減肥 / 我男友今年的新希望…

目前是凌晨5點37分 下班第一件事情就是量體重 原本71.5 現在70.6 有在降!!一定要加油 等睡醒在量一次cc 今天一整天只吃兩顆水餃 我好像得厭食症了

不知道有沒有看錯 所以今天早上我站了三次榜秤 結果數字是一樣的(它沒有壞)哈哈 早上10點多量體重,果然很滿足呢 所以說早上量體重是最準的拉,各位妹妹 因為空腹..剛睡醒一定沒水腫.. 原本70.6 現在69.8

２╱２８　中午１點４６分　心情小語 老娘我好餓阿…從昨天一整天只吃了兩顆水餃以外 就都沒吃東西了耶！！就只有喝水>""< 從凌晨5點，我男友來接我下班的路上 就問我要不要吃早餐，我說我不餓，不想吃 其實我很想吃啦…嗚 因為回去洗澡之後就要睡覺了，叫我怎麼吃的下去 這樣會有罪惡感耶！！ 然後早上10點多起床，一直睡不著 因為我肚子真的好餓哦！ 然後就跟我男友說，公公我肚子好餓捏 那個死沒良心的叫我去吃泡麵ˋˊ槓 然後就一直睡到現在還沒起床... 我現在胃酸分泌超多的，有點想去撞牆…阿阿 Ｐ．Ｓ：如果想認識我的人，可以叫我小舞就好嚕

呵呵，恭喜哦…瘦子行列 不過我食量很小啦，其實也沒餓肚子 只是今天非常餓，因為昨天一整天沒吃 也不是不吃，是自己吃不下 我一餐可能三．四口麵就飽了 我有我自己的一套減肥法^^ 不過可能只適合我自己，因為很少人耐的住餓 當你感覺到餓的時候，不要吃 過了２０分鐘之後，會開始分泌胃酸 表示他正在消耗你原本儲存的熱量 所以我一天至少儲存了一千的熱量 7700大卡就可瘦一公斤喔 所以現在我餓了吃了兩三口就撐死了

一天吃兩顆水餃呀~~天呀~~真的很厲害~ 我只要一餐不吃就會餓到受不了囉~~ 所以我力行的減肥方法是三餐正常吃~~ 但不吃零食~~還要加運動~~ 所以我的減肥速度比起版大慢很多~~ Anyway~我們還是一起加油吧~~ 烏龜跟兔子最後都是終點會見面的嘛!! 用龜速減肥的輕盈羽毛~~

版主你真的好有耐力哦 可以吃這麼少 你男友的新年願望一定會成功:D 加油唷~~~

其實只要你三餐正常８分飽 就可以先戒掉零食，把所有看的見的零食丟了吧！ 而且你46公斤，其實來說灰常之瘦哦！ 不需要減肥啦…你想氣死我這個胖子嗎？ 我會吃兩三口究飽了的原因是… 刻意餓兩天，大量灌水，讓這兩天的腸胃排毒 然後你會分泌大量胃酸之後，腸胃會縮小 第三天就開始吃東西，但是　… 妳一定吃沒多少就飽了，這是非常正常 所以你不要有那種吃不完很浪費的心態 不然到最後你食量會變更大！ 少量多餐！！

給：輕盈羽毛 因為說實在的，上大夜班想吃三餐都很有問題 凌晨下班，都要睡覺了，你敢吃嗎？我不敢 睡覺睡到中午，餓了…起床覓食，吃的多嗎？ 尤其我跟我男友住套房，是外食族的 剛睡醒根本懶的動，怎可能會騎車出去吃呢！ 除非家裡有東西隨便吃一點就算嚕 到了下午五六點，我男友下班，會買吃的給我 只是你都從凌晨５點餓到下午５．６點 吃兩口你就反胃嚕！！ 那你是烏龜我是兔子囉！？ 應該我才是烏龜！ 因為我比妳重，所以會跑比較慢．．哈

給：Ananube 我是這麼希望的，不過還有很多肉>""<

其實我不大想寫說,我到底吃了什麼 熱量攝取了多少卡!? 因為我根本沒在記我吃啥,吃多少,熱量有多少 所以我只會打體重的升降! 第一天隔天和當天^^ 2/15【75.3公斤】我的減重開始 我155公分 體值30左右 2/28【69.8公斤】體值29% 3/01【68.9公斤】體值29% 目標今年底：５０公斤 差距：１８．９公斤 ｐ．ｓ：其實我還有九個月的時間 我一個月其實只需要瘦兩公斤就可以了

