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小不點女孩
小不點女孩
2012-04-29 14:32:11

一星期運動幾次

<br /> 今天早上七點多去小學操場快走了半小時~<br /> <br /> 就走的好累哦^^"<br /> <br /> 果然太久沒有運動了<br /> <br /> 我幾乎是每天都會上下班總共走路半小時(住家到公司)<br /> <br /> 每週一三晚上再走路20分鐘左右<br /> <br /> 大家大約一星期都運動幾次呀<br /> <br /> 謝謝~<br />
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  • chloe1015
    chloe1015
    2012-04-29 14:36:01
    一個禮拜至少三次<br /> 一次約七十分鐘的瑜伽課<br /> 因為相信藥補不如食補 食補不如運動補<br /> 所以 很重視運動
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  • U-YUN
    U-YUN
    2012-04-29 15:14:47
    <p>每天大約一小時 不過是包含暖身和拉筋<br /> 有時間就會做久一點 沒時間就只做拉筋 但會做到半小時的拉筋</p>
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  • beee
    beee
    2012-04-29 15:18:29
    我已經好久沒有去運動了<br /> 可以說快要滿一年了吧<br /> 每次去學校放學之後回到宿舍就懶的再出去了(外頭很黑很可怕~)
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  • ~FenG~
    ~FenG~
    2012-04-29 16:43:13
    沒有仔細去統計<br /> 好像有時一星期2~3次有時就二星期都沒在運動<br /> 沒有固定運動的習慣
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  • lazygirl
    lazygirl
    2012-04-29 16:50:28
    我幾乎都沒有固定的運動耶<br /> 難怪愈來愈發福了 嗚嗚<br /> 只能少吃一點了<br /> 看來要花錢去運動了，有花錢比較會push自己不偷懶啊!
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  • 標準教材
    標準教材
    2012-04-29 17:49:38
    我也好久沒運動了，<br /> 不過，我最近才剛開始在減肥，<br /> 已經瘦了五公斤了，<br /> 打算遇到停滯期時，<br /> 再開始運動，<br /> 而且我也想好要做什麼運動了，<br /> 剛開始我不想做太激烈的運動。
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  • K.L.Y
    K.L.Y
    2012-04-29 17:52:37
    上班就會懶得動，<br /> 都只有放假日會快走30分鐘，<br /> 所以算起來一周2次，每次快走30分鐘！
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  • sweetchildomine
    sweetchildomine
    2012-04-29 18:39:17
    <br /> 話題:一星期運動幾次<br /> <br /> 兩三次吧<br /> <br /> 主要就慢跑<br /> <br /> 或是健走<br /> <br />
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2012-04-30 11:31:48
    大概3-4次<br /> 一次一小時的有氧<br /> 有運動的體力.健康.皮膚狀況真的有差別<br />
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  • 自由雲
    自由雲
    2012-04-30 12:29:42
    太久沒運動真的很累，會很明顯感覺到自己體力衰退<br /> 現在會強迫自己一個禮拜運動3次，每次至少半小時<br />
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  • 彌月小月天使
    彌月小月天使
    2012-04-30 12:36:12
     我之前有買壹台小型跑步機 不用電的<br /> 現在沒帶在身邊<br /> 所以沒再用<br /> 然後也懶得˙運動<br /> 我可能依星期打一次籃球吧<br /> 應該說是投籃運動而已 哈
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  • jj-hu
    jj-hu
    2012-04-30 12:36:23
    兩次吧<br /> <br /> 最近都下雨<br /> <br /> 沒辦法到附近國小跑步<br /> <br /> 但我都只運動30分<br /> <br /> 好像不夠............
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  • 阿屁兔
    阿屁兔
    2012-04-30 12:38:05
    通常一個禮拜要三次 <br /> <br /> 每次都持續半小時以上效果才會好<br /> <br /> 我則是一個禮拜四 五次左右 <br /> <br /> 沒事就往運動中心跑<br /> <br /> 每次運動完臉都紅通通好像關老爺@@<br /> <br />
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  • 小麻鼠
    小麻鼠
    2012-04-30 12:39:04
    我運動不足(先自首)<br /> 周一到周五上班時間很長<br /> 只能一個禮拜一次星期六  慢跑一小時  跑累就用走的<br /> 星期天本來也想去但下雨<br /> <br /> <br />
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  • 菲婭
    菲婭
    2012-04-30 12:59:58
    我都利用看電視時間，<br /> <br /> 一邊做拉筋或是抬腿定點運動<br /> <br /> 廣告時間<br /> <br /> 起身走走動動<br /> <br /> 不想在電視機前，<br /> <br /> 讓腦袋和身體都會生鏽<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />
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  • sasha.cat
    sasha.cat
    2012-05-01 09:46:58
    每天會散步30分鐘<br /> 加上定期的瑜珈課
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  • 曉似
    曉似
    2012-05-01 10:35:24
    <p>這個月以來是每天都上跑步機一小時以上<br /> 因為正在減肥 哈哈哈<br /> 所以很認真<br /> 不過 運動久了 身體自然會有一種聲音<br /> 一天不動 好像就會怪怪的<br /> 自然就又會站上去了~^^</p>
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  • Finebaby
    Finebaby
    2012-05-01 16:07:36
    <p>Fine每天都運動耶!<br /> <br /> 快走+搖呼拉圈+瘦身操+敲膽經<br /> 整個就是要下半身輕盈到可以水上漂了!!!<br /> <br /> 最近Fine粉絲團都有上減肥的課程<br /> 也歡迎妞ㄦ們可以加入粉絲團每天分享愛之外還能夠學到很多減肥小祕招哦!!!<br /> <br /> <a href="http://www.facebook.com/finesaylove">http://www.facebook.com/finesaylove</a></p>
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  • 夏日晴
    夏日晴
    2012-05-01 17:13:13
    沒有固定時間<br /> 平常自己住會看電視時踩踏步機<br /> 假日回家有時會爬山或去公園跑步<br /> <br /> <br />
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  • 99
    99
    2012-05-01 23:54:54
    <p><span style="font-size: medium"><span style="color: #008080">我都三次~星期一有氧瑜珈,星期三大球瑜珈,星期六有氧瑜珈<br /> 流汗過後再做伸展或瑜珈或皮拉提斯特別舒服~通體舒暢!<br /> 在桃園市中平路90號2樓0935621363~不限堂數的那種<br /> 每堂都能上,早晚都有課<br /> 最重要的是和喜好相同的一起上特別有感覺<br /> 而且不會偷懶~</span></span></p>
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