陳文茜甩肉二十公斤的食譜!
一天一餐水果餐,水果以高纖維、體積大、卡路里低的蔬果為主,而陳文茜瘦身成功,主要是毅力造就了美麗。(林麗玉報導)
談話節目主持人陳文茜,短短9個月,從原來的73公斤,成功甩肉20公斤,不僅瘦身成功人變美麗,陳文茜也大方分享她的瘦身秘訣,其中一個秘訣就是採用台北市長郝龍斌推薦的郝氏食譜,為了不讓減肥餐吃得很痛苦,而導致不持久,陳文茜的減肥晚餐,就是,遵照「郝氏食譜」的竹筍、芭樂、蕃茄、火龍果,搭配或單吃到飽。台北市長郝龍斌說,其實他的減肥秘訣只有一個,就是少吃多動,多吃卡路里低、體積大、纖維質高的天然蔬果。郝龍斌說,連他自己如果一段時間體重過重,就會用這個郝氏食譜的飲食,來調整體重,到現在還是經常會吃一天一餐的水果餐,或一天一餐素食,很健康,也很環保。至於陳文茜成功甩肉的最大原因,就是持之以恆,陳文茜的毅力造就了她的美麗 。
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今天看到新聞整個超訝異的!
9個月20公斤耶!
陳文茜有提到他的食譜
早餐:精力湯
中午:隨意吃
晚上:竹筍、芭樂、蕃茄、火龍果
不知道我能不能這樣持續吃9個月
哈
談話節目主持人陳文茜,短短9個月,從原來的73公斤,成功甩肉20公斤,不僅瘦身成功人變美麗,陳文茜也大方分享她的瘦身秘訣,其中一個秘訣就是採用台北市長郝龍斌推薦的郝氏食譜,為了不讓減肥餐吃得很痛苦,而導致不持久,陳文茜的減肥晚餐,就是,遵照「郝氏食譜」的竹筍、芭樂、蕃茄、火龍果,搭配或單吃到飽。台北市長郝龍斌說,其實他的減肥秘訣只有一個,就是少吃多動,多吃卡路里低、體積大、纖維質高的天然蔬果。郝龍斌說,連他自己如果一段時間體重過重,就會用這個郝氏食譜的飲食,來調整體重,到現在還是經常會吃一天一餐的水果餐,或一天一餐素食,很健康,也很環保。至於陳文茜成功甩肉的最大原因,就是持之以恆,陳文茜的毅力造就了她的美麗 。
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今天看到新聞整個超訝異的!
9個月20公斤耶!
陳文茜有提到他的食譜
早餐:精力湯
中午:隨意吃
晚上:竹筍、芭樂、蕃茄、火龍果
不知道我能不能這樣持續吃9個月
哈