減肥日記 / Evie甩肉大挑戰 80---> 52kgs

看到朋友的記錄很心動, 我以我也要來貼啦! >W< 請大家幫我加油, 並給我建議喔! ^o^ 謝謝! 目標: 5kg/月 (80kgs---> 52kgs) 期間: 6個月自定規則: 1. 晚餐8點前吃完, 不吃澱粉 2. 每餐6分飽 3. 不喝含糖飲料, 只喝茶/黑咖啡 4. 每天快走50分鐘

Evie

2009-05-21 09:41:49

今早體重:79.5kgs 昨天飲食: 早: 雞蛋糕1口 +咖啡50cc 中: (百貨公司)韓式伴飯1份+燙青菜1盤晚: 炸蘿蔔絲餅1個+炸紅豆餅1個+燙青菜1磐喝水: 1200cc左右運動: 1小時快走嗯嗯: O 備註: 今天熱量爆表了....囧我知道不該吃炸的啦... XD 可是鄰居都送了不吃不好意思我會加油滴 XDDD 吃那麼多不增反降0.5...我猜是因為連續運動4天了, 身體代謝開始動起來+嗯嗯的關係吧 = =a 光是登入就搞半天 = ="""" 研究這裡的功能中...

0

回應

檢舉
鬼兔

2009-05-21 09:47:50

to:Evie 幫你打氣加油！寫日記不用登入直接到減肥日記裡的→『減肥日記 / Evie甩肉大挑戰 80---> 52kgs』就可以po上每日飲食嘍加油！

0

回應

檢舉
Evie

2009-05-22 10:43:55

昨天飲食早: 無中:大腸麵線一碗+炸雞腿(皮去掉) 晚:辣拌麵一碗+燙青菜一盤宵夜:黑糖糕一塊喝水: 約1000CC 運動: 1.5H 嗯嗯: X 碎碎唸: 水喝的少了點..而且澱粉太多... 今天起要改過來了 = =+ 加油! 加油! 甩肥肉謝謝黑兔+veryfatgirl幫我加油! >W<

0

回應

檢舉
鬼兔

2009-05-22 11:19:40

to:Evie （小小聲）我是〝鬼兔〞不是黑兔啦^^ 加油喲！（打氣!打氣!）

0

回應

檢舉
Evie

2009-05-23 13:45:43

昨天飲食早: 無中: 涼麵1盤晚: 小火鍋 (加工丸子甜不辣等東西去掉不吃) 宵夜: 香草馬芬1個喝水: 約1500CC 運動: X 嗯嗯: O 碎碎唸: 我發現要去掉澱粉還真的有點難...= ="""" 不過我會努力滴! 昨天一整天感覺吃很飽~ 可是卻雄雄從80-->79 真是讓人訝異 @@ 親愛的鬼兔... 抱歉~ 叫錯你的名字.. ^^""a 呵~

0

回應

檢舉
evietpe

2009-05-24 03:25:24

啊啊啊~ 剛剛和朋友出去吃宵夜~ 現在才回來...>""< 雖然很節制, 只喝了一杯紅蘿蔔檸檬汁+1條烤香腸... 但是還是好有罪惡感喔 ~""~嗚~ 不知明早的體重會不會跳回80.....orz

0

回應

檢舉
evietw

2009-05-24 13:22:16

昨天飲食早: 無中: 荷葉飯1個 +小半碗河粉 +玉米湯小半碗 +糖醋排骨2顆晚: 土司夾花生1個 +玫瑰花茶(甜)1瓶宵夜: 紅蘿蔔檸檬汁 +烤香腸1支喝水: 約1500CC 運動: 40 嗯嗯: X 碎碎唸: 雖然有點難過暴升到80.2 不過這只是過程! 我要讓它漸入佳境 = =++

0

回應

檢舉
鬼兔

2009-05-24 14:56:14

to:evietw 我來幫你打打氣嘍回升一些沒關係重要的是你如何去克服他加油！運動！健康！變瘦！變美麗！

0

回應

檢舉
evietw

2009-05-25 12:29:03

昨天飲食早: X 中: 涼麵1盤 +楓糖土司1片晚: 白飯1碗 +鹽蘇蝦2隻 +炒青菜1碗 +筍子雞湯2碗宵夜: X 喝水: 約1500CC 運動: X 嗯嗯: X 碎碎唸: 終於, 最近的聚餐算是告一段落了! 今天要加入快走! 加油! 黑兔: 對呀對呀~ 心情平穩才不會暴食! 我以前很容易動搖= ="""" 不過這次減肥我一定要成功! 所以很住意這點~ 嘿嘿好羨慕你一下就瘦5公斤了! 我也要努力! ^0^

