減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地/一皙一

最近胖好多= = 看到fg上面大家討論小儀的小綠

我也去買ㄌ來試試我買了40顆小綠+40顆B群

第一天(96/10/11)
早餐:AM8:55 小綠X1
AM10:10 大冰奶+漢堡蛋
水700cc

中餐:PM2:30橘子2片
PM4:35巧克力77(小)X1個
水3000cc

晚餐:PM10:30牛奶X1杯
水400cc

ps.一一沒有嗯嗯咧便秘了><...怎麼辦

一皙一

2007-10-12 20:07:55

忘記說ㄌ目前體重:62公斤

第二天(96/10/12)

體重:62公斤

早餐:AM8:55 小綠X1
AM10:10 總匯1/2+奶茶包X1
水1000cc

中餐:PM12:30總匯1/2+茶包X1(1000cc水)
PM4:15香蕉X1根
PM5:25小綠X1
水2000cc

總於..嗯嗯ㄌ..可能是有喝水小儀贈送的茶包的關係吧

因為我是屬於會便秘的那種

不知道要不要購買茶包跟夜間加強咧= =?

晚餐:因為下午又吃了一顆小綠所以不會餓
再等晚一點再看看吧盡量不吃!!!!加油!!!

大家吃ㄌ會不會便秘咧??????????

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-12 23:48:12

接下來就是晚餐囉

沒吃捏...因為我晚上快6點有吃了一顆小綠的關係吧

到現在...一點都不會餓

只是喝水的時候會有一點點噁心想吐的感覺

這算自然現象嗎??

又喝水1000cc的水= =會不會喝太多???

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-13 11:22:23

今天是我減肥的第三天

體重：61公斤 YA!下降1公斤了捏

今天試一種方法(小儀提供的)-排嗯嗯的方法

準備600CC的水在AM5:00~7:00間起床(坐起來不要離開床)

先喝一口(漱口)吐掉..再把其他的水喝光光

躺回去繼續睡

如果真的要起床也至少要躺10分鐘

我= =試試看好ㄌ

可能是因為我昨天晚上有嗯嗯ㄌ

也沒吃晚餐所以沒有嗯嗯

等晚一點再看看吧

早餐：AM06:00 水600CC
AM09:15 火腿蛋+奶茶包X1

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-13 17:35:39

早上水喝ㄌ1600cc

睡了一下午覺= =

居然一直夢到自己在吃東西

而且一直醒來><....

好難睡哦

中午：沒吃
點心：PM5:02 水梨一顆

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-13 19:40:09

晚餐：沒吃
PM5:42 小綠X1

怕晚上肚子會餓= =

加油加油!!!

0.0早上喝水的關係有嗯嗯捏

真開心

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-13 19:41:19

忘ㄌ說

晚上水喝ㄌ2000cc

一直跑廁所

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-13 21:00:26

= =好像有會餓的感覺

PM8:55又吞ㄌ一顆小綠

不知道離這麼近吃

會不會有不舒服= =

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-14 09:44:14

哦ya...一起床量變成60.5公斤了捏

真開心^^

一樣是AM6:00起來喝800cc的水再躺回去睡覺

AM9:20 總匯1/2+奶茶包1包

還有半個總匯準備中午再吃^^

目前為止都沒運動

在想說要不要來運動會瘦的比較快0.0

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-14 11:21:07

AM10:12~AM11:12 運動一小時
(呼...累丫0.0...流好多汗)
水：1000cc

短期目標：５０公斤
長期目標：４５公斤

加油加油加油!!! ^^

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-14 14:20:58

聽說喝「光泉啤酒酵母優酪乳」
可以嗯嗯熱量又低我也去買來喝喝看好ㄌ

大潤發特價1瓶 940ML$59 買2瓶來喝看看= =
喝ㄌ的感想...可能是還不習慣這個味道吧有一點噁心
不過勉強還可以喝為了我的嗯嗯!!!!!繼續喝

午餐：PM12:16總匯1/2
PM02:07光泉啤酒酵母優酪乳260cc
水：1000cc

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-14 20:23:35

晚餐：PM5:55小綠X1 B群X1
PM7:07香瓜1個
水：2000cc

= =今天好像吃比較多咧....
是因為喝了優酪乳的關係比較會餓嗎= =?

還是沒有嗯嗯拉><........

