減肥日記 / 罐頭的剪胖日記~這次要變48kg正妹!!＜第２版＞

從去年2月開板至今~
成果是從最胖６３→５４＝９公斤(2006年2月~2007年5月)
2007年開始體重就沒超過60了~都維持在5開頭~~好現象!!

這次目標是要ㄧ鼓作氣瘦到４８~終極目標!!
而且要維持１年以上不復胖才是真的減肥成功
目前體重５６－４８=還差８公斤，我可以的!!

pic：從60減到55對照

罐頭小姐

2007-05-23 13:59:15

5/22(二) 體重：沒量

早上9點多：乳香世家+玉米片1杯(234卡)

中午12點多：薏仁蓮子木耳牛奶1碗

晚上5點多：科學麵-香蔥雞汁1包(197卡)
蔥抓餅+牛肉+蛋3/4份
晚上10點多：滷雞胗2個
凌晨12點多：泰山冰鎮檸檬紅茶10口

恩x1

今日心得：東西終於來了~~
相信搭配控制飲食會瘦更快!

最近晚上真的都會吃東西很糟糕
只好先從戒宵夜開始
答應你不再吃宵夜的^^
不要再悶了也別心情不好ㄚ~這樣我也會不開心的∼

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-23 14:05:08

to呆呆：

如果妳是吃7-11的東西~
食物上面多多少少多會標示熱量~
妳可以在紀錄飲食時也標明一下
這樣就可以大概算一下一天吃下的部份熱量囉!!

還有減肥很重要的一點~多喝白開水~
有助於排毒跟減肥也比較容易有飽足感~
我開第2版了~~一起努力邁向48終極目標吧!!
Fight!!

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-24 08:27:17

5/23(三) 體重：56----------in雲林指針式

●中午12點多：冬粉羹1碗(+黑醋ㄧ些,辣油一些)

晚上5點多：鳳梨半顆

嗯x1

今日心得：又衝去吃天下第一羹了
就算遠了點但是值得ㄚ~重點是還要趕在1點之前
不然想吃也吃不到囉~~
之後去買水果，剛出來的荔枝最好吃了~可是很貴= ="
還有芒果今年也還沒吃到~~
買了2顆50的現削鳳梨，讚!

之後開始弄專題初稿裝訂弄到11點才回家
只剩2天要做PPT還要練習上台報告
開始默默的緊張了>"<
希望ㄧ切ㄧ定ㄧ定要順利報完!!!

收到合照很開心~不用只是用想的了~~

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-25 19:07:48

5/24(四) 體重：55(-1)---------in雲林指針式

早上8點多：素漢堡1個,大杯溫豆漿

●中午12點多：淇卡乾麵1碗(+辣)

下午5點多：鳳梨1/4顆

晚上11點多：關東煮沒沾醬貢丸/高麗菜捲/黑輪/百頁豆腐(合吃)

嗯x3

今日心得：下午去接人結果出車禍了.....
有史以來最嚴重的ㄧ次,嘴巴縫3.4針,腳踝扭傷腫起來,左右腳各ㄧ點小擦傷
還把學長的機車摔壞了,要修5千多....
而且禮拜六就要上台報專題了.....
上台ｐｐｔ也還沒用好......
也辛苦同ㄧ組的另一個同學可能要獨撐大局
之前被機車ㄎㄟˊ到的腳傷快好結果又來個更大的車禍
而且這次還是傷在臉部.....整個破相,很擔心也有哭

晚上吃的晚餐接近宵夜是為了要吃藥
總之先撐過禮拜六報告完最重要....
希望專題報告ㄧ切順利!!!拜託!!!

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-25 19:26:23

5/25(五) 體重：54(-1)----------in雲林指針式

中午12點多：紅茶塑膠杯Ｎ小口
水餃10顆(+醬油和醋)
豬頭皮和海帶一些(合吃)

下午1點多：葡萄柚綠茶2/3糖去冰中杯

晚上7點多：椰子麵包1個

沒恩

今日心得：熱到要溶化的一天......
去吃個飯都要走很久很久,明明就不遠
吃東西都要分成小口小口吃....

我現在是安吉莉娜裘莉了= ="嘴唇超腫~
受傷還笑得出來是不想讓你擔心
我還滿會自我解嘲跟苦中作樂囉~不然怎麼辦

雖然食慾很差但是還是要吃，因為要吃藥
生日注定破相了，快滿22歲了....
不過現在真的是把全付心力放在上台報專題
只要過了這關之後修改完就可以畢業那真的值得了!加油!

