減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧

希望這是自己一個好的開始∼

　　　寫減肥日記∼

　　　胖實在讓我失去好多東西∼

　　　男友－自尊－自信－還有我自己

　　　其實應該歸納於我失去自己對生活的一種積極態度
　
　　　我想藉由減肥這件事讓自己找回我自己∼

　　　自己才能幫自己∼

　　　過去我回不去＊現在我要努力以赴＊未來的結果
　　　留給以後吧！

　　　加油∼加油∼加油∼

　　

Abigale29

2007-04-17 11:40:47

放心吧!等你瘦下來就會有
我自已--自信--自尊--男友

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有沒有感覺胖胖的

2007-04-17 22:19:21

***身高:155
***體重:55 曾經高達65 期望45 目前期望50

早餐:一粒饅頭~ok
午餐:酸辣湯--五顆韓式辣味水餃--蜜茶一罐~湯熱量高
不能喝飲料
晚餐:桃子一個--紅豆麻薯一個--奶酥麵包一個--1/4蘋果
炸花枝丸3個大的~友情贊助吃太多不舒服

溫水:1500cc~水喝不足2000cc

P.S 今天穿新T桖但是還太胖,肚子大又胸部負擔大,又有點小駝背,都沒有人誇獎只說穿新衣喔! 現在我不會沒自信,我會檢討要更瘦一點,下次穿這件T桖小腹小一點,太胖更不能駝背體態要優美,逃避拖延加速事情惡化,所以我決
定面對,了解自己--正視自己得缺點--接納自己--活出自我囉!@--@

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有沒有感覺胖胖的

2007-04-18 22:58:39

今天依然是55kg但我不氣餒

早餐:無糖豆漿一杯+2湯匙炒筍子和4小條豆乾
~OK~

午餐:愛心便當(飯+2塊魚+炒白菜+煮筍乾+蛋)
咖啡一杯
~飯太多了不太好,要減少澱粉量~

晚餐:香蕉一條+現泡奶茶一杯
~香蕉熱量太高,不應該喝奶茶,喝麥片比較營養

水:1200cc
~要帶量杯確定量,喝水量仍不足~

p.s今天同事穿新衣,有人誇獎還說不錯看,忽然覺得很受
傷,想想我昨天同樣事件,結果卻不同,但我不會用廉價
的優越感傷害別人的,裡面穿暗色衣服外搭亮色系衣服
,看起來真的比較瘦耶!我同事也在減肥,我要加油不要
輸了,她是我的假想敵但我希望我們都成功,我很佩服
她是因為她都默默努力,減肥之餘都不忘打扮自己,讓
自己心情好,我就比較遜色,我另外一個同事一直都在
減肥,她對自己要求比較高,我還沒辦法跟她一起加油
因為她實在太強了,但我會努力的~~~~~~~~~~~~~~

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有沒有感覺胖胖的

2007-04-19 00:18:57

我要懺悔
今晚嚴格告訴我妹妹晚上不準帶宵夜給我,害我吃了一份薯條,這是大忌耶一份薯條49元我體重都沒有49,宵夜禁晚餐5分飽就好了,弟弟跟我說回來看我瘦多少,不能在犯戒了...............

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喵喵的貓餅乾

2007-04-19 16:12:24

　來看看你囉！今天有沒有乖乖正常的吃東西ㄚ？

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有沒有感覺胖胖的

2007-04-19 22:35:36

今天好糟糕55.5kg~~~~~~~~~居然胖了0.5是老天要懲罰我嗎?
*早餐:一杯無糖豆漿+一個肉包......ok

*午餐:愛心便當(飯+海帶+四季豆+魚)..乾媽飯太多了

*晚餐:無

********我居然練瑜珈晚跑去吃羹麵~~~熱量最高的

(運動完新陳代謝最好我居然吃東西,我明天會胖死)
*喝水量不到1000cc

胖胖的你真的很糟糕,你到底想不想讓人家重新評估你,你又再次讓你弟妹失望了,你對不起你自己因為她不想過這樣的生活,對不起...........................