阿阿，早知道不要吃那麼多 昨天跟我男友出去 吃了１碗火雞肉飯，一碗魯白菜吃一半 又吃了兩片餅乾，５．６片小喜餅 然後又吃了水餃．．油雞（黃昏市場賣一盒一百那種） 然後吃了一舟切一半的西瓜，我跟我男友一人吃一半 喝了我自己煮的泡菜湯，好辣ˊˋ 一整天下來吃了這麼多…果然報應馬上出現 不忌口的後果就是，讓你直接回肥0.6公斤 2/15【75.3公斤】我的減重開始 我155公分 體值30左右 3/01【68.9公斤】體值29% 3/02【69.5公斤】體值29% (+0.6) 目標今年底：５０公斤 差距：19.1公斤

我看了很多人，大家都會記今天吃了什麼 真的很厲害，可能我工作的關係 讓我覺得我的腦袋只能裝重要的事情吧！ 所以我想改變一下日記的規格^^"" 另外： 我覺得減肥是非常需要人鼓勵跟關心的 所以必須也要有一起減重的朋友 我叫小舞，英文名子：dance 74年次4月18日生 我住在台南永康 工作：工廠機械操作員（大夜班） 如果想認識我的，可以在這裡回應 以及如果有開板的朋友，請留下開板網址 我會每天去看的哦︿︿＊ 09年2月15日 年齡：【24歲】 身高：【155】 體重：【75.3】 體脂：【30】 腰圍：【37】 09年3月1日 體重：【68.9】 體脂：【29】 腰圍：【35】 嗯嗯：【0次】 09年3月2日 體重：【69.5】 體脂：【29】 腰圍：【35】 嗯嗯：【2次】 短期目標：60 終極目標：50公斤 離終極目標還有：19.5公斤

哀唷! 妳都這麼瘦了，還要減阿…妳是欠揍嗎ˋˊ 我現在減的比較快的原因是，我還很重阿 所以剛開始一定會狂飆的，等到一陣子過後 速度就會開始變慢，可能一天只有0.幾的數點在跳 或者連降都沒降呢! 可能你跟我家人也不太一樣吧 如果我告訴我家人我在減肥，她們決對不會唸 如果看見我吃東西，還會笑我，阿不是在減肥 但是如果唸了，我就不爽…因為我脾氣不好 痾彌陀佛…牡羊座本來就比較暴躁辣… 就像我在減肥，我一定會告訴全世界 我在減肥（大喊中）不要隨意餵食 妳看連我上班，老闆都麻知道我在減肥 只要那些阿桑問我要吃什麼，我老闆都會說 ㄟㄟ…麥卡害啦＂不要害她＂ 所以阿，我不是告訴你…把你所看見的零食餅乾 全部拿去送人或丟掉，不要看見它們在向妳招手 看了第一眼，妳會思考，不要吃好了 但是看了第二眼之後，妳就會說，反正沒事無聊 吃一點沒關係的啦…對吧 我就不信家中都沒零食，妳還會特地跑去大採購 因為我是那種，家裡沒東西，我又懶的出去 所以我就寧願不吃，反正真的必須出去的時候再說 時間一久，妳就沒這種胃口了，反而還會有小罪惡感 就很像，原本喝無糖綠茶，已經習慣的人 突然買了一杯全糖綠茶，妳會想喝嗎？喝第一口就丟了吧 其實飲食都是習慣造成的 像是睡眠，妳每天都睡到10點 那妳隔天也是一定10點就自然醒,不是嗎? 那麼胃也是阿，妳經常大吃大喝，腸子都撐大了 胃也跟著變大了，那妳吃那麼一點東西，當然不飽囉 所以減肥的時候，必須淨身阿 先餓個一兩天＂不是一兩餐！！ 然後大量灌水，讓腸胃跟體內作的體內環保 排毒之後，開始實施減肥計畫 每天都吃兩三口，久而久之，叫妳吃一大碗麵 妳也喀不下不是嗎？ 所以我也告訴你，不要有那種吃不完浪費的心態 不然妳會比以前更愛吃．也胖更快！ 因為我晚上8點上班上到12點根本沒東西吃阿 我這附近全都是工廠，妳能吃什麼 只有7-11妳根本不想吃，所以就都只喝水阿 然後到了早上下班，下班之後妳就要睡覺了耶 妳敢吃東西嗎？因為我一下班就馬上洗澡 保養品擦一擦就馬上躺下去睡 第一：睡著之後就不會感覺餓 第二：就不會有變胖的可能性 第三：沒罪惡感 然後我都睡到10.12點起床 因為家裡沒東西吃，所以我也只喝水 或者吃兩小塊餅乾充飢，還是說吃個小吐司配水 這樣就很撐了咧！！ 然後等下午5.6點我男友下班 會買便當給我吃，或者煮麵，我才有吃 像我這餐就算吃很多也不會胖，因為我8點就上班了 會一直狂動…熱量早就沒了．． OK阿…很歡迎捏！！ 只是妳都那麼瘦了，不用嚕吧…哈哈 不過女人天生都愛美，就算到標準體重 還是覺得哪裡的肉跑出來了！加油哦 叫我小舞就好，別叫板主麻．好陌生哦！

