給自己一個月的時間

不錯ㄛ<br /> 有毅力<br /> 我是約53kgs想瘦到50<br /> 不過我每天都吃很都多<br /> 有時還吃消夜<br /> 整個就很慘<br /> 代謝也越來越慢<br /> 不過我想開始我的"鄭多燕"<br /> 一個星期2次<br />

<p><span style="font-size: medium">"鄭多燕"我上網下載<br /> 前幾天有跳<br /> 後來頭好暈@@<br /> <br /> 改做空中腳踏車加仰臥起坐<br /> <br /> 並且要求自己不要吹電風扇與冷氣...指沒有洗澡前~<br /> 再來~除了在公司以外(公司有開冷氣)<br /> <br /> 讓汗水自然排掉........因為醫學證明,這樣過程可以讓妳的脂肪代謝掉!<br /> <br /> 我160公分/51公斤<br /> <br /> 想瘦到45公斤~正在努力ing</span></p>

 我不符合資格>"<<br /> 我165,目前64公斤>"<<br /> 可是我有答應我老公2個月要瘦到60以下..<br /> 一起加油喔~~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" />

我身高也是156cm，從原本62kg減到55kg。我的方法是中藥+運動，本身體脂肪高(34%)，代謝慢，即使有運動，也只能1個月減1kg!唉~~現在努力持續中~因為我想瘦到四開頭~一起努力吧~

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">佳倍加 之話: <br /> <br /> <p><span style="font-size: medium">"鄭多燕"我上網下載<br /> 前幾天有跳<br /> 後來頭好暈@@<br /> <br /> 改做空中腳踏車加仰臥起坐<br /> <br /> 並且要求自己不要吹電風扇與冷氣...指沒有洗澡前~<br /> 再來~除了在公司以外(公司有開冷氣)<br /> <br /> 讓汗水自然排掉........因為醫學證明,這樣過程可以讓妳的脂肪代謝掉!<br /> <br /> 我160公分/51公斤<br /> <br /> 想瘦到45公斤~正在努力ing</span></p> </blockquote>+1<br /> 我這三天也在跳鄭多燕的塑身操，<br /> 跳完全身汗狂飆，<br /> 希望持續下去能看到身材的曲線出現，<br /> 大家一起加油！<br />

加油加油～成功再來分享方法喲！！

我~~~166CM~ "淨重"59.8KG......!!!四捨五入後....6開頭了...<br /> 但目前沒有想要刻意的瘦下來~~!!<br /> 不過, 我是要來幫大家打氣加油~~<br /> 大家要加油哦~!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" /><br />

1個月減5KG,好像很難耶~<br /> 我也想減肥,有在運動,但不太能餓肚子<br /> 所以效果不佳,體重沒減輕,但有人說我有變瘦

<p><font size="4">對對對 有沒有水水可以提供一些瘦小腿肚ㄉ方法 還有我是用慢跑來減重ㄉ所以跑完要拉不知道有沒有什麼小腿肚的拉莖方法  !!</font></p>

版主加油:)))<br /> <br /> 我也是希望自己可以瘦到50KG<br /> <br /> 我花了半年瘦了3KG<br /> 雖然有點久~<br /> 不過有瘦我就開心了^^<br type="_moz" />

我也不符合(我現在156/47),可是我有很豐富的減肥經驗喔(之前156/57)<br /> 我想陪你一起減肥!!<br /> <br /> 因為我自從瘦了之後就過得怠惰<br /> 開始會偷偷的吃零食,最近還被嫌"很誇張" >"<<br /> 看到你的po文之後覺得很想跟你一起努力!<br /> 很想再一次像之前一樣努力減肥<br /> 也很想看到你減肥成功然後去告白<br /> <br />

加油阿!有目標是好事,<br /> 不過一個月減5公斤有一點辛苦阿,<br /> 一定要堅持下去喔!

5/30 就是一個月了 <br /> 現在已是6月多囉 <br /> 所以 ...你告白了嗎^^

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小呵呵 之話: <br /> <br /> 我想給自己一個月的時間<br /> 從55公斤瘦到50<br /> 如果成功我要告白<br /> 哈哈哈<br /> <br /> 所以我想徵想跟我一起努力的朋友<br /> 而且請戰友是真的有心跟我減肥的<br /> <br /> 因為我有的時候會忘記來這裡記錄<br /> 可是我會記到我的小本子裡<br /> <br /> (如果我真的有成功<br /> 一定po給大家參考的喔 :D)<br /> <br /> 好摟,那我說明一下我要徵的對象<br /> 我希望我的戰友跟我  差不多身高體重<br /> (我156公分 55公斤)<br /> <br /> 然後可以每天花至少10分鐘<br /> 跟我聊一下一天的心情或是遇到什麼問題<br /> <br /> 我的人不用多,因為我也沒辦法跟每個人聊到天 :D<br /> 哈哈哈<br /> <br /> 我這次是認真的啦,是希望大家可以跟我一起努力。<br /> 即時:julie3366992002<br /> <br /> <br /> 如果有加過我的,我們可以來敘舊一下摟<br /> 因為我現在又復胖了所以我想減肥 <br /> </blockquote><br /> 一個月了,<br /> 瘦下來了嗎?<br /> 有去告白嗎?

一個月要瘦五公斤滿難的耶<br /> 不需要把自己逼那麼緊吧

 一個月五公斤喔，<br /> <br /> 有點過多吧，<br /> <br /> 不過猛一點的話應該是可以的，<br /> <br /> 不過不要傷了身體耶！<br /> <br type="_moz" />

對我來說一個月就要減掉五公斤的目標實在是太難達成了<br /> 雖然我也需要減掉五公斤<br /> 可是我也努力少吃多動了<br /> 還是瘦不下去

 我也想要瘦.......167~~55~~<br /> <br /> 想瘦到48.........<br /> <br /> >"<~<br /> <br /> 最成功只有瘦到52就停了~<br /> <br /> 稍微吃一點又回來了~~<br type="_moz" />

<img width="550" height="880" alt="" src="http://i2.lulzimg.com/65195e0ada.pjpeg" />111

很棒喔<br /> 還幫自己訂出一個時間與要瘦的公斤數<br /> 我自己是有在跳鄭多燕的dvd<br /> 每天跳都流超多汗的<br /> 希望也能瘦下來<br /> <br />