減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

身高167
體重：60

三個月了！我胖了快十公斤

圓滾滾的布偶熊

2007-08-16 14:21:21

8/16~~~星期四

早上：
香蕉一根(大的)
統一AB無糖優酪乳一瓶*517ml

中午：
媽媽炒的洋蔥蛋、荷包蛋一個

炸雞排一份小塊肉
炒金針菇一點
豆皮一點
白菜滷一點

晚上：nono

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-20 23:22:30

8/20---62

早上：芭蕉一根

中午：康師父便當菜*4樣
(蒸雕魚*1尾，炒豆芽菜、炒肉片、炒蛋一些)

晚上：優酪乳*300ml

運動：
妥圓交叉機*50min
泡澡*10min(加粗鹽)

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-21 22:29:38

8/21-60.1

早上：
統一無糖高纖豆漿一瓶
荷包蛋、全麥吐司一片、起士、鮪魚

中午：
桃子*2個
康師父便當菜*2樣(切海帶一小盒、炸小雞塊*2塊)

晚上：無唐綠一杯

運動：妥圓交叉機*30min

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-25 21:17:20

8/25-6

早上：
自製無糖優酪乳*450ml
麥味登書菜蛋餅一份

中午和晚上：檸檬愛玉*1500ml(只有加蜂蜜)

運動：
慢跑*10圈(18min)
按摩棒打大腿*20min
泡澡*20min

保養：全身去角質

心得：
我會成功的瘦回51公斤的
失戀沒什麼大不了

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-26 12:07:20

8/26-日-59.2

早上：
荷包蛋、全麥吐司一片、起士、苜宿芽
優沛蕾低脂優酪乳*300cc

運動：橢圓交叉機＊５０分鐘

剛才和媽媽從菜市場回來
把之前穿起來鬆鬆的褲子拿出來穿
呃....緊到一個不行，我怕我一彎腰扣子就會彈出去

心一涼，馬上去踩運動器材，天氣很好！所以汗流雨下
還是和以前一樣喜歡流汗的感覺！

下午要出門逛街去！要快快的瘦下來，否則去年冬天買的牛仔褲都不能穿了，更何況是塞靴子呢！！

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小紫仔仔

2007-08-26 16:17:50

熊bb~~~

小紫來給你加油打氣喔！

相信你一定能馬上回覆到從前的美麗身段

我們都要做有自信的女人

要讓那些男人後悔~~~

讓自己活得更漂亮更美麗吧^^

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小紫仔仔

2007-08-26 20:24:48

寶貝~~~

我也相信你一定會成功瘦回去的！

我也是！

我們一起加油~~

每天來督促對方吧！

不可以偷懶喔~~~~^^

你家有買橢圓交叉機喔???

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-26 22:51:58

早上：
荷包蛋、全麥吐司一片、起士、苜宿芽
優沛蕾低脂優酪乳*300cc

運動：橢圓交叉機＊５０MIN

中午和晚上：
統一低脂優酪乳約350cc吧？(pm2115)
大芒果一個(pm2245)

心得：
逛街，穿新的鞋，後腳跟破皮了！男友買的貼布也是沒有用！

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-26 22:54:31

小紫…

對啊！那是我新買的運動器材，很便宜才2980而已吧？

就是這個網址！http://sh1.yahoo.edyna.com/hongyih/item.asp?item_id=141117

因為現在下班很晚了，也不固定時間
所以得買個運動器材來用用
不知道有沒有用，希望可以借此瘦我的下半身啊！

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小紫仔仔

2007-08-27 13:08:16

http://tw.search.shopping.yahoo.com/search_listview.html?p=%E6%A9%A2%E5%9C%93%E6%A9%9F&tab=undefined

熊~~我看到1999元的ㄟ
哪個比較好ㄚ
我也想買說
踏步機都踏膩了.....~~~

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小紫仔仔

2007-08-27 16:59:38

熊baby~~~

妳現在上哪種班阿??我之前在xx人壽上班，超累的~~而且覺得不適合自己！你會不會覺得一邊上班一邊又要減肥超累的ㄚ.....

剛剛看到你下面的文章
交了新的男友了嗎??^^
我也有交男友了喔~~在一起三個月了，之前都沒有上fg版！所以都不知道妳們過得如何了~~~現在比較空閒，呵呵~~你加油喔！小紫我會和你一起努力的！我也想買橢圓機ㄟ...但是我很怕佔空間說..因為我的房間算是小套房..不過好想有ㄧ台可以一邊看電視一邊運動的橢圓機喔！降子也可以鍛鍊手臂說..我男友每次都說我手臂粗...>___<他現在回台北了！
我一定要趁他回來之前..瘦給他看的！

最近幾乎都是跳有氧拳擊和去網路上開潘若迪的有氧運動來跳~~~~
我也有踏步激啦！不過我的踏步機好吵~~踏到後來就會有跡乖機乖的聲音...而且又怕吵到樓下的人~~所以我還多墊一個軟墊在下面勒！橢圓機應該沒有這個困擾吧！

橢圓機和交叉機有差別嗎??

