減肥日記 / 海帶女孩的減肥日記~歡迎玉米鬚姐妹們的加入~

身高167 體重56
早上:鮮奶麥片+油飯
中午:滷味(燙青菜+烏龍麵+甜不辣)
晚餐:燙青菜+米粉+鮮奶麥片
零食:蘋果一顆+ㄧ個桂圓紅棗杯蛋糕(小香菇請的)
嗯嗯:!
運動:快走ㄧ小時

今天晚餐還是吃多ㄌ我要慢慢減少食量
晚餐我要盡量少吃ㄌ
我不想當胖妞胖臉娃
我一定要瘦

圓滾滾的布偶熊

2007-03-22 21:51:33

我可以一起加入嗎？
我的身高也是167 體重~58.3
想想去年的十月，我也才50吧
沒想到一個年過再量體重，就變58了
胖了八公斤

希望可以和你一起奴力哦！一起瘦下來，我只要瘦回之前的體重就可以了

加油哦！

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想瘦的海帶芽

2007-03-23 21:46:24

to 圓滾滾的布偶熊
挖你跟我差不多捏那我們一起加油
我會好好督促你ㄉ

我的目標也是50

ㄧ起加油吧

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想瘦的海帶芽

2007-03-23 22:13:13

早上:56
早餐:媽媽買的碗櫃
中餐:咖啡牧場(起士豬排餐)
晚餐:涮涮鍋(燙青菜+兩塊肉+紅茶兩杯+冰淇淋三球)
嗯嗯:1
其他飲食:茶�王ㄧ罐
運動:逛街ㄧ小時

今日心得:
今天好像忘ㄌ要減肥ㄌ不該答應去吃涮涮鍋低
沒關係我會加油低

窩還有阿芭芭那先生沒在我耳邊速口了真是太好ㄌ

還有小草菇小姐請你記得每天來這裡報到阿

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-23 23:06:18

2/23體重57.5 (-0.8)
早餐：炒海帶芽蛋一些、蘋果一個

午餐：健怡一瓶

晚餐：蘋果一個

運動：交叉機45min、泡澡20min

這幾天會吃的比較少，因為本來的體動是停留在55.多
因為這幾天狂吃，所以體重才上升

明天要去喝表哥的喜酒，希望我可以撐住

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想瘦的海帶芽

2007-03-24 09:10:14

哈哈 TO 圓滾滾布偶熊
你吃好少窩這樣肚子會部會一直叫阿哈哈
布過我看到你的毅力ㄌ
好~~~~~我會跟上ㄉ
加油
喝喜酒阿那那那記得多喝點每朝解油膩

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想瘦的海帶芽

2007-03-24 09:12:39

哈哈哈發黃海帶芽
你來ㄌ窩真是太好ㄌ
你這樣的增肥菜單不行窩~~~~
巧克力怎麼可以只ㄔㄧ塊
要ㄔㄧ盒阿哈哈哈

增胖我最行問我哈哈哈

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想瘦的海帶芽

2007-03-24 23:57:52

哈哈該不會變成增重日記吧~千萬不要阿
早上體重:56(果然昨天吃太多)
早餐:香蕉ㄧ根(吃香蕉時莫名想到芭芭那先生在漱口 )
中餐:媽媽煮ㄉ飯(飯+菜+花枝+瘦肉)
下午:小星咖啡+蛋糕兩口
晚餐:牛肉麵半碗(沒吃肉)
嗯嗯:0
運動:跳繩而500下
其他飲食:50懶的綠茶無糖ㄧ杯+喜餅ㄉ餅乾ㄧ片
今日心得:
哈哈還好有小香菇小姐陪我小香菇等你的西提ㄌ哈哈哈哈我今天還特地買ㄌㄧ條跳繩哈哈果然好用ㄚ跳跳跳跳
假日果然飯局ㄧ堆阿~~~~~~~
意志力咧????

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肥到深處無怨油的海帶芽

2007-03-26 00:04:27

今天體重依舊56.0
早上:優酪乳+香蕉(便秘囉)
中午:媽媽煮的飯(紅燒魚+蛤利湯+....好多)
晚上:麵線+蛋+香菇雞湯+生日蛋糕三種不同口味
其他飲食:無
嗯嗯:0
運動:跳繩500下呼拉圈100下
今日心得:
ㄧ大早被我家狗吵起就再也睡不著ㄌ
想說一肚子嗯嗯喝喝優酪乳加香蕉應該可以把他清光吧!! 結果...........我輸ㄌ!!!明天我要把優錄乳加綠茶粉試試
今天阿嬤生日吃ㄌ好多好料哈哈哈我只能說阿嬤生日快樂阿哈哈哈
明天我會努力減重ㄉ為ㄌS號衣服