0

回應

檢舉
evietw

2009-05-25 12:30:41

拍寫~ 我又把鬼兔打成黑兔了.....orz (其實是我朋友有個遊戲角色叫""黑兔""啦...我被洗腦XDDD)

0

回應

檢舉
鬼兔

2009-05-25 16:46:18

Dear evietw: 好8 隨你叫8 夠隨性8 （大笑）加油!加油! ~端節愉快喲~

0

回應

檢舉
evietw

2009-05-25 22:37:11

噗~ 親愛的小兔兔真可愛啊~ (摸摸頭) >///w///< 其實我今晚是回來告假的我可能1-2天不會貼文, 我家老爹卻因為水喝太少引發膀光炎, 醫生說年記太大了住院一兩天觀察較安心. 於是我這兩天要去醫院陪他嚕~ 不過我還是會記筆記啦 ^^ 回來再補貼大家要想我呦~ (羞) >///w///<

0

回應

檢舉
鬼兔

2009-05-26 09:03:57

Dear evietw：乖小孩照顧老爹同時也要照顧自己喲加油!別忘變瘦!變美!變漂亮喲! 會想你的啦（笑）我6/4-6/8人也不在台灣等回國後又要開始po落落長的日記了>""<

0

回應

檢舉
黑色蕾莉雅

2009-05-27 08:32:10

親愛的evie~ 可愛的小雅雅來報到了！^+++^(千萬千萬別打錯我的暱稱唷！) 老爹喝水喝太少，可不可以建議他多吃水份含量高的水果捏？要不然就多喝湯囉！多喝湯是醫生建議的，他說老人家多喝菜湯可以攝取多一點的營養。大姐照顧老爹也別忘了減肥喔！^^加油~加油~

0

回應

檢舉
evietpe

2009-05-30 00:51:27

大家安喔~ 我回來了累死我了 = = 本來以為只會一兩天就出院結果硬是拖五天.... 嚴重睡眠不足明天再聊晚安

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-01 07:20:15

自醫院回來當天∼我就給他那破病了　＝..＝” 發燒+上吐下瀉, 胃寒冒冷汗, 大太陽的直打抖, 站都站不直~ 神明說是煞到~ 於是乎~ 給神明拍一拍背~ 馬上胸口和胃就不冷了 @0@! 效果真快速!! 只剩下很累很累,身體綿綿的感覺~ 還有飽時會隱約想吐的感覺~ 體力不足, 前幾天的記錄跳過吧! 一v一我直接貼昨天的 ------------------------------------------------- 早: 無 (想睡覺不想起床) 中: 7-11蛋糕一塊 (想睡覺,所以快速吃完馬上續睡) 晚: 玉米湯2碗+ 白飯半碗+ 青椒2口 (小朋友不要學~ 腸胃不適時不要吃椒= =+ 吃完胃有點難過) 運動: 無 (睡一天) 喝水: 不到1000CC (都在睡咩= ="""") 註: 小紅來了... 累上加累..... = =

0

回應

檢舉
鬼兔

2009-06-01 09:37:10

Dear evietw：要好好照顧身體ㄋ看你醬感覺好難過喲不過！減肥也是要有體力的喲！加油！最近吃些清淡的ㄅ記得喝保礦力+水稀釋 ↗醬喝可以減輕腸胃的不適喲！祝早日康復喲

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-02 02:41:27

哈囉~ 兔兔~ 喔喔~ 原來保礦力+水可以減輕腸胃不適喔? 謝謝啦! ^^ 又學到一招了! 啊~ 我雄雄想到我6/17號目標要到75kg耶明天要加油了 >W< gogogo!

0

回應

檢舉
黑色蕾莉雅

2009-06-03 00:19:57

大姐~ 身體要多多照顧捏！(抱~) 要減肥身體也要顧好喔！^_^ 加油~加油~

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-03 11:46:30

今早體重:79.00kgs 昨天飲食: 早: 7-11中冰拿鐵中: 綠豆花生豆花1碗 +涼麵3口晚: 蘿蔔絲車輪餅2個 +1碗飯 +1碗炒青菜 +1顆炒蛋 (撐死我了) 喝水: 1200cc左右運動: 推輪椅快走半小時也算吧? =x=ä 很重又很累嗯嗯: O 備註: 嘿嘿~順利甩掉79後面小數點了! 今天要讓它繼續往下掉呦! GOGO!

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / Evie甩肉大挑戰 80---> 52kgs

更多文章

更多討論

精選試用心得