肚子餓到睡不著,想減肥的可以吃什麼呢

可以在睡前喝一下無糖豆漿<br /> 我是都這樣啦<br /> 其他一些低熱量的東西我吃都會感覺不太滿足<br /> 喝豆漿感覺好一點

芭樂怎麼樣？<br /> 熱量低又有咬食物的感覺

 如果不怕沒味道的話可以<br /> 沖泡麥片來吃<br /> 也可以加低脂熱牛奶<br /> 麥片的熱量低 又可降膽固醇<br /> 是拿來當作減肥代餐的好幫手!!<br /> <br type="_moz" />

吃海苔<br /> 海苔熱量低<br /> 但要小心有些很鹹

酥打餅乾或蒟篛<br /> 泡麥片喝也很好呀<br />                                                      <br />                                                 <br />

海苔~<br /> <br /> 韓式泡菜+蒟絡~<br /> <br /> 低卡的海鮮濃湯(市面上賣的,還有很多其他口味)~<br /> <br /> 茶葉蛋~<br /> <br /> 無糖豆漿~<br /> <br /> 滷豆乾~<br /> <br /> 滷味(蔬菜類)~<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />

沙拉加優格，試試看，加油

喝水  吃生菜<br /> 不過減肥方法不要太激烈<br /> 比較能夠維持長久<br /> 偶爾解解饞應該可以

喝一兩口無糖豆漿或低脂鮮奶...<br /> 可是我覺得最好還是都不要吃啦<br /> 萬一吃了就開胃了 就會一直拼命找出東西吃<br /> 白天的努力就前功盡棄了<br />

我喝豆漿會脹氣...喝低脂牛奶可以嘛?<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />

蘇打餅乾你都買哪個牌子?<br /> 我看蘇打餅乾有些熱量嚇死人<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" />

哈哈我昨天就是吃芭樂喝水睡著了...好滿足<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />

<span style="font-size: medium">你只要晚上七點前吃晚餐<br /> <br /> 過後就不要再吃東西<br /> <br /> 且吃飯只要只七分飽就好.<br /> <br /> 正常吃飯...不要吃零食<br /> <br /> 有多人都說減肥三餐吃的少<br /> <br /> 但沒多久就餓了．．就開始吃零食<br /> <br /> 這樣才容易胖吧</span>

吃些低熱量的水果吧<br /> <br /> 如芭樂和蕃茄<br /> <br /> 如果忍得住最好什麼都別吃<br /> <br /> 因為餓著肚子睡最容易瘦了<br type="_moz" />

 喝低脂牛奶應該也可以吧<br /> 蘇打餅乾熱量都不低耶<br /> 我記得他很多油<br /> 可能還會比一般的餅乾還要來的胖

 聽說芭樂<br /> 熱量低又有飽足感唷<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" alt="" />

版主可以自己燙青菜啊<br /> 怕熱量高淋一點醬油膏就好<br /> 怕沒味道就加一點點油蔥酥提味<br /> 或者是吃一些高纖低熱量的水果<br /> 像是小番茄 芭樂<br /> 市面上還有一種蒟蒻麵<br /> 吃了會有飽足感熱量又低的<br /> 只是口感聽說不是很好<br />

吃麥片阿~<br /> 現在有很多種麥片都低熱量<br /> 還有很多口味可以選擇

你可以吃比較有保足感又低熱量的<br />像養生饅頭之類的<br />不然無糖豆漿也是可以

餓到快發瘋<br /> 妳也太可愛了吧妳<br /> 喝ㄋㄟ.ㄋㄟ.吃美生菜.奇異果.番茄