下面那則是給：grace1118　

剛剛我在知識+po了一篇 對於胖女孩的想法和感覺 男士們非常的踴躍..狂發表對於胖子的感覺和做法 等時間結束我會po上來給妳們看 我想這對於正在減肥的我們來說 是一個可以激勵我們勇往直前的衝勁 前提:看了不要傷心,也不要生氣 因為我們會擺脫他們口中所講的胖子 往正妹的路上狂奔 剛剛看了一下,其實男生真的大同小異 打出來的字都快類似.. 我想這真的是男人們心中的心聲吧

不知道是不是我眼睛有問題.. 昨天量腰圍35吋..早上量腰圍33吋? 而且瘦了一公斤... 昨天上班是還滿操的..該不會是因為這樣吧 昨天一整天也只吃了一份7-11賣的什麼夾心麵包 雞蛋的..366大卡, 我看我死定了..其他部位都還沒完全瘦到 結果先瘦到腰圍..是要我""烙扣""是吧!! 09年2月15日 年齡：【24歲】 身高：【155】 體重：【75.3】 體脂：【30】 腰圍：【37】 09年3月2日 體重：【69.5】 體脂：【29】 腰圍：【35】 嗯嗯：【2次】 09年3月3日 體重：【68.5】 體脂：【29】 腰圍：【33】 嗯嗯：【0次】 短期目標：60 終極目標：50公斤 離終極目標還有：18.5公斤

09年2月15日 年齡：【24歲】 身高：【155】 體重：【75.3】 體脂：【30】 腰圍：【37】 09年3月3日 體重：【65.4】 體脂：【27】 腰圍：【33】 嗯嗯：【0次】 短期目標：60 終極目標：50公斤 離終極目標還有：15.5公斤

靠腰..日期忘記修改= ="" 09年2月15日 年齡：【24歲】 身高：【155】 體重：【75.3】 體脂：【30】 腰圍：【37】 09年3月4日 體重：【65.4】 體脂：【27】 腰圍：【32】 嗯嗯：【0次】 短期目標：60 終極目標：50公斤 離終極目標還有：15.5公斤

09年2月15日 年齡：【24歲】 身高：【155】 體重：【75.3】 09年3月4日 體重：【65.4】 09年3月12日 體重：【67.2】 體脂：【28】 腰圍：【34】 嗯嗯：【1次】 短期目標：60 終極目標：50公斤 離終極目標還有：17.3公斤

原本剛開始減肥時臀圍在44吋 現在已經縮小到41.2吋等於小了2.8吋 腰圍也從原本的37吋縮減到33.4吋 體重也從去年的10月20號78公斤 到目前3/13號的66.8公斤 媽媽都說我真的瘦好多.. 我還要繼續努力…其實我想減到47公斤 因為我希望我的臀圍可以在33.35吋左右 今天看到66開頭..超開心的^^ 09年3月13日 體重：【66.8】 嗯嗯：【1次】 短期目標：60 終極目標：50公斤 離終極目標還有：16.8公斤