減肥 / 減肥日記/就是這次一定要達成,否則人生就接近毀掉...

跟大家一樣的想法
變健康變好看
29歲的我在6/18,重達73.7公斤
目標在明年生日(30歲那天)
體重5開頭
哪怕是59.9

我對自己說
一定要做到!!!!!!

Ladysleep

2008-06-18 22:30:06

我好喜歡看別人的減肥日記
看第一頁
在拉到最後一頁
看減了幾公斤
成功的我除了羨慕之外
還很敬佩
希望以後我也是人加拉來看的那一個!!!

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大哥的女人

2008-06-19 10:59:34

幫你加油 ^^ ~

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Ladysleep

2008-06-19 23:26:45

6/19 74.2 k.g

★早餐: 十榖牛奶粥 + 微糖豆漿450ml + B群
★午餐: 蘋果*1 + 海苔五穀米飯捲 +無糖綠茶
★晚餐: 水餃5顆 + 乾麵 + 小菜 + 蛋花湯

★水 : 2000 c.c
★恩恩: 2次
★運動: 無

今天應該算第一天減肥
本來晚餐是不吃的
但是有一個好同事約我
好吧
我就吃了
今天買電視
所以沒時間運動

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愛發呆的玲

2008-06-20 21:35:40

真的要替你加油!!
減肥是一項漫長的路
要瘦又要瘦的健康
所以加油唷~~

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我要我的願望都實現

2008-06-20 22:58:09

加油喔大家一起努力^-^

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Ladysleep

2008-06-22 10:55:22

謝謝大家的加油
大家一起努力呀
前兩天太忙了了
沒時間紀錄
而且禮拜五跟朋友去看慾望城市又稍微吃點東西
就不說了
呵呵 ~

6/21 73.3 k.g

★早餐: NO
★午餐: 雞肉飯 + 空心菜 + 海苔湯*2
★晚餐: 芭樂*1.5 + 李子數顆

★水 : 3000 c.c
★恩恩: 1次
★運動: 網球三小時

打網球超累的
流超多汗的
也很超多水的
加油

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Ladysleep

2008-06-22 21:46:46

6/22 73.0 k.g

★早餐: 芭樂*1.5
★午餐: 乾麵 + 青菜豆腐湯 +無糖綠茶+ 蘋果*3
★晚餐: 大陸妹 + 杏枹菇 + 海帶 + 無糖綠茶
晚上又偷偷吃了幾塊蘇打餅乾(不行!!!)

★水 : 1000 c.c
★恩恩: 1次
★運動: 公園快走1小時

蔬果要再吃多一點
前幾天吃太少了

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Ladysleep

2008-06-23 22:34:44

6/23 73.0 k.g

★早餐: 鮪魚蛋土司 + 無糖豆漿
★午餐: 奶油蛤蠣義大利麵半份 + 青菜少許 + 綠豆湯
★晚餐: 小籠包 + 金針瘦肉湯 + 芭樂*1 + 無糖綠茶
晚上又吃了1顆蘋果

★喝水: 2000 c.c
★恩恩: 2次
★運動: 公園快走1小時

午餐要低調
這是我公司的午餐
我公司午餐通常都很華麗
有時會受不了誘惑 = =

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Ladysleep

2008-06-23 22:46:26

我是不是吃太多了 ?
跟別人一比
我真的好像吃太多了

對了我是男生呀
這暱稱是我一首很喜歡的歌
不用想太多

吃太多了嗎?

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愛發呆的玲

2008-06-24 14:46:20

你是男生呀??
男生這樣的食量是還好
只是你要瘦到59.9啊
那你的身高是多少呢

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Ladysleep

2008-06-24 22:59:33

6/24 72.7 kg

今天失心瘋大吃大喝
不PO吃什麼了
看明早體重結果

to 愛發呆的玲
對呀
我是男生呀
我身高174
我是天生肉肉型的
瘦真的好看呀

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Ladysleep

2008-06-25 21:35:23

6/25 72.2 k.g

★早餐: 紫米飯糰 + 無糖綠茶 + B群
★午餐: 芭樂*1 + 同事醃的泡菜5口
下午: 冰牛奶一杯 + 幾片蘇打餅乾 + 幾隻巧克力酥
★晚餐: 茶葉蛋的蛋白
晚上: 蘋果*1

★喝水: 2000 c.c
★恩恩: 1次
★運動: 無

昨天吃超多的,而且還吃雞排,可是卻還瘦?好奇怪唷
因為有罪惡感
所以中午改吃芭樂
還可以撐蠻久的
以後中午盡量改吃芭樂好了

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愛發呆的玲

2008-06-26 21:50:40

男生174公分的話
64或65公斤看起來就瘦瘦的了啊
59.9會不會看起來太弱不禁風了
不過還是祝你減的健康囉

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rosecandy

2008-06-26 22:21:57

其實我也覺得65就不錯了喔~
不然會感覺太瘦弱了啦
但還是祝你成功喔~
ps.我老公169，70，他的目標是65啦~
而我也在努力，目標45，雖然只差2-3公斤，但一直覺得很難呢~

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Ladysleep

2008-06-26 22:58:46

6/26 72.1 k.g

★早餐: 鮪魚起司蛋土司 + 冰奶茶 + 小善存
★午餐: 公司B餐(不多不少正常人午餐的樣子)
下午: 咖啡 + 蛋糕少許
★晚餐: 芒果*1 + 芭樂*1

★喝水: 1500 c.c
★恩恩: 1次
★運動: 公園快走1小時

一句話還是要拼

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Ladysleep

2008-06-26 23:00:53

我去年有減到66公斤
不過看起來也還好
所以5開頭是比較理想
男生要減肥的
跟我一起加油呀!!!!

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Ladysleep

2008-06-29 20:58:28

6/29 71.5 k.g

★早餐: 無
★午餐: 鍋貼*10 + 玉米濃湯 + 冰紅茶
★晚餐: 麻辣臭豆腐 + 綠茶

★喝水: 2000 c.c
★恩恩: 1次
★運動: 網球3小時

這兩天都沒有特別拼
昨天還吃到飽
可是體重是沒有特別暴增

運氣好
明天還是繼續拼 !!!

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Ladysleep

2008-06-30 23:11:27

6/30 71.7 k.g

★早餐: 五穀飯糰 + 無糖綠茶 + 小善存
★午餐: 芭樂* 1 + 水梨 *1 + B群
下午: 蘇打餅乾數片 + 巧克力片1片
★晚餐: 香蕉* 1 + 冰牛奶1杯 + 肉包 *1
晚上: 小番茄*20

★喝水: 2000 c.c
★恩恩: 1次
★運動: 網球1.5小時

今天好像吃太多水果了
可是都沒吃到蔬菜

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5香乖乖

2008-06-30 23:25:11

帥帥不會胖呀..

要瘦到5開的

會不會不好看呀??

因為呀..呵~我喜歡有點壯的男生

較有安全感..

太瘦了反而沒有安全感的FU...呵~

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Ladysleep

2008-07-01 00:17:40

先減到5開頭
才有本事大吃大喝
請問各位有在減肥的朋友
我這樣吃
還OK嗎??
我是外宿租屋
所以還是有些飲食的限制

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