熊寶~~祝你工作順利~~有個快樂的ㄧ天
很累的時候..學我！泡一個舒服的精油澡
啥都不要想~~~~真的很棒的！

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-27 21:40:28

小紫…

哇！我的心要碎了！
我的運動器材和妳所po的網址上的長的差不多一個樣

我覺的可能差不多吶！
可是他真的蠻占空間的~~效果嘛！？
哈哈，我才買不久而已
而且作一休三的…還不知道啦

這一陣子要來每天作看有沒有什麼效果

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-27 21:50:45

小紫~~~

這麼巧，我也是作壽險的
不過我是作內勤，外面跑的業務我可能就…

一邊工作一邊減肥真的很困難
因為都抽不時間來運動
不是下班太晚，就是工作太忙回到家動不了
反正我就是藉口一堆才會胖啦！

星期一早上要去上班時，真的覺的~還是學生好！

你和你男朋友在一起三個月囉
我和我男朋友好像也差不多快三個月了
他是不閒我什麼啦就說不用減也是很好的
不過自已就是覺的也胖夠久了吧！該收心了

我現在的運動可能打算會用慢跑和交叉機一起使用吧
怕同樣的運動作久了，會覺的匿了不想動
我也想過要跳氧及，不過我家可以放vcd的那台電視那空間太小了
所以…就~哎！可惜

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圓滾滾的布偶熊

2007-08-27 21:53:18

8/27/1 59.6(+0.4)

早上：
荷包蛋、全麥吐司一片、起士、苜宿芽
福樂低脂牛奶一瓶

中午：
燙青花椰菜約20朵
洋聰炒蛋一點

晚上：
優沛雷低脂優酪乳約500cc…

運動：交叉機*50min(預計)....等一下要來作！

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小紫仔仔

2007-08-28 13:21:13

熊熊~~

別心碎啦！說不定你買的品質比較好ㄚ
那個便宜的1999的我有點擔心說~~~
不知道好不好用！
不過我很心動~~挺想買的啦~~~~放在家裡一邊看電視一邊運動很不錯

對阿！要抽出時間來運動很不簡單
所以我說你很棒ㄚ！我之前也是累的半死
都沒啥時間運動...不過還是有抽點時間去游泳
不然和客戶吃飯都吃得快像辦桌一樣了
難怪我覺得身邊的同事比較年長的幾乎都是胖胖的

對阿..學生真的很好啦
我也是體驗過上班之後才覺得學生好幸福！

我也不想跑外務的..因為本人非常討厭曬黑
當了一個月的外務之後...我從此就告訴自己我以後不要做這個~~不是自己的興趣！

哈哈！我們倆也太巧了吧！工作巧、愛情巧的~~~
我很喜歡我現在這個男友啦~~因為他對我真的挺不錯的！
不過..還是要時間來慢慢培養感情囉！
對ㄟ..我男友也是這樣..說啥:[妳又不胖..]我就是因為安逸太久了才會從51胖到55.56的！現在就重新振作！

妳家沒有電腦媽??電腦不是可以放vcdㄇ??

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小紫仔仔

2007-08-29 23:11:44

熊熊∼∼

我買了１９９９的哩！
希望它可以快快寄到
我昨天就衝去轉帳了！

希望好用ㄚ。。。＞＿＜

謝謝妳喔！
祝你今天快樂喔！

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DOUBLE=c.喜喜

2007-09-26 06:49:47

9/25/58.4
早上：甜柿*2個、麥吐登蔬菜蛋餅一份
中午：大水梨半個、蘋果一個
晚上：吃黑輪攤(百葉豆腐、高麗菜、筍子、舉落捲*6個、金針菇)..以上個一份

運動：沒有

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DOUBLE=c.喜喜

2007-10-03 06:27:43

１０╱０２－－６０．１（昨天吃了很多很多的水果）．．小紅第二天
早上：牛奶麥片一杯（１８０卡）、荷包蛋一個
中午：燙秋葵＊１０條、照燒大雞腿＊１隻（去皮了）
晚上：大芭樂＊１．５個
運動：
１．早上使用橢圓交叉機＊２５ｍｉｎ
２．晚上使用健身房交叉機＊５０ｍｉｎ

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DOUBLE=c.喜喜

2007-10-03 19:05:26

10/03-59.8(-0.3)

早上：荷包蛋一個、牛奶麥片一杯
中午：燙青菜一盒(雕魚片半片...很大一塊、燙蕃著葉*2大口)
晚上：no

運動：交叉機*50min

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DOUBLE=c.喜喜

2007-10-06 09:06:35

10/05/58.7(+0.1)

早上：牛奶麥片一大杯、桃子一個、荷包蛋
中午：燙空心菜半把、肉片*3~4大塊(全淋上辣醬油)
晚上：pm2145超大芭樂一個

運動：...暫休第二天

呃~颱風天來了！而且小辣妹上台北，一個人在公司忙的喘不過氣來，早上還被協理的妹妹氣到第一次在公司為了公事哭出來！回到家一整個累，就沒去運動了

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