0

回應

檢舉
永臻

2007-05-25 22:03:07

Ｄｅａｒ罐頭：

妳還好嗎？出了車禍，感覺好痛喔！
祝妳趕快康復∼

永臻一直陪著妳唷∼
另外，看妳最近似乎是談戀愛了！所謂愛情的力量偉大，妳一定可以一舉瘦到48的！我們一起加油！

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-28 16:31:56

5/26(六) 體重：53(-1)-------in雲林指針式

早上9點多：火腿蛋餅,大溫豆漿1杯

下午4點多：紅茶大杯(合喝)
晚上5點多：ㄧ品香火鍋-法式香草羊肉火鍋1人份(合吃)
豬肉一盤(合吃)
蔥花蛋花湯1碗
白飯2/3碗
飲料:柳橙汁一點
檸檬紅茶1杯

沒恩

今日心得：又掉1公斤@@"
3天瘦2公斤有點太誇張了~~

今天下午上台發表專題了~
早上同學去補作ㄧ個實驗,我則在找相關資料補齊
下午還在修改ppt既緊張又刺激~
雖然全程我沒報,但也是有站在台上出席了~
報完時真不敢相信我們真的順利口試完了~
長久以來ㄧ直以專題為重心又很擔心~
雖然之後還有一堆實驗要補做,專題內容要修改
但是口試報完真的輕鬆ㄧ大半了啦!!!太開心了~~離畢業又更近ㄧ步!!

你還在報完之後就突然出現給了我好大的驚喜!!
還去吃了很美味的火鍋~能遇到你真的很幸福

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-28 16:42:43

5/27(日) 體重：54(+1)-------in雲林指針式

中午12點多：LP33優酪乳1杯(馬克杯)
7-11綜合壽司半盒(豆皮x2,龍蝦x1,柴魚x1)

晚上5點多：7-11綜合壽司半盒(龍蝦x2,柴魚x2)
晚上9點多：ㄚ亮快炒-炒大腸1盤(合吃)
魯肉飯ㄧ點點
羊肉炒麵1口
味增湯3口
沒恩

今日心得：吃完火鍋今天馬上就回胖了= =
昨天的瘦是假象~ㄏㄏㄏ~不過身體健康最重要
減肥的事之後可以再努力的!!

報完以後可以暫時先鬆一口氣囉~~
今天就是乖乖呆在家養傷~讓腫腫的腳快點好,嘴唇也是~~
傍晚你又給了我ㄧ個驚喜,結果又飛到身邊來~
帶我去吃好吃的,因為你知道我因為受傷不太能好好吃東西
這次見完真的要隔小久不見了~我會快快好起來的!!

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-28 16:45:14

to永臻：
就真的還滿慘的,因為嘴唇裂開有缝針算破相了
不過有人照顧所以也不那麼痛了~
謝謝關心喔!!我們一起努力瘦到48吧~~
今年應該滿有希望的!!

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-29 10:44:45

5/28(ㄧ) 體重：54-------in雲林指針式(小紅第1天)

下午1點多：LP33優酪乳3/4杯(馬克杯)
下午2點多：細捲壽司1盒-壽司義

晚上8點多：植物的優-草莓優格1盒

嗯x1

今日心得：吃宵夜沒胖耶~~應該是白天吃很少的關係~
下午小紅無預警就見紅了~也要多休息~
等小紅走應該會再掉一公斤~現在都滿清楚自己身體狀況了~~

下午去上課遇到之前沒把話講開的人~
小聊ㄧ下就還是朋友~
祝你過得好~要樂觀!

晚上因為班上聚餐+自己腳傷狀況又不開心了
兩個人聊了很久就一直在溝通彼此的想法
真的很不喜歡有吵架的feel~
能不能就一直甜蜜下去咧~這樣相處會更開心的度過每一天
情緒不是大起就是大落的~唉呀呀~~

0

回應

檢舉
永臻

2007-05-29 21:06:53

罐頭~

看到妳每天的心情日記,能感受到妳其中的快樂與甜蜜,真為妳感到開心,感情瘦身兩得意,妳要繼續保持唷^^

我開了第三版!!有空要來捧場喔^^

*感覺妳的生活將會有許多的轉變,畢業,愛情,以及自己本身外貌的轉變,雖然你車禍受傷了,但是還是很樂觀的面對!祝福妳^^

繼續一起加油^Q^

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-30 08:34:05

to永臻:

長久以來不管是減肥、生活、感情我們都互相彼此打氣~
每天看看對方的生活關心ㄧ下好像變成每天的例行公事了~
不管未來如何改變~我相信我們的友誼會ㄧ直持續下去的^________^

很開心能認識妳這個大美女耶!!

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-30 08:46:37

5/29(二) 體重：54-------in雲林指針式(小紅第2天)

早上8點多：熱狗蛋+番茄醬1份
巧克力吐司1份
大溫豆漿1/3杯

下午2點多：排骨飯+荷包蛋1個(小)-
(豆芽菜/高麗菜/排骨/白飯)

嗯x2

今日心得：早餐吃得很豐富~雖然奶茶很好喝但是喝豆漿對身體有益
尤其是小紅來的時候要多補充鐵質跟蛋白質
小紅完全走之後要喝四物湯來補一下，這樣子宮才不會虛，下次小紅來也比較不痛喔~~我覺得滿重要的!!
還要小紅走之後一個禮拜也是瘦身+豐胸黃金期
多吃海鮮類+起司+豆漿等食物再適度按摩胸部會UP UP
減肥也不怕把胸部ㄧ起減掉囉~~