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-26 07:55:41

來了來了來了！

來po昨天吃的

3/5~~56.3

早上：一瓶四物飲，荷包蛋白一個
中午：大腸包小腸一份、無糖綠一杯
晚上：蘋果一個、大蝦子*3隻

運動：泡澡*15min

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-26 07:58:37

來這裡我先來自我介紹一下好了

我~24才！167公分，住彰化，目前正在當隻我媽養的米蟲！

那請問一下大家呢！~

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肥到深處無怨油的海帶芽

2007-03-26 12:17:47

to 圓滾滾布偶熊
我捏~˙25 167公分住台北目前阿是老學生哈哈哈
不過你吃這麼少你怎麼控制想吃東西ㄉ慾望ㄉㄚ
教教我吧哈

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-26 19:27:30

to肥到深處…的海帶芽~

哈~是啊，前幾天我真的有吃的比較少
不過是因為要平衡一下上上個星期每天大吃大喝的關系啦！
本來體重也才54吶！一下就飆到59了嚇！嚇！嚇~~~

不過今天體重已經有比較下降了，所以就要開始恢復正吃了啦！而且我那幾天，真的是瘋狂的喝健怡，其實也算不上太餓啦，可能已經減習慣了吧！習慣了餓的感覺了

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-26 19:32:07

來po一下今天吃的

3/26/1/56.2(-0.1)

早上：好大一顆五股饅頭夾蛋、小黃瓜、荷包蛋白一個

中午：自制無糖優酪乳*250ml、油雞肉、炒小黃瓜、蝦子*3大隻、喜餅一堆

晚上：沒吃

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想瘦的海帶芽

2007-03-26 23:14:14

我也來PO一下
3/26 早上體重 56.1(+0.1)
早上:優酪乳+蘿玻糕加蛋
中午:木瓜
晚上:吃吃吃三媽臭臭郭麻吉雞捲豆花
其他飲食:宜蘭的不知名糕餅兩塊捏
嗯嗯:1
運動:游泳ㄧ個小時
今日心得: 果然跟瘦子去運動是不行ㄉ
看來我還是沒有減肥的決心
千萬要振作阿海帶芽
明天開始我的晚餐要減量

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想瘦的海帶芽

2007-03-26 23:20:45

TO 布偶熊:
瘋狂喝健怡有用嗎哈這樣感覺蠻傷胃ㄉ
你說你已經習慣餓的感覺ㄌ那我希望我能跟惡作朋友囉哈哈不過你體重降很快耶ㄧ下就被你追上ㄌ
哈哈哈

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想瘦的海帶芽

2007-03-27 19:34:28

今天早上體重:依舊56
早上:優酪乳+一片吐司
中午:飯糰(肉鬆)
晚餐:麵+青菜+排骨肉
其他飲食:蘋果一顆+無糖綠茶
嗯嗯:!
今日心得
我體重一值停滯是因為吃太多ㄌ嗎
不行我不能被小香菇比下去

TO我不要肥胖一輩子
歡迎你的加入阿哈哈大家一起減肥互相督促
說不定你可以提供一些減肥好方法

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-28 08:23:54

昨天一整晚和朋友聊msn聊的太高興了
忘了上來po啦~呵呵傻子吶

3/27/2/56.1(-0.1)

早上：很大顆的饅頭夾蛋、小黃瓜

中午：(從pm1200~pm1600間)
四物餓一瓶、蘋果一個、煎豆府*4大塊、自制無唐優酪乳一杯、芝麻牛奶一杯

晚上：x

運動：下雨了沒去運動

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

to小香菇

我都有運動啦，只是懶的po出來而已
而且我很愛流汗運動的那種感覺
所以幾乎每天都會去跑個幾圈操場
或是去健身房健個交叉機之類的運動

我有看到妳的運動是游泳耶
我好現目哦，因為我是隻明副其實的旱鴨子啦！羞~~

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-28 08:32:50

歡迎~~我不要胖一輩子和變成小竹竿的加入哦！

這個夏天我們大家都要一起「變瘦、變白、變美麗」哦

∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
小竹竿

妳要加油哦，因為我也是兩年多前一路從快接近７０公斤減下來的吧，最瘦是到４７．４８公斤吧？我覺的減肥不困難耶，只要挑對東西吃，其實什麼都可以吃的，別暴飲暴食就好了，睡前盡量別再進食，加上運動，加上要有橫心，其實會很簡單的哦！

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-29 23:10:58

來po今天的

55.7

早上：黑糖水一杯、荷包蛋一個
中午：蘋果*2個、大肉包一顆
晚上(近10點才吃的)：鳳梨一顆、荷包蛋*2個

運動：跑了操場*3圈~600m

心得：今天太晚下班了，回到家都快七點半了，加上小紅來一整個覺的很累，所以只有簡單的跑了三圈

家裡的氣氛不怎麼好，一氣之下，吃了一整顆的鳳梨！還有兩個荷包蛋~~

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-29 23:12:16

姐妹們，先去睡了！明天再上來聊哦

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