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-14 23:36:52

挖∼看你吃很少ㄋㄟ∼
醬子剛後...
吃太少瘦的快但以後胖也快喔

我也在吃小綠打拼
我跟你差不多
也是從60.5上下開始減的

一開始確實吃小綠
還是會肚子餓正常的∼
過幾天就不會嚕...
看你其他的副作用好像沒出現喔∼
那不錯阿...

喝啤酒酵母一開始味道是難接受沒錯
但過幾天就好多嚕
水我一天都喝3000cc以上
且每天運動1個小時
因為有次感冒我停吃小綠
發現馬上復胖
所以我覺得還是做運動
小綠輔助對以後瘦身成功
復胖機率比較低喔...

會便秘也是他的副作用
但他的夜間和茶包
效果並沒有很明顯...
至少我們這幾個都醬子覺得
所以我自己買順暢元素吃
偶爾喝噁心的酵素

要加油喔
有關小綠問題和減重
如果有疑問我剛好也知道
我可以跟你互相討論喔^^

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-15 20:13:52

0.0大家都好努力唷

昨天晚上睡前吃了一顆夜間(小儀送的)

10/15(第五天)
體重:60.5

呼呼~沒變因為沒嗯嗯的關係吧

早餐:PM5:00 水600CC+B群X1
AM8:15 光泉啤酒酵母優酪乳300ml
AM9:20 總匯1/2
水1000cc

中餐:PM12:11 總匯1/2
PM5:37 小綠1顆
水2000cc

晚餐:PM6:45香瓜1個
PM6:50光泉啤酒酵母優酪乳380CC
PM7:04~PM8:04 運動1小時

呼~~全身汗累唷.....

水1000CC

第二天沒嗯嗯了><

0

回應

檢舉
sososososo

2007-10-16 02:44:44

一皙一你好
我也要加入你們的行列可以嗎?
就讓我來報告一下我得身高體重及目標

我長期住在國外目前61.5∼62Kg
身高160
體值26

我買了　五十天的份

從十月十五日開始　也就是ｍｃ過後
希望可以瘦到五十！

不過在這沒有啤酒酵母　希望各位若是有好的替代品　給我建意一下　謝謝囉！

10月15
早餐　草莓烤吐司一片
水　500
午餐　魯雞翅加飯　水500
下午1點半　小綠　ｂ群一顆
水500
晚餐　湯飯半碗
糖果兩顆　（因為頭很暈）
水1000

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-16 10:14:13

TO:sososososo

買不到啤酒酵母優酪乳
你可以用吃得
吃啤酒酵母錠...
我知道的牌子有DHC喔...
國外應該也買的到啤酒酵母碇...

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-16 15:21:27

你假如覺得用喝啤酒酵母不太習慣的話
你也可以去買啤酒酵母錠來吃
效果也一樣
只是用喝的光泉那瓶有加寒天
可以增加飽足感
但用吃得小儀說也是一樣的喔^^

相信你只要不放棄
也可以瘦到50的∼
咱們一起努力嚕...

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-16 16:14:39

今天是第五天體重 60.5 沒變
可能是因為我三天沒嗯嗯的關係吧><

試過各種方法= =還是一樣

今天依然早上5點起來喝600cc水 +b群1顆

早上8點多喝了500ml 啤酒酵母
喝水1000cc

中午三明治1個+奶茶包1包
喝水1000cc

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-16 19:41:53

我想你要加點運動喔
光靠吃小綠要瘦
我想真的比較慢喔
且等你停吃小綠
會復胖的比較快喔...
所以你加點運動我想體重就會變嚕...

會便秘也是他的關西
所以你多吃火龍果或是木瓜
有助排便
或是買順暢元素吃也ok
屈臣仕有賣

0

回應

檢舉
sososososo

2007-10-16 20:00:32

嘛麻咪呀

請問一下啤酒酵母的英文怎麼翻？

我有你說的ｄｈｃ是我妹從日本寄給我的　不過過期了還可以吃嗎？

另外有點問題
我昨天下午吃了一顆小綠

晚上頭痛欲裂很痛苦　有什麼方法可以改善嗎？
謝謝各位了

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-16 21:36:40

下午吃ㄌ一碗豆花同事請的

晚上買了顆木瓜回家

晚餐是:木瓜1顆+香瓜1顆

今天沒吃小綠><

還是沒嗯嗯>< 悶

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地/一皙一

更多文章

更多討論

精選試用心得