不會是我脂肪太多了~
所以體重才降不下去~
因為體重沒有降~
可是肉的確是少了一大堆~
唉~
到底什麼時候才能渡過60這個關卡呢~
夏天真的到了耶~
好~好~好鬱竹喔~~

不過看到妳的成績不錯~
真的由衷的替妳高興喔~
加油喔~~~

的確是很久沒看到不吃魚的貓了~

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漪漪

2005-05-07 14:43:04

pauline1:
3餐一定要正常吃喔~
妳可以選擇晚餐不吃澱粉類的呀~
但多少一定要吃啦~
不要不吃喔~
還有妳才第五天而已~
不要心急嘿~
總要讓身體適應一下嘛~
更何況我們身體會有自我記憶的功能~
當妳改變身體機制時~
他會去看是否對身體不好~
關察後覺得不會造成身體不好~
他就會改變~並且記憶新的狀況~

(哈哈哈~自己打了這一段~才想自己可能就是這樣啦~
誰叫我之前不是一天只吃一餐然後吃到飽想吐~不然就是
跟著老公吃宵夜)

所以妳還沒破我的記錄啦~
不要心急啦~
不過運動是很重要的喔~
記住333原則~
一個星期最少運動3天~一次最少30分鐘~心跳一分鐘跳130下以上~

加油啦~
考試到了~要認真努力喔~~
如果妳有諾的副作用~
在考試期間可以先停藥~
等考完試再繼續~
這樣比較不會影響到妳的心情與考試成績喔~~

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漪漪

2005-05-07 14:44:27

米漿包:
原來是妳啊~
我還在納悶呢~~
沒關係~有問題再問我喔~

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漪漪

2005-05-07 14:49:44

我要骨感:
網路上是說要想不復胖~
最好是持續吃3~6個月啦~
但藥局藥劑師有說~
不管什麼藥~只要他叫藥~
長期服用都一定會對身體造成負擔~
尤其是對肝腎的影響是最大的喔~
所以最好吃3個月就先停藥~
讓身體休息一下~
藥物也較不會殘留體內喔~~

我吃完不會一直出汗~
只有做運動會啦~哈哈哈....
至於痘痘我也沒有長~
但聽說有的人吃諾時~
拼命長痘痘~
還長的不像話呢~
最後受不了就停藥了~

你可以多去爬爬文~
這樣對妳應該會有很多幫助喔~~
而這裡的水水們也會幫妳的喔~~~

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melissa baby

2005-05-07 15:09:35

今天是吃諾的第三個星期了
體重51.6…太開心了(共減3.2)
希望能保持下去
我要瘦4公斤!!
吃完這盒我還得想想要不要繼續吃
我要瘦到46、47…

到時請叫我瘦子吧~~~呵呵!!

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筑子

2005-05-07 15:21:36

新發現
在BEAUTY區(諾美婷有沒有人要合購)中有一位藍色水晶
友幫人合購台晚亞培諾美婷15mg*28顆一盒2500原有興趣的人可以去找找.

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陽光陽光女孩

2005-05-07 21:23:26

hi~大家好！我是位新人,花了幾小時看了各位美妹的留言後,終於在剛剛跑去藥局買了小諾來加入大家的行列！從明天早上開始服用再來跟大家分享使用心得！*^.^*

我約155 以前最胖也才49或50公斤通常在47.48 從沒超過50kg,不知是否這寒假吃太多還是因工作跟讀書都是整天坐著所以胖了很多起來！換季時,天呀∼驚覺都沒有腰了且有些褲子也都穿不下了,最近也很多朋友問我是否真的胖了, 所才想減肥了,因不知是否新換的體重器有問題還是怎樣？我量的結果竟然是52公斤 !真的讓我十分不敢相信說！我媽也才54公斤我竟快跟她一樣了!!!嗚！！！
所以希望小諾可以救救我！否則六七月都有重要場合要穿美美的衣服 ,怕穿不下就完了！~.~" 七月難得還可以穿漂亮的伴娘禮服呢所以一定要努力減肥！請大家為我加油吧！希望能跟大家一樣減重成功！！！^0^

我剛特地去高醫附近的一堆藥局買小諾！因是要買小諾所以還特地挑了一間沒有男生在裡面的藥局去問,結果問到第二間剛開始進去只有老闆娘在,且也有賣！(第一間沒賣啦）誰知我才剛問價錢而已,下一秒我身後便進來一位大帥哥了,我以為是客人結果竟是老闆娘的兒子!真是尷尬！~.~" 更尷尬的是他後來還一起來我們身邊關心盯著我看~.~" 我問他媽怎麼吃時,他媽竟還蠻大聲的講:"減肥藥" 通常大家會在早上十點飯後吃,.....天呀！還害他聽到減肥藥三個字,...真是更不得有洞鑽進去,好尷尬喔！所以雖然覺得他們賣的很貴,還是只好匆匆買完趕快逃離現場了！！！~.~" >"< XD

我買的是小諾 10g 2600 元 28粒
因老闆說我第一次吃所以建議先從小諾開始
then我之前有看到文章說應該在早上空腹時吃,
但老闆叫我飯後十點十吃呢！倒底怎樣才對呢？請問大家你們都怎麼吃呢？
她也是跟我說叫我水貨不要買！因我覺得她賣的有點貴啦,她說他們進貨成本就快2500了！不知真假,
因今天已經晚上囉！所以明天早上我會開始試吃一顆,希望有好的成果跟大家分享！但我的好朋友快來了說,來時可以吃嗎？~.~"

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一輩子沒這麼胖過

2005-05-07 21:29:19

今天是大諾ㄉ第5天
忙碌一整天沒有運動>"<
早上起來擦瘦身霜只能靠白天ㄉ走路來消耗一下
早餐:御飯團160多卡
午餐:麥當勞熱可可一杯(熱量好像很高但mc來想喝點熱ㄉ)
晚餐:一小塊雞肉+空心菜與涼伴小黃瓜少許
剛剛量體重是67kg(-3kg)
繼續努力~~一天瘦1kg啦

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