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有沒有感覺胖胖的

2007-04-21 01:03:09

今天55kg

*早餐--溫奶+里肌蛋土司+半個饅頭

*午餐--愛心便當(飯+榨菜+四季豆+魚)+咖啡

*晚餐--2根蛋捲+葱油餅

~~~~~~~媽沒事幹嘛煮餛飩湯,害我~~~~~~~
我覺得老天爺懲罰我,前男友居然傳短訊給我,我怕見他,現在那麼糟,跟愛不愛沒關係,為的是爭口氣.........

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有沒有感覺胖胖的

2007-04-25 22:12:35

~好幾天沒來寫,因為我妹忙報告要用電腦~
仍然55kg
早餐~饅頭+咖啡

午餐~媽媽便當年(飯+小魚+菜+蔥花蛋+筍子)

晚餐~半個蘋果+百香綠+一個餅乾

要加油喔

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有沒有感覺胖胖的

2007-05-19 21:51:53

我又開始努力了,現在我吃中藥調身體,我大姐叫我去看看,好特別喔!把脈就知道我貧血,說我腹部累積一些水泡,一聽到好害怕,可是他說就像馬桶不通一樣,沖掉就沒事了,可是要長期治療,不能常喝水不然水泡會越來越大,不能吃菇類不能吃豆類,短期5年內喔我的天ㄚ,水果不能吃瓜類,可以吃蘋果香蕉芭樂,我還滿愛吃菇類的,他說一天至少要上3次廁所,為了排出髒東西,而且一天要2顆蛋6支雞腿,不能吃補的,最重要的事要心情好,他有點遠每個禮拜複診,但他很吸引我的是他說我把身體調好身體自然回覆以前瘦瘦的,我想努力不一定成功,但成功的人一定努力過

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yadani

2007-05-19 22:03:58

一天要兩顆蛋六支雞腿...
成本好高...

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有沒有感覺胖胖的

2007-05-20 23:50:02

TO:~yadan~
我也納悶為什麼要2個蛋6支雞腿,醫生說我貧血要補充營養,可是我只能做到1顆蛋2隻腿,但我給自己2個月試試看囉~

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有沒有感覺胖胖的

2007-05-20 23:59:42

明天我又要開始努力寫日記了~

希望大家在這美麗的世界裡都要努力變美美的~

***我希望自己有一天可以155公分40公斤,重點是更要前凸後翹,然後當個有亮麗外表又有智慧的人,每個時期的我都要發光發熱~~~

~~自己一定要相信我可以,我就一定可以~~~

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有沒有感覺胖胖的

2007-05-23 01:01:23

***體重:56.5kg***

早餐:一片厚片土司+咖啡

午餐:媽媽便當

晚餐:羹飯

最近又開始吃多了要節制~

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有沒有感覺胖胖的

2007-05-27 01:40:42

今天看我的美人計學到一些減肥觀念
1.一天所需卡路里

女生體重*30
男生體重*35

我的體重55*30=1650如果要減肥可減少500大卡一
個禮拜可減0.5~1公斤,但是不能低於1200大卡否則
皮膚會乾乾黃黃的,大姨媽也會亂掉

2.所有有糖飲料熱量都不低所以減肥還是喝無糖的

3.晚上不吃澱粉類但可吃蔬菜或肉類可以減小腹ㄛ

4.澱粉類不要和有油的東西搭配吃因為澱粉會因為油
百分百吸收至身體裡但是好多東西都是有澱粉和油

5減肥水果蘋果和芭樂最好但芭樂要搭配大量的水否
則會便祕

大家好好加油ㄛ~~~~~

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維它命

2007-05-29 23:51:18

嗯..我曾經也是個胖子..我明白胖子的心情,加油吧~~

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有沒有感覺胖胖的

2007-05-31 00:23:12

我希望我們都一起努力加油~

老天爺做每件事都有它的原因~

以前很瘦沒辦法體會~

現在胖胖的看的世界果然不一樣ㄟ~

只有下定決心才能掌握命運~

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有沒有感覺胖胖的

2007-05-31 00:52:54

我要給自己一點壓力~

現在5/31我55真~shit

在6月底要-3公斤就是52公斤

不想永遠都這樣啦!

拼了~~~~~~~~

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有沒有感覺胖胖的

2007-06-02 01:33:42

to:Jing Jing

我們可以一起加油ㄛ!

我最近在研究減肥食譜讓自己是享受減肥的

共勉之~

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Ivyleo

2007-07-01 21:59:45

呼呼~
找到你的減肥日記囉
拖很久沒寫了喔~~
這樣不行喔;p
加油加油~快把你的自信找回來吧!

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有沒有感覺胖胖的

2007-08-06 20:53:25

最近又發胖了∼
　　　　　胖到５７公斤囉！有點給它嚇到！
但我努力了一個禮拜終於又回到５５公斤∼

＊＊我號召所有想減到５０公斤的姐妹一起努力吧！＊＊
我身高１５４體重５５真的太像哆拉ㄟ夢了
我第一階段先減５公斤我預沽一個月半,大概５０天
　　１０天一公斤不過份吧！
但我真的沒辦法每天照３餐寫我的飲食,但我會少吃啦！

Ivyleo∼我會加油的我會寫我的進度的∼

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