減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

miniamanda

2009-03-18 07:22:29

今天一早要加入i fit會員已經加入了然後不是會有一個目標設定幾公斤的我一直沒辦法用耶他一直說我會員資料不存在阿我明明就是會員了啊…有人知道怎麼回事嗎??

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miniamanda

2009-03-18 19:28:05

3/18飲食早:土司三片、起士兩片、涼麵100克、味噌湯一碗中:雞腿排去皮、蘆筍、紅蘿蔔、香菇、洋蔥、小黃瓜、高麗菜晚:油切咖啡一瓶水:2000西西以上

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miniamanda

2009-03-19 19:09:52

3/19飲食早餐:芋頭麵包一個少兩口、清醬涼麵100g 中:山藥酥皮餅四個、南瓜好多塊晚:x 水:2000西西

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miniamanda

2009-03-20 06:01:11

to:胖猴子好啊好啊真開心有人來要一起減我們的終極目標是一樣滴耶一起加油吧!! 你改名叫瘦猴子啦我都一直幻想自己會很""迷你"" 也相信有一天自己一定可以所以你叫瘦猴子的話一定也會變很瘦的 ^^

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美美的

2009-03-20 08:10:42

哈囉~我也可以加入你們嗎我從3/5体重55.5到今天3/20共減了2.5 這次下定決心要瘦回到之前的身材47 3/20身高160，体重53

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傻喵兒

2009-03-20 09:53:56

大家好~~我也可以加入嗎??? 唉~~但是看到你們的體重我都不敢報我自己滴了，〞恩希望有一天我也能瘦到大聲說出自己的體重ㄋ，我昨天剛剛開始嘗試針灸減肥，希望能有效果...(ˊ.ˋ"")

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miniamanda

2009-03-20 17:19:41

to 美美的加入我們吧!一起一起妳很厲害，已經瘦2.5了，繼續加油哦~~

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miniamanda

2009-03-20 17:22:59

to 傻喵兒一起加入吧!! 針糾減肥我有聽過可是也要配合飲食吧，我記得不管是什麼方式適合自己最重要要有毅力的告訴自已這是最後一次

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miniamanda

2009-03-20 17:25:55

to 瘦猴子: 你很強耶以前可以瘦十公斤真的很不簡單現在一定也可以的一起加油哦我身高161 最瘦的時候也差不多47 最胖的時候66(哈哈) 有機會再來說自己的減肥故事吧!!

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美美的

2009-03-21 04:47:38

to miniamanda&瘦猴子: 原來我們都差不多高耶我160.5，人生最胖56，最瘦也是45 不過我每次只要一胖就開始胖臉很容易被發現，煩丫變瘦整個人都會變的很有自信我們大家一起努力哦!! 3/20(五)体重53 9.30:鮪魚洋蔥稀飯2碗 12.30:1個肉鬆飯糰 17.20:1個蘋果+水煮蛋+少許莎拉醬運動:15分鐘亂做的瘦身操抬腿:30分鐘(想減肥的美眉一定要抬腿，可去水腫哦) 喝水:1500cc

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miniamanda

2009-03-21 15:02:08

to 瘦猴子哈哈真的一樣我們都差不多那就一起邁向45公斤的美人吧!!嘻嘻^^ 我也好像游泳可惜我不會!! 學了兩年了還是不會...

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miniamanda

2009-03-21 15:04:14

to美美的: 一起加油吧!! 我胖都先胖腿<大腿> 所以算是下半身肥胖吧!! 我會抬腿啊真的早上起來的小腿比較細

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miniamanda

2009-03-21 15:08:16

補日記 3/20(五) 55.5kg (am) 早:土司三片、起士兩片、連霧半個中:清涼麵150克、波菜一碗晚:魚*2、菜*3、肉*1、蝦*1、炸龍珠一點點 (晚餐和我家北鼻去吃飯，沒吃澱粉類) ps:以後的每個星期二是我的清腸日 (就是只喝流質的和一點青菜或水果)

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miniamanda

2009-03-21 18:57:42

3/21 早餐:草仔粿一個、炒冬粉一盒少一口中午:x 晚餐:麥片兩碗、山藥南瓜好多塊、豆腐兩塊、高麗菜、泡菜水:1500西西

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美美的

2009-03-22 06:03:21

3/21(六) 体重:53 10.20:玉米蛋餅+小溫奶 13.00:肉鬆麵包 17.20:半顆泰國芭樂運動:亂做的瘦身操15分鐘水:1700cc

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miniamanda

2009-03-22 17:26:38

3/22 早上55.4 飲食早:香蕉*1、土司*2、起士*1、綠豆湯*1 中:香蕉*1、綠豆湯*1 晚:冰琪琳1/2(和我家北鼻逛京華吃的)、subway素的不加醬*1、烏龍奶無糖一點水:1000西西以上 to美美的: 妳好像都吃很少耶，好厲害!!拍拍手~~

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美美的

2009-03-22 18:02:09

to miniamanda: 講到這個就生氣啦我最近吃很少，但是都沒有變瘦體重已經持續4天沒有變動了整個很失望因為怕餓所以都早睡啦改了當夜貓的習慣 3/22(日)体重53 6.30:雞排米漢堡+冰豆漿 12.00:鮪魚麵包+2個黑糖沙其馬 17.20:半顆芭樂+1顆柳丁運動:亂做瘦身操20分鐘抬腿:30分鐘水:1800cc

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miniamanda

2009-03-23 20:18:52

3/23(一) 早餐:拉亞早餐店一份brunch、和北鼻一起share乳酪貝果和起士蛋餅、薏仁漿一杯 (吃完拉亞，只能說餐點實在好吃，但是太鹹了，我整個口渴，以後要少吃才行) 中餐:x 晚餐:鹹麥片一包加麥片兩匙、綠豆湯五口水:500西西以上 ---------------- 我也有看了一下一代女王的日記只能說好好學習她的「毅志力」吧加油吧大家!!

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miniamanda

2009-03-24 15:55:23

3/24(二) 早:香蕉*2、麥片*2加兩匙麥片、味噌湯5口、蕃薯一小條、清漿一杯中:菜*4、綠豆湯*1 晚:x 今天是清腸日可是好像也沒吃的很清腸... 哈哈!再努力吧!!

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我要成為瘦子美人

2009-03-24 15:57:42

明天是我的清腸日希望可以很清腸ˊˋ 水水加油噢=) 會成功的!

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