有沒有人從46公斤減到42公斤的??

 我46KG~<br /> 早中餐正常～不吃晚餐,在3點半4點間吃兩顆茶葉蛋 無糖高纖黃金豆豆漿,<br /> 晚上都不吃,這樣一星期我瘦過3公斤.....<br /> <br /> 比較慢的方式：晚上就會煮無糖紅豆湯吃(要看個人接受程度),<br /> 很餓時候喝南非茶,薏仁水,FIN,開水,就是增加飽足感~<br /> 真的不行就煮青菜湯(好菇道 高麗菜 金針菇 蕃茄 海菜 一些些烹大師)<br /> 這樣有得吃又覺得很忙碌（不斷喝水尿尿吃青菜）<br /> 就算體重沒掉,但感覺小腹會消～～

有~我從48減到40,要這麼快速ㄉ減肥方式除了失戀不會更快了...<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br /> <br /> 剛開始什麼都不太想吃,到心情平復後食量也漸漸變小<br /> <br /> 三餐還是正常吃,但晚上過8點後絕對不要吃東西喝水~會浮腫..<br /> <br /> 我覺得早餐很重要一定要吃,其他二餐盡可簡單清淡即可<br /> <br /> 我也不愛吃些零食所以久了養成習慣自然體重也控制住了~<br /> <br /> <br /> <br /> <br />

45減到40這樣會不會過輕呀!!!<br /> 我以前47.46的時候<br /> 打工每天作息正常<br /> 三餐正常<br /> 結果兩個月下來變回44.45<br /> 正常飲食感覺還滿重要的!!

我 55kg 好想瘦到48kg<br /> <br /> 但還是很難瘦<br /> <br /> 晚上又必須吃<br /> <br /> 都不知道應怎麼辦<br /> <br /> 好羨幕你們才4十幾<br />  

推推~<br /> 或是一個月減個3公斤也行~<br /> 大家一起努力 <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">bettykao 之話: <br /> <br /> 有~我從48減到40,要這麼快速ㄉ減肥方式除了失戀不會更快了...<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br /> <br /> 剛開始什麼都不太想吃,到心情平復後食量也漸漸變小<br /> <br /> 三餐還是正常吃,但晚上過8點後絕對不要吃東西喝水~會浮腫..<br /> <br /> 我覺得早餐很重要一定要吃,其他二餐盡可簡單清淡即可<br /> <br /> 我也不愛吃些零食所以久了養成習慣自然體重也控制住了~<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </blockquote><br /> MEE TO......<br /> 真的失戀真的是體重掉最快的時候<br /> 但我都有正常吃東西<br /> 但就是不知為何吸收不了<br /> 從45~46掉到39.......<br /> <br /> 平時我都多喝溫的開水<br /> 我也不愛零食類的<br /> 晚餐盡量都不要碰澱粉<br /> 但我媽一定叫我要吃一點飯<br /> 體重就維持42.43這樣

 我花五年<br /> 從48→42<br /> 哈哈~好像太久了<br /> 因為真的太愛吃了<br /> 所以減很慢<br /> 這兩年都有控制在41~43內<br /> 每天都量體重<br /> 胖到43就會開始少吃 讓自己回到42<br /> 晚餐少吃瘦最快<br /> 胃也有變小<br /> 現在都習慣喝無糖飲料 多吃青菜水果~

有啊...<br /> 我之前就是從46減到42公斤的啊<br /> 我之前也有回應分享過...<br /> 我是用針灸的....<br /> 因為我是上半身瘦所以只針對下半身要瘦的話...<br /> 針灸效果最好.....

TO~JOYCEYI<br /> <br /> 我也是去看中醫針灸 結果也都沒瘦 我還配合一周五天的運動.可能我是都吃零食吧<br /> <br /> 想請問你是去哪家中醫針灸的呢?<br /> <br /> 謝謝

我是52瘦到48<br /> 我用的方法是晚餐不吃澱粉類的東西<br /> 因為我工作繁忙且需要非常專心以免出錯<br /> 所以不敢用太激烈的方法<br /> 避免體力不支影響績效<br /> 不吃下午茶(蛋糕.餅干等)<br /> 若要吃必須吃好一點的 就是精緻但量很少<br /> 用的食材較好 身體代謝好一點<br /> 太粗糙的東西對身體負擔會較多<br /> 保持強的活動力<br /> 常坐在位置上不動的人<br /> 通常較難減肥<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">bettykao 之話: <br /> <br /> 有~我從48減到40,要這麼快速ㄉ減肥方式除了失戀不會更快了...<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br /> <br /> 剛開始什麼都不太想吃,到心情平復後食量也漸漸變小<br /> <br /> 三餐還是正常吃,但晚上過8點後絕對不要吃東西喝水~會浮腫..<br /> <br /> 我覺得早餐很重要一定要吃,其他二餐盡可簡單清淡即可<br /> <br /> 我也不愛吃些零食所以久了養成習慣自然體重也控制住了~<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </blockquote>沒錯 想當初失戀時 <br /> 從52公斤一下子瘦到42公斤咧~ <br /> 想起來是蠻可怕的  <br /> 但我不想用這種方法再瘦一次!!! <br /> <br type="_moz" />

去年去日本京都自助旅行時<br /> 就曾經一週狂瘦3公斤<br /> 因為一直在走路<br /> 找路<br /> 還會迷路<br /> 三餐都有吃但是都會超過正常吃飯時間<br /> 結果回台灣體重計一量<br /> 42.5!!!<br /> 大吃了兩周才補回原本的體重

我有過~大概二個月從47到42kg<br /> <br /> 也是碰到感情問題，後來是有點刻意吃不多<br /> <br /> 不過後來變得幸福後就又胖回來了>"<<br type="_moz" />

哇~~ 你有遇到停滯期嗎...<br /> <br /> 我從48.8到現在45.6快一個禮拜了，還 瘦不下來

哇!!不知道版大的身高是幾公分<br /> 可以瘦成這個樣子  我想身體健康就好啦<br /> 有點肉比較不怕冷

我165公分~可是我都胖下半身吧!<br /> 大家分享一下 除了少吃多動<br /> 而且我運動很勤 一星期動五天 一次平均90分鐘ㄟ<br /> 怎麼都瘦不下來<br />

妳有165~我建議妳 這癢的體重 很剛好了!!<br /> <br /> 不要 再瘦了~~要不 真的 不好看!!<br /> <br /> 妳如果 真要的話~應該是 局部雕塑 而不是全面的 降體重吧!!<br /> <br /> 局部雕塑~就做運動~泡澡~按摩!!

話題:有沒有人從46公斤減到42公斤的??<br /> -----------------<br /> <br /> 很簡單啊<br /> 一天一餐五分飽<br /> 且不吃澱粉質<br /> 兩星期就能瘦5公斤

<span style="color: rgb(51, 51, 0);"><span style="font-size: medium;">晚餐不吃澱粉 我不吃早餐 所以中餐吃很多[700卡內不要碰麵]晚上吃燙青菜 配合跳繩[運動後2小時內不吃東西]我瘦6公斤</span></span><br />

我還蠻常44減到40的,放假都惠跟男友出去大吃大喝(但很甜的不吃)每次放假都像餓死鬼頭胎一樣吃不飽,假期結束後又會回歸正常,都喝水,巧克力吃苦的,三餐也照正常吃(消夜也還是吃)不到一個禮拜就又回到40了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />我沒忌諱不吃澱粉類的,因為面是我的最愛壓<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" />不過水真的要多喝~