下午沒課就早早回家把腳抬高多休息+熱敷
趕快把傷養好才能啪啪走阿~閒不太下來耶~
而且我很乖~辣的炸的重口味食物都沒吃~

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-05-31 13:17:03

5/30(三) 體重：54--------in雲林指針式(小紅第3天)

早上8點多：巧克力吐司1份
豬排起司蛋餅1份
大杯溫豆漿

晚上6點多：奇多-家常起司香脆棒小包(189卡)
晚上8點多：丐幫滷味-百頁豆腐1份/水晶餃3個
阿華田拿鐵少糖去冰+珍珠(中杯)

嗯x1

今日心得：傍晚去醫院拆線了~
嘴唇上方滿明顯的ㄧ條線長的線....
越看心情有越糟，因為真的有算小破相>"<
保險保再多,疤痕還是會跟我ㄧ輩子
只能努力擦去疤藥跟貼美容膠布期望越不明顯越好了.....

晚餐吃多了而且又晚吃....心情又糟又餓
在醫院等夜間門診等超久於是買了零食先嗑

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-06-01 00:11:45

5/31(四) 體重：54--------in雲林指針式(小紅第4天)

中午12點多：植物的優純原味0脂肪(138卡)

晚上6點多：大腸包小腸1份
樂天巧克力派2個(130x2=260卡)
科學麵-香蔥雞汁1包(197卡)
光泉鮮奶1杯(馬克杯)
晶典小品-咖啡凍1個

沒恩

今日心得：今天我生日~~滿22歲了~~
凌晨第一個祝我生日快樂的是你!!
隔壁鄰居還送幫助傷口復原，吃的小東西當生日禮物~人很好很有心~~
以後要睜大眼睛看清人不要傻傻的~~學到教訓~
生日這天其實過得很平淡，但也不賴啦~
就好好養傷咩~~快快好起來,疤痕很淡是我最希望的了!!

晚上吃多了就當慶生吧= ="反正也沒吃蛋糕
想想去年生日體重還在62.5咧~~今年54公斤~~差很多!!哈哈~~

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-06-02 09:18:47

6/1(五) 體重：54----------in雲林指針式(小紅第5天)

●早上11點多：樂天巧克力派4個(130x4=520卡)

嗯x4

今日心得：量體重雖然還勉強維持在54
不過前兩天晚上吃多了所以有發胖危機
今天就吃很少，一方面也是在消化昨天吃的

下午把學生保險跟合作社的事搞定了~
之後就回家繼續默默的養傷~
去疤藥真的是照三餐在擦~懶人如我也有如此勤快的時候
ㄧ切都是為了要美美的!!
減肥成功但是身上ㄧ堆疤也不好看吧>"<
努力會有代價的~~

未來有可能演變成遠距離耶....我不要
希望你能留在台北!!

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-06-03 13:26:32

6/2(六) 體重：53.5(-0.5)----------in雲林指針式(小紅第6天)

早上8點多：豬排蛋土司+起司1份
大溫豆漿1杯

●下午1點多：椰子水1瓶(72卡)---生日小禮物
鮮奶布丁(184卡)---生日小禮物

嗯x3

保養：臉部去角質+全身去角質

今日心得：經過昨天ㄧ整天的努力+小紅要走了~
所以體重開始下降囉~~耶耶耶!

天氣熱真的只想當宅女，就賴在家裡一整天我也還滿ok的~
有很多事可以做，誰說在家就ㄧ定無聊
下午打給你沒接真是的~想慰勞一下你幫忙搬家的辛苦說~
連夜市也沒去都乖乖呆在家養傷
為了快點好起來真的是拼了啦~

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-06-03 21:37:34

6/3(日) 體重：52.5(-1)----------in雲林指針式(小紅走了)

早上8點多：黑糖饅頭夾荷包蛋1個
大熱豆漿1杯

●下午2點多：光泉草莓優酪1盒(187卡)

嗯x3

今日心得：體重跟預期中的一樣~新低體重耶~~
今天開始整理ㄧ些衣服和被單要陸陸續續帶回台北的
而且為了省電費也只吹電風扇還騎了腳踏車去買東西
汗流浹背的一天~~
這個月透支透好兇喔>"< ㄟ害....才月初耶!?

下午我們第一次視訊對話~整個就是很瞎~
得用錄音留言才能對話~
晚上乾脆跑去買個新視訊反正也不貴~
嘴唇上的疤痕有越來越淡了~好現象!

pic：今晚拍的~臉很素又很家居

0

回應

檢舉
永臻

2007-06-03 23:26:02

罐頭：

我小紅跟妳好近，我也快走了！不過我又胖了些，你快追上我了捏！真厲害，我也不能偷懶囉^^

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2007-06-04 13:20:48

TO永臻：

人家不是說女生住在一起MC時間會相近
我們一起減肥了這麼多~應該多多少少會傳染吧~哈~

其實滿拼的...最近真的很專心減肥= =
可能快接近畢業了,想讓自己完全瘦下來的回台北吧~

ㄧ起邁向48吧~我們做得到的！

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 罐頭的剪胖日記~這次要變48kg正妹!!＜第２版＞

更多文章

更多討論

